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スポーツのハウツーの記事一覧

1,173件の記事が見つかりました
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動体視力を鍛えるスポーツ・ゲーム

4,807 view

動体視力を鍛えるスポーツ・ゲーム
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  11. 筋トレ
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日常生活を送るにあたり、 動体視力って結構重要な箇所で使われていること、ご存知ですか? 例えば、車の運転、危険な物が飛んで来たときに避ける際、子どもの動きを見守る際など、 瞬時に周りを...すべて読む

bymiro

通学・通勤時間で動体視力を鍛えるやり方

1,593 view

通学・通勤時間で動体視力を鍛えるやり方
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朝の通学や通勤時間を使って、動体視力を鍛えたくはありませんか。スポーツをやっている人は、動体視力を鍛えることで、そのスポーツが上達することにもつながることが多いです。 特に、球技をしてい...すべて読む

byあい

動体視力を鍛える方法

1,349 view

動体視力を鍛える方法
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動体視力とは、 ということですが、実施のことに例えて言えば 「動いているボールを見て追いかけること」等の能力 を指すようですね。 さて、この動体視力ですが、実は鍛えて向上させることが可...すべて読む

bymiro

サッカー観戦の持ち物リスト

22,151 view

サッカー観戦の持ち物リスト
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先日のアジアカップ優勝で盛り上がりを見せたサッカー。3月にはいよいよJリーグが開幕です。この盛り上がりを見て、初めてスタジアムに行ってみるという方も多いのではないでしょうか。 今回は...すべて読む

byともえ

オフィスでできる3つの10秒プチ運動

3,507 view

オフィスでできる3つの10秒プチ運動
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デスクワークの息抜きやストレス解消、そしてダイエットに、座りながらできる10秒プチ運動を取り入れてみてはいかがでしょうか? 今回は、誰でもできる3つのオススメ10秒プチ運動をご紹介いた...すべて読む

byhaniwa

動体視力を鍛える方法

7,456 view

動体視力を鍛える方法
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高校時代からずっとテニスを続けてきて、何かあると動体視力を鍛えられないかと思い、いろいろなことをやってきました。スポーツをしている人は、動体視力がいいか悪いかで、動ける範囲が大きく変わ...すべて読む

byあい

日常生活で動体視力を鍛える方法

3,122 view

日常生活で動体視力を鍛える方法
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スポーツをやっている人にとっては動体視力というのは非常に大切なものです。瞬時に判断して動くためには優れた動体視力が必須です。 スポーツをやっていなくても動体視力が優れているといろいろ...すべて読む

bysyu

骨盤の歪みをチェックする方法

4,181 view

骨盤の歪みをチェックする方法
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年を取ってくると運動もしなくなりますし、姿勢が悪くなりがちです。悪い姿勢を続けていると体は歪んできてしまいます。 体が歪むとこりの原因になったり疲れがたまりやすくなったりといいことがあ...すべて読む

bysyu

道具を使わず手軽に動体視力を鍛える方法

13,189 view

道具を使わず手軽に動体視力を鍛える方法
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動体視力は、普通に生活しているだけなら鍛える必要がないように思われがちですが、瞬発力などにも関わっているので、とっさの状況でも素早く正確に判断できるようになるというメリットがあります...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

スポーツ観戦の持ち物

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スポーツ観戦の持ち物
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スポーツ観戦は、とても熱くなりますね。スポーツ観戦をする時にあると、とても便利な物をご紹介していきたいと思います。参考にしてみてくださいね。 足元が冷えることがあります。ブランケッ...すべて読む

byさっつん

スポーツジムに通う時に便利な持ち物

11,745 view

スポーツジムに通う時に便利な持ち物
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春が近づくにつれ、新たに何かを始めようとスポーツジムに通い始めるという人もいらっしゃると思います。 でも、スポーツジムに行くのって、どんな持ち物が必要なの?と思う人の為に、一般的な総...すべて読む

bycocktail

フィギュアスケートの観戦時の持ち物はこれ

8,657 view

フィギュアスケートの観戦時の持ち物はこれ
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日本では、わりと頻繁にフィギュアスケートの国際大会が開かれます。チケットをとることがものすごく大変でしょうが、とれた時の喜びは格別なものでしょう。 でも、チケットが取れたとはいえ、フ...すべて読む

byきゅうこ

空いた時間を有効活用!オフィスで簡単エクササイズ

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空いた時間を有効活用!オフィスで簡単エクササイズ
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朝の忙しい時間や、疲れて帰宅してからなど、エクササイズしようと時間をつくっても、長続きしなかったり、「今日はいいや」などと、毎日続かなかった経験はないでしょうか。 そこで今回は、オフ...すべて読む

bysato

通勤通学の電車内でできる簡単エクササイズの方法

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通勤通学の電車内でできる簡単エクササイズの方法
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通勤や通学などで長時間乗ることの多い電車。都心へ通勤・通学している場合などでは1時間近く乗車している人もいるのではないでしょうか。 学業やお仕事が忙しく、ジムやエクササイズに時間が取れ...すべて読む

byiiooa

超簡単!オフィスで座りながら、らくらくエクササイズ

19,667 view

超簡単!オフィスで座りながら、らくらくエクササイズ
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開いている時間でダイエットしたい!みんなにバレずに、オフィスでエクササイズできたらいいですよね。そこで今回は、オフィスで座ったままできる、簡単エクササイズをご紹介します。 このエクサ...すべて読む

bysato

通勤・通学でできるプチ・エクササイズ

769 view

通勤・通学でできるプチ・エクササイズ
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仕事や学校が忙しいと、エクササイズをする時間が取れないことも多いですよね。 ダイエットは貯金と一緒だと言われます。エクササイズのための時間をしっかりとれなくても、日常のちょっとした運...すべて読む

byiiooa

たった10秒で骨盤のゆがみを知り、改善する方法

46,355 view

たった10秒で骨盤のゆがみを知り、改善する方法
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いつも、肩こりは片方だけ、腰もなんだかどちらかに偏って痛くなるなど、なんとなく自分の体は左右で違ってる気がするけど、どっちがどうなってるの?というのは分からないもの。 では、10秒で身...すべて読む

byjijikan

マラソン初心者が知っておきたいアイテム選びのポイント

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マラソン初心者が知っておきたいアイテム選びのポイント
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ランニング初心者にとって気になるのは、トレーニング方法ばかりではありません。快適に走るためのアイテム選びのポイントをまとめてみました。 かっこいいランニングシューズほど上級レーサー向け...すべて読む

bydaimeitei

サッカーを応援するときに必要な応援アイテム

1,838 view

サッカーを応援するときに必要な応援アイテム
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ワールドカップにオリンピック、アジアカップにJリーグなど、最近はサッカー人気も高くなり、興奮する瞬間を見る機会も多くなりましたよね。また、Jリーグなど地元のチームを応援することもある...すべて読む

byけろっぱ

自分の身体の歪みを知る方法

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自分の身体の歪みを知る方法
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骨盤の歪みって気にしたことありますか? 自分は大丈夫!と思っても、意外と骨盤って歪んでいるものなんです。日常の姿勢の悪さから、知らず知らずのうちに歪んでくる骨盤。骨盤が歪んでくると身...すべて読む

bymoonreika

オフィスでこっそり座りながらできちゃうエクササイズ

15,910 view

オフィスでこっそり座りながらできちゃうエクササイズ
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デスクワークを有効に利用して、みんなにバレずにこっそりダイエットして綺麗になっちゃいませんか? 毎日8時間働く間に、簡単エクササイズをすれば仕事帰りジムに行かなくてもよくなるかもしれま...すべて読む

by桃花

足が小さくみえる靴選びのポイント

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足が小さくみえる靴選びのポイント
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大きな足は、しっかり大地を踏みしめて立てるけれど、女性にとっては時にコンプレックスにもなってしまいますね。 そこで、大きな足をなるべく小さく見せるための靴選びのポイントをご紹介します...すべて読む

bymimiwa

電車でできるエクササイズ

8,215 view

電車でできるエクササイズ
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まとまった時間がとれない、空いている時間でダイエットしたい。通勤通学の時間でエクササイズ出来れば、と考える方はいらっしゃいませんか?今回は、電車の中でできる簡単エクササイズを提案しま...すべて読む

byさっつん

夏のゴルフに持っていくと重宝するもの

4,383 view

夏のゴルフに持っていくと重宝するもの
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夏になると、ゴルフ場の駐車場は止めるところがないくらい、繁盛していますよね。バブルの頃と比べると、少なくはなっているようですが、まだまだ人気があるゴルフ。 夏の炎天下の中、コースを歩...すべて読む

byけろっぱ

電車の中でできる簡単エクササイズ

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電車の中でできる簡単エクササイズ
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朝から晩まで仕事に追われ、忙しい社会人には、まとまった運動時間などめったにとれないのではないでしょうか?そんな時は通勤時間を有効利用してエクササイズをされてみてはいかがでしょうか? ...すべて読む

bysai

電車内でもできる!簡単エクササイズの方法

1,110 view

電車内でもできる!簡単エクササイズの方法
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普段、電車の中での時間って、何をされていますか。運動不足でお腹など、スタイルが乱れてきたなと感じている方は、電車内でできるエクササイズを試してみてはいかがでしょうか。 電車に乗って...すべて読む

byさっつん

簡単に自分の身体の歪みを知る方法

1,357 view

簡単に自分の身体の歪みを知る方法
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真っすぐに立っているつもりでも、なんだかどこか歪んでいると感じたことはありませんか。 しかしその様に感じてもどこがどんな風に歪んでいるのか、なかなかわかりにくいものです。 そこで今回...すべて読む

byマコダル

プロ野球観戦で持っていくと良いもの5選

9,400 view

プロ野球観戦で持っていくと良いもの5選
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プロ野球観戦は、カップルで行っても友達同士で行っても盛り上がります。 そこで、当記事では、プロ野球観戦で持っていくと良いもの5選について解説します。 プロ野球観戦の醍醐味は、周りの...すべて読む

byこつこつ

カラダのゆがみをセルフチェックする方法

2,125 view

カラダのゆがみをセルフチェックする方法
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姿勢が悪かったり、足を組む癖があるとだんだん身体がゆがんできます。身体のゆがみは、肩こりや頭痛、不眠などのさまざまな症状になって現れます。 肩がこりやすい人や疲れやすい人は要注意。も...すべて読む

bybego

ちょっとの工夫で引き締まった身体を手に入れる方法

3,024 view

ちょっとの工夫で引き締まった身体を手に入れる方法
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人は大抵の人が毎日同じような日々を過ごしています。引退したご年配の人や専業主婦を除けば通学したり通勤したりする日々を送っています。 ストレスのない人はいないと言われる社会です。そんな...すべて読む

bymikoのひとり言

女性の為の足首を細くするエクササイズ

8,786 view

女性の為の足首を細くするエクササイズ
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足首の細い女性って魅力があると思いませんか? 「でも私はこんなに太いし・・・」 そう思っている方も大丈夫。女性の皆さんに実行して頂ける手軽で簡単なエクササイズを今回はご紹介します。 ...すべて読む

bysai

オフィスでできる簡単エクササイズの方法

3,473 view

オフィスでできる簡単エクササイズの方法
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なんだか体が緩んできたな・・・と感じてはいても、なかなか運動する時間が取れない方、けっこういらっしゃいますよね。 毎日仕事で忙しくて、家に帰るとグッタリ疲れていて、体を引き締める運動な...すべて読む

byみぽりん

スポーツ観戦に持っていきたいもの

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スポーツ観戦に持っていきたいもの
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春に開幕するプロ野球やサッカーJリーグ。特定チームのサポーターでなくても、一度はスタジアムに足を運んで生で観戦をしてみたいと思っている人も多いと思います。 広いスタジアムでのんびりと...すべて読む

byオースキー

通勤・通学電車内でできる簡単エクササイズの方法

2,928 view

通勤・通学電車内でできる簡単エクササイズの方法
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通勤や通学に電車を利用する人は多いかと思いますが、待ち時間や乗車中は皆さん何をしていますか? 本を読んだり音楽を聴いたり、人によって色々でしょうが、せっかくの時間を有効に使って、簡単...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

簡単に始めよう!家族だからできる健康エクササイズ

418 view

簡単に始めよう!家族だからできる健康エクササイズ
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家族で一緒に何かできるのは、とても楽しいものですよね。それがいつまでも続けられれば、家庭円満にもつながります。毎日でなくても、週末だけとかでも良いですよね。 では、どういったことから...すべて読む

byM.L.P

毎日7分でできる、簡単体力づくり

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毎日7分でできる、簡単体力づくり
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体力をつけるのは、どんな生活をしていても大事なことです。年と共に体力が落ち、気付けば息切ればかりという事も良くあるものです。そんなふうにならないための体力づくりについて、紹介したいと...すべて読む

byけろっぱ

オフィスで座りながらできる簡単エクササイズの方法

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オフィスで座りながらできる簡単エクササイズの方法
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今では男女問わず、スタイルに気を遣う方が増えてきましたね。でも、なかなかまとまった時間がとれず、思い通りにエクササイズできないという方も多いかと思います。そこで今回は、オフィスで座り...すべて読む

byさっつん

子供とコミュニケーションを取りながらエクササイズするコツ

574 view

子供とコミュニケーションを取りながらエクササイズするコツ
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家族というのは不思議なものですね。結婚したいと思う人と出会って新たらしい生活が始まる。時がたてば家族が少しずつ増えてくる。 子供が小さい頃は生活のすべてが子供中心に動いていると言えま...すべて読む

bymikoのひとり言

通勤通学時間を無駄にしない!電車で出来るエクササイズ

1,077 view

通勤通学時間を無駄にしない!電車で出来るエクササイズ
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ダイエットしたいと思うけど、そんな時間もないんだよなぁ、という忙しいあなたに質問です。通勤通学の電車の中って、何をしていますか? 読書、音楽、メール、ゲーム、居眠り、ただぼんやり、人...すべて読む

bymimiwa

背中とお腹の贅肉をとる簡単なエクササイズのやり方

23,088 view

背中とお腹の贅肉をとる簡単なエクササイズのやり方
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背中とお腹の贅肉をとりすっきりしたスタイルと姿勢にするエクササイズをご紹介します。背中の筋肉が完全にのばされるので姿勢をよくします。 またこのエクササイズは腹部筋肉の刺激も同時にするの...すべて読む

byジンジャー

家族と出来るエクササイズ・運動

1,152 view

家族と出来るエクササイズ・運動
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一人でやると中々続かないエクササイズや運動も、家族みんなでやると長続きしそうです。それに、会話をしながらすると、あっという間に時間が過ぎて、楽しく出来ますしね。 家族と出来るエクササ...すべて読む

bybee

家族で楽しくエクササイズ!3選

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家族で楽しくエクササイズ!3選
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「最近お腹が出てきたなぁ…」、「子どもが外で遊ばない」、「運動不足なのよねぇ…」こんな風に感じている方も多いはず。 そんな時こそ 家族でエクササイズ! 体力が気になるお父さん、お母さん...すべて読む

bymiro

マラソン大会で好タイムを出すための「食事」ポイント

35,291 view

マラソン大会で好タイムを出すための「食事」ポイント
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ますます盛り上がりを見せるランニングブーム。春に開催されるさまざまなマラソン大会に向けて、練習を重ねている人も多いと思います。 今回は、そんなランナーのみなさんの「食事」に目を向けて...すべて読む

byオースキー

マラソン大会で簡単に順位を上げる方法

22,027 view

マラソン大会で簡単に順位を上げる方法
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寒い中強制的に走らされる学校のマラソン大会。速い人には活躍の場となるが、遅い人に取っては苦痛でしかない。何回もずる休みしてしまった経験がある人もいるでしょう。 そこで、できるだけ、その...すべて読む

bygarpi

恋人とすればラブ度アップ!二人で出来る健康エクササイズの方法

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恋人とすればラブ度アップ!二人で出来る健康エクササイズの方法
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恋人と一緒に居ると、ついつい幸せ太りしちゃって・・・と言う羨ましいカップルも多いとは思いますが、やはり贅肉がつきすぎちゃうと落とすのも大変になってきますよね。 そこでオススメするのが、...すべて読む

bycocktail

家族で楽しめるお手軽エクササイズ集

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家族で楽しめるお手軽エクササイズ集
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年を取るとなかなか体を動かす機会って取れないですよね。しかし、やはり最低限のエクササイズくらいはしておかなければ体に毒です。 そこで今回は 家族で楽しめるお手軽エクササイズ を紹介しま...すべて読む

bygage

二人だからできるエクササイズのコツ

12,548 view

二人だからできるエクササイズのコツ
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エクササイズとは、心と体を健康にするために行うものです。二人で一緒にいるだけでも心のエクササイズはできていますが、一緒に体もエクササイズしていきましょう。 エクササイズといっても、...すべて読む

byM.L.P

みんなで楽しく!家族で出来る健康エクササイズ

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みんなで楽しく!家族で出来る健康エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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冬は、どうしても運動不足になりがちですよね。また、現代人は毎日忙しく、家族ともなかなか触れあえる時間がないのではないでしょうか。 そこで、筆者は、家族で一緒にエクササイズすることをオ...すべて読む

byEl Perrito

マラソンを始める人のために!体を作る方法

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マラソンを始める人のために!体を作る方法
  1. 趣味・娯楽
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スポーツを趣味としてはじめるには、お金がかかりがちです。ですが、その点マラソン(ランニング)はあまりお金がかからず、始めやすいスポーツだといえます。では、どうやってマラソンをはじめて...すべて読む

byM.L.P

初心者でもできる!マラソンを楽しく継続する方法

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初心者でもできる!マラソンを楽しく継続する方法
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ダイエット、運動不足、マラソンを始めるきっかけは人それぞれ。せっかく始めるからには、楽しみながら継続したいですよね。 初心者でも、マラソンを楽しんで続けられるポイントをご紹介します。...すべて読む

by家事シャン

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