生活の知恵があつまる情報サイト

nanapi

Icon hobby趣味・娯楽

  1.  
  2.  
  3.  
  4. 3ページ目

スポーツ・武道のハウツーの記事一覧

1,184件の記事が見つかりました
1184件中 101 - 150 件を表示
サッカーをほとんど知らない人向け!2014年ワールドカップ前に知っておくべきサッカーのルールと基礎知識

27,617 view

サッカーをほとんど知らない人向け!2014年ワールドカップ前に知っておくべきサッカーのルールと基礎知識
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  
  11. ルール・基礎知識
  12.  

世界で最も人気のあるスポーツとされる「サッカー」。もちろん日本でも野球と1、2を争う人気を誇るスポーツです。学校の体育や昼休みなどに友達とやったことがある方は多いのではないでしょうか。...すべて読む

byタイガー

サッカー知らない女子必見!2014年W杯出場32カ国のイケメン選手情報

469,289 view

サッカー知らない女子必見!2014年W杯出場32カ国のイケメン選手情報
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  
  11. チーム・選手の基礎知識
  12.  

女子たちの理想とする王道ヒーローといえば、運動ができてイケメンと決まっています。ぶっちゃけスポーツのルールや選手もわからないけれど「イケメンが運動してるから見る!」という人もいるのでは...すべて読む

by小林リズム

シーズンオフでもジャマにならない!サーフボードの賢くおしゃれな収納方法まとめ

7,653 view

シーズンオフでもジャマにならない!サーフボードの賢くおしゃれな収納方法まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サーフィン
  10.  

サーフィンで使うサーフボード、普段どのように収納しているでしょうか? 短いもので1.8メートル、長いものだと3メートルほどもあるサーフボードは扱いに困ってしまいますよね。 一般的に自宅...すべて読む

byぺたこ

見たら絶対真似したくなる!ボディボードの波乗りテクニック動画まとめ

8,108 view

見たら絶対真似したくなる!ボディボードの波乗りテクニック動画まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. ボディボード
  10.  

真夏の海の遊び「ボディボード」を知っていますか。 ボディボードは世界でも人気のある海のスポーツなのですが、ハマると一生の趣味にできます。ウォータースポーツは初めてという人や、泳ぎが得意...すべて読む

byぺたこ

目隠しをして戦う!ブラインドサッカーの基本的なルール

406 view

目隠しをして戦う!ブラインドサッカーの基本的なルール
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  
  11. ルール・基礎知識
  12.  

音の鳴るボールを使い、目隠しをして戦うスポーツ!ブラインドサッカーをご存知ですか?ブラインドサッカーを紹介します。 視覚に障害を持った選手がプレイ出来るよう考えられたサッカーです。また...すべて読む

bychihohemu

安心できる経路の確認を!シニア向けウォーキングコースの選び方

123 view

安心できる経路の確認を!シニア向けウォーキングコースの選び方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ウォーキング
  12.  

筆者は以前、長距離をウォーキング中、足首を傷めたことがあります。近くに駅やバス停でもあれば容易く帰宅できたでしょうが、とても辛い思いでした。 「もし、これが高齢者だったら?」と考えると...すべて読む

byHank

安全にウォーキングを楽しむために!高齢者向けのウォーキングフォームのポイント

210 view

安全にウォーキングを楽しむために!高齢者向けのウォーキングフォームのポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ウォーキング
  12.  

高齢になると姿勢が悪くなったり、筋力が低下することから、バランスを崩したり、転び易くなると言われます。 また転ぶと怪我が大事になり易い傾向にあり、ウォーキングの時に注意が必要です。著者...すべて読む

byMolly

暗い夜道では目立つ色を!ウォーキングウエアを選ぶ時のポイント

602 view

暗い夜道では目立つ色を!ウォーキングウエアを選ぶ時のポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ウォーキング
  12.  

ウォーキングは、健康維持のために誰にでも手軽に始められる運動として人気があります。ここでは、ウォーキングウエアの選び方についてご紹介します。 軽い素材で、伸縮性のあるものが動き易いと思...すべて読む

byMolly

まずは足下から!ウォーキングを快適・安全に楽しむウエア選び

281 view

まずは足下から!ウォーキングを快適・安全に楽しむウエア選び
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ウォーキング
  12.  

筆者はウォーキングとジョギングが日課になっています。 みなさんは、ウォーキングウェアについて、どのようなイメージをお持ちでしょうか? 「歩く程度なんだからなんでもいい」 「オシャレにコ...すべて読む

byHank

昔の短パンの短さに目がいく!スポーツユニフォームの時代ごとの移り変わり

1,735 view

昔の短パンの短さに目がいく!スポーツユニフォームの時代ごとの移り変わり
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

(image by amanaimages ) スポーツの歴史には技術の進歩だけでなく道具もまた一緒に進歩してきました。道具の中でも一番選手に身近な存在といえば、ユニフォームではない...すべて読む

byひよこ

心頭滅却すれば氷河もまた温かし!世界の寒中水泳まとめ

5,820 view

心頭滅却すれば氷河もまた温かし!世界の寒中水泳まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 水泳
  10.  

japanese.china.org.cn お正月は何をして過ごしていますか?多くの人はテレビを見たり、...すべて読む

byひよこ

男女混ざって楽しめる!「スポーツ雪合戦」がおもしろい

12,802 view

男女混ざって楽しめる!「スポーツ雪合戦」がおもしろい
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

雪の降る地域で育った人なら誰でも雪合戦をした経験があると思います。雪合戦は世界最古のスポーツのひとつと言っても過言ではありませんよね。 今までは無秩序の中で行われてきた雪合戦が、きちん...すべて読む

byひよこ

もう滑れる?!関東の早期オープンスキー場まとめ(2013-2014シーズン)

5,918 view

もう滑れる?!関東の早期オープンスキー場まとめ(2013-2014シーズン)
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. スキー
  10.  

(image by amanaimages ) まだまだ東京では紅葉の本格化を迎える前ですが、なんと10月や11月上旬からオープンしているスキー場があるのをご存知ですか? 一足先に冬...すべて読む

byぽり

自宅で簡単!肩こり解消ストレッチ動画まとめ

2,309 view

自宅で簡単!肩こり解消ストレッチ動画まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ストレッチ
  12.  

肩こり、つらいですよね。現代では、パソコンの長時間利用により、肩こりを感じる人も多いのではないでしょうか。 でも、パソコン利用をやめるわけにも、運動不足を解消する時間もない…そんな方の...すべて読む

byじょりーく

いよいよ開幕!NBA2013-14シーズン注目トレード・移籍情報まとめ

1,017 view

いよいよ開幕!NBA2013-14シーズン注目トレード・移籍情報まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. バスケットボール
  10.  

(image by 著者) 日本時間で、2013年10月30日(現地29日)アメリカメジャースポーツの一角である、NBAがいよいよ開幕します。 今回のオフも各チームでビッグトレードが相...すべて読む

byAirメガネ

気持よく、軽やかに!【2013年秋版】“走り”を楽しめる最新高機能ランニングシューズまとめ

2,472 view

気持よく、軽やかに!【2013年秋版】“走り”を楽しめる最新高機能ランニングシューズまとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

(image by amanaimages ) 「なんか体がダルイな…」「軽く運動でも始めようかな」なんてお悩み中の方にピッタリなのが、ランニング!特に、最近は走りをアシストする高性...すべて読む

byCh1nnen

ラン女子必見!【2013年秋版】オシャレで高性能な最新ランニングシューズまとめ

2,057 view

ラン女子必見!【2013年秋版】オシャレで高性能な最新ランニングシューズまとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

今、健康にも美容にも良いランニングが女性の間で大注目されていますよね。「そろそろ私もランニングデビューしたいな~」なんて考えてる方も多いはず。ですが、せっかく走るならオシャレにも気を使い...すべて読む

byCh1nnen

愛すべきおバカなスポーツ!日本の珍スポーツ大会まとめ

3,270 view

愛すべきおバカなスポーツ!日本の珍スポーツ大会まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

世界には想像もつかないようなたくさんの珍スポーツがあります。しかし、日本にもたくさんの珍スポーツがあるのです。 本当にスポーツと呼べるかはわかりませんが、日本を代表するおかしなスポーツの...すべて読む

byいけぽん

これが世界のぬるぬる相撲!オイルまみれの「ヤールギュレシ」とは

5,128 view

これが世界のぬるぬる相撲!オイルまみれの「ヤールギュレシ」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

バラエティ番組ではよくローションを使ったぬるぬる相撲を見かけます。しかし、世界には伝統的なオイルを使ったレスリングもあるのです。 そこで今回は、トルコの国技である「ヤールギュレシ(オイ...すべて読む

byいけぽん

観客はどうやって観戦するの?水の中での戦い「水中ラグビー」とは

434 view

観客はどうやって観戦するの?水の中での戦い「水中ラグビー」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

「水球」は聞いたことがある方は多いかと思いますが、「水中ラグビー」は聞いたことがありますか?その名の通り、水中でラグビーのようなプレーをするのですが、いろいろと面白い点があるスポーツで...すべて読む

byいけぽん

高跳びならぬ棒幅跳び!長い棒で川を渡る「フィーエルヤッペン」とは

2,026 view

高跳びならぬ棒幅跳び!長い棒で川を渡る「フィーエルヤッペン」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

棒高跳びは陸上競技でよく見かけますが、棒を使ってどれほど遠くまで飛べるかという「棒幅跳び」とでも言える「フィーエルヤッペン(運河飛び)」というスポーツがあります。 しかし、ただ距離を測...すべて読む

byいけぽん

男女混合の珍しいスポーツ!オランダ発祥の「コーフボール」とは

2,304 view

男女混合の珍しいスポーツ!オランダ発祥の「コーフボール」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

バスケットボール、サッカー、バレーボール…など、スポーツの多くは男女別でプレーするものが多いですね。 しかし、世界には男女一緒にプレーすることがルールのスポーツがあるのです。今回は、男...すべて読む

byいけぽん

普通のゴルフに飽きた人におすすめ!激寒の中でプレーする「アイスゴルフ」とは

774 view

普通のゴルフに飽きた人におすすめ!激寒の中でプレーする「アイスゴルフ」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

世のお父様がたが好きな「ゴルフ」、今では若い人へも人気となってきてウエアなども豊富になっています。 しかし、芝生で行うゴルフではなく、雪や氷の上で行う珍スポーツ「アイスゴルフ」なるもの...すべて読む

byいけぽん

スポーツなのにスタンガン?怖すぎるスポーツ「アルティメット・タック・ボール」とは

1,135 view

スポーツなのにスタンガン?怖すぎるスポーツ「アルティメット・タック・ボール」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

アメリカで生まれた「アルティメット・タック・ボール」という新スポーツが、見た目ではおそろしいとして話題になっています。 今回はそんな未来のスポーツ「アルティメット・タック・ボール(UT...すべて読む

byいけぽん

知力と体力どちらも必要!世界の珍スポーツ「チェスボクシング」とは

611 view

知力と体力どちらも必要!世界の珍スポーツ「チェスボクシング」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

チェスもボクシングも有名なゲームとスポーツですが、世界にはこれらを組み合わせてしまった「チェスボクシング」という競技があるのです。 わかるようでよくわからない「チェスボクシング」につい...すべて読む

byいけぽん

よく聞くけどよく分からない!インドの国技「カバディ」の基礎知識

6,527 view

よく聞くけどよく分からない!インドの国技「カバディ」の基礎知識
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

「カバディ」というスポーツを知っていますか?名前は知っているけどルールはほとんどわからない、という人が多いのではないでしょうか。 「カバディ カバディ カバディ」と言い続けるスポーツと...すべて読む

byいけぽん

究極のアイロンがけ?珍スポーツ「エクストリームアイロニング」とは

2,876 view

究極のアイロンがけ?珍スポーツ「エクストリームアイロニング」とは
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

世のお母さん方は、Yシャツやスラックスなどアイロンがけをする機会も多いのではないでしょうか。実は世界には、そんなアイロンがけでさえもスポーツにしてしまう文化があります。 そこで今回は、...すべて読む

byいけぽん

ゴールを決めてトイレに入る!?Stjarnan.FC(ストヤルナンFC)の次世代のゴールパフォーマンス10選

294 view

ゴールを決めてトイレに入る!?Stjarnan.FC(ストヤルナンFC)の次世代のゴールパフォーマンス10選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  

(image by kei ogikubo /ナビスコカップ決勝) Stjarnan.FC(ストヤルナンFC)というサッカーチームをご存知でしょうか?ストヤルナンFCはアイスランド1...すべて読む

byひよこ

テニスの試合で一つでも多く勝つ方法

399 view

テニスの試合で一つでも多く勝つ方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

週末、テニスの試合に出場する人も多いと思います。テニスは意識の持ち方で強くなる事ができるスポーツです。 ここでは、意識を変えるだけで強くなれる方法をご紹介します。 テニスはミスをする...すべて読む

byアラタ

誰がどの階級?プロボクシングの階級と代表選手まとめ

12,274 view

誰がどの階級?プロボクシングの階級と代表選手まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. ボクシング
  10.  

ボクシングは拳だけで強さを決めるスポーツで、強さの象徴とされています。そのボクシングの歴史の中には多くの選手が名前を残しています。 そこで今回は、プロボクシングの階級別にその代表的な選...すべて読む

byいけぽん

横綱の給与はいくら?知られざる大相撲の基礎知識

1,735 view

横綱の給与はいくら?知られざる大相撲の基礎知識
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. 武道
  8.  
  9. 相撲
  10.  

相撲は江戸時代から続く日本の伝統的なスポーツ。その仕組みは複雑です。そのややこしさからなんとなく敬遠してしまっている、という人もいるのではないでしょうか。 大相撲の仕組みは、まだあまり...すべて読む

byひよこ

相撲取りなのに虫眼鏡?大相撲の番付の基礎知識

2,292 view

相撲取りなのに虫眼鏡?大相撲の番付の基礎知識
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. 武道
  8.  
  9. 相撲
  10.  

夕方などにテレビで相撲の中継が行われているのを観たことがある人はたくさんいると思います。しかし、テレビで中継されているのは一握りの上位力士たちだけ。もちろん、彼ら以外にも力士は数多くい...すべて読む

byひよこ

押して捻って投げ飛ばす!ジャンル別大相撲の決まり手30選

7,162 view

押して捻って投げ飛ばす!ジャンル別大相撲の決まり手30選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. 武道
  8.  
  9. 相撲
  10.  

大相撲の決まり手ではどんなものを知っていますか?「寄り切り」「押し出し」などは相撲にあまり興味のない方でも聞いたことがあると思います。相撲にはこれら以外にも数多くの技があります。 思わ...すべて読む

byひよこ

何を評価しているの?分かりにくいプロ野球の表彰まとめ

1,036 view

何を評価しているの?分かりにくいプロ野球の表彰まとめ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 野球
  10.  
  11. ルール・基礎知識
  12.  

(image by amanaimages ) プロ野球には、たくさんの賞があります。でも、これは何を評価しているの…?と疑問に思う賞もありますよね。ここでは、プロ野球の表彰について...すべて読む

byしゃけ

エントリー締め切り間近!一度は参加したい「東京マラソン」の基礎知識と応募方法

1,071 view

エントリー締め切り間近!一度は参加したい「東京マラソン」の基礎知識と応募方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

(image by amanaimages ) 2014年2月に第8回大会を迎える「東京マラソン」。実は2013年8月31日で一般ランナーのエントリーが締め切られてしまうのをご存知で...すべて読む

byCh1nnen

正しいランニングフォームを身につけるためのポイント~足の運び~

15,184 view

正しいランニングフォームを身につけるためのポイント~足の運び~
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

走るときには、正しいランニンフォームはとても重要です。良いフォームで走ると、無駄な力を使わず長く走れるようにもなるのです。 そこで今回は、ランニングフォームの中でも正しい足の運び方を説...すべて読む

byいけぽん

正しいランニングフォームを身につけるためのポイント~腕振り~

8,366 view

正しいランニングフォームを身につけるためのポイント~腕振り~
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

正しいランニングフォームはとても重要です。良いフォームで走ると、無駄な力を使わず長く走れるようにもなります。そこで今回は、ランニングフォームの中でも正しい腕の振り方を説明します。 小...すべて読む

byいけぽん

膝を痛めずに走るコツ

17,803 view

膝を痛めずに走るコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

ランニングを始めたけれど、膝を痛めて走るのをやめてしまったという方は多いのではないでしょうか。ランニング初心者によくあるのが、膝に負担がかかって痛めてしまうことです。 そこで今回は、ラ...すべて読む

byいけぽん

ランニングシューズのサイズ合わせをする方法

1,947 view

ランニングシューズのサイズ合わせをする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

良いランニングシューズを選んでもサイズが足に合っていなければ意味がありません。ランニング中のケガを防ぐためにもサイズ選びは重要です。 そこで今回は、ランニングシューズのサイズの選び方・...すべて読む

byいけぽん

サバイバルゲームの凝り方

476 view

サバイバルゲームの凝り方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

「サバゲ」とは、「サバイバルゲーム」の事です。基本的に、紅白戦みたいな感じでエアガンで撃ち合うゲームです。 初心者向けの記事はあったので、筆者の場合のサバゲの凝り方を語ってみたいと思い...すべて読む

byhayatesyun

人気急上昇!スタンドアップパドルサーフィン(SUP)の魅力

1,373 view

人気急上昇!スタンドアップパドルサーフィン(SUP)の魅力
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サーフィン
  10.  

大きなボードに乗り、パドルを漕いで進むスタンドアップパドルサーフィン(SUP)は、フィットネス効果もあるといわれ、女性からの注目も高まっています。 ここでは、初めてでもわかるスタンド...すべて読む

byあそびゅー!

Let'sのんびりゴルフ!会員権選び5つのポイント

776 view

Let'sのんびりゴルフ!会員権選び5つのポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. ゴルフ
  10.  

若い頃は車を何時間も運転して遠くのゴルフ場へ行っていましたが、シニアになれば帰りの運転はだんだん面倒になっていきます。 また、シニアに限らず、若い人だって、ゆっくりゴルフを楽しみたい...すべて読む

by定年生活.com

机で出来る!前腕を鍛える方法

1,485 view

机で出来る!前腕を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

たくましい前腕ってかっこいいですよね!鍛えてある前腕を見ると「おお、すごい!」となる方も多いのではないでしょうか。 しかし仕事にプライベートに、忙しくて筋トレをする暇もない。そんな方に...すべて読む

byおjoe

わずか三ケ月でフルマラソンを完走する方法

1,376 view

わずか三ケ月でフルマラソンを完走する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

フルマラソンというと、自分には無理!とあきらめてしまう人がまだ多いと思いますが、正しい方法で、正しい量の練習をこなせば、必ずフルマラソンは完走できます。今回はその方法をお伝えします。...すべて読む

byugougo73

タオルで簡単!足首を鍛える方法

8,254 view

タオルで簡単!足首を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

足首のくびれ、ひきしまったふくらはぎのラインは脚を長く美しく見せます。 ここでは中高年向けにタオルを使って座りながらするソフトな足首の筋トレによって足を細くする方法をご紹介します。 ...すべて読む

byMolly

初心者でも疲れにくい!ランニングフォームの作り方

2,621 view

初心者でも疲れにくい!ランニングフォームの作り方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

ランニングは体を鍛えるエクササイズなだけでなく、体中の血行を良くしたり、イライラやストレスを発散してくれたり、心にも体にもとても良いものです。 走りやすいフォームで、無理せずランニン...すべて読む

byLuvLuv

疲労を軽減!キレイなランニングフォームの作り方

1,805 view

疲労を軽減!キレイなランニングフォームの作り方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

昔から走るのが好きな著者がランニングをする方に疲れにくく、キレイなフォームの作り方を紹介します。 週2回 距離:3km位 時間30分~1時間 ジャージやTシャツ、短パン...すべて読む

byたけお

身近にあるもので!肩を鍛える筋トレの方法

983 view

身近にあるもので!肩を鍛える筋トレの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

意外と肩を鍛える筋トレってどうすればいいのか分かりませんよね。 ですが、筋肉が程よくついた肩はとても魅力的です。ここでは身近にある簡単なものを使って出来る筋トレをご紹介します。 椅子...すべて読む

byLydia

鏡を見てチェックしよう!ジョギング時の正しいフォームの作り方

5,449 view

鏡を見てチェックしよう!ジョギング時の正しいフォームの作り方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

著者は学生時代陸上部で長距離を走っていました。ここでは、その時に習ったジョギング時の正しいフォームを作る方法をご紹介します。 著者のジョギングは週2~3回、距離は5~10km、時間にす...すべて読む

bycoro

気軽に楽しみながらできる!手首を鍛える筋トレ方法

843 view

気軽に楽しみながらできる!手首を鍛える筋トレ方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

腹筋、背筋、二の腕などを鍛える方法はたくさんありますが、手首となる一体どのように鍛えればよいか分からないという方は意外に多いのではないでしょうか? そこで、筆者が実践していて効果があっ...すべて読む

byシーブック

編集部ピックアップ

期間限定のPRコンテンツをチェック!

もっと見る