生活の知恵があつまる情報サイト

nanapi

Icon hobby趣味・娯楽

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5. 25ページ目

スポーツのハウツーの記事一覧

1,523件の記事が見つかりました
1523件中 1201 - 1250 件を表示
バストをぷりんと大きく美しくする方法

16,497 view

バストをぷりんと大きく美しくする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

バストを大きくしたい・・日本人の大多数はAカップ以下と言われています。バストに関する悩みは、人にはわかってもらえないんですよね。 バストをつっている筋肉トレーニング、簡単なバストアップ...すべて読む

byAyA

おっぱいを大きくする方法

21,877 view

おっぱいを大きくする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

大人になって成長期が終わったからと言って、バストアップをあきらめていませんか?おしゃれにドレスなどを着こなすためにも、バストは大きい方が魅力的ですよね。 そこで今回は、自宅で簡単にで...すべて読む

bysato

ちょっとの努力ですっきり足を保つ方法

1,345 view

ちょっとの努力ですっきり足を保つ方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

「すっきり足」というのはむくみのない足のことです。足には元々の太さがありますが、むくみを放っておくことで足はどんどん太くなります。 それを予防するためにはちょっとの努力が必要ですが、...すべて読む

byはなもこまろち

お金をかけずにスタイルを維持する方法

2,608 view

お金をかけずにスタイルを維持する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

スタイルを維持するために、エステやジムに通われている方は多いですね。でも、結構お金がかかってしまいます。お金をかけずに、スタイルを維持する方法をお教えします。今日からでも、実践してみて...すべて読む

byさっつん

海外で活躍する日本人サッカー選手~Part.1 欧州編~

5,150 view

海外で活躍する日本人サッカー選手~Part.1 欧州編~
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  
  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

日本代表のアジアカップ優勝で幕を開けた2011年…。今や海外で活躍する日本人サッカー選手は当たり前の時代。 「実際、海外でプレーしている選手ってどれくらいいるんだろう?」 と漠然と思っ...すべて読む

byrilpop

動体視力を鍛える方法

772 view

動体視力を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

動体視力を鍛えたいけど、どうすればいいかよく分からないという人は多いと思います。 そこで今回は、毎日の生活の中で動体視力を鍛える方法を紹介したいと思います。 走っている車のナンバ...すべて読む

byクッキー

気分は神戸か横浜の街並み、ご近所公園巡りの方法

277 view

気分は神戸か横浜の街並み、ご近所公園巡りの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ウォーキング
  12.  

遠出をしなくても近場に普段気がつかない素敵な場所あることがあります。節約しつつも休日を楽しみたい時は、ご近所の公園めぐりはいかがでしょうか。普段気がつかない発見があるかもしれません。 ...すべて読む

bynenepi

動体視力を鍛える方法

2,595 view

動体視力を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

動体視力とは、止まっている状態から、動いている物体の細部をどれだけ判別できるか、という目の能力です。 動体視力は、主にスポーツをする際に使用されるものですが、普段スポーツをしない人...すべて読む

byグリーンピース

自分の身体の歪みを知る方法

1,319 view

自分の身体の歪みを知る方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

身体のどこか一部にでも歪みがあると、身体全体に影響が出てきてしまいます。無意識のうちに身体が楽な姿勢を取ろうとするので、ますます歪みが大きくなってしまうでしょう。 それでまずは自分の身...すべて読む

bymoistapple

毎日の体操で動体視力をあげる方法

2,972 view

毎日の体操で動体視力をあげる方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

人の五感というのはとても大切ですね。見て聞いて触れるということは人間にとって物事を感じる大切な手段です。そんな当たり前の仕草にも人それぞれの個人差がありますよね。 視力の悪い人もいれ...すべて読む

bymikoのひとり言

ネットでゲット!馬具通販リンク集

2,627 view

ネットでゲット!馬具通販リンク集
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

乗馬をしている人、馬が好きな人は身の回りを馬だらけにしたいもの。でも、馬具や馬グッズってなかなか売ってませんよね。 実用にもコレクションにも便利な馬具をインターネット通販で買えるお店...すべて読む

byエム

動体視力を鍛えるスポーツ・ゲーム

4,803 view

動体視力を鍛えるスポーツ・ゲーム
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

日常生活を送るにあたり、 動体視力って結構重要な箇所で使われていること、ご存知ですか? 例えば、車の運転、危険な物が飛んで来たときに避ける際、子どもの動きを見守る際など、 瞬時に周りを...すべて読む

bymiro

通学・通勤時間で動体視力を鍛えるやり方

1,593 view

通学・通勤時間で動体視力を鍛えるやり方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

朝の通学や通勤時間を使って、動体視力を鍛えたくはありませんか。スポーツをやっている人は、動体視力を鍛えることで、そのスポーツが上達することにもつながることが多いです。 特に、球技をしてい...すべて読む

byあい

動体視力を鍛える方法

1,349 view

動体視力を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

動体視力とは、 ということですが、実施のことに例えて言えば 「動いているボールを見て追いかけること」等の能力 を指すようですね。 さて、この動体視力ですが、実は鍛えて向上させることが可...すべて読む

bymiro

サッカー観戦の持ち物リスト

22,132 view

サッカー観戦の持ち物リスト
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  
  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

先日のアジアカップ優勝で盛り上がりを見せたサッカー。3月にはいよいよJリーグが開幕です。この盛り上がりを見て、初めてスタジアムに行ってみるという方も多いのではないでしょうか。 今回は...すべて読む

byともえ

オフィスでできる3つの10秒プチ運動

3,504 view

オフィスでできる3つの10秒プチ運動
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

デスクワークの息抜きやストレス解消、そしてダイエットに、座りながらできる10秒プチ運動を取り入れてみてはいかがでしょうか? 今回は、誰でもできる3つのオススメ10秒プチ運動をご紹介いた...すべて読む

byhaniwa

座ってできる!オフィスでのエクササイズ方法

10,963 view

座ってできる!オフィスでのエクササイズ方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

最近太ってきたからダイエットしたい!と思う社会人の人は多いでしょう。デスクワークばかりだと動かないので太りやすくなりますよね。 しかし社会人というのは自由な時間があまりありません。ジム...すべて読む

bysyu

治る可能性の大きい動体視力トレーニングの方法

3,311 view

治る可能性の大きい動体視力トレーニングの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

「動体視力」で思い出すのが、かの有名な荒川監督の、その息子さんの荒川たかしさんです。(名前の漢字がわかりません)そのたかしさんは、将来を有望視された野球選手でしたが、目が少し弱ったた...すべて読む

by冬桜

動体視力を鍛える方法

7,450 view

動体視力を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

高校時代からずっとテニスを続けてきて、何かあると動体視力を鍛えられないかと思い、いろいろなことをやってきました。スポーツをしている人は、動体視力がいいか悪いかで、動ける範囲が大きく変わ...すべて読む

byあい

日常生活で動体視力を鍛える方法

3,117 view

日常生活で動体視力を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

スポーツをやっている人にとっては動体視力というのは非常に大切なものです。瞬時に判断して動くためには優れた動体視力が必須です。 スポーツをやっていなくても動体視力が優れているといろいろ...すべて読む

bysyu

骨盤の歪みをチェックする方法

4,163 view

骨盤の歪みをチェックする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

年を取ってくると運動もしなくなりますし、姿勢が悪くなりがちです。悪い姿勢を続けていると体は歪んできてしまいます。 体が歪むとこりの原因になったり疲れがたまりやすくなったりといいことがあ...すべて読む

bysyu

道具を使わず手軽に動体視力を鍛える方法

13,173 view

道具を使わず手軽に動体視力を鍛える方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

動体視力は、普通に生活しているだけなら鍛える必要がないように思われがちですが、瞬発力などにも関わっているので、とっさの状況でも素早く正確に判断できるようになるというメリットがあります...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

スポーツ観戦の持ち物

2,346 view

スポーツ観戦の持ち物
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

スポーツ観戦は、とても熱くなりますね。スポーツ観戦をする時にあると、とても便利な物をご紹介していきたいと思います。参考にしてみてくださいね。 足元が冷えることがあります。ブランケッ...すべて読む

byさっつん

スポーツジムに通う時に便利な持ち物

11,709 view

スポーツジムに通う時に便利な持ち物
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

春が近づくにつれ、新たに何かを始めようとスポーツジムに通い始めるという人もいらっしゃると思います。 でも、スポーツジムに行くのって、どんな持ち物が必要なの?と思う人の為に、一般的な総...すべて読む

bycocktail

自分の身体の歪みを知る方法

2,935 view

自分の身体の歪みを知る方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

日頃ついつい悪い姿勢をとっていることが多いと自覚はしているけれど、その影響が体にどれぐらい出ているかわかる人は少ないと思います。 自分で簡単に体のゆがみの傾向をチェックできる方法があ...すべて読む

byビーチャー

身体の歪みを知って直すヨガのやり方

19,542 view

身体の歪みを知って直すヨガのやり方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ヨガ
  12.  

よく履く靴の靴底を眺めてみたことはありますか?もし、左右の靴底の減りが違っていたら、身体がゆがんでいる証拠です。 身体のゆがみは肩こりや頭痛・腰痛など思わぬところに出てきます。 ヨガの...すべて読む

bybego

フィギュアスケートの観戦時の持ち物はこれ

8,645 view

フィギュアスケートの観戦時の持ち物はこれ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. スケート
  10.  

日本では、わりと頻繁にフィギュアスケートの国際大会が開かれます。チケットをとることがものすごく大変でしょうが、とれた時の喜びは格別なものでしょう。 でも、チケットが取れたとはいえ、フ...すべて読む

byきゅうこ

オフィスで座ったまま誰にも気づかれずにポッコリお腹を引き締める方法

112,732 view

オフィスで座ったまま誰にも気づかれずにポッコリお腹を引き締める方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

毎日オフィスで机に向かってお仕事をしているときに、正しい姿勢と呼吸を心がけるだけでポッコリお腹を引き締めることができます。 準備するものもなく簡単に、そして誰にも気づかれず、負担なく...すべて読む

bymikkki

空いた時間を有効活用!オフィスで簡単エクササイズ

996 view

空いた時間を有効活用!オフィスで簡単エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

朝の忙しい時間や、疲れて帰宅してからなど、エクササイズしようと時間をつくっても、長続きしなかったり、「今日はいいや」などと、毎日続かなかった経験はないでしょうか。 そこで今回は、オフ...すべて読む

bysato

通勤通学の電車内でできる簡単エクササイズの方法

800 view

通勤通学の電車内でできる簡単エクササイズの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

通勤や通学などで長時間乗ることの多い電車。都心へ通勤・通学している場合などでは1時間近く乗車している人もいるのではないでしょうか。 学業やお仕事が忙しく、ジムやエクササイズに時間が取れ...すべて読む

byiiooa

超簡単!オフィスで座りながら、らくらくエクササイズ

19,658 view

超簡単!オフィスで座りながら、らくらくエクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

開いている時間でダイエットしたい!みんなにバレずに、オフィスでエクササイズできたらいいですよね。そこで今回は、オフィスで座ったままできる、簡単エクササイズをご紹介します。 このエクサ...すべて読む

bysato

通勤・通学でできるプチ・エクササイズ

768 view

通勤・通学でできるプチ・エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

仕事や学校が忙しいと、エクササイズをする時間が取れないことも多いですよね。 ダイエットは貯金と一緒だと言われます。エクササイズのための時間をしっかりとれなくても、日常のちょっとした運...すべて読む

byiiooa

たった10秒で骨盤のゆがみを知り、改善する方法

46,113 view

たった10秒で骨盤のゆがみを知り、改善する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

いつも、肩こりは片方だけ、腰もなんだかどちらかに偏って痛くなるなど、なんとなく自分の体は左右で違ってる気がするけど、どっちがどうなってるの?というのは分からないもの。 では、10秒で身...すべて読む

byjijikan

マラソン初心者が知っておきたいアイテム選びのポイント

155,007 view

マラソン初心者が知っておきたいアイテム選びのポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

ランニング初心者にとって気になるのは、トレーニング方法ばかりではありません。快適に走るためのアイテム選びのポイントをまとめてみました。 かっこいいランニングシューズほど上級レーサー向け...すべて読む

bydaimeitei

サッカーを応援するときに必要な応援アイテム

1,834 view

サッカーを応援するときに必要な応援アイテム
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. サッカー
  10.  
  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

ワールドカップにオリンピック、アジアカップにJリーグなど、最近はサッカー人気も高くなり、興奮する瞬間を見る機会も多くなりましたよね。また、Jリーグなど地元のチームを応援することもある...すべて読む

byけろっぱ

自分の身体の歪みを知る方法

1,358 view

自分の身体の歪みを知る方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

骨盤の歪みって気にしたことありますか? 自分は大丈夫!と思っても、意外と骨盤って歪んでいるものなんです。日常の姿勢の悪さから、知らず知らずのうちに歪んでくる骨盤。骨盤が歪んでくると身...すべて読む

bymoonreika

オフィスでこっそり座りながらできちゃうエクササイズ

15,900 view

オフィスでこっそり座りながらできちゃうエクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

デスクワークを有効に利用して、みんなにバレずにこっそりダイエットして綺麗になっちゃいませんか? 毎日8時間働く間に、簡単エクササイズをすれば仕事帰りジムに行かなくてもよくなるかもしれま...すべて読む

by桃花

足が小さくみえる靴選びのポイント

2,107 view

足が小さくみえる靴選びのポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

大きな足は、しっかり大地を踏みしめて立てるけれど、女性にとっては時にコンプレックスにもなってしまいますね。 そこで、大きな足をなるべく小さく見せるための靴選びのポイントをご紹介します...すべて読む

bymimiwa

電車でできるエクササイズ

8,214 view

電車でできるエクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

まとまった時間がとれない、空いている時間でダイエットしたい。通勤通学の時間でエクササイズ出来れば、と考える方はいらっしゃいませんか?今回は、電車の中でできる簡単エクササイズを提案しま...すべて読む

byさっつん

夏のゴルフに持っていくと重宝するもの

4,383 view

夏のゴルフに持っていくと重宝するもの
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  

夏になると、ゴルフ場の駐車場は止めるところがないくらい、繁盛していますよね。バブルの頃と比べると、少なくはなっているようですが、まだまだ人気があるゴルフ。 夏の炎天下の中、コースを歩...すべて読む

byけろっぱ

電車の中でできる簡単エクササイズ

2,547 view

電車の中でできる簡単エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

朝から晩まで仕事に追われ、忙しい社会人には、まとまった運動時間などめったにとれないのではないでしょうか?そんな時は通勤時間を有効利用してエクササイズをされてみてはいかがでしょうか? ...すべて読む

bysai

今すぐオフィスで簡単エクササイズ

502 view

今すぐオフィスで簡単エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

健康のため、減量のためには、食事に気をつけるだけではなくエクササイズが欠かせません。 でも仕事も忙しいし、なかなかエクササイズの時間って取れませんよね。オフィスで座ったまま、すぐでき...すべて読む

byAmy

電車内でもできる!簡単エクササイズの方法

1,110 view

電車内でもできる!簡単エクササイズの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

普段、電車の中での時間って、何をされていますか。運動不足でお腹など、スタイルが乱れてきたなと感じている方は、電車内でできるエクササイズを試してみてはいかがでしょうか。 電車に乗って...すべて読む

byさっつん

簡単に自分の身体の歪みを知る方法

1,356 view

簡単に自分の身体の歪みを知る方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

真っすぐに立っているつもりでも、なんだかどこか歪んでいると感じたことはありませんか。 しかしその様に感じてもどこがどんな風に歪んでいるのか、なかなかわかりにくいものです。 そこで今回...すべて読む

byマコダル

お腹をぺたんこにする呼吸エクササイズ「ドローイン」のやり方

40,413 view

お腹をぺたんこにする呼吸エクササイズ「ドローイン」のやり方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. エクササイズ
  12.  

ダイエットしても、お腹周りの肉が取れにくいのは、 内臓を支えてくれる筋肉が弱い ことが原因の場合もあります。ドローイン(Draw-in)という呼吸法の運動で、腹筋などでは鍛えられないお...すべて読む

bybego

プロ野球観戦で持っていくと良いもの5選

9,380 view

プロ野球観戦で持っていくと良いもの5選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 野球
  10.  
  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

プロ野球観戦は、カップルで行っても友達同士で行っても盛り上がります。 そこで、当記事では、プロ野球観戦で持っていくと良いもの5選について解説します。 プロ野球観戦の醍醐味は、周りの...すべて読む

byこつこつ

カラダのゆがみをセルフチェックする方法

2,122 view

カラダのゆがみをセルフチェックする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

姿勢が悪かったり、足を組む癖があるとだんだん身体がゆがんできます。身体のゆがみは、肩こりや頭痛、不眠などのさまざまな症状になって現れます。 肩がこりやすい人や疲れやすい人は要注意。も...すべて読む

bybego

50歳以上でもできる!OCNブリエで毎日できるエクササイズを見つける方法

899 view

50歳以上でもできる!OCNブリエで毎日できるエクササイズを見つける方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

健康は年齢を重ねれば重ねるほど、気になるもののひとつですよね。健康法は沢山の種類がありますけど、自分に合ったものを選ぶことが大切です。 特に50歳以上ともなると、自分が思っているほど...すべて読む

byしろたま

OLさんが『OCNブリエ|からだ健康エクササイズ』を活用するコツ

638 view

OLさんが『OCNブリエ|からだ健康エクササイズ』を活用するコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

デスクワークが中心のOLさんで、運動不足が気になる…という人は多いと思います。 そんな人にお勧めなのが、「OCNブリエ|からだ健康エクササイズ」です。「OCNブリエ|からだ健康エクサ...すべて読む

byこつこつ

OCNブリエ|からだ健康エクササイズで自分に合った健康法を見つける方法

1,444 view

OCNブリエ|からだ健康エクササイズで自分に合った健康法を見つける方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

健康って気になりますよね。色んな健康法がありますけど、自分に合ったものを選ぶことが大切です。 合わない健康法を選んで運動が激しくてかえって健康を害したり、アロマセラピーで癒されようと...すべて読む

byしろたま

編集部ピックアップ

期間限定のPRコンテンツをチェック!

もっと見る