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スポーツ・武道のハウツーの記事一覧

1,184件の記事が見つかりました
1184件中 751 - 800 件を表示
身体の軸を作るピラティス「スタンディングフットワーク」

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身体の軸を作るピラティス「スタンディングフットワーク」
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身体の軸を作るのはスタイルを良くするためには非常に重要です。 そこで、脚力をアップしながら、身体の軸を作るためのピラティスを紹介します。 足の踵(かかと)同士をつけて床の上に立ちます。...すべて読む

byうちトレ

垂れたお尻をなんとかするピラティス「ショルダーブリッジ」のやり方

7,818 view

垂れたお尻をなんとかするピラティス「ショルダーブリッジ」のやり方
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垂れ気味のお尻をなんとかしたい・・・と思った時に、有効なのがこの「ショルダーブリッジwithレッグサークルズ」です。 ヒップアップはもちろん、ふとももも鍛えることができるので、下半身の印...すべて読む

byうちトレ

お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るピラティス「ロールアップ・ダウン」のやり方

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お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るピラティス「ロールアップ・ダウン」のやり方
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ロールアップダウンは、お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るためのエクササイズです。 背中の1つ1つをコントロールするイメージを持ちましょう。背中の丸め方には気をつけてください。 膝を立...すべて読む

byうちトレ

足腰を鍛える「ランジ」のやり方

3,622 view

足腰を鍛える「ランジ」のやり方
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ランジとは、足腰を鍛えるためのヨガのポーズです。太ももやふくらはぎも鍛えることができます。 ヨガだけでなく、いろいろな運動にも取り入れられている基本ポーズです。なれないまでちょっと大変か...すべて読む

byうちトレ

ジョギングにおすすめのイヤホンタイプは?

10,975 view

ジョギングにおすすめのイヤホンタイプは?
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いまやジョギング( ランニング )は手軽にできる運動として広く知られていて、実践されている人も多いことかと思います。しかし、走っているうちにどことなく退屈してしまうことが悩みの一つではな...すべて読む

by鹿子

伊調馨(レスリング フリースタイル)の基礎知識

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伊調馨(レスリング フリースタイル)の基礎知識
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  11. レスリング競技のルールや見どころ
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レスリング フリースタイルの選手である、伊調馨選手(ALSOK)についての基礎知識を紹介します。 伊調馨選手は、姉の伊調千春選手とともに2004年アテネオリンピックに出場しました。 伊調...すべて読む

bykuu

オリンピック:吉田沙保里(女子レスリング)の見どころ

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オリンピック:吉田沙保里(女子レスリング)の見どころ
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女子レスリングの選手である、吉田沙保里選手(ALSOK)のオリンピックにおける見どころを紹介します。 ロンドンでの「金」を視野に見据え、吉田沙保里選手が新たなタックルを編み出したようです...すべて読む

byCh1nnen

水谷隼(卓球 男子シングルス・団体)の基礎知識

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水谷隼(卓球 男子シングルス・団体)の基礎知識
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  11. 卓球競技のルールや見どころ
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卓球 男子シングルス・団体の選手である、水谷準選手(ビーコン・ラボ)についての基礎知識を紹介します。 水谷隼選手は2012年6月現在、世界ランク7位、日本卓球界のエースとして知られていま...すべて読む

byKT

丹羽孝希(卓球 男子団体)の基礎知識

1,176 view

丹羽孝希(卓球 男子団体)の基礎知識
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卓球 男子団体の選手である、丹羽孝希選手(青森山田高等学校)についての基礎知識を紹介します。 丹羽孝希選手は17歳という非常に若い選手ながら、オリンピックアジア予選で、世界ランキング1位...すべて読む

byKT

オリンピック:飛込競技の基礎知識

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オリンピック:飛込競技の基礎知識
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  11. 水泳・飛込競技のルールや見どころ
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オリンピックで行われる競技「飛込」および種目「飛板飛込み・高飛込み・シンクロナイズドダイビング」についての基礎知識を紹介します。 飛板飛込みおよび高飛込みでは1人、シンクロナイズドダイ...すべて読む

bynao

オリンピック:近藤愛(セーリング)の基礎知識

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オリンピック:近藤愛(セーリング)の基礎知識
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  11. セーリング競技のルールや見どころ
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セーリング競技の選手である、近藤愛選手(アビームコンサルティング)についての基礎知識を紹介します。 日本大学在学時中に全日本学生女子選手権3連覇の快挙を成し遂げました。 2006年の世界...すべて読む

byenchan

榊原春奈(ボート競技 女子シングルスカル)の基礎知識

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榊原春奈(ボート競技 女子シングルスカル)の基礎知識
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  11. ボート競技のルールや見どころ
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ボート競技 女子シングルスカルの選手である、榊原春奈選手(早稲田大学)についての基礎知識を紹介します。 榊原春奈選手は18歳と若い年齢ながら、2012年3月の代表選考レースで1位、...すべて読む

byKT

オリンピック:カヌー競技 スプリントの基礎知識

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オリンピック:カヌー競技 スプリントの基礎知識
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オリンピックで行われる競技「カヌー」の種目「スプリント」についての基礎知識を紹介します。 種目ごとに1~4人乗りでそれぞれタイムを争います。 流れの無い静水に作られたコースを同時に複数...すべて読む

bynao

オリンピック:自転車競技 トラックレースの基礎知識

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オリンピック:自転車競技 トラックレースの基礎知識
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オリンピックで行われる競技「トラックレース」および種目「スプリント・チームスプリント・ケイリン・チームパシュート・オムニアム」についての基礎知識を紹介します。 トラックレースは、一般道...すべて読む

byCh1nnen

法華津寛(馬術 馬場馬術)の基礎知識

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法華津寛(馬術 馬場馬術)の基礎知識
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馬術 馬場馬術の選手である、法華津寛選手(アバロン・ヒルサイドムーン)の基礎知識を紹介します。 法華津寛選手は、1964年の東京オリンピックにも出場経験があり、2012年のロンドンオリン...すべて読む

byビール坊

オリンピック:陸上競技 走高跳の基礎知識

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オリンピック:陸上競技 走高跳の基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「走高跳」についての基礎知識を紹介します。 陸上競技の跳躍種目のひとつで、個人で記録を競います。 走高跳は、助走をつけて片足で踏み切り、飛び越えるバーの高...すべて読む

byいけぽん

木村文子(陸上 100mハードル)の基礎知識

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木村文子(陸上 100mハードル)の基礎知識
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陸上 女子100mハードルの選手である、木村文子選手(エディオン)についての基礎知識を紹介します。 大学時代に2010年の日本学生対校選手権(日本インカレ)を大会新記録で優勝し、注目され...すべて読む

byこばやし

オリンピック:ボート競技の基礎知識

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オリンピック:ボート競技の基礎知識
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オリンピックで行われる競技「ボート」についての基礎知識を紹介します。 種目によって競技の人数が変わります。 エイト競技・・・1チーム9人 フォア競技・クォドプル競技・・・1チーム4人 ...すべて読む

byKT

オリンピック:体操競技 平均台の基礎知識

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オリンピック:体操競技 平均台の基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「平均台」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われてい...すべて読む

byゆー

江里口匡史(陸上 短距離)の基礎知識

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江里口匡史(陸上 短距離)の基礎知識
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陸上 短距離の選手である、江里口匡史(大阪ガス)についての基礎知識を紹介します。 日本短距離界のホープで、小柄ながらも100メートルのエースとして期待されています。 また、イケメンの選手...すべて読む

byビール坊

福士加代子(陸上 長距離走)の基礎知識

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福士加代子(陸上 長距離走)の基礎知識
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陸上 長距離走の選手である、福士加代子選手(ワコール)についての基礎知識を紹介します。 福士加代子選手は、女子長距離界において長年トップを走り続けています。 3000m・5000mの日本...すべて読む

bykuu

オリンピック:陸上競技 障害走の基礎知識

8,801 view

オリンピック:陸上競技 障害走の基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「障害走」についての基礎知識を紹介します。 陸上競技の個人種目のひとつで、個人の記録を競います。 オリンピックでは、男子110mハードル、男子400mハー...すべて読む

byこばやし

協力者を見つけよ!毎朝のジョギングを3日坊主で終わらせない方法

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協力者を見つけよ!毎朝のジョギングを3日坊主で終わらせない方法
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でも、長距離を走るのはやっぱり体力的にしんどいものなので、3日坊主になってしまう方も多いですよね。 そこで、筆者が実践した毎朝のジョギングが日課になるような方法を紹介したいと思います。...すべて読む

byみぽりん

オリンピック:体操競技 段違い平行棒の基礎知識

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オリンピック:体操競技 段違い平行棒の基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「段違い平行棒」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行わ...すべて読む

byゆー

佐藤悠基(陸上 中・長距離走)の基礎知識

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佐藤悠基(陸上 中・長距離走)の基礎知識
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  11. 陸上競技のルールや見どころ
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陸上 中・長距離走の選手である、佐藤悠基選手(日清食品グループ)についての基礎知識を紹介します。 佐藤悠基選手は、陸上の名門、佐久長聖高校時代にインターハイや全国高校駅伝などで好成...すべて読む

bykuu

三宅宏実(ウエイトリフティング 48kg級)の基礎知識

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三宅宏実(ウエイトリフティング 48kg級)の基礎知識
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  11. ウエイトリフティング競技のルールや見どころ
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ウエイトリフティング(重量挙げ)の選手である、三宅宏実選手(いちごホールディングス)についての基礎知識を紹介します。 三宅宏実選手は、女子48kg級の日本記録保持者で、「かわいい重量挙げ...すべて読む

byビール坊

オリンピック:体操競技 鉄棒の基礎知識

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オリンピックで行われる競技種目「鉄棒」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われていま...すべて読む

byゆー

オリンピック:レスリング競技の基礎知識

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  11. レスリング競技のルールや見どころ
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オリンピックで行われる競技「レスリング」および種目「グレコローマンスタイル・フリースタイル」についての基礎知識を紹介します。 1対1の計2名で行われる競技です。 マット上にある直径9m...すべて読む

byじょりーく

迫田さおり(バレーボール)の基礎知識

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迫田さおり(バレーボール)の基礎知識
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  11. バレーボール競技のルールや見どころ
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バレーボールの選手である、迫田さおり選手(東レ)についての基礎知識を紹介します。 迫田さおり選手は、攻撃の要となるウイングスパイカーとして、主にレフトでプレーをしています。 ジャン...すべて読む

byいけぽん

オリンピック:陸上競技 中距離走・長距離走の基礎知識

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オリンピック:陸上競技 中距離走・長距離走の基礎知識
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  11. 陸上競技のルールや見どころ
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オリンピックで行われる競技種目「陸上」および種目「中距離走・長距離走」についての基礎知識を紹介します。 陸上競技における個人種目のひとつで、個人の記録を競います。同時に走ることができる...すべて読む

bykuu

松田丈志(競泳競技 バタフライ)の基礎知識

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松田丈志(競泳競技 バタフライ)の基礎知識
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  11. 水泳・競泳競技のルールや見どころ
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競泳 バタフライの選手である、松田丈志選手(コスモス薬品)についての基礎知識を紹介します。 2012年のロンドンオリンピック、200メートルバタフライで銅メダルを獲得し、競泳日本代表チー...すべて読む

byビール坊

オリンピック:体操競技 平行棒の基礎知識

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オリンピック:体操競技 平行棒の基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「平行棒」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われてい...すべて読む

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星奈津美(競泳競技 バタフライ)の基礎知識

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星奈津美(競泳競技 バタフライ)の基礎知識
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  11. 水泳・競泳競技のルールや見どころ
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競泳 バタフライの選手である、星奈津美選手(早稲田大学/大教スイミングスクール)についての基礎知識を紹介します。 星奈津美選手は200メートルバタフライの日本記録保持者で、オリンピックで...すべて読む

byビール坊

オリンピック:体操競技 跳馬の基礎知識

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オリンピック:体操競技 跳馬の基礎知識
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  11. 体操・体操競技のルールや見どころ
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オリンピックで行われる競技種目「跳馬」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われていま...すべて読む

byゆー

小西ゆかり(ライフル射撃)の基礎知識

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小西ゆかり(ライフル射撃)の基礎知識
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  11. ライフル射撃競技のルールや見どころ
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ライフル射撃の選手である、小西ゆかり選手(飛鳥交通株式会社)についての基礎知識を紹介します。 小西選手は、2004年のアテネオリンピックに出場し、「美人すぎる射撃選手」として注目を集めま...すべて読む

bycaramela

オリンピック:渡部香生子(競泳競技 平泳ぎ)の見どころ

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オリンピック:渡部香生子(競泳競技 平泳ぎ)の見どころ
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  12.  

競泳競技 平泳ぎの選手である、渡部香生子選手(武蔵野高校/JSS立石)のオリンピックにおける見どころを紹介します。 渡部香生子選手の編み出した独特な泳法は、一般的な泳法よりも体力を消費し...すべて読む

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オリンピック:競泳競技 個人メドレーの基礎知識

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オリンピック:競泳競技 個人メドレーの基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「個人メドレー」についての基礎知識を紹介します。 競泳競技の種目のひとつで、個人で記録を競います。 バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、自由形の順でそれぞれ同じ距...すべて読む

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寺本明日香(体操 総合)の基礎知識

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寺本明日香(体操 総合)の基礎知識
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  11. 体操・体操競技のルールや見どころ
  12.  

体操 総合の選手である、寺本明日香選手(レジックスポーツ)についての基礎知識を紹介します。 寺本明日香選手は、2012年の全日本選手権で4位、NHK杯で5位に入賞し、初のオリンピック代表...すべて読む

bykuu

中山由起枝(クレー射撃 トラップ)の基礎知識

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中山由起枝(クレー射撃 トラップ)の基礎知識
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. リオオリンピック(2016年)の楽しみ方
  10.  
  11. クレー射撃競技のルールや見どころ
  12.  

クレー射撃競技 トラップの選手である、中山由起枝選手についての基礎知識をご紹介します。 2000年のワールドカップにダブルトラップで出場し、日本人初の優勝を飾ったことで一躍有名になりまし...すべて読む

byこばやし

オリンピック:ライフル射撃競技の基礎知識

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オリンピック:ライフル射撃競技の基礎知識
  1. 趣味・娯楽
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  9. リオオリンピック(2016年)の楽しみ方
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  11. ライフル射撃競技のルールや見どころ
  12.  

オリンピックで行われる競技「ライフル射撃」および種目「ピストル・ライフル」についての基礎知識を紹介します。 個人での記録を競い合う競技です。 オリンピックでは、以下の種目が実施されます...すべて読む

bycaramela

オリンピック:トランポリン競技の基礎知識

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オリンピック:トランポリン競技の基礎知識
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  9. リオオリンピック(2016年)の楽しみ方
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  11. 体操・トランポリン競技のルールや見どころ
  12.  

オリンピックで行われる競技種目「トランポリン」についての基礎知識を紹介します。 1人ずつ演技を行う個人競技です。 約5m×約3mのトランポリンを用いて、様々な演技を行います。 トランポ...すべて読む

bynao

ジョギングを続けたくなる!「RunKeeper」の使い方

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ジョギングを続けたくなる!「RunKeeper」の使い方
  1. 趣味・娯楽
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  11. ランニング
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少し前から皇居の周りを走る皇居ランナーが増えています。夜公園でジョギング( ランニング )している人も多く、東京マラソンに参加する人も年々増えています。健康やダイエットのために走りたいけ...すべて読む

byakiueo

オリンピック:体操競技 つり輪の基礎知識

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オリンピック:体操競技 つり輪の基礎知識
  1. 趣味・娯楽
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オリンピックで行われる競技種目「つり輪」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われてい...すべて読む

bycaramela

オリンピック:カヌー競技 スラロームの基礎知識

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オリンピック:カヌー競技 スラロームの基礎知識
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オリンピックで行われる競技「カヌー」の種目「スラローム」についての基礎知識を紹介します。 種目ごとに1~2人乗りで、1艇ずつ競技を行い、合計タイムを競います。 急流の中に設置されたゲー...すべて読む

bynao

オリンピック:クレー射撃競技の基礎知識

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オリンピック:クレー射撃競技の基礎知識
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  11. クレー射撃競技のルールや見どころ
  12.  

オリンピックで行われる競技「クレー射撃」および種目「トラップ・ダブルトラップ・スキート」についての基礎知識を紹介します。 個人での記録を競い合う競技です。 オリンピックでは、以下の種目...すべて読む

byこばやし

オリンピック:セーリング競技の基礎知識

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オリンピック:セーリング競技の基礎知識
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  11. セーリング競技のルールや見どころ
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オリンピックで行われる競技種目「セーリング」についての基礎知識を紹介します。 種目によって1チーム1~3人で乗り、レースで順位を争います。 セーリング競技は、船艇の帆の表面を流れる風の...すべて読む

byenchan

オリンピック:ホッケーの基礎知識

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オリンピック:ホッケーの基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「ホッケー」についての基礎知識を紹介します。 11対11の計22名、2チームで競われる団体競技(チームスポーツ)です。 男子種目と女子種目が開催されます。...すべて読む

byKT

渡部香生子(競泳競技 平泳ぎ)の基礎知識

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渡部香生子(競泳競技 平泳ぎ)の基礎知識
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  10.  
  11. 水泳・競泳競技のルールや見どころ
  12.  

競泳 平泳ぎの選手である、渡部香生子選手(早稲田大学/JSS立石)についての基礎知識を紹介します。 渡部香生子選手は現在19歳で早稲田大学在学中です。 1992年のバルセロナオリンピック...すべて読む

byビール坊

オリンピック:体操競技 床の基礎知識

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オリンピック:体操競技 床の基礎知識
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オリンピックで行われる競技種目「床」についての基礎知識を紹介します。 個人演技の種目です。 体操競技の種目であり、この種目は団体・個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われています...すべて読む

byゆー

オリンピック:内村航平(体操 総合)の見どころ

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オリンピック:内村航平(体操 総合)の見どころ
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体操 総合の選手である、内村航平選手(コナミスポーツ&ライフ)のオリンピックにおける見どころを紹介します。 男子代表メンバー5名は、内村選手以外は初出場となります。2004年のアテネオリ...すべて読む

bykuu

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