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ハウツー記事趣味・娯楽のハウツーに関するハウツーを掲載しています

趣味・娯楽のハウツーの記事一覧

11,339件の記事が見つかりました
11339件中 3701 - 3750 件を表示
超かんたん!折り紙でバッタを作る方法

3,896 view

超かんたん!折り紙でバッタを作る方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. 折り紙
  4.  

小さな子供でも折り紙初心者でも簡単に作れる、バッタの折り方をご紹介します。 著者の母からいろいろな折り方を教えてもらっていました。 著者の2人の子供(幼稚園入学前)と一緒に週に...すべて読む

byマリネ

黒髪ロングヘアに似合うヘアバンド3選

9,600 view

黒髪ロングヘアに似合うヘアバンド3選
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
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  5. レディースファッション
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  7. レディースアイテム
  8.  
  9. ヘアバンド・ターバン
  10.  

ヘアアレンジが苦手でも一つつけるだけで華やかな印象になるのが、ヘアバンドです。他のヘアアクセサリーと組み合わせても素敵ですよね。 現在はストレートヘアな筆者ですが、パーマをかけていた頃...すべて読む

by米介(maisuke)

LINEで遠く離れた友人とも!人狼ゲームの遊び方

82,742 view

LINEで遠く離れた友人とも!人狼ゲームの遊び方
  1. 趣味・娯楽
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  3. エンタメ
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  5. ゲーム
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  7. テーブルゲーム
  8.  
  9. ボードゲーム
  10.  
  11. 汝は人狼なりや?
  12.  

人狼ゲームとは正式には「汝は人狼なりや?」というTRPGの一種です。プレイヤーは人間か人狼かどちらかの役を与えられ、その役に沿った目的を達成するために議論を重ねていきます。 本来はカー...すべて読む

byののハム

どうせリサイクルするなら安く!古土の再生方法

1,238 view

どうせリサイクルするなら安く!古土の再生方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. ガーデニング・家庭菜園
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  5. ガーデニング
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  7. やり方
  8.  
  9. 土づくりの方法
  10.  

著者はベランダガーデニングをやっています。夏のグリーンカーテン用のゴーヤとアサガオが主力ですが、冬はビオラ、春以降はバジルなどハーブ類も育てています。 著者はマンション住まいなので庭...すべて読む

byぐんちゃん

麹町の老舗・本格派のインド料理店「アジャンタ」

185 view

麹町の老舗・本格派のインド料理店「アジャンタ」
  1. 趣味・娯楽
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  3. グルメ
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  5. 料理
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  7. インド料理
  8.  

インド料理はスパイスをふんだんに使っているので、日本人の舌には合わないこともありますよね。日本にあるインド料理店には、そんな日本人の舌に合わせて味を調整している親切なお店もありますが...すべて読む

byまるすぱ

女性必見!バッグの機能性を生かした整頓術

3,268 view

女性必見!バッグの機能性を生かした整頓術
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
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  5. 整理術
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  7. バッグの中
  8.  

女性のバッグにはたくさんのものが入っています。だからこそバッグの中はきちんと整頓されていることが理想的ですよね。 女性のバッグの中に整理術をご紹介したいと思います。 バッグを購入...すべて読む

bymint_23

覚えてしまえば簡単!麻雀の点数計算の方法

598 view

覚えてしまえば簡単!麻雀の点数計算の方法
  1. 趣味・娯楽
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  5. ゲーム
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  7. テーブルゲーム
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  9. タイルゲーム
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  11. 麻雀
  12.  
  13. 麻雀の点数計算方法
  14.  

麻雀の点数計算は複雑に見えるかもしれませんが、わかってしまうとシンプルです。少しだけ覚える事がありますが、それだけ覚えてしまえば5~10秒で点数計算が出来るようになります。 あなたが...すべて読む

byもにっか

ベランダ菜園ならこれがオススメ!プランターで作れる野菜

7,565 view

ベランダ菜園ならこれがオススメ!プランターで作れる野菜
  1. 趣味・娯楽
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  3. ガーデニング・家庭菜園
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  5. 家庭菜園
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  7. 始め方
  8.  
  9. 育てる野菜の選び方
  10.  

狭いベランダに9号前後のプランターを並べて育てています。 キュウリ、茄子、ミニトマト、オクラ、ゴーヤー、モロヘイヤ、空芯菜、ししとう、ハネギ、シソ、バジル、コリアンダー、エゴマ、茎ブロ...すべて読む

bynekotricolor

ちょっとした手入れで長持ちさせよう!パンプス靴のお手入れ方法

5,274 view

ちょっとした手入れで長持ちさせよう!パンプス靴のお手入れ方法
  1. 趣味・娯楽
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  5. お手入れ
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  8. ミュール・ヒール
  9.  

ついつい脱ぎっぱなしにしてしまいがちですが、気にいって買った靴だからこそ、大切に長く履きたいですよね。今回は筆者が毎回やっている方法をご紹介します。 パンプス 新聞紙 通勤...すべて読む

byaoten

初めての方でも安心!楽しい家庭菜園のはじめ方

778 view

初めての方でも安心!楽しい家庭菜園のはじめ方
  1. 趣味・娯楽
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  5. 家庭菜園
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  7. 始め方
  8.  
  9. 育てる野菜の選び方
  10.  

筆者は25㎡の小さな菜園を市民農園より借り、4つのうねを作りました。場所は車で10キロ程で毎日は行けないので、作物の選び方にも注意をするようになりました。 じゃがいもは一番初めに家庭菜...すべて読む

byusagi

清潔に保とう!メイク用パウダーパフのお手入れ方法

678 view

清潔に保とう!メイク用パウダーパフのお手入れ方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
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  5. お手入れ
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  7. 化粧品・化粧用品
  8.  
  9. 化粧用パフ
  10.  

毎日お化粧していると、パウダーパフはすぐに汚れてしまいますよね。パウダーだけの汚れのように見えるかもしれませんが、実はそこには皮脂なんかもたっぷり付いていて、とっても不衛生です。 そ...すべて読む

byみぽりん

就寝前に洗っておこう!メイク用パウダーパフの手入れ方法

732 view

就寝前に洗っておこう!メイク用パウダーパフの手入れ方法
  1. 趣味・娯楽
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  5. お手入れ
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  7. 化粧品・化粧用品
  8.  
  9. 化粧用パフ
  10.  

忙しい日常生活ですが、外出前に化粧は必要ですね。スキンケアにこだわっていても使うパフのお手入れを忘れてしまう方は、意外に多いのではないでしょうか。 汚れたスポンジやパフは肌のトラブルの...すべて読む

byMolly

登山でのトラブル 靴ずれしてしまった時の体験談

741 view

登山でのトラブル 靴ずれしてしまった時の体験談
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

自分の登山歴は1~2年です。山について調べると、ほとんどの全国の山は、古くから修行に使われたと知り、自分も修行をしてみたいと、山登りに興味を持ちました。 登山した山:大峯山 ...すべて読む

byhifiner

いつも庭に緑があってほしい方必見!エバーグリーン・ローズマリーの育て方

6,184 view

いつも庭に緑があってほしい方必見!エバーグリーン・ローズマリーの育て方
  1. 趣味・娯楽
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  3. ガーデニング・家庭菜園
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  5. ガーデニング
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  7. 草花の種類と育て方
  8.  
  9. 常緑性がある
  10.  

この記事では、エバーグリーン・ローズマリーの育て方をご紹介します。 筆者がベランダで、自分の好きな植物を育てるようになって、10年以上が過ぎました。 とくにハーブが好きで、タイム、...すべて読む

by海原ゆりえ

これからのシャツ&タイ コーディネイトのポイント4つとは

7,701 view

これからのシャツ&タイ コーディネイトのポイント4つとは
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
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  5. 洋服の着こなし方
  6.  

2013年、Vゾーンの新機軸が、色と柄を全面に押し出したスタイルとなるといわれている。浮かび上がってきたキーワードは、次の4つ。 柄を取り入れた“ブルーグラデーション”に英国回帰の“...すべて読む

by世界文化社ブックニュース

身近なものを使った指輪の手入れ方法

47,796 view

身近なものを使った指輪の手入れ方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
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  5. お手入れ
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  7. アクセサリー
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  9. 指輪
  10.  

アクセサリーはどのようにお手入れしていますか?直接肌につけるものは皮脂の汚れなどでいつの間にか黒ずんだり、輝きが無くなってしまうものです。汚れが酷くならないうちに家でお手入れしておき...すべて読む

byplum29

簡単!メイク用リップブラシのお手入れ方法

261 view

簡単!メイク用リップブラシのお手入れ方法
  1. 趣味・娯楽
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  5. お手入れ
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  7. 化粧品・化粧用品
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  9. 化粧ブラシ
  10.  

リップブラシのお手入れってどうしていますか?直接肌に付けるものなので、いつもいい状態で保存したいですよね。今回は筆者のやっている超カンタンな方法をご紹介します。 ティッシュ リ...すべて読む

byaoten

対処は速やかに!飼っているメダカを亡くしたときの対処法

2,304 view

対処は速やかに!飼っているメダカを亡くしたときの対処法
  1. 趣味・娯楽
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  3. ペット
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  5. 魚類
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  7. メダカ
  8.  
  9. 飼う時の注意点
  10.  

小さいくせに愛らしく、癒し効果抜群のメダカちゃんですが小さくても大切な命…出来れば天寿をまっとうさせたいですよね?著者の飼育していた時の経験を紹介させていただきます。 「ヒメダカ」とい...すべて読む

byよーびや

初心者向け!寄席の楽しみ方

1,081 view

初心者向け!寄席の楽しみ方
  1. 趣味・娯楽
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  5. 演劇
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  7. 古典芸能・伝統芸能
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  9. 落語
  10.  
  11. 初めての落語鑑賞
  12.  
  13. ポイント
  14.  

「寄席に一度は行ってみたいが、何だか敷居が高そう」「本当に面白いものなのかしら」なんて、思ってらっしゃいませんか? 田舎から上京してきて、初めて立ち寄った寄席にハマって、すっかり落語フ...すべて読む

byニコライ明太子

インコをお迎えする前に

926 view

インコをお迎えする前に
  1. 趣味・娯楽
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  5. 鳥類
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  7. インコ
  8.  
  9. 準備・迎え入れ方
  10.  

犬や猫に比べるとペットとしては少数派のインコですが、愛嬌があり賢く、とても魅力的な動物です。 少数派であるがゆえ、飼い方について間違った認識をされている部分も多いようです。一番大事な...すべて読む

byジャスミンティー

ニャンとも快適!我が家のお猫様コーナー紹介

3,482 view

ニャンとも快適!我が家のお猫様コーナー紹介
  1. 趣味・娯楽
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  6. 部屋の作り方
  7.  

猫さん大好きな皆様、こんにちは。可愛い猫との幸せライフには、環境の整備がかかせませんよね! とはいえ、お猫様のためにあれやこれやと揃える事だけが、お猫様を大切にする方法ではありません! ...すべて読む

byバタースコッチ

シーンごとにTシャツを上手に着こなすポイント

2,386 view

シーンごとにTシャツを上手に着こなすポイント
  1. 趣味・娯楽
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  5. レディースファッション
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  7. レディースウエア
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  9. カットソー
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誰もが1枚は持っていて、特に夏に大活躍するTシャツ。せっかくのTシャツもワンパターンのコーディネートでは、もったいないですよね。 今回は、著者がシーンごとにTシャツを着こなす方法をご紹...すべて読む

byちな

大人から子供まで楽しめるモノポリーの遊び方

9,436 view

大人から子供まで楽しめるモノポリーの遊び方
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  7. テーブルゲーム
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  9. ボードゲーム
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  11. モノポリー
  12.  

モノポリーは回りすごろくの一種です。プレイヤーはゲームボードを周回しながら、他のプレイヤーの資産を奪い、なるだけ多くの資産を独占(モノポリー)するのが目的です。 そのために他のプレイ...すべて読む

bymukatsube

元気な植物苗を選んで育てよう

650 view

元気な植物苗を選んで育てよう
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  5. ガーデニング
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  7. やり方
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  9. 植物の選び方
  10.  

きれいな花や鮮やかなグリーンで楽しむガーデニングですが、1つの鉢植えから広い庭まで、ガーデニングの基本は良い苗を選ぶところから始まります。 元気な苗を選んで、育てていきましょう! ...すべて読む

byくゆら

鏡を見てチェックしよう!ジョギング時の正しいフォームの作り方

5,449 view

鏡を見てチェックしよう!ジョギング時の正しいフォームの作り方
  1. 趣味・娯楽
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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  11. ランニング
  12.  

著者は学生時代陸上部で長距離を走っていました。ここでは、その時に習ったジョギング時の正しいフォームを作る方法をご紹介します。 著者のジョギングは週2~3回、距離は5~10km、時間にす...すべて読む

bycoro

そっと送りだしてあげよう!カブトムシが亡くなったときの埋葬の手順

736 view

そっと送りだしてあげよう!カブトムシが亡くなったときの埋葬の手順
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  5. 昆虫・節足動物
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  7. カブトムシ
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  9. 飼う時の注意点
  10.  

昨年の夏の終わりに、卵から羽化するまでを見守ったカブトムシとお別れをしました。米粒サイズの小さな卵から大切に育ててきたので、家族全員切ない気持ちになりました。そのときの体験をご紹介し...すべて読む

byかなすたかな

みんなでやろう!ドミノのやり方

1,556 view

みんなでやろう!ドミノのやり方
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  9. タイルゲーム
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  11. ドミノ
  12.  

ドミノ倒しは大人数でも、1人でも楽しめる簡単なゲームです!是非親しい人、友達とやってみてください。 「ドミノ倒し」とは、ドミノ牌を並べて列を作り、端のドミノ牌の1つを意図的に倒し、...すべて読む

by空03

水墨画での干支(未)の描きかた

1,226 view

水墨画での干支(未)の描きかた
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  7. 絵画
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  9. 絵画の描き方
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  11. 水彩画
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のんびりと草を食べる羊を水墨画で描く方法をご紹介します! 和紙 墨汁 10倍に薄めた墨汁 筆 水 石 まずは机などの平らな場所に30cm四方くらいの大きさに切った和紙を...すべて読む

byアーム

恐れず挑戦してみよう!柄ものパンツを選ぶときのポイント

546 view

恐れず挑戦してみよう!柄ものパンツを選ぶときのポイント
  1. 趣味・娯楽
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  7. レディースウエア
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  9. パンツ
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最近流行りの柄ものパンツ。普段履き慣れていないので、どのような色・柄を購入すればよいか迷いますよね。 先日著者が初めて購入し経験した、柄ものパンツを選ぶ際のポイントをご紹介します。 ...すべて読む

byわんことこいぬ

季節ごとのチュニックの着こなし方

9,536 view

季節ごとのチュニックの着こなし方
  1. 趣味・娯楽
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  5. レディースファッション
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  7. レディースウエア
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  9. チュニック
  10.  

チュニックとは、短めのワンピースのバリエーションで、丈が腰下から膝上ぐらいまでのものを指します。着回ししやすい洋服です。 今回は、季節ごとのチュニックの着こなし方をご紹介します。 チ...すべて読む

byちな

テレビで何度も放映された新潟のソウルフード「イタリアン」の紹介

87,657 view

テレビで何度も放映された新潟のソウルフード「イタリアン」の紹介
  1. 趣味・娯楽
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  5. ご当地グルメ
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  7. 甲信越地方
  8.  
  9. 新潟
  10.  

新潟のご当地グルメは多数あります。最近では鯛茶漬けが全国1位になるなど、実力もそこそこだと著者は思っているのですが、今回紹介したいのは、昔からある新潟のソウルフード「イタリアン」で...すべて読む

byもにっか

愛犬との散歩を楽しむコツ

546 view

愛犬との散歩を楽しむコツ
  1. 趣味・娯楽
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  6. 犬の散歩
  7.  

愛犬との散歩は、愛犬も飼い主も楽しみたいものですよね。 この記事では、犬の散歩をする際のコツを紹介します。 暑がりで『水』命のチョコボーです。真冬の雪が懐かしい夏は水浴びが必要不可...すべて読む

byaoya

キャンプで大活躍!コッヘルの紹介

2,043 view

キャンプで大活躍!コッヘルの紹介
  1. 趣味・娯楽
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  7. キャンプ
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  9. キャンプ道具
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  11. 調理器具
  12.  

コッヘルとはドイツ語で調理器具と言う意味をもつキャンプ用品です。この便利な道具を使いこなしキャンプをさらに楽しみましょう。 著者が使っているのはスノーピークの5枚組ステンレス製コ...すべて読む

bymiha00323

中性洗剤で簡単!ファンデーションブラシのお手入れ方法

3,907 view

中性洗剤で簡単!ファンデーションブラシのお手入れ方法
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  9. 化粧ブラシ
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台所用の中性洗剤で簡単、お手軽にファンデーションブラシをお手入れする方法をご紹介します。 用意したコップに水を半分くらいまで入れ、そこへ中性洗剤を5滴程垂らします。 そこにブラシ...すべて読む

bymi-mi-chan

ごちゃごちゃしがちなバックを上手に整理して快適に使う方法

4,551 view

ごちゃごちゃしがちなバックを上手に整理して快適に使う方法
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  7. バッグの中
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バックの中って何もせず必要なものを入れていくとどんどんごちゃごちゃして、いるときにすぐものが出せなったりしてストレスが溜まりますよね。 そこで著者がバックの中身を整理するときに重宝し...すべて読む

byojyagajyaga0

動きやすさと脱着のしやすさを重視!愛犬に合ったウェアの選び方

170 view

動きやすさと脱着のしやすさを重視!愛犬に合ったウェアの選び方
  1. 趣味・娯楽
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  6. ドッグ用品
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可愛い愛犬のウェアを見ると、ついつい着せたくなってしまいませんか。でもあれもこれもと悩んでしまいます。今回は著者が愛犬のウェアを選んだ際のポイントをご紹介します! 著者は、トイプー...すべて読む

byはるぼん

乾いた鉢にしっかり水をやる方法

1,488 view

乾いた鉢にしっかり水をやる方法
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  7. やり方
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  9. 水やりのコツ
  10.  

著者は、ベランダと玄関前のスペースで、鉢植えやコンテナでガーデニングをしています。学生のころからガーデニングに興味があり、20年以上楽しんでいます。 花鉢にはペチュニアやマーガレット...すべて読む

byあおいまちる

金魚ライフ・水質改善におすすめのグッズ紹介

2,538 view

金魚ライフ・水質改善におすすめのグッズ紹介
  1. 趣味・娯楽
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  5. 魚類
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  7. 金魚
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  9. 飼育用品の基礎知識
  10.  

金魚は手軽に飼い始めやすく、また飼い続けるのも比較的簡単です。 我が家では子ども達がすくってきた金魚をきっかけに、代々いれかわっているものの8年ほど飼い続けています。 あまり神経質に...すべて読む

byあおいまちる

すぐにできるエレキベースとアンプの繋ぎ方

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すぐにできるエレキベースとアンプの繋ぎ方
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  7. 電気・電子楽器
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  9. エレキベース
  10.  
  11. アンプの使い方
  12.  

低音を支え、ドラムと共にバンドのリズムを支えるエレキベース。 でも、楽器だけでは音が出せません。今回は、アンプと繋ぐ簡単な方法をまとめました。 あっこれベースじゃなくてギターだった!と...すべて読む

by米介(maisuke)

ガーデニング初心者におすすめ!パンジーとビオラの育て方

3,681 view

ガーデニング初心者におすすめ!パンジーとビオラの育て方
  1. 趣味・娯楽
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  7. 草花の種類と育て方
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  9. 初心者向き
  10.  

ガーデニングは広いお庭がなくても楽しめます。玄関の横など、ちょっとしたスペースでもプランターを利用すればお花を育てられますよ。 お花があるだけで家はぱっと明るい印象になります。ぜひ挑...すべて読む

bybee

マイナスイオンを出してくれる!初心者にオススメのサンスベリアの育て方

12,313 view

マイナスイオンを出してくれる!初心者にオススメのサンスベリアの育て方
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  9. 初心者向き
  10.  

ガーデニング初心者にお勧めな観葉植物、サンスベリアを紹介したいと思います。 この植物は、マイナスイオンを放出するので、部屋に一つは欲しい観葉植物です。 10年程前にマンションに引っ...すべて読む

bychips

心が落ち着く香り!ラベンダーの育て方

800 view

心が落ち着く香り!ラベンダーの育て方
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  9. 香りがある
  10.  

アロマセラピーでもよく利用され、人気のあるラベンダーの香り。 ベランダやお庭で育てて、癒しの香りに包まれてみませんか。 アパートのベランダでのガーデニングを15年程楽しんでいます。 お...すべて読む

byジャスミンティー

キャンプにお勧め!ガソリンランタンにも負けない電池式ランタン

10,360 view

キャンプにお勧め!ガソリンランタンにも負けない電池式ランタン
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  9. キャンプ道具
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  11. ランタン・懐中電灯
  12.  

筆者はファミリーで夏冬、季節を問わずにキャンプを楽しんでいます。 そんな筆者がお勧めする、 使い勝手の良い明るいランタン をご紹介します。 著者が使っているのは「 GENTOS Ex...すべて読む

byfukuma

これであなたもヅカオタに!知っておきたい宝塚用語15選

204,067 view

これであなたもヅカオタに!知っておきたい宝塚用語15選
  1. 趣味・娯楽
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  5. 演劇
  6.  
  7. ミュージカル
  8.  

宝塚にはファンの間でしか通じない「宝塚用語」が多数存在します。ここでは、その中でも知っておくと便利なヅカ用語を15個ご紹介します。 チケットを持って来るのを忘れた時に、劇場員に座席番号...すべて読む

by華麗なるカレー

ガーデニング初心者におすすめ!ワイルドストロベリーの育て方

1,986 view

ガーデニング初心者におすすめ!ワイルドストロベリーの育て方
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  7. 草花の種類と育て方
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  9. 初心者向き
  10.  

近くに緑があると非常に心が休まりますよね。楽しみながらガーデニングで癒されましょう。 ここでは初心者の方でも気軽に育てられる、ワイルドストロベリーをご紹介します。 だいたい畳一帖分く...すべて読む

byかみ

雪道での運転で注意するポイントとハンドリングテクニック

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雪道での運転で注意するポイントとハンドリングテクニック
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. 車・バイク・自転車
  4.  
  5.  

この記事では、雪道でのハンドリングテクニックと安全運転の方法について説明します。 車種…Legacy ツーリングワゴンGT 駆動方式…フルタイム4WD 路面状況にかかわら...すべて読む

byaoya

植物に合った環境!気候を考えた観葉植物の飾り方

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植物に合った環境!気候を考えた観葉植物の飾り方
  1. 趣味・娯楽
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  3. ガーデニング・家庭菜園
  4.  
  5. 観葉植物
  6.  
  7. 管理方法
  8.  
  9. 置き場所
  10.  

植物がなぜか枯れてしまった・・・そんな経験、ありませんか。植物には育てる上でそれぞれにあった環境があります。 ここでは、室内で観葉植物を育てる際の置き場所を選ぶポイントをご紹介してい...すべて読む

bymiha00323

30代前半女子向け!着痩せして見えるおすすめの方法

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30代前半女子向け!着痩せして見えるおすすめの方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
  4.  
  5. 洋服の着こなし方
  6.  
  7. 着痩せする
  8.  

筆者自身も30前半女子です。女性ならいつでも痩せて見られたいですよね。 特に30代になると代謝も落ちて太りやすくなりおばさん体型になってくるのが悩みどころ。そこでアパレルの販売経験も...すべて読む

byojyagajyaga0

一番小さなオウム・オカメインコをお迎えする3つのポイント

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一番小さなオウム・オカメインコをお迎えする3つのポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. ペット
  4.  
  5. 鳥類
  6.  
  7. オウム
  8.  
  9. 選び方・購入方法
  10.  

名前が「オカメインコ」なので、インコの仲間と思われているオカメインコですが、実はれっきとしたオウムの仲間です。 世界最小のオウムと呼ばれるオカメインコは穏やかな甘えん坊で、小さなお子...すべて読む

by米介(maisuke)

着やせするコーディネートのポイント3つ

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着やせするコーディネートのポイント3つ
  1. 趣味・娯楽
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  3. ファッション
  4.  
  5. 洋服の着こなし方
  6.  
  7. 着痩せする
  8.  

女性は20代の時と比べ、30代は妊娠、出産、加齢などの影響で体型に変化が出やすい時期です。体型を維持するための運動や、ストレッチも効果的ですが、着る洋服の選び方によっても体型のカバー効...すべて読む

byのこ

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