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スポーツのハウツーの記事一覧

1,523件の記事が見つかりました
1523件中 1301 - 1350 件を表示
いつかは参加したい人気マラソン大会5選 関東編

30,094 view

いつかは参加したい人気マラソン大会5選 関東編
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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  11. ランニング
  12.  

日本では昔からマラソン(ランニング)人気が高く、市民が自由に参加できるマラソン大会が多数開催されています。 そこで、当記事では、いつかは参加したい人気マラソン大会について紹介します。...すべて読む

byこつこつ

女性ランナーにおすすめ!足やせ走法のやり方

69,177 view

女性ランナーにおすすめ!足やせ走法のやり方
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  11. ランニング
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ランニングやマラソンは、道具が要らないので、気軽に始められるスポーツのひとつではないでしょうか。 それでも、ただ闇雲に走っていては、足腰に負担がかかってしまったり、思うようにタイムが...すべて読む

byおひさま☆

マラソン初心者が徐々にレベルアップする方法

10,698 view

マラソン初心者が徐々にレベルアップする方法
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  11. ランニング
  12.  

マラソン( ランニング )は自分一人で練習できるのはいいですが、コーチがいない状態で練習するのは、なかなかレベルアップをするのが難しいのではないでしょうか。 今回は、マラソン初心者が徐...すべて読む

byあい

楽しく初心者がマラソン練習を始める方法

3,905 view

楽しく初心者がマラソン練習を始める方法
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最近ではマラソンやジョギングが大変なブームになってきましたね。健康志向の方も増え、ランニングするための施設やグッズも以前にも増して充実してきました。 今回は、この流行の波に乗って、『...すべて読む

bycherry

マラソンの万全な準備のコツ

2,508 view

マラソンの万全な準備のコツ
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最近はダイエットや運動不足の解消といった健康の面や、体力の向上といった本格的な理由でマラソンを始める人が増えています。 特に大変な準備も必要なく気軽に始められるので、マラソンは人気な...すべて読む

bysyu

初心者のマラソンをレベルアップさせるコツ

12,990 view

初心者のマラソンをレベルアップさせるコツ
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  12.  

趣味や健康、ダイエットのためにマラソン(ランニング)をする人はたくさんいると思います。 始める理由がどうであれ、どうせやるなら上達していきたいと思うものですよね。 しかしただ走る以外...すべて読む

bysyu

これからマラソンを始める人が気をつけるポイント

1,507 view

これからマラソンを始める人が気をつけるポイント
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最近のランナーブームで、これからマラソンを始めたい人もたくさんいると思います。しかし、マラソンを始めるときには注意しないといけない点もあります。 今回は、これからマラソンを始める人が気...すべて読む

byあい

スキー場に持っていくと便利なグッズ

8,097 view

スキー場に持っていくと便利なグッズ
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  7. スポーツ
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  9. スノーボード
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以前、 これからスキーを始める人がそろえたい道具 という記事を書きました。当記事では、さらにスキーを快適にするために、スキー場に持っていくと便利なグッズについて解説します。 スキー場で...すべて読む

byこつこつ

3STEPSでスキーが上達するコツ

2,011 view

3STEPSでスキーが上達するコツ
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さあ皆さん、やって来ましたウィンタースポーツの季節です!真っ白なゲレンデで存分に雪を楽しみましょう! ということで今回は、初心者の方必見!ウィンタースポーツの王様、スキーの滑り方をご...すべて読む

bymiro

運動音痴でもスキーが上達する方法

968 view

運動音痴でもスキーが上達する方法
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夏でも、冬でも、スポーツが大好きでノリノリの人ってうらやましくないですか? もともと持って生まれた運動神経ってどうしようもないことって結構ありますよね。 特に男性はスポーツマンだった...すべて読む

bymikoのひとり言

日本スキー誕生100周年、今からできるスキー上達法

2,935 view

日本スキー誕生100周年、今からできるスキー上達法
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寒い冬、とじこもりがちなこの季節、スポーツといえば昔も今もスキー。 昨年のバンクバーオリンピックも記憶に新しい。 皆川健太郎の滑降、上村愛子のモーグルなどのアルペンスキー。 知る人ぞ...すべて読む

byWhite_Cloud

これからスキーを始めたい人のためのサイト5選

1,683 view

これからスキーを始めたい人のためのサイト5選
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  9. スキー
  10.  

スキーはウィンタースポーツの代表格です。今年の冬こそスキーを始めたいという人に向けて、当記事ではこれからスキーを始めたい人が必見のサイトを5つご紹介します。 「すきーやまひげどっと...すべて読む

byこつこつ

スキー上達法(初級者向け)

3,383 view

スキー上達法(初級者向け)
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年も明け、これから、ウインタースポーツが、たけなわな季節です!心が自然に躍ってきます。 ウインタースポーツといえば、何といってもスキーですよね!最近はそのスキーも、スノーボードに押さ...すべて読む

byEl Perrito

女性スノーボーダのための上達法

4,200 view

女性スノーボーダのための上達法
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ウィンタースポーツといえば、スノーボードでしょう。男女問わず大人気です。今シーズンこそは、本格的にやってみようと思っている女性ボーダーさんに必見です。 スノーボードをもっと楽しく上達...すべて読む

by小枝

スピードスケート上達法 (初心者向け)

9,450 view

スピードスケート上達法 (初心者向け)
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以前、仕事の都合で5年ほど、北海道の十勝地方に住んでいたことがあり、冬になると、学校の校庭に行って、競って練習していたことを懐かしく思い出します。 初めは、立つことさえ難しかったのに...すべて読む

byEl Perrito

初めての人向けスキー・スノボの上達方法

3,385 view

初めての人向けスキー・スノボの上達方法
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年も明けて、これからが冬本番。ウインタースポーツはやってみたいけど、どうしたらいいか分からない、という方も多いのでは。 そこで今回は、初めての人向けに、短期間である程度上達する方法を...すべて読む

bybass-man

アルペンスキーの上達方法

1,858 view

アルペンスキーの上達方法
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これからは冬本番ですね。ウインタースポーツのシーズン到来ですね。スキーを始めても中々上達しないなんて方もいらっしゃると思います。ここでは、スキーの上達方法につきまして説明いたしましょ...すべて読む

byかつのすけ

スノーボードを上達させる方法

4,634 view

スノーボードを上達させる方法
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冬になり、ウインタースポーツを始める人も多いのではないでしょうか?そこで、今回は、スノーボードを上達させる方法を紹介します。 初心者の人は、まずインストラクターからスノーボードを習いま...すべて読む

bysnycker

スノボ上達のために!オフシーズンにできるトレーニングの方法

3,919 view

スノボ上達のために!オフシーズンにできるトレーニングの方法
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趣味などで冬になるとウィンタースポーツを楽しむ人は多いと思います。やり込んでいる人は本格的な道具も揃えているのではないでしょうか。 しかしウィンタースポーツというのは開催される期間が...すべて読む

bysyu

これからスキーを始める人がそろえたい道具

1,807 view

これからスキーを始める人がそろえたい道具
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スキーはウィンタースポーツの代表格です。今年の冬こそスキーを始めたいという人に向けて、当記事ではこれからスキーを始める人がそろえたい道具について解説します。 スキーと言えば、道具を...すべて読む

byこつこつ

スノーボードを上達させる練習方法

5,419 view

スノーボードを上達させる練習方法
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冬になるとウィンタースポーツを楽しむ人がたくさんいますよね。一年で1シーズンしかできないものですから有意義に過ごしたいものです。 だいたいの人はウィンタースポーツと言えばスキーやスノ...すべて読む

bysyu

ゼロから始めるスノーボードの上達のコツ

8,555 view

ゼロから始めるスノーボードの上達のコツ
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今年は例年より寒さが厳しい冬ですが、ウインタースポーツを楽しむことで寒い冬も楽しく過ごすことができますね。ウインタースポーツの中でもスノーボードは滑れるようになるまでが大変です。 転ぶ...すべて読む

bymoistapple

スキーが人並みに上達する方法

1,642 view

スキーが人並みに上達する方法
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冬ならではのスポーツとしてスキーがありますよね。まだやったことがなくこれから始めようとしている人も多いと思います。 しかしスキーは冬にしかできないので、行く回数が少ないとあまり上達が...すべて読む

bysyu

初心者のためのスノボ上達方法

6,620 view

初心者のためのスノボ上達方法
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ウィンタースポーツを楽しむ季節がやってきました。スキーやスノーボード、できるようになればカッコいいし、とっても楽しいのですが、初めは難しいですよね。 特に、スノーボードは、危険も伴いま...すべて読む

byみぽりん

アイススケートがすぐ上手になる方法

16,338 view

アイススケートがすぐ上手になる方法
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フィギュアスケートでのびのびと気持ちよく滑っているのを見るとうらやましくなってアイススケートを始めたくなりますね。 でも最初のうちはリンクの端の手すりを持ってぐるぐる回っているだけかも...すべて読む

bymoistapple

気分転換にはお散歩が一番!!

4,574 view

気分転換にはお散歩が一番!!
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  11. ウォーキング
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気分転換にはお散歩が一番!! え!お散歩? とお思いでしょうが、あなどるなかれ。 アメリカの大学の実験では、コーヒー1杯よりも20分のお散歩の方がリフレッシュ効果大と結果が出ています...すべて読む

by食いしん坊まんま

若いからだを保つストレッチ方法

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若いからだを保つストレッチ方法
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  11. ストレッチ
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古くなった輪ゴムがもろく切れやすくなるように、人間も年をとると柔軟性が低くなってしまいます。柔軟性がなくなると、ちょっとした衝撃で怪我や骨折しやすくなります。 でも、人間の体は輪ゴム...すべて読む

bybego

日常生活で、簡単にストレッチ出来る方法

3,116 view

日常生活で、簡単にストレッチ出来る方法
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  11. ストレッチ
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冬は寒くて体を動かすのがおっくうになって、つい運動不足になりますよね。体の筋肉が固まってしまうと、肩こりや足腰の怪我を引き起こす場合があります。 体は常に柔軟を保ち、血行を良くする事が...すべて読む

bycocktail

簡単にできるヨガやストレッチの方法

4,007 view

簡単にできるヨガやストレッチの方法
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  11. ヨガ
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ヨガやストレッチが体にいいことはわかっていても、忙しさに負けてなかなかできない人が多いのが実情です。体が柔らかくなって動きが楽になれば、日常生活もとても楽になるのですが、こればかりは...すべて読む

by冬桜

手軽にできるストレッチの方法

2,592 view

手軽にできるストレッチの方法
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この方法は、デスクワークなどのリフレッシュなどの際に、ストレッチなどをしたい方などが、知っておくと便利な方法について調べています。 この方法を利用することで、グッズをつかってストレッチ...すべて読む

bysrvhq

続けて出来るストレッチをする方法

2,264 view

続けて出来るストレッチをする方法
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この方法は、健康などのためにストレッチをしたい方などが、使うと便利な方法について調べました。 この方法を利用することで、体幹のストレッチをすることができて、ストレッチを続けて出来る方法...すべて読む

bysrvhq

肩コリも解消できる簡単ヨガの方法

1,718 view

肩コリも解消できる簡単ヨガの方法
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椅子を使用して出来る簡単なヨガを紹介します。このヨガのポーズにはたくさんの効果が期待されます。バスや電車で待っている時、仕事中、ちょっと一息つきたい時などに試してみてください。 ...すべて読む

byK-SUMIRE

オフィスで簡単、いすに座ったままできる簡単ヨガ方法

8,419 view

オフィスで簡単、いすに座ったままできる簡単ヨガ方法
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いすに座ったままできる簡単なヨガの方法を紹介します。仕事中でも誰にも気づかれずこっそり実施できるので参照してみてください。方法と効能をそれぞれ紹介していきますので実施してみましょう。...すべて読む

byK-SUMIRE

簡単な体操で体を美しく保つコツ

1,210 view

簡単な体操で体を美しく保つコツ
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年齢と共に少しずつ体は衰えていくのは仕方がないもの。でも、少しでも若く、健康的に保ちたいものですね。 でも、そのための運動や器具を買うのはちょっと…って人も多いと思います。そんな時に...すべて読む

byegaku

体がすぐにあたたまる筋トレのやり方

2,428 view

体がすぐにあたたまる筋トレのやり方
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あまり着込むのも動きにくいし、エアコンやストーブをつけると、電気代がかさむし・・・。 そんなときの究極策として、 寒かったら筋トレ で体の中から温かくなりましょう! 筋トレすると、その...すべて読む

bybego

足腰の老化を防ぐための心がけ

1,717 view

足腰の老化を防ぐための心がけ
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日本が少子高齢化に向かっているせいか、街中でおじいちゃん、おばあちゃんをかけることが多いように思います。 元気なその姿を見ていると、自分も元気に老後を迎えたいなと思いますね。 そして...すべて読む

byShingoMatsui

宴会の季節にぴったりな、ヨガポーズ 

1,272 view

宴会の季節にぴったりな、ヨガポーズ 
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ヨガはインドで3000年もの歴史がある心身の就業法。 約15年前マドンナが激しい筋トレをやめて健康的にキレイに痩せたことで、美容法としてハリウッドから火がつきました。 ジュリアロバー...すべて読む

byキャサリン南野

簡単で効果的なごろ寝ヨガとは

4,919 view

簡単で効果的なごろ寝ヨガとは
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  11. ヨガ
  12.  

心身ともにリラックスすると快適な眠りを得ることができます。ヨガのポーズを覚えると心身ともに整うことができ快適な生活を送ることができます。だけど、ヨガのポーズってきつそうで、難しそう。 そ...すべて読む

byK-SUMIRE

ヨガ留学をする方法

6,960 view

ヨガ留学をする方法
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あなたはヨガをしたことがありますか?ヨガとは古代インド発祥の修行法です。 現在では、体のラインを綺麗にするためのエクササイズとしても人気ですよね。 理想の身体と心を手に入れるためにヨ...すべて読む

bysnycker

キッズヨガの楽しみ方

3,313 view

キッズヨガの楽しみ方
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ヨガは大人だけが楽しめるものと思っていませんか? 最近では子供向けにアレンジされたヨガの教室が大人気です!子供といっても、赤ちゃん~小学生の子供まで色々な年齢層に合わせたプログラムがあ...すべて読む

bycherry

体の硬い人でもできるヨガのポーズ

41,956 view

体の硬い人でもできるヨガのポーズ
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心と体をリラックスさせたり、体の不調を解消したり、気分を前向きにしたりと、ヨガの効果はたくさんあります。でも体が硬いからといって敬遠していませんか? 実は、体の硬い人にこそヨガは効果的...すべて読む

byかぼちゃん

代謝も良くなる!ホットヨガのすすめ

1,565 view

代謝も良くなる!ホットヨガのすすめ
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ヨガと一言で言っても色々な種類があるのをご存知でしょうか? ヨガにも様々なポーズがあり流派があったり、その他にも最近では溶岩ヨガ、岩盤ヨガなどもあります。 そこで今回はヨガを楽しみな...すべて読む

bycherry

足のむくみを解消するヨガの方法

2,028 view

足のむくみを解消するヨガの方法
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ヨガというと、難しいポーズや呼吸法、というイメージが強いと思います。でも、実は、マッサージという方法もあるのです。 足のむくみが気なる時。特に、妊娠中など、足に負担がかかって、夜中に...すべて読む

byみぽりん

マタニティヨガのススメ

1,789 view

マタニティヨガのススメ
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『マタニティヨガ』はご存知でしょうか?妊娠されている方なら一度は耳にしたことがあるはずですよね。 現在ではかなりメジャーな運動になったヨガですが、妊娠中の今だからこそ、マタニティヨガ...すべて読む

bycherry

初心者がヨガを始める方法

29,378 view

初心者がヨガを始める方法
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色々な方がいるかと思いますが、ヨガは運動不足な方でも簡単に始められる運動です。全く難しいものでも苦しいものでもありません。 上級者の方は非常に難度の高いポーズをされることもありますが、...すべて読む

bycherry

場所を問わず何処でも出来る指ヨガダイエットの方法

6,647 view

場所を問わず何処でも出来る指ヨガダイエットの方法
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  10.  
  11. ヨガ
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ヨガって体に良いからしてみたいけど、体が硬くて色々なポーズは出来ないし、簡単に場所を問わず出来るヨガってないかな?と思ってる方も多いのではないでしょうか? 実はあるんです。 聞きなれな...すべて読む

bycocktail

ホットヨガで注意すべき3つのポイント

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ホットヨガで注意すべき3つのポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ヨガ
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体の健康維持のために、ダイエットのためになどさまざまな目的を持ってヨガを始める方がいらっしゃると思います。 しかし、中にはヨガの特徴やその効果について不勉強のまま、ヨガを続けている人...すべて読む

bySOAR

寝る前のたった5分で出来るウエスト引き締め効果大のヨガを教えます。

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寝る前のたった5分で出来るウエスト引き締め効果大のヨガを教えます。
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
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  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ヨガ
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体の内側からキレイにし、デトックス効果のあるヨガは若返りにも効果があるといわれてます。 教室に通わなくても簡単に自宅で出来るウエストに効く簡単なヨガの方法を今回ご紹介します。 寝る前...すべて読む

bycocktail

自転車を使って楽しくエクササイズする方法

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自転車を使って楽しくエクササイズする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
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皆さん普段自転車を利用されていますか? 近くのスーパーに行くのも、つい面倒だからと車ばかり利用して運動不足になっていませんか? あまり荷物が多くなる場合は仕方ないですが、荷物が少ない時...すべて読む

bycocktail

野球中継好きの方へ送る、球場観戦のススメ

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野球中継好きの方へ送る、球場観戦のススメ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
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  9. 野球
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  11. 観戦の楽しみ方
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老若男女を問わず、プロ野球好きな方、そしてテレビの野球中継を楽しんでおられる方は多いと思います。 お気に入りのチームの勝敗や、大好きな選手の活躍ぶりに一喜一憂したり、優勝争いで手に汗...すべて読む

bymoistapple

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