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ハウツー記事趣味・娯楽のハウツーに関するハウツーを掲載しています

趣味・娯楽のハウツーの記事一覧

11,339件の記事が見つかりました
11339件中 5701 - 5750 件を表示
折り紙の雛人形の作り方

36,552 view

折り紙の雛人形の作り方
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著者は不器用ですが、子供の頃から折り紙が好きでした。折り紙は1枚の紙から色々なものを作り出すことができます。今回は折り紙で作る雛人形の作り方を紹介します。 参考書籍 「きれいなお...すべて読む

byドテ子

「お腹」のストレッチの方法

406 view

「お腹」のストレッチの方法
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  11. ストレッチ
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お腹まわりは放っておくとタプタプとゼイ肉がつきやすいですね。運動しなければ!と気を付けているのですが、ついつい放っててしまいがちです。 そうならないためにも、毎日ちょっとしたエクササ...すべて読む

byaoten

季節別!ウォーキングの時間帯、コース選び

371 view

季節別!ウォーキングの時間帯、コース選び
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体力作りに、気分転換に、ウォーキングは心も体もスッキリさせてくれます。道具も必要なく誰でもすぐにできるお手軽な所がうれしいですね。著者なりのウォーキングコースの選び方をご紹介します。 ...すべて読む

byりんっぴー

妊娠中、育児中にもGOODな腰のストレッチ方法

2,870 view

妊娠中、育児中にもGOODな腰のストレッチ方法
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体の中心部分にある「腰」は一度痛めてしまうと生活に大きな打撃を与えてしまいます。そうならないためにも、ちょっと疲れを感じたらこまめにケアすることが大切です。 この記事では腰のストレッチ...すべて読む

byholly

スッキリ&リラックス!お腹に効く簡単ストレッチ

913 view

スッキリ&リラックス!お腹に効く簡単ストレッチ
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この記事ではお腹に効くストレッチ方法をご紹介します。 筆者はこのストレッチを「ちょっと食べ過ぎたなぁ」と感じたときのほか、リラックスしたいときなどに実践しています。 さっそくご紹介しま...すべて読む

byholly

「今夜はしっかりほぐしたい!」というときにオススメの肩ストレッチ3つ

2,220 view

「今夜はしっかりほぐしたい!」というときにオススメの肩ストレッチ3つ
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デスクワークにつきものなのが「肩こり」。ひどくなる前に、しっかりほぐしておきたいですよね。この記事では「今夜はしっかりほぐしておきたい!」というときにオススメの肩こりを3つご紹介します...すべて読む

byholly

スッキリふくらはぎの作り方

604 view

スッキリふくらはぎの作り方
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脚の綺麗な人って、大概きゅっと引き締まった足首にしなやかなふくらはぎ、すらっと伸びた太ももですよね。 今回は、そんな脚を目指すべく、ふくらはぎの簡単エクササイズをご紹介します。 姿勢...すべて読む

byAkio

テニス部時代にやっていた肩のストレッチ方法

3,268 view

テニス部時代にやっていた肩のストレッチ方法
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  11. ストレッチ
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著者は中学時代テニス部に所属していました。新しい顧問がきて2年の時から取り入れられた肩のストレッチがあります。肩こりも解消できた同級生がいるぐらいのストレッチです。 そこでこの記事では...すべて読む

byりんごちゃん

暑い日のウォーキングに!暑さ対策

290 view

暑い日のウォーキングに!暑さ対策
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ウォーキングは続けることが大切!暑い日はしたたる汗に、挫折しそうになります。 そんな暑さにめげずに、少しでも快適にウォーキングを続けられるといいですよね。 朝や夕方、比較的気温が低めの...すべて読む

byりんっぴー

自分の足に合うものを!ランニングシューズの選び方

821 view

自分の足に合うものを!ランニングシューズの選び方
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  11. ランニング
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最近は健康志向の人が増えて、公園のウォーキングコースやジムなどで走っている方をよく見かけます。 ランニングは手軽にできる運動として、多くの方が行っているスポーツですが、簡単にできるス...すべて読む

byりんりん

足がむくんだ時にも!足首のストレッチの方法

598 view

足がむくんだ時にも!足首のストレッチの方法
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  11. ストレッチ
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大事な部分なのに、意外に軽視しがちな足首。日頃からストレッチで足首をやわらかくして、足をひねったり、くじいたりした時にも大事に至らないよう、毎日のストレッチがおススメです。 今回は筆...すべて読む

byaoten

ランニングを継続するためのコース選びのコツ

249 view

ランニングを継続するためのコース選びのコツ
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筆者が実践しているランニングコースの選び方を紹介します。 筆者は夜の時間を使って、週に3回、5kmほどランニングしています。 コースはそのときの調子や天候によって二種類使い分けて...すべて読む

bysatyri

チューブで簡単!肩こり解消エクササイズのやり方

4,864 view

チューブで簡単!肩こり解消エクササイズのやり方
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肩こりに悩まされている人って結構いますよね。著者もそのうちの1人でした。でも、頭痛がしたり、何だか目も疲れがちになった気がして、これは困ったと思い簡単なエクササイズをするようになりま...すべて読む

byAkio

家事の合間に!足首のストレッチのやり方

578 view

家事の合間に!足首のストレッチのやり方
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足首が固いと、血流が悪くなり足がむくみやすくなります。それを防ぐためにも足首のストレッチは欠かせません。 ここでは、著者がオススメする足首のストレッチ方法をご紹介します。 歯を磨い...すべて読む

byのこ

「太もも」のストレッチの方法

433 view

「太もも」のストレッチの方法
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筆者は昔からカラダがかたく、運動もキライでしたが、体の柔軟性の大事さを感じるようになって以来、毎日ストレッチを欠かさないようにしています。今回はいつも行っている太もものストレッチをご...すべて読む

byaoten

ダンベルを使った「胸を鍛えるトレーニング」法

1,860 view

ダンベルを使った「胸を鍛えるトレーニング」法
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胸には大きな筋肉があるので、鍛えれば鍛えるほど、目に見えて効果が感じられる箇所です。ここでは、ダンベルを使ったトレーニングで胸を鍛える方法を、ご紹介します。 ダンベル2個:2kg...すべて読む

byふとん虫

首を動かすだけ!簡単ストレッチ法

431 view

首を動かすだけ!簡単ストレッチ法
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著者は肩こりや首のこりがひどいので、そのために首のストレッチ運動をしています。そのストレッチ運動をこの記事ではご紹介したいと思います。 座ったまま頭・目・口などの高さを変えることなく...すべて読む

byりんごちゃん

安全&健康第一!ウォーキングコースの選び方

92 view

安全&健康第一!ウォーキングコースの選び方
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筆者は、毎朝30分程度ウォーキングをしています。気をつけているのは、安全と健康です。筆者のこれまでの経験から、良いと思うコースの選び方をご紹介します。 筆者は交通量の少ない早朝にウォー...すべて読む

byrand

夫婦で歩く!安全なウォーキングコースの選び方

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夫婦で歩く!安全なウォーキングコースの選び方
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過度な運動と違い誰でも簡単に始められるウォーキング。距離や時間帯を自分の体調に合わせて出来るのが魅力的です。 でも、女性一人でのウォーキングは少し危険な時もあります。著者が実践してい...すべて読む

byちこ

首の可動域を広げる!簡単ストレッチ法

7,502 view

首の可動域を広げる!簡単ストレッチ法
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長時間のデスクワークの後は、首がガチガチに凝り固まってしまいますね。 対処療法も良いですが、日頃から首のストレッチをして、首の可動域を広げておくことも大切です。 身体が温まっている...すべて読む

byのこ

初心者の方に!競馬での写真撮影の仕方

957 view

初心者の方に!競馬での写真撮影の仕方
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  7. 撮影技法
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(photo by 著者 2012年11月25日 ジャパンカップにて) 初心者でも簡単にいい写真が撮影できる方法をご紹介します。 もちろん撮影するにはカメラが必要ですが、昔ながらの...すべて読む

by玄さん

ラウンジバーを楽しむ方法

1,064 view

ラウンジバーを楽しむ方法
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(photo by amanaimages ) 初めてのバーやラウンジって緊張しますよね!!注文の仕方やタイミング、メニューなんてありませんし・・・ そこで、今回は特に気取らずに楽し...すべて読む

byみ~こ

ted風!テディベアを羊毛フェルトで作る方法

9,590 view

ted風!テディベアを羊毛フェルトで作る方法
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  5. 羊毛フェルト
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  7. マスコットを作る
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映画『ted』のくまさんが可愛かったので、tedを参考にして羊毛フェルトでテディベアを作ってみました。 羊毛フェルト(薄茶、白) 羊毛用ニードル(針) 羊毛フェルト用マット ...すべて読む

byりら

「空想の指輪」で結婚を引き寄せる方法

32,812 view

「空想の指輪」で結婚を引き寄せる方法
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  9. 結婚・妊娠
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どこかで聞いた「結婚できるためのおまじない」のようなものを気軽な気持ちで試したら、当時つきあっていた彼とトントン拍子に結婚することになりました。ご紹介しますので試してみてください。 ...すべて読む

byけぼすかぼす

羊毛フェルトで犬を作る方法

3,971 view

羊毛フェルトで犬を作る方法
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  7. 犬を作る
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羊毛フェルトで犬を作る方法を紹介します。 羊毛フェルト用の専用針(フェルティングニードル) フェルティング用マット 羊毛フェルト(お好きな色を用意してください。2から3グラム...すべて読む

bypopo

アナログ!色鉛筆画の描き方

31,032 view

アナログ!色鉛筆画の描き方
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  9. 絵画の描き方
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  11. 色鉛筆画
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著者は去年、とあるサイトで色鉛筆画の描き方を練習しました。色鉛筆画は、コツさえつかめばあとは自分の好きなように塗っていくだけです。ということでここでは、私なりに色鉛筆画のコツを教えて...すべて読む

byはてな

奈良のおいしい魚出しラーメン!

1,094 view

奈良のおいしい魚出しラーメン!
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  7. ラーメン店
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著者と夫はラーメンが大好きでよく休日にラーメン屋めぐりをしています。そんな著者らが奈良に引越してきた時に見つけた、とっておきのおいしいラーメン屋さんを紹介します。 魚出しラーメン ...すべて読む

bysanachin

フェルティングニードルを使って羊毛ボールを作ろう

8,388 view

フェルティングニードルを使って羊毛ボールを作ろう
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  5. 羊毛フェルト
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  7. 基本テクニック
  8.  

フェルティングニードルという専用の針を使って、羊毛をフェルト化する方法を紹介します。 フェルト羊毛 フェルティング用マット(安全上、絶対に用意してください。) フェルテ...すべて読む

bypopo

おすすめのパン屋!大阪の桃谷にある「ベーカリー花岡」

2,176 view

おすすめのパン屋!大阪の桃谷にある「ベーカリー花岡」
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  7. パン
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筆者がおすすめするパン屋さんは、大阪はJR桃谷駅から歩いて15分ぐらいのところ、桃谷商店街の端っこ…というか桃谷商店街の東の端からちょっと行ったところにある「ベーカリー花岡」です。 ...すべて読む

byキャットテイル

ディープなB面の神戸~新開地でB級グルメツアー

3,627 view

ディープなB面の神戸~新開地でB級グルメツアー
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  5. ご当地グルメ
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  7. 近畿地方
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  9. 兵庫
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神戸といえば港町でハイカラなイメージの方も多いと思います。神戸にはフレンチやイタリアンそして中華など美味しい店も多いですが、今回は昭和の面影の残る、B面の神戸を自称する新開地のB級グ...すべて読む

byjerejef

地元民オススメ!必ず食べてもらいたい広島風お好み焼き屋3選

1,766 view

地元民オススメ!必ず食べてもらいたい広島風お好み焼き屋3選
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  7. 山陰・山陽地方
  8.  
  9. 広島
  10.  

著者は広島出身で広島に27年間住んでいました。関西風とは違った広島風お好み焼きの魅力をお伝えします! 広島風お好み焼きは関西風と違い、生地を薄く延ばしてその上にキャベツや肉、好きな具...すべて読む

byさっさん

チェスは将棋と似て非なるものです

1,309 view

チェスは将棋と似て非なるものです
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  9. ボードゲーム
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  11. チェス
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  13. 基本・ルール
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将棋との対比を用いつつ、チェスのルールを解説していきます。 将棋は9種類20枚の駒を使い、縦が9、横も9の81画の盤で行われます。 対するチェスは6種類16枚の駒を使い、縦8、横8...すべて読む

by為中 庸

片手でのお手玉の遊び方

2,166 view

片手でのお手玉の遊び方
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  5. お手玉
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昔、著者が祖母とよくやっていた、お手玉二個を片手で投げる遊び方をご紹介します。 お手玉2つ 片手にお手玉を2つ持ちます。 1つを空中に投げます。 指先を使って投げ、...すべて読む

byのこ

美脚線を目指せ!ひざストレッチのやり方

624 view

美脚線を目指せ!ひざストレッチのやり方
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  11. ストレッチ
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ひざストレッチを行うことで、足を長く美しく見せることができます。この記事でその方法をご紹介していきます。 やはり、体が温まった後のお風呂上がりがベストだと思います。難しいときは食事直後...すべて読む

byちいまま

お風呂上がりにオススメ!太もものストレッチ

9,521 view

お風呂上がりにオススメ!太もものストレッチ
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  11. ストレッチ
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太ももは、むくみやすく太りやすい部分です。だからこそ、こまめなケアで血流をよくしておきたいですよね。 ここでは、著者のオススメの太もものストレッチをご紹介します。 ジャージ等の...すべて読む

byのこ

家庭菜園でピーマンを育てる方法

2,948 view

家庭菜園でピーマンを育てる方法
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  7. 野菜を育てる
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  9. 果菜類
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  11. ピーマン
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我が家で夏野菜として必ずつくるピーマンの栽培方法を紹介します。 苗(本葉が7~8枚、葉と葉の間の間隔が間延びしていないがっちりしたもの) 支柱(苗の頃は短くても良いが、成長し始...すべて読む

bysepia

負けた原因をとことん追求!将棋の上達方法

840 view

負けた原因をとことん追求!将棋の上達方法
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  9. ボードゲーム
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  11. 将棋
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  13. 上達方法
  14.  

勝負事なので勝ち負けは付き物です。負けると悔しいのは当然なのですが、そこで終わってしまうと何も始まりません。 プロの棋士でも終局後に感想戦ということをやっていますが、勝った方も負...すべて読む

by為中 庸

通勤通学時間を楽しく!新しいウォーキングルートの開拓法

191 view

通勤通学時間を楽しく!新しいウォーキングルートの開拓法
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  11. ウォーキング
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ウォーキングは有酸素運動で健康に良いのはもちろん、早歩きでちょっと息があがるくらいで15分歩くと、ダイエット効果があるそうです! さらに、毎日違う道を歩くことで、脳への刺激になり、活性...すべて読む

byknsyk

和歌山県での波止釣りで太刀魚を狙う方法

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和歌山県での波止釣りで太刀魚を狙う方法
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  11. 海釣り
  12.  

釣りと言っても、さまざまな釣りがあります。船に乗ってする釣りや、磯(海面から出ている岩)、波止からする釣りなどがあります。 船釣りは初心者には少し難しいかもしれませんし、磯釣りも初心...すべて読む

byminashi

運動前の膝ストレッチ法

768 view

運動前の膝ストレッチ法
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近年は健康への意識が高まりから、ジョギングやウォーキングをする方が増えているように感じます。今回は、筆者がジョギング前に行なっている膝のストレッチ法をご紹介いたします。 動きやすい服装...すべて読む

bywalnuts

和歌山で投げ釣りをする時に知っておきたいこと

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和歌山で投げ釣りをする時に知っておきたいこと
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  12.  

投げ釣りでは色々な魚を狙う事ができます。太刀魚やキス、アジにサバ、少しテクニックが必要ですがイカの王様と言われるアオリイカも釣る事ができます。 はじめは投げるのが難しいかもしれません...すべて読む

byminashi

しなやかな太ももをつくるストレッチのやり方

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しなやかな太ももをつくるストレッチのやり方
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  11. ストレッチ
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人の身体の中で、最も長くて太い大腿骨がある太もも。身体を支える足は大切にしたいですよね。でも、ちょっと運動すると筋肉がついて何だかムキムキに…なんてことはないですか? 今回は、しなや...すべて読む

byAkio

飽きずに楽しく走ろう!ランニングコースの選び方

2,064 view

飽きずに楽しく走ろう!ランニングコースの選び方
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  12.  

日々のランニングの中で最も重要なことは楽しく走ることだと著者は考えております。ランニングは単調な運動ですので、始めてもすぐに挫折してしまう方は多いためです。 しかし、ちょっとした工夫...すべて読む

byらいきち

どこまででも歩けちゃう!ウォーキングシューズの選び方

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どこまででも歩けちゃう!ウォーキングシューズの選び方
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最近ウォーキングを始めた方や、健康の為にウォーキングを始めようと考えている方は沢山いらっしゃると思います。自分に合ったウォーキングシューズを選ぶ事はケガの予防などに繋がりますのでとても...すべて読む

byらいきち

背中を伸ばそう!背中のストレッチ方法

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背中を伸ばそう!背中のストレッチ方法
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  9. 運動
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  11. ストレッチ
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著者は姿勢が悪く猫背のことが多いです。背中全体が肩こりのように凝っていて、なかなかいい姿勢にすることができませんでした。 しかし背中のストレッチをしはじめて、姿勢がよくなりました。そ...すべて読む

byりんごちゃん

家庭菜園で種からネギを育てる方法

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家庭菜園で種からネギを育てる方法
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  9. 葉茎菜類
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  11. ネギ
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ネギは丈夫な植物で、狭い場所でも多く収穫できるので、庭の片隅でも簡単に作付けができます。 この記事では、ネギを種から育てる作り方ついてご紹介します。 三角ぐわ:土を柔らかくす...すべて読む

byisimuraable

家庭菜園でのさつま芋の作り方

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家庭菜園でのさつま芋の作り方
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  11. サツマイモ
  12.  

さつま芋は畑であれば砂地でも作れます。 水田跡地等で硬い粘土質であれば、堆肥、腐葉土を混ぜて柔らかくします。 荒れ地を開墾するならば深く耕やして、石ころ、木片等を除きますが、砂利の多...すべて読む

byniitakayama

「腰」のストレッチの方法

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「腰」のストレッチの方法
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腰は上半身と下半身をつなぐ大事な部分です。意外と腰のエクササイズはおろそかになりがちなので、気を付けたいですよね。 著者はぎっくり腰になったのをきっかけに、ケアを怠らないようになりま...すべて読む

byaoten

「肩」のストレッチの方法

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「肩」のストレッチの方法
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1日中デスクワークやパソコンを使っていると、肩コリでバリバリ固まることありませんか?そんな時の対策は、ちょこちょこ肩を動かすことです。今回は著者が毎日行なっているストレッチの方法をご...すべて読む

byaoten

とっても手軽!太ももストレッチの方法

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とっても手軽!太ももストレッチの方法
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太もものストレッチは、スクワットなどをやる前後に行っています。怪我防止のためと、筋肉痛を防ぐためです。筆者のやっている太もものストレッチを、ご紹介させて頂きます。 イラストだと描くの...すべて読む

byあや

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