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登山・トレッキングのハウツー

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登山やトレッキングなど、山登り、山歩きを趣味にしている方、これから趣味にしたいと思っている方のためのページです。山での装備、宿泊、病気になった場合の対処法など参考にしてみてください。

160件の記事が見つかりました
160件中 1 - 50 件を表示
富士登山成功に欠かせないアイテムをOSHMAN'Sに聞いてきた

751 view

富士登山成功に欠かせないアイテムをOSHMAN'Sに聞いてきた
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  9. 登山
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今年も夏の富士登山シーズンが幕をあけました。せっかくの夏休み、「富士山に登ってご来光をおがみたい!」と考えている方も多いのではないでしょうか。しかし、山登り初心者だと、どんな登山グッズ...すべて読む

bynanapi編集部

汗には注意!トレッキング時に注意すべき体温調整のトラブルと対処法

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汗には注意!トレッキング時に注意すべき体温調整のトラブルと対処法
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  11. トレッキングでの注意点
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著者は普段から歩く事が好きで、5年程前からトレッキングを楽しんでいます。2年程前からは冬山もトレッキングするようになりました。 そんな著者が冬山トレッキングを初めたばかりの頃に体験した...すべて読む

byかい

家族でレッツゴー!トレッキングをより楽しむ方法

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家族でレッツゴー!トレッキングをより楽しむ方法
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  11. 楽しむポイント
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筆者が、家族と一緒にトレッキングを始めて6年になります。(当時子供は6歳と7歳) 自然の中で、家族と同じ体験をし同じものを見る、非日常の世界です。家族にとって何者にも代えられない、思い...すべて読む

bynagon

上高地で大自然を体感!初心者におすすめのトレッキングコース

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上高地で大自然を体感!初心者におすすめのトレッキングコース
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  11. 計画の立て方
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  13. コースへの行き方
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  15. 中部地方
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登山初心者でもいつかは登りたいと憧れを抱いている穂高連峰を眺めながら歩ける上高地は、歩くコースや休憩場所が多く、ビギナーにはお勧めのトレッキングスポットです。 両親が登山好きで、筆者が...すべて読む

byてくてくあるくま

自分のペースで歩こう!トレッキングをより楽しむ3つのコツ

242 view

自分のペースで歩こう!トレッキングをより楽しむ3つのコツ
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  9. トレッキング
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  11. 楽しむポイント
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トレッキングを趣味で始めて10年。現在も月に一度は関東地方の山に登っています。最近は南米のアコンカグアにも登頂し、世界の山にも目を向けています。 小学校の遠足などで、先に目的地に着いた...すべて読む

byてくてくあるくま

長持ちさせるために!トレッキングシューズのメンテナンス方法

11,150 view

長持ちさせるために!トレッキングシューズのメンテナンス方法
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 山での装備
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  13. トレッキングシューズ
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トレッキングを楽しむために、トレッキングシューズは欠かせません。ここではより長持ちさせるためのメンテナンスの方法を紹介します。 著者が使っているのは、テクニカ社のトレッキングシューズで...すべて読む

bysaciekm

定期的に空模様を観察する!山の天候を察知する方法

272 view

定期的に空模様を観察する!山の天候を察知する方法
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山の天気・天候
  10.  

「山の天候は変わりやすい」とよく耳にします。確かに、登山の最中に晴れていても突然大雨が降ったり、雷が鳴ったりと山の天候は非常に不安定な場合が多いです。 筆者は登山を始めて15年ほどにな...すべて読む

byセンドー

登山用コンパクトストーブの使い方

1,972 view

登山用コンパクトストーブの使い方
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 食糧/小物
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  13. コンロ・ストーブ
  14.  

筆者の登山歴は15年ほどになります。 8年ほど前からモンテローザ山の会という社会人山岳会に所属しており、長期縦走や冬山にも挑戦するようになりました。 燃料にガスを使うストーブです。...すべて読む

byながや

移り変わりが激しい秋の気候と登山のポイント

318 view

移り変わりが激しい秋の気候と登山のポイント
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  9. 山の天気・天候
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低山ハイクから縦走まで、冬山の経験もあり、全国各地の山に登ってきました。そんな登山経験から、穏やかな陽気と真冬を思わせる厳しさが同居する秋ならではの天候の特長を紹介します。 秋の気候は...すべて読む

byhkworks

もう手放せない!登山靴を長持ちさせるためのメンテナンス方法

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もう手放せない!登山靴を長持ちさせるためのメンテナンス方法
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  13. 登山靴
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著者が愛用している登山靴は、ローバー社のサレックというゴアテックス対応の革製登山靴です。このソールは張り替えましたが、もう10年以上愛用している一足です。 革靴は手入れが面倒だと思いま...すべて読む

byながや

快適な睡眠が大事!登山マットの選び方

2,481 view

快適な睡眠が大事!登山マットの選び方
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  11. 山での装備
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  13. マット
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登山マットは山でテント泊をするときに欠かせない宿泊道具です。 これがないと地面からの寒さから身を守れません。山で眠れないということは、本人が辛いだけでなく、活動の妨げとなってまわりのメ...すべて読む

byながや

万が一に備えよう!登山計画書の作り方と提出方法

435 view

万が一に備えよう!登山計画書の作り方と提出方法
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  11. 計画書の作り方・提出方法
  12.  

安心して登山を楽しむために必要なのが「登山計画書」です。 今回は、「登山初心者で、登山計画書の提出のため具体的に何をしたらいいかわからない」という方に、登山計画書の作成と提出について著...すべて読む

bymure

準備はしっかり!トレッキングに欠かせない小物4選

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準備はしっかり!トレッキングに欠かせない小物4選
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 食糧/小物
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  13. トレッキング小物まとめ
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筆者が所属していた登山愛好会が毎年配る小冊子には、トレッキング時の持ち物リストがありました。 そのリストの中には、飲み水やお昼のお弁当、おやつはもちろん、暑さにも寒さにも対応できるよう...すべて読む

bysaciekm

泊まってよかった山小屋1位!北アルプス燕山荘の利用法

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泊まってよかった山小屋1位!北アルプス燕山荘の利用法
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  9. 山での宿泊
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  11. 利用方法
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今回は著者が北アルプス燕岳にある、燕山荘に宿泊した時の利用方法を紹介します。 著者には登山歴というほど立派な経歴はありませんが、1年に1回ほど登山を楽しんでいます。 北アルプス燕岳 燕...すべて読む

bymure

意外と知らない!?登山用マットの基本的な使い方

5,011 view

意外と知らない!?登山用マットの基本的な使い方
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  11. 山での装備
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  13. マット
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登山マットは山で快眠を得るための欠かせないものです。山で眠れないということは、本人が辛いだけでなく、まわりのメンバーにも迷惑をかけます。 当然、翌日の行動計画に大きな影響が出ますので、...すべて読む

byながや

人でごった返す日本の山・・・そうだ、海外の山に行こう!

365 view

人でごった返す日本の山・・・そうだ、海外の山に行こう!
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  9. 登山
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今や休日に東京近郊で登山に出掛けようものなら、ちょっとした通勤ラッシュを味わうことのなります。 連休でも全然人が押し寄せることがない プロじゃないと行けないわけじゃない 大自然を満...すべて読む

byyukihara

大自然を仲間と満喫!トレッキングをより楽しむコツ

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大自然を仲間と満喫!トレッキングをより楽しむコツ
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  9. トレッキング
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  11. 楽しむポイント
  12.  

(image by 著者) トレッキングを始めて8年になります。きっかけはトレッキング好きの友達から誘われたことでした。 その後、当時住んでいたイタリア、カターニャの登山愛好会「 Cl...すべて読む

bysaciekm

歩いて、食べて、癒やされて!自然もグルメも温泉も楽しめる「ロングトレイル」の始め方

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歩いて、食べて、癒やされて!自然もグルメも温泉も楽しめる「ロングトレイル」の始め方
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「ロングトレイル」という言葉をご存知ですか?なんとなく「自然の道を延々と歩く」といったようなイメージをお持ちかもしれませんが、実はそんな退屈なものではないのです。 自然の中を歩くだけで...すべて読む

byCh1nnen

トレッキングをより楽しむコツ

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トレッキングをより楽しむコツ
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  11. 楽しむポイント
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著者は学生時代、登山クラブに入ったのがきっかけでトレッキングの楽しさを知りました。記事では、著者なりのトレッキングの楽しみ方をご紹介いたします。 学生時代は、関東の秩父や丹沢など、近隣...すべて読む

byk.hujimoto

正しい保管方法で長持ちさせる!トレッキングポールのメンテナンス方法

3,553 view

正しい保管方法で長持ちさせる!トレッキングポールのメンテナンス方法
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  13. トレッキングポール
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筆者は少し古いモデルのトレッキングポールを使っていますが、毎回ちゃんとメンテナンスをしているので未だに現役で使用できています。記事ではそんなトレッキングポールのメンテナンス方法についてご...すべて読む

byながや

富士山に登って山小屋を利用してみよう!山小屋の利用方法

284 view

富士山に登って山小屋を利用してみよう!山小屋の利用方法
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  11. 利用方法
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筆者が登山を始めたのは5年前です。それまでは近場での登山を楽しんでいましたが、2012年に入っていつかは登ろうと思っていた富士山登山を計画し、8月に挑戦しました。 筆者が宿泊した山小屋...すべて読む

byソフィア

失敗しないトレッキングホールの選び方

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失敗しないトレッキングホールの選び方
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  13. トレッキングポール
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トレッキングポールは登山での歩行を助ける道具です。通常は二本足で歩きますが、両手でトレッキングポールを使えば4本足となります。 登る山に合わせて自分の体力に合ったトレッキングポールを選...すべて読む

byながや

初心者でも大丈夫!山小屋での過ごし方

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初心者でも大丈夫!山小屋での過ごし方
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  11. 過ごし方
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テント泊となるとハードルが高くてちょっと・・・という方でも安心して宿泊できる山小屋。今回は登山初心者にオススメの山小屋での過ごし方を紹介します。 著者には登山歴というほど立派な経歴はあ...すべて読む

bymure

トレッキングで疲れにくい歩き方

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トレッキングで疲れにくい歩き方
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  13. 歩き方のコツ
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ここでは、「トレッキングでの疲れない歩き方のコツ」を紹介します。 著者の登山歴は15年近くになります。現在はマルチバリエーションを行なっている東京都勤労者山岳会所属の社会人山岳会に入っ...すべて読む

byながや

最後まで楽しむために!トレッキングで疲れない歩き方のコツ

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最後まで楽しむために!トレッキングで疲れない歩き方のコツ
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  13. 歩き方のコツ
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山の空気や景色を楽しめるトレッキングはできることなら、疲れにくい歩き方でもっと余裕をもって楽しみたいですね。 今回はそんな、トレッキング時に疲れにくい歩き方をご紹介します。 著者は日本...すべて読む

byよつば

失敗しない!トレッキングザックの選び方

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失敗しない!トレッキングザックの選び方
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  13. トレッキングザック
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トレッキングザックは登山やハイキングなどに使用する、山登り専用のザックの事をいいます。登山靴とレインウエアとザックを合わせて登山の三種の神器と呼んだりします。今回はそんなトレッキングザ...すべて読む

byながや

登山用ツェルトを有効に活用するための設営方法

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登山用ツェルトを有効に活用するための設営方法
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  13. ツェルト
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著者が所有しているツェルトはICI石井グループのオリジナルブランド「パイネ フェザーライトツェルト1-2人用」です。名前の通り410gと軽量で収納もコンパクトです。 ツェルトには2つ...すべて読む

byながや

登山用シュラフ(寝袋)の選び方

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登山用シュラフ(寝袋)の選び方
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  13. シュラフ
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登山では快適な睡眠はとても大切な要素です。 山で睡眠不足になると歩行が不安定になり登山行為自体が危険になるだけでなく、2千メートル程度の山でも高山病などの高度障害を招く可能性もあります...すべて読む

byながや

間違わない登山用ストーブの選び方

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間違わない登山用ストーブの選び方
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  13. コンロ・ストーブ
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登山歴は15年近くになります。現在はマルチバリエーションを行なっている東京都勤労者山岳会所属の社会人山岳会に入っています。 春は春山の春スキー、夏は沢登りや縦走やクライミング、秋は紅葉...すべて読む

byながや

登山で使いやすい!トレッキングパンツの選び方

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登山で使いやすい!トレッキングパンツの選び方
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  13. トレッキングパンツ
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山に登らないと見れない景色があります。登山をするのに必要な道具はいくつかありますが、今回はその中の一つ、「トレッキングパンツ」の選び方をご紹介します。 トレッキングパンツはその名の通り...すべて読む

byながや

登山用テントの撤収方法と畳み方のコツ

2,919 view

登山用テントの撤収方法と畳み方のコツ
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  13. テント
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この記事では著者が実際に山岳会の共同装備として使用しているテントの畳み方をご紹介します。 エスパースは山岳テントとしては定番中の定番で、多くの山岳会がこの緑色のテントを利用しています。...すべて読む

byながや

初心者は手軽なガスストーブがオススメ!登山用ストーブの選び方

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初心者は手軽なガスストーブがオススメ!登山用ストーブの選び方
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  11. 食糧/小物
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  13. コンロ・ストーブ
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登山用ストーブとは、山で水や食品を温めるために使われる小型の調理用品のことです。 登山用品店に行くと色々なストーブが売られていて、どれを買おうか迷ってしまうと思いますので、今回はその選...すべて読む

byrainbow2525

快適な眠りで翌日の英気を養う!登山用シュラフの使い方

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快適な眠りで翌日の英気を養う!登山用シュラフの使い方
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  13. シュラフ
  14.  

宿泊を伴う登山では、山小屋を利用する場合を除き、シュラフが必要になります。2日目の山行を楽しむためには、良質な睡眠をとって1日目の疲れを癒すことが大切です。 今回は、快適な登山用シュラ...すべて読む

byrainbow2525

専門店のセールが狙い目!トレッキングパンツを選ぶコツ

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専門店のセールが狙い目!トレッキングパンツを選ぶコツ
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  13. トレッキングパンツ
  14.  

今や空前の山ブームで多くの老若男女が山へと繰り出しています。服装も昔と比べて随分とカラフルになってきました。 でも、色やデザインだけに気を取られないでください!しっかりとした素材と機能...すべて読む

byかよこ

トレッキングを始めたいと思ったら!トレッキングをはじめる前に準備すべきポイント

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トレッキングを始めたいと思ったら!トレッキングをはじめる前に準備すべきポイント
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  11. 始め方
  12.  

著者は学生時代、友人に誘われて登山クラブに入りました。もともと長い階段を上ったりするのは苦手でしたが、そこでトレッキングのコツを先輩方から教えていただきました。 ここでは著者が学んだこ...すべて読む

byk.hujimoto

快適に歩き続けるよう!トレッキングで上手に休憩するコツ

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快適に歩き続けるよう!トレッキングで上手に休憩するコツ
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  11. トレッキング
  12.  
  13. 休憩方法
  14.  

登山とトレッキングの境界線は、ほぼないようなものです。 トレッキング=登山(山歩き)とした場合、元々は親に連れられて登る山だったのですが、それが縁になって学生時代は山岳部で過ごし、最近...すべて読む

byはやっさん

カタログからしっかり判断!登山用ヘッドライトの選び方

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カタログからしっかり判断!登山用ヘッドライトの選び方
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  11. 山での装備
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  13. ヘッドライト
  14.  

登山用のヘッドランプは、どんどん進化しています。安いものでは3千円ほどでも買えますが、登山ではザック、レインウェア、ヘッドランプが三種の神器と呼ばれるほど、無くてはならないものです。可...すべて読む

byながや

人と自然への気配りが大事!楽しくトレッキングするためのマナーの紹介

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人と自然への気配りが大事!楽しくトレッキングするためのマナーの紹介
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  11. マナー
  12.  

スケールの大きく、美しい自然の山の中に分けいるトレッキングは、忙しさに流される日々の生活から解放されて心洗われる素晴らしいひと時を過ごすことができますよね。 でも、それはマナーを守って...すべて読む

byかよこ

山小屋に宿泊する時のマナーと持っていると便利なアイテム

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山小屋に宿泊する時のマナーと持っていると便利なアイテム
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. アウトドア
  6.  
  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山での宿泊
  10.  
  11. 宿泊方法
  12.  

筆者は以前、山小屋のアルバイトをした経験があります。山小屋は山頂付近に建てられた、登山観光客が宿泊するための施設です。雲よりも高い場所まで登って一晩過ごすのは、日常の生活から離れた解放...すべて読む

bymixcake

現在の主流派!登山用ガスストーブの使い方

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現在の主流派!登山用ガスストーブの使い方
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山に必要な装備類
  10.  
  11. 食糧/小物
  12.  
  13. コンロ・ストーブ
  14.  

登山用ストーブとは、山で水や食品を温めるために使われる小型の調理用品のことです。 燃料によって色々な種類がありますが、今回は現在の主流派であるガスストーブを中心にその使い方をご紹介した...すべて読む

byrainbow2525

雨風をしのぎ快適に過ごせる!登山用テントの設営方法

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雨風をしのぎ快適に過ごせる!登山用テントの設営方法
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  11. 山での装備
  12.  
  13. テント
  14.  

著者が所有しているテントは、モンベルのマイティードームIで、一般的なクロスフレームの自立型です。他にも、家族で出かけた時に使用する4~5人用のテントも持っていますが、単独行が多いので、...すべて読む

byはやっさん

登山家 田部井淳子さんが提案する、初心者におすすめの山とは

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登山家 田部井淳子さんが提案する、初心者におすすめの山とは
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  

女性で世界初の7大陸最高峰登頂を果たした登山家 田部井淳子(たべい・じゅんこ)さんが初心者におすすめする山についてこう書かれています。数々の山の頂に立った方ならではの視点だな、と思わ...すべて読む

by世界文化社ブックニュース

スタイルに合わせて選ぼう!登山用テントの選び方

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スタイルに合わせて選ぼう!登山用テントの選び方
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  11. 山での装備
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  13. テント
  14.  

登山の際には、登山用テントが欠かせないですね。しかし、どんなものを選べばいいかは悩みどころだと思います。 そこで、ここでは登山用テントの選び方についてご紹介します! 登山用テントとは...すべて読む

byはやっさん

重量と使い勝手のバランス!トレッキングザックのパッキングのコツ

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重量と使い勝手のバランス!トレッキングザックのパッキングのコツ
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  11. 山での装備
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  13. トレッキングザック
  14.  

写真は筆者が普段使っている55リットルのザックです。積雪期の日帰りや、無雪期のテント3泊4日などに使用しているものです。 普段から筆者が実践している、疲労が少ないパッキングの方法をご紹...すべて読む

byはやっさん

山と人に思いやりを!トレッキングで気を付けたいマナー

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山と人に思いやりを!トレッキングで気を付けたいマナー
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  9. トレッキング
  10.  
  11. マナー
  12.  

トレッキングは、ちょうどハイキングと登山の中間ぐらいの活動量を指し、登山より手軽に自然を満喫できる素晴らしい山歩きです。 誰もが不快な思いをしたりさせたりすることなく、心からリフレッシ...すべて読む

byrainbow2525

初心者に教えたい!登山時に守るべきマナーについて

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初心者に教えたい!登山時に守るべきマナーについて
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  9. 登山
  10.  
  11. ルール・マナー
  12.  

親に連れられてくる山だったのですが、それが縁になって学生時代は山岳部で過ごし、最近は仲間や家族と年に何回か山に行っています。年数にすると40年程度になります。 こちらの記事では、その経...すべて読む

byはやっさん

登山形態に合わせて!登山用ストーブの種類と選び方

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登山形態に合わせて!登山用ストーブの種類と選び方
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山に必要な装備類
  10.  
  11. 食糧/小物
  12.  
  13. コンロ・ストーブ
  14.  

子供の頃、親に連れられての登山をきっかけに著者の登山歴は始まりました。最近はあまり頻繁に登山できていないものの、学生時代は山岳部に所属しており、年数でいえば40年ほど経ちます。 ...すべて読む

byはやっさん

爽快感が病みつきに!初めての人がトレッキングを始める方法

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爽快感が病みつきに!初めての人がトレッキングを始める方法
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  9. トレッキング
  10.  
  11. 始め方
  12.  

著者は初めてのトレッキングでは、とりあえず持っているもので軽い山を登りました。本格的な登山靴、トレッキングパンツ、ザック、雨具はその後から揃えました。 ここでは、トレッキングを始めたい...すべて読む

byるみ

無理のない計画を立てよう!登山時のコース選び方

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無理のない計画を立てよう!登山時のコース選び方
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  9. 登山
  10.  
  11. 計画の立て方
  12.  

大学時代に登山クラブに所属して4年間、いろいろな山に登りました。今回は、「登山時のコース選びのポイント」について紹介したいと思います。 山登りといっても、本当にふもとからロッククライミ...すべて読む

byk.hujimoto

万が一のためのパスポート!登山計画書の作り方&提出方法

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万が一のためのパスポート!登山計画書の作り方&提出方法
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  10.  
  11. 計画書の作り方・提出方法
  12.  

登山計画書は、登山者が自らの山行の全体を把握したり、万が一遭難したときに貴重な資料になったり、とても大切なものです。 今回は、そんな登山計画書の作り方や提出方法などをご紹介したいと思い...すべて読む

byrainbow2525

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