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バレエ・レッスンの始め方

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バレエ・レッスンの始め方は7件を掲載しています。バレエ・ストレッチバレエの基本姿勢のとり方バレエのバーレッスンなどのハウツー(やり方)を集めています。バレエ・レッスンの始め方は、バレエのハウツーの下にあるカテゴリです。このカテゴリでは、「※再審査中(薬事法/著作権)※体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法」が人気です。

7件の記事が見つかりました
7件中 1 - 7 件を表示
バー・レッスンの基本「プリエ」のやり方

3,613 view

バー・レッスンの基本「プリエ」のやり方
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プロのバレリーナも初心者の人も、バレエの始まりはバー・レッスン、そしてプリエから始まります。 今回はドゥミ・プリエ、グラン・プリエのやり方を紹介します。 まず、バーの前に骨盤が平行に...すべて読む

byshiori

リラックスしてやろう!バレエの基本姿勢とその取り方

2,097 view

リラックスしてやろう!バレエの基本姿勢とその取り方
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バレエの基本姿勢は、簡単そうに見えますが、実は色んな部分を引っ込めたり伸ばしたり曲げないようにしたり…なかなか難しいものです。ここでは、バレエの基本姿勢の取り方をご紹介していきます。 ...すべて読む

byLydia

バレエの基本姿勢ととり方

5,850 view

バレエの基本姿勢ととり方
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バレエの基礎だけでも知っておくと、歩く姿も立ち姿も美しくなりますし、スタイルもよくなりますので、是非日ごろ心がけてみてください。 正面から見ると肩が水平になるようにし、力を抜きます。...すべて読む

byyouko

バレエのバーレッスン「プリエ」のやり方

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バレエのバーレッスン「プリエ」のやり方
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バレエのさまざまな動きの基礎となる、一番大事なムーブメントであるプリエのやり方をご紹介します。平たく言うとひざを曲げて、伸ばすまでの動作ですが、深さによってドゥミプリエと、グランプリ...すべて読む

byyumiffo

ハムストリングを無理なくストレッチする方法

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ハムストリングを無理なくストレッチする方法
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バレエだけでなく、スポーツやダンスでも、ハムストリング(ももの裏側の筋肉群)はとても重要な筋肉です。足を上げる時やジャンプの着地をする時にとても楽になります。無理なく、自分の身体に合わ...すべて読む

byyumiffo

習っていたバレエを応用!イスを使った簡単ストレッチの方法

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習っていたバレエを応用!イスを使った簡単ストレッチの方法
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筆者は子供の頃モダンバレエを習っておりました。その時に習った立ち姿の2番ポジションとバーレッスンを応用して、ストレッチを考えました。 今回は、家事の合間などに簡単にできる、イスの背もた...すべて読む

byぴも

腰の疲れにもアプローチ!股関節を柔らかくする方法

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腰の疲れにもアプローチ!股関節を柔らかくする方法
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しなやかな動きのバレリーナ。誰しもが一度はあのしなやかさに憧れた事があると思います。 股関節をほぐすストレッチには股関節周りの筋肉を伸ばす作用もあり、腰の疲れにもアプローチ出来ます。 ...すべて読む

byNogaye

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