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バレエ・レッスンの始め方

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バレエ・レッスンの始め方は9件を掲載しています。バレエ・ストレッチバレエの基本姿勢のとり方バレエのバーレッスンなどのハウツー(やり方)を集めています。バレエ・レッスンの始め方は、バレエのハウツーの下にあるカテゴリです。このカテゴリでは、「体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法」が人気です。

9件の記事が見つかりました
9件中 1 - 9 件を表示
バー・レッスンの基本「プリエ」のやり方

3,257 view

バー・レッスンの基本「プリエ」のやり方
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プロのバレリーナも初心者の人も、バレエの始まりはバー・レッスン、そしてプリエから始まります。 今回はドゥミ・プリエ、グラン・プリエのやり方を紹介します。 第一ポジションでのやり方でご...すべて読む

byshiori

リラックスしてやろう!バレエの基本姿勢とその取り方

2,076 view

リラックスしてやろう!バレエの基本姿勢とその取り方
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バレエの基本姿勢は、簡単そうに見えますが、実は色んな部分を引っ込めたり伸ばしたり曲げないようにしたり…なかなか難しいものです。ここでは、バレエの基本姿勢の取り方をご紹介していきます。 ...すべて読む

byゆりちぇ

バレエの基本姿勢ととり方

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バレエの基本姿勢ととり方
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バレエの基礎だけでも知っておくと、歩く姿も立ち姿も美しくなりますし、スタイルもよくなりますので、是非日ごろ心がけてみてください。 正面から見ると肩が水平になるようにし、力を抜きます。...すべて読む

byyouko

バレエのバーレッスン「プリエ」のやり方

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バレエのバーレッスン「プリエ」のやり方
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バレエのさまざまな動きの基礎となる、一番大事なムーブメントであるプリエのやり方をご紹介します。平たく言うとひざを曲げて、伸ばすまでの動作ですが、深さによってドゥミプリエと、グランプリ...すべて読む

byyumiffo

ハムストリングを無理なくストレッチする方法

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ハムストリングを無理なくストレッチする方法
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バレエだけでなく、スポーツやダンスでも、ハムストリング(ももの裏側の筋肉群)はとても重要な筋肉です。足を上げる時やジャンプの着地をする時にとても楽になります。無理なく、自分の身体に合...すべて読む

byyumiffo

習っていたバレエを応用!イスを使った簡単ストレッチの方法

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習っていたバレエを応用!イスを使った簡単ストレッチの方法
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筆者は子供の頃モダンバレエを習っておりました。その時に習った立ち姿の2番ポジションとバーレッスンを応用して、ストレッチを考えました。 今回は、家事の合間などに簡単にできる、イスの背もた...すべて読む

byぴも

大腿部のストレッチの方法

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大腿部のストレッチの方法
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バレエの条件として体が柔らかいというのは大きな武器になります。それに体が硬いのは怪我の原因になりますので、しっかりストレッチをしてください。 動きやすい服装で お風呂上りなど体...すべて読む

byyammy

体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法

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体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法
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バレエのストレッチは体の筋肉をほぐし、血液の巡りをよくしてくれる効果があります。体が硬い方でも繰り返すことによりしなやかな体へと変わっていけます。 ここではバレエを8年間習ったことのあ...すべて読む

byゆりちぇ

腰の疲れにもアプローチ!股関節を柔らかくする方法

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腰の疲れにもアプローチ!股関節を柔らかくする方法
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しなやかな動きのバレリーナ。誰しもが一度はあのしなやかさに憧れた事があると思います。 股関節をほぐすストレッチには股関節周りの筋肉を伸ばす作用もあり、腰の疲れにもアプローチ出来ます。 ...すべて読む

byNogaye

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