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スポーツ・武道のハウツーの記事一覧

1,195件の記事が見つかりました
1195件中 1151 - 1195 件を表示
初心者が集めるべきランニンググッズ

16,596 view

初心者が集めるべきランニンググッズ
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  11. ランニング
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最近健康に気を遣う人が多い中、人気が出ているのはランニングですよね。しかしはじめてランニングをしようとする人にとって、何から用意したらよいのかわからない人も多いはずです。 今回は、ラン...すべて読む

bysnycker

ランニングを続ける5つのちょっとしたコツ

10,594 view

ランニングを続ける5つのちょっとしたコツ
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  11. ランニング
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運動不足を解消するためにランニングを始めたい 最近増えてしまった体重を戻すのにランニングがしたい ストレス発散になるとウワサのランニングで、毎日スッキリ生活をした...すべて読む

byまままぅ

色々なランニングの方法

8,329 view

色々なランニングの方法
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  11. ランニング
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ランニングを始めたいけど、普通に走るだけとはいえどういった方法で走ればいいかわからない人は多いと思います。一口にランニングと言っても家の周りを走ったり、どこか目的地を決めて走ったりと...すべて読む

byよこっち

三日坊主になりにくいランニングの始め方

12,091 view

三日坊主になりにくいランニングの始め方
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ダイエットや生活習慣病予防に、と話題のランニング。思い立って始めてみたものの、三日坊主で続かず…という方も多いのではないでしょうか。 今回は、飽きっぽい人でも三日坊主になりにくいラン...すべて読む

byhase0831

自分にあったランニングシューズを選ぶコツ

10,938 view

自分にあったランニングシューズを選ぶコツ
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最近はジョガーと呼ばれる、ジョギングをする人が増えてきています。おしゃれなウェアやシューズも売られています。ウェアは自分の趣味で選べますが、シューズはなかなか選ぶのが難しいものです。...すべて読む

byあい

効率のいい階段の昇降方法

1,700 view

効率のいい階段の昇降方法
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普段階段の昇降で疲労感や降り時には怖いなと思ったかたはいませんか。そんなときにちょっとした手の動かし方で体が軽くなって普段よりスムーズに階段を昇降できます。 手 とくにあり...すべて読む

by土佐人

はじめてのスポーツ観戦(バスケットボール編)

16,340 view

はじめてのスポーツ観戦(バスケットボール編)
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  9. バスケットボール
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プロ野球、Jリーグなどを観戦された方もいらっしゃると思いますが、日本にはバスケットボールのプロリーグもあります。 「bjリーグ」といい、10月から翌年の4月に掛けて全国19チームが5...すべて読む

byhannaryz3500

簡単にトレーニング場所を選ぶ方法

1,821 view

簡単にトレーニング場所を選ぶ方法
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  9. 運動
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この方法はランニングやウォーキングなどをされている人向けに、いつものコースを少しの工夫で新しいトレーニング場所として選ぶ方法です。ウォーキングなどを継続することができる事を目的に考え...すべて読む

bysrvhq

野球観戦の時の持ち物のポイント

11,541 view

野球観戦の時の持ち物のポイント
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  9. 野球
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  11. 観戦の楽しみ方
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実際に野球の試合を見るのは、テレビで見るよりずっと迫力があり、球場に来ているファンとの一体感も味わえます。 今日は、東京ドームで長いことアルバイトをしていた筆者が、野球観戦の持ち物の...すべて読む

byあい

意外ときつい?歩くだけで筋トレする方法

13,448 view

意外ときつい?歩くだけで筋トレする方法
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  11. 筋トレ
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筋トレってしてますか? ジムに行ってる方もいらっしゃるといると思われますが、忙しくていけないって方も多いかと思います。 そこで簡単にできる筋トレをご紹介したいと思います。本当に意外なこ...すべて読む

byつちだまさゆき

通勤中でも仕事中でも座ってできる筋トレ方法

8,176 view

通勤中でも仕事中でも座ってできる筋トレ方法
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時間も場所もほとんど選ばない方法なので思い出したときにどこでも手軽に始められます。電車で通勤中でも仕事中でも、普段使わない内腿などの筋トレが簡単にできる方法です。 本を読みながら、音...すべて読む

by蜜柑茶

ちょっとした時間に出来る簡単エクササイズの方法

724 view

ちょっとした時間に出来る簡単エクササイズの方法
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毎日毎日オフィスワークの繰り返しで、運動不足になってはいませんか? そこで今回は、ちょっとした時間に出来る簡単エクササイズの方法をご紹介したいと思おいます。 自宅ではもちろん、オフ...すべて読む

byチャイ

リフティングが100回できるようになる練習方法

116,000 view

リフティングが100回できるようになる練習方法
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  13. リフティング
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子供と一緒にサッカーをするそこのお父さん。ちゃんとお子さんにサッカー教えられていますか? サッカーが上手になる一番の方法がリフティングの練習が一番です。ボールコントロールのテクニックが...すべて読む

byMs_Fj

電車通勤中にできる筋トレ

7,440 view

電車通勤中にできる筋トレ
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皆さんの中には、電車で通勤している方も多いはず。ちょっとした時間、皆さんはどのように過ごしていますか。今回は、そんな通勤途中にできる筋トレをご紹介します。 筋トレの種類は複数あります...すべて読む

byあい

通勤電車でこっそり二の腕を引き締める裏技!

2,627 view

通勤電車でこっそり二の腕を引き締める裏技!
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通勤中の時間を利用して、こっそり二の腕を細くするエクササイズをやってみませんか?めちゃくちゃ簡単なので、ぜひお試しあれ! 電車の手すりの横に立ってください。なんと用意するものは手...すべて読む

byageha

オフィスでこっそりできる筋トレ

26,601 view

オフィスでこっそりできる筋トレ
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薄着のこの時期、少しでも体を引き締めたいところ。筋トレをしたいな、と思っている方、でも、ムキムキになったら、どうしよう・・・なんて、考えてはいませんか。今日は、オフィスでこっそりでき...すべて読む

byあい

簡単に背筋を鍛えて燃焼力をアップさせよう!

3,652 view

簡単に背筋を鍛えて燃焼力をアップさせよう!
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背筋の鍛え方はいたって簡単。 ただ単に、姿勢を正すだけ。これを仕事中でもいいし、電車の中でもいいので、続けられる限り続ける。 5分もすると痛気持ち良く(いたきもちよく)なってきます。 ...すべて読む

bysaki-papa

5分でわかるアメフト講座

3,560 view

5分でわかるアメフト講座
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1Q12分or15分の4Q制です。 人数はフィールド内に11人、攻撃と守備で人が入れ替わります。 フィールドは全体で100ヤード(約91.44 メートル)です。 反則とか...すべて読む

byじま#52

自転車を長持ちさせる保管の仕方

9,265 view

自転車を長持ちさせる保管の仕方
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自転車はエコでとっても便利な乗り物!クロスバイク、ロードバイクなど、最近は自転車にお金をかけている人も多いです。 住まいの敷地内に駐輪場がない場合は、自転車を外においておかなければ...すべて読む

byayabean

クロールでゆっくり長く泳ぐ方法

103,637 view

クロールでゆっくり長く泳ぐ方法
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  9. 運動
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「平泳ぎなら全然疲れないのに、クロールになると25メートルや50メートル辺りで、疲れてしまって長い距離が泳げない」という人はいますか? クロールで、長い距離を泳いでも疲れないコツが分か...すべて読む

byやすボーイ

素人なりのワールドカップ楽しみ術

696 view

素人なりのワールドカップ楽しみ術
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  11. 観戦の楽しみ方
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ワールドカップは、お祭りです。 サッカーを知っている人だけに楽しませておくのは勿体無いです。(笑) 素人は、わからないなりに、色んな角度から楽しんじゃいましょう。 ワールドカップが...すべて読む

byしろたま

自宅に1人でもサッカー観戦で盛り上がる方法

2,498 view

自宅に1人でもサッカー観戦で盛り上がる方法
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  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

これを書いているときは、ワールドカップ真っ最中。サッカー観戦が楽しいシーズンです。 でも、自宅で一人さびしくテレビ観戦してると、ちょっと盛り上がりに欠ける、かも。そんな時に、やってみる...すべて読む

byしろたま

知識初級レベルから脱却するサッカー用語

6,928 view

知識初級レベルから脱却するサッカー用語
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センタリングを上げてヘッド。サイドバックのオーバーラップからミドルシュート。そのほかトラップ、スルーパス、インターセプトなど基本的な用語なら出てくる。けれども、もっと多様なサッカー表現...すべて読む

byアルフレッド北田

イケメンレコメン 南アフリカW杯(注目のイケメン紹介)

4,702 view

イケメンレコメン 南アフリカW杯(注目のイケメン紹介)
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定期的にイケメンを見ておかないと死んでしまう乙女のみなさま大変お待たせしました。南アフリカワールドカップ出場選手、イケメンレコメンの時間です。 ただでさえアスリートはかっこいいというの...すべて読む

byアルフレッド北田

「毎日たった5分」すらできない人でも筋トレが続くちょっとしたコツ

26,645 view

「毎日たった5分」すらできない人でも筋トレが続くちょっとしたコツ
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筋トレしたい!でも続かない!・・・・。 筋トレがいかに自分に必要なのか、人生に必要なのかは理解している方々は多いと思います。 しかし、「いかんせん続かんのじゃ!」「たった5分、ができたら...すべて読む

bymomo

詳しくなくてもワールドカップを堪能するための 3STEP

3,431 view

詳しくなくてもワールドカップを堪能するための 3STEP
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  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

スポーツの祭典、サッカーワールドカップ。普段サッカーを見慣れていなかったり、もしくは海外サッカー事情がまったくわからなかったりすると、「何を見て楽しんだらいいの?」という状況だったり...すべて読む

byのりお@エアロ

初心者のための簡単サッカー観戦ガイド

16,862 view

初心者のための簡単サッカー観戦ガイド
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サッカーって、観戦するのが難しいスポーツなんです。90分もやって2~3点しか入らないことがざらだし、どっちが攻めているのかもわかりにくいし、何より途中で眠くなってきたりします。ルール...すべて読む

byのりお@エアロ

空手の拳をきれいに握る方法

2,127 view

空手の拳をきれいに握る方法
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  7. 武道
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  9. 空手
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ボクシング、キックボクシング、ムエタイ、総合格闘技などの格闘技はグローブを使って試合を行います。 しかし、空手は違います。 空手(フルコンタクト空手)は、素手の拳をぶつけ合う格闘技です...すべて読む

byg070

F1観戦中、すぐにチーム・ドライバーを見分ける方法

10,691 view

F1観戦中、すぐにチーム・ドライバーを見分ける方法
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(Image by 著者)画像はF3クラスのものです TV中継でも、現地での観戦でも、時速300kmで駆け抜けていくF1マシン。そのマシンが「どのチームか?」ということを見分けること...すべて読む

byケロック

テニスをやりたいけど、コートも相手もいないときの対処法

12,936 view

テニスをやりたいけど、コートも相手もいないときの対処法
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テニス。 大学時代にサークルに入っていたとか、リゾート先で習ったことがあるとか、誰しも一度はチャレンジしたことがあるスポーツだと思います。 でも都内でテニスコートを予約すると結構お金...すべて読む

byichizo

今からでもスーパーGTを楽しく観戦する方法

18,423 view

今からでもスーパーGTを楽しく観戦する方法
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最近、人気を集め始めている、国内最高峰の自動車レース「スーパーGT」。今年からフジテレビでも定期放送が始まり、「スーパーGT」という言葉を耳にする人も増えていると思います。 しかし、F...すべて読む

byケロック

初めてでも十分楽しめる!鈴鹿でのF1日本GP観戦

38,919 view

初めてでも十分楽しめる!鈴鹿でのF1日本GP観戦
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  7. スポーツ
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(この記事は2010年4月に書かれています) 今年も、10月8日(金曜日)・9日(土曜日)・10日(日曜日)に、三重県の鈴鹿サーキットでF1日本GPが開催されます。 F1グランプリ...すべて読む

byケロック

今からでもWRC(世界ラリー選手権)を楽しく観戦する方法

3,197 view

今からでもWRC(世界ラリー選手権)を楽しく観戦する方法
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2007年のF1チャンピオンであるキミ・ライコネンが今年20101年参戦する競技として、密かにモータースポーツファンの間で注目を集めているWRC(世界ラリー選手権)。元々ライコネンファ...すべて読む

byケロック

今からでも楽しくF1レースを観戦する方法

6,198 view

今からでも楽しくF1レースを観戦する方法
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  7. スポーツ
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いよいよ開幕する2010年のF1!! 今年は、新しい日本人ドライバー「小林可夢偉」の参戦や、皇帝「ミハエル・シューマッハ」の現役復帰など、見どころ満載のシーズンで、皆さんも開幕を楽し...すべて読む

byケロック

ランニング・ジョギング・マラソンを始めたい!と思ったら見るレシピ

275,408 view

ランニング・ジョギング・マラソンを始めたい!と思ったら見るレシピ
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ランニング( ジョギング )はお金の掛からない趣味です。今すぐにでも、走りに行けばそれがスタート。でも、ちょっとだけ、気をつけることがあるのです。 何はなくともランニングシューズ!スニ...すべて読む

byすけ

悪用しちゃダメ!好きな人でも簡単に落とせちゃう技

23,419 view

悪用しちゃダメ!好きな人でも簡単に落とせちゃう技
  1. 趣味・娯楽
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  9. 柔道
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あの子のことを落としたいなぁ……でも僕には無理だよ。なんてこと、よくあると思います。 では相手を胸キュンで落とす方法をご紹介・・・・と言いたいところですが、今回は落とすは落とすでも「...すべて読む

byg070

剣道を始めるのに必要なことや、道具のまとめ

4,172 view

剣道を始めるのに必要なことや、道具のまとめ
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  7. 武道
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  9. 剣道
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この記事は追記希望です 剣道をはじめたい、と思った時に必要なことやものを集めてみました。これから始める人の参考になれば幸いです。 剣道を教えてくれるところは意外と少ないので注意が必...すべて読む

by不適合者

サッカーとフットサルの違いを説明できるようになるレシピ

9,717 view

サッカーとフットサルの違いを説明できるようになるレシピ
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  7. スポーツ
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  9. フットサル
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やったことがある人はわかると思いますが、サッカーとフットサルは足でボールを蹴るということ以外、全く別のスポーツといっていいです。Jリーガーが一般のフットサルチームに負けることもざらに...すべて読む

byごう

急に、フットサル大会に出ても勝てる3つの方法

16,643 view

急に、フットサル大会に出ても勝てる3つの方法
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  9. フットサル
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ただのサッカー好きです。 小2からサッカーを始め、トレセン経験あり。でも、上手くはないです。 ただ、ずっとサッカーしかしてきませんでした。 今はフットサル大好きです。 サッカーの経験...すべて読む

byごう

気軽にプロ野球選手気分を味わう方法

8,874 view

気軽にプロ野球選手気分を味わう方法
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  9. 野球
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小さなころプロ野球選手に憧れた人もたくさんいるのではないでしょうか。 でももちろんプロ野球選手になるのはとても大変です。 そこで、プロ野球チームが試合をしているスタジアムを貸りて野球を...すべて読む

byおざーん

スキューバダイビングのインストラクターになる方法

17,139 view

スキューバダイビングのインストラクターになる方法
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  7. スポーツ
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  9. スキューバダイビング
  10.  

スキューバダイビングのインストラクターになるには、ダイビングスクールに通ってオープンウォーターから順番にステップアップしていく必要があります。 しかし、この方法だと、数百万円単位のお...すべて読む

by串本シーフレンド

お手洗いタイムを利用してデスクワークでも運動する方法

5,749 view

お手洗いタイムを利用してデスクワークでも運動する方法
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
  12.  

オフィスで常にデスクワークですとなかなか運動する機会はないですよね。 そこで、運動不足を防ぐために、私が普段気を付けていることを紹介します。いたって簡単な方法です。 それはトイレに行...すべて読む

byナガ

初めてのゴルフ場でも戸惑わないレシピ

9,944 view

初めてのゴルフ場でも戸惑わないレシピ
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  7. スポーツ
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  9. ゴルフ
  10.  

はじめてのゴルフ場はだれでも緊張するもの。例えば、服装だったり振る舞いだったり…わからないことだらけではないでしょうか?でも、これさえ読んでおけば大丈夫です! はじめてのゴルフでも戸惑...すべて読む

byおざーん

できるだけ早く歩く方法

8,638 view

できるだけ早く歩く方法
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  11. 筋トレ
  12.  

健康のためにも時間節約のためにも、できるだけ早く歩きたい・・・。 そんな想いを簡単に実現する方法を紹介します。 音楽を聴きながら歩くと楽しげに歩ける気がしてきます。 BPM:1...すべて読む

byさいそうオブジョイトイ

初めてマラソン大会に出場するときに持っていくべきアイテム

7,555 view

初めてマラソン大会に出場するときに持っていくべきアイテム
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東京マラソンの影響もあり、ここ数年はマラソンブーム。 今年こそは!と思っている方も多いのではないでしょうか。 しかしながら、意外と困るのがマラソン大会当日の持ち物。意外と持って...すべて読む

byタケシ

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