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スポーツ・武道のハウツーの記事一覧

1,545件の記事が見つかりました
1545件中 1201 - 1250 件を表示
猫背を寝る前5分のストレッチで改善する方法

150,431 view

猫背を寝る前5分のストレッチで改善する方法
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  11. ストレッチ
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家でテレビを観ている時や会社でパソコンをしている時など、無意識のうちに猫背になってしまっていませんか? 猫背は肩こりの原因にもなりますし、おなか回りが太って見えてしまいます。そしてなに...すべて読む

by桃花

猫背の原因と症状と治し方のポイント

13,015 view

猫背の原因と症状と治し方のポイント
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知らない間に肩こり・頭痛など、不快な症状が出てきます。意識をしないと姿勢が悪くなり、猫背になってしまうものです。 見た目も悪く、何だか自信がなさそうに見られたりするものです。 背筋を...すべて読む

bysadayosi

お金をかけずに猫背をなおす方法

13,786 view

お金をかけずに猫背をなおす方法
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猫背になってしまうと、なおそうと思って気をつけていても気を抜くとまたいつの間にか猫背に戻っていたりして、中々なおらないですよね。 整体等に通えば良くなるのかもしれませんが、「お金がかか...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

自分で猫背をなおす方法

3,126 view

自分で猫背をなおす方法
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みなさんの中に猫背の人はいるでしょうか。この記事を読んでいる人には猫背の人が多いかもしれませんね。 猫背はあまり見た目もよくありませんし、何だかイメージもよくありません。どうにかして...すべて読む

byクッキー

美しいバストラインを保つ方法

2,323 view

美しいバストラインを保つ方法
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美しいバストラインは女性の憧れですよね。でも、年齢と共に崩れてきますから保つのは難しいです。 そこで、美しいバストラインを保つ方法をいくつか書き出してみました。 ブラジャーなど下着...すべて読む

byしろたま

隠れ猫背をチェック!猫背をなおす方法

4,587 view

隠れ猫背をチェック!猫背をなおす方法
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猫背は、肩こりや腰痛を生んだり、なんだか自信がなさそうに見えたりと、あまりいいことはありませんよね。 「私は猫背だから」とあきらめている方もいらっしゃるかもしれませんが、気持ちひとつで...すべて読む

byおひさま☆

猫背を簡単に矯正する方法

6,237 view

猫背を簡単に矯正する方法
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猫背は見た目もよくないし、健康上もよくありません。できれば、なおしたいですよね。 猫背の原因は筋力の衰えも影響しているようです。とはいえ、筋肉はすぐにはつかないですよね。 そこで、猫背...すべて読む

byしろたま

猫背を直すコツ

1,866 view

猫背を直すコツ
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近代人は猫背の人が多く見受けられます。これは家などでパソコンやテレビを悪い姿勢で見ることが増えたからですね。 猫背の癖がついてしまうと、背骨そのものが歪んでしまい矯正することは難しく...すべて読む

bysyu

朝ランを継続させるための3つの方法

24,264 view

朝ランを継続させるための3つの方法
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  11. ランニング
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早朝ランニングは、あこがれはするものなかなか継続させることは辛いですよね。テンションが上がっていて、1日だけはできたとしてもそれを継続するとなるとなかなか難しいものです。 本レシピで...すべて読む

byわだっぷ

ピンポン玉のへこみをとても簡単に直す方法

6,765 view

ピンポン玉のへこみをとても簡単に直す方法
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皆さんはどれくらいピンポン玉に触れる機会がありますか? 卓球好きなひとは地域の体育館などでいつでも触れていることでしょう。定番ですが温泉で卓球もありますよね。 そのようなレンタルしてい...すべて読む

bymaronn

ピンポン玉のへこみを元に戻す方法

16,157 view

ピンポン玉のへこみを元に戻す方法
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ピンポン玉は、へこむと使えなくなってしまいます。 消耗品といえども、すぐに捨ててしまうのはもったいないですよね。 へこんでしまったピンポン玉を元に戻す方法をお教えします。 ピンポン玉の中...すべて読む

byTN

ちょっとした心がけでできるむくみ予防法

3,377 view

ちょっとした心がけでできるむくみ予防法
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むくみに悩まされている方、特に女性には多いのではないでしょうか。そんな方のために、普段の生活でできるむくみ予防法を紹介します。 これは、特に足がむくみやすい人に有効です。着圧ソッ...すべて読む

byともえ

おいしいものを食べながら、ウォーキングで膝・足腰を鍛える方法

1,048 view

おいしいものを食べながら、ウォーキングで膝・足腰を鍛える方法
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観葉植物や花を買いに行くと色んな種類がありますよね。そんな時に何を基準に選びますか?キレイな花や色鮮やかな葉のグリーンを選ぶことでしょう。それと同時に、根っこがしっかりしているか確認...すべて読む

bykukku

骨盤に○○を乗せて、姿勢美人になるコツ

1,841 view

骨盤に○○を乗せて、姿勢美人になるコツ
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骨盤ダイエットが流行り、正しい姿勢の良さが気になるこの頃。確かに、スッと背筋が伸びている人は、座っていても立っていても健康的で魅力的な印象があります。 とはいえ、頬杖をついたり、足を...すべて読む

byやおしゃん

男性に愛される美しいバストの作り方

44,161 view

男性に愛される美しいバストの作り方
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女性の象徴といえば、バストと答える人も多いのではないでしょうか?それほどバストは男性にとって女性の魅力の一つだと思います。もちろんバストが大きい方が素敵かどうかは人それぞれの好みにもより...すべて読む

bycocktail

胸を減らさずにダイエットする方法

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胸を減らさずにダイエットする方法
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大きな胸にくびれたウェスト…そんなメリハリボディーに、女性は憧れますよね。 キレイなスタイルになるために、まずはダイエットを頑張らないと…と必死で食事制限や運動をしていると、大事な胸...すべて読む

byみぽりん

気軽に出来るバストアップ方法2選

4,361 view

気軽に出来るバストアップ方法2選
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女性の憧れである大きく形の綺麗なバスト。そんな憧れのバストが自分にも手に入ったらなぁと思いませんか? 1日のちょっとした時間で気軽に出来るバストアップの方法 を2つ紹介したいと思います...すべて読む

byうまくまくま

女性必見!バストを大きく&美しく保つ方法

9,289 view

女性必見!バストを大きく&美しく保つ方法
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女性らしい豊かなバストは、すべての女性の憧れです。そんな憧れに少しでも近づくためには、やはり努力が必要です。大きさだけでなく、美しい形も同様です。 地道な努力を重ねて、あなたも理想のお...すべて読む

by亞彌

バストをぷりんと大きく美しくする方法

16,498 view

バストをぷりんと大きく美しくする方法
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バストを大きくしたい・・日本人の大多数はAカップ以下と言われています。バストに関する悩みは、人にはわかってもらえないんですよね。 バストをつっている筋肉トレーニング、簡単なバストアップ...すべて読む

byAyA

おっぱいを大きくする方法

21,877 view

おっぱいを大きくする方法
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大人になって成長期が終わったからと言って、バストアップをあきらめていませんか?おしゃれにドレスなどを着こなすためにも、バストは大きい方が魅力的ですよね。 そこで今回は、自宅で簡単にで...すべて読む

bysato

ちょっとの努力ですっきり足を保つ方法

1,345 view

ちょっとの努力ですっきり足を保つ方法
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「すっきり足」というのはむくみのない足のことです。足には元々の太さがありますが、むくみを放っておくことで足はどんどん太くなります。 それを予防するためにはちょっとの努力が必要ですが、...すべて読む

byはなもこまろち

お金をかけずにスタイルを維持する方法

2,608 view

お金をかけずにスタイルを維持する方法
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スタイルを維持するために、エステやジムに通われている方は多いですね。でも、結構お金がかかってしまいます。お金をかけずに、スタイルを維持する方法をお教えします。今日からでも、実践してみて...すべて読む

byさっつん

海外で活躍する日本人サッカー選手~Part.1 欧州編~

5,151 view

海外で活躍する日本人サッカー選手~Part.1 欧州編~
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日本代表のアジアカップ優勝で幕を開けた2011年…。今や海外で活躍する日本人サッカー選手は当たり前の時代。 「実際、海外でプレーしている選手ってどれくらいいるんだろう?」 と漠然と思っ...すべて読む

byrilpop

動体視力を鍛える方法

772 view

動体視力を鍛える方法
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動体視力を鍛えたいけど、どうすればいいかよく分からないという人は多いと思います。 そこで今回は、毎日の生活の中で動体視力を鍛える方法を紹介したいと思います。 走っている車のナンバ...すべて読む

byクッキー

気分は神戸か横浜の街並み、ご近所公園巡りの方法

277 view

気分は神戸か横浜の街並み、ご近所公園巡りの方法
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遠出をしなくても近場に普段気がつかない素敵な場所あることがあります。節約しつつも休日を楽しみたい時は、ご近所の公園めぐりはいかがでしょうか。普段気がつかない発見があるかもしれません。 ...すべて読む

bynenepi

動体視力を鍛える方法

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動体視力を鍛える方法
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動体視力とは、止まっている状態から、動いている物体の細部をどれだけ判別できるか、という目の能力です。 動体視力は、主にスポーツをする際に使用されるものですが、普段スポーツをしない人...すべて読む

byグリーンピース

自分の身体の歪みを知る方法

1,319 view

自分の身体の歪みを知る方法
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身体のどこか一部にでも歪みがあると、身体全体に影響が出てきてしまいます。無意識のうちに身体が楽な姿勢を取ろうとするので、ますます歪みが大きくなってしまうでしょう。 それでまずは自分の身...すべて読む

bymoistapple

毎日の体操で動体視力をあげる方法

2,973 view

毎日の体操で動体視力をあげる方法
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人の五感というのはとても大切ですね。見て聞いて触れるということは人間にとって物事を感じる大切な手段です。そんな当たり前の仕草にも人それぞれの個人差がありますよね。 視力の悪い人もいれ...すべて読む

bymikoのひとり言

ネットでゲット!馬具通販リンク集

2,631 view

ネットでゲット!馬具通販リンク集
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乗馬をしている人、馬が好きな人は身の回りを馬だらけにしたいもの。でも、馬具や馬グッズってなかなか売ってませんよね。 実用にもコレクションにも便利な馬具をインターネット通販で買えるお店...すべて読む

byエム

動体視力を鍛えるスポーツ・ゲーム

4,803 view

動体視力を鍛えるスポーツ・ゲーム
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日常生活を送るにあたり、 動体視力って結構重要な箇所で使われていること、ご存知ですか? 例えば、車の運転、危険な物が飛んで来たときに避ける際、子どもの動きを見守る際など、 瞬時に周りを...すべて読む

bymiro

通学・通勤時間で動体視力を鍛えるやり方

1,593 view

通学・通勤時間で動体視力を鍛えるやり方
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朝の通学や通勤時間を使って、動体視力を鍛えたくはありませんか。スポーツをやっている人は、動体視力を鍛えることで、そのスポーツが上達することにもつながることが多いです。 特に、球技をしてい...すべて読む

byあい

動体視力を鍛える方法

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動体視力を鍛える方法
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動体視力とは、 ということですが、実施のことに例えて言えば 「動いているボールを見て追いかけること」等の能力 を指すようですね。 さて、この動体視力ですが、実は鍛えて向上させることが可...すべて読む

bymiro

剣道初心者が知っておきたい便利なWEBサイト

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剣道初心者が知っておきたい便利なWEBサイト
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「剣道を始めてみたい」でも「何から始めればいいのか分からない」そんな方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな剣道初心者にオススメできる便利なWEBサイトをご紹介します。   ...すべて読む

bysai

サッカー観戦の持ち物リスト

22,132 view

サッカー観戦の持ち物リスト
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先日のアジアカップ優勝で盛り上がりを見せたサッカー。3月にはいよいよJリーグが開幕です。この盛り上がりを見て、初めてスタジアムに行ってみるという方も多いのではないでしょうか。 今回は...すべて読む

byともえ

オフィスでできる3つの10秒プチ運動

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オフィスでできる3つの10秒プチ運動
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デスクワークの息抜きやストレス解消、そしてダイエットに、座りながらできる10秒プチ運動を取り入れてみてはいかがでしょうか? 今回は、誰でもできる3つのオススメ10秒プチ運動をご紹介いた...すべて読む

byhaniwa

座ってできる!オフィスでのエクササイズ方法

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座ってできる!オフィスでのエクササイズ方法
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最近太ってきたからダイエットしたい!と思う社会人の人は多いでしょう。デスクワークばかりだと動かないので太りやすくなりますよね。 しかし社会人というのは自由な時間があまりありません。ジム...すべて読む

bysyu

治る可能性の大きい動体視力トレーニングの方法

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治る可能性の大きい動体視力トレーニングの方法
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「動体視力」で思い出すのが、かの有名な荒川監督の、その息子さんの荒川たかしさんです。(名前の漢字がわかりません)そのたかしさんは、将来を有望視された野球選手でしたが、目が少し弱ったた...すべて読む

by冬桜

動体視力を鍛える方法

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動体視力を鍛える方法
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高校時代からずっとテニスを続けてきて、何かあると動体視力を鍛えられないかと思い、いろいろなことをやってきました。スポーツをしている人は、動体視力がいいか悪いかで、動ける範囲が大きく変わ...すべて読む

byあい

日常生活で動体視力を鍛える方法

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日常生活で動体視力を鍛える方法
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スポーツをやっている人にとっては動体視力というのは非常に大切なものです。瞬時に判断して動くためには優れた動体視力が必須です。 スポーツをやっていなくても動体視力が優れているといろいろ...すべて読む

bysyu

骨盤の歪みをチェックする方法

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骨盤の歪みをチェックする方法
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年を取ってくると運動もしなくなりますし、姿勢が悪くなりがちです。悪い姿勢を続けていると体は歪んできてしまいます。 体が歪むとこりの原因になったり疲れがたまりやすくなったりといいことがあ...すべて読む

bysyu

道具を使わず手軽に動体視力を鍛える方法

13,178 view

道具を使わず手軽に動体視力を鍛える方法
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動体視力は、普通に生活しているだけなら鍛える必要がないように思われがちですが、瞬発力などにも関わっているので、とっさの状況でも素早く正確に判断できるようになるというメリットがあります...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

スポーツ観戦の持ち物

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スポーツ観戦の持ち物
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スポーツ観戦は、とても熱くなりますね。スポーツ観戦をする時にあると、とても便利な物をご紹介していきたいと思います。参考にしてみてくださいね。 足元が冷えることがあります。ブランケッ...すべて読む

byさっつん

スポーツジムに通う時に便利な持ち物

11,717 view

スポーツジムに通う時に便利な持ち物
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春が近づくにつれ、新たに何かを始めようとスポーツジムに通い始めるという人もいらっしゃると思います。 でも、スポーツジムに行くのって、どんな持ち物が必要なの?と思う人の為に、一般的な総...すべて読む

bycocktail

自分の身体の歪みを知る方法

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自分の身体の歪みを知る方法
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日頃ついつい悪い姿勢をとっていることが多いと自覚はしているけれど、その影響が体にどれぐらい出ているかわかる人は少ないと思います。 自分で簡単に体のゆがみの傾向をチェックできる方法があ...すべて読む

byビーチャー

身体の歪みを知って直すヨガのやり方

19,548 view

身体の歪みを知って直すヨガのやり方
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  11. ヨガ
  12.  

よく履く靴の靴底を眺めてみたことはありますか?もし、左右の靴底の減りが違っていたら、身体がゆがんでいる証拠です。 身体のゆがみは肩こりや頭痛・腰痛など思わぬところに出てきます。 ヨガの...すべて読む

bybego

フィギュアスケートの観戦時の持ち物はこれ

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フィギュアスケートの観戦時の持ち物はこれ
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  9. スケート
  10.  

日本では、わりと頻繁にフィギュアスケートの国際大会が開かれます。チケットをとることがものすごく大変でしょうが、とれた時の喜びは格別なものでしょう。 でも、チケットが取れたとはいえ、フ...すべて読む

byきゅうこ

オフィスで座ったまま誰にも気づかれずにポッコリお腹を引き締める方法

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オフィスで座ったまま誰にも気づかれずにポッコリお腹を引き締める方法
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毎日オフィスで机に向かってお仕事をしているときに、正しい姿勢と呼吸を心がけるだけでポッコリお腹を引き締めることができます。 準備するものもなく簡単に、そして誰にも気づかれず、負担なく...すべて読む

bymikkki

空いた時間を有効活用!オフィスで簡単エクササイズ

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空いた時間を有効活用!オフィスで簡単エクササイズ
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朝の忙しい時間や、疲れて帰宅してからなど、エクササイズしようと時間をつくっても、長続きしなかったり、「今日はいいや」などと、毎日続かなかった経験はないでしょうか。 そこで今回は、オフ...すべて読む

bysato

通勤通学の電車内でできる簡単エクササイズの方法

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通勤通学の電車内でできる簡単エクササイズの方法
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通勤や通学などで長時間乗ることの多い電車。都心へ通勤・通学している場合などでは1時間近く乗車している人もいるのではないでしょうか。 学業やお仕事が忙しく、ジムやエクササイズに時間が取れ...すべて読む

byiiooa

超簡単!オフィスで座りながら、らくらくエクササイズ

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超簡単!オフィスで座りながら、らくらくエクササイズ
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開いている時間でダイエットしたい!みんなにバレずに、オフィスでエクササイズできたらいいですよね。そこで今回は、オフィスで座ったままできる、簡単エクササイズをご紹介します。 このエクサ...すべて読む

bysato

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