生活の知恵があつまる情報サイト

nanapi

Icon hobby趣味・娯楽

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6. 14ページ目

健康に役立つ運動のハウツーの記事一覧

748件の記事が見つかりました
748件中 651 - 700 件を表示
家族で楽しくエクササイズ!3選

855 view

家族で楽しくエクササイズ!3選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

「最近お腹が出てきたなぁ…」、「子どもが外で遊ばない」、「運動不足なのよねぇ…」こんな風に感じている方も多いはず。 そんな時こそ 家族でエクササイズ! 体力が気になるお父さん、お母さん...すべて読む

bymiro

マラソン大会で好タイムを出すための「食事」ポイント

35,280 view

マラソン大会で好タイムを出すための「食事」ポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

ますます盛り上がりを見せるランニングブーム。春に開催されるさまざまなマラソン大会に向けて、練習を重ねている人も多いと思います。 今回は、そんなランナーのみなさんの「食事」に目を向けて...すべて読む

byオースキー

マラソン大会で簡単に順位を上げる方法

21,992 view

マラソン大会で簡単に順位を上げる方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

寒い中強制的に走らされる学校のマラソン大会。速い人には活躍の場となるが、遅い人に取っては苦痛でしかない。何回もずる休みしてしまった経験がある人もいるでしょう。 そこで、できるだけ、その...すべて読む

bygarpi

恋人とすればラブ度アップ!二人で出来る健康エクササイズの方法

2,296 view

恋人とすればラブ度アップ!二人で出来る健康エクササイズの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

恋人と一緒に居ると、ついつい幸せ太りしちゃって・・・と言う羨ましいカップルも多いとは思いますが、やはり贅肉がつきすぎちゃうと落とすのも大変になってきますよね。 そこでオススメするのが、...すべて読む

bycocktail

家族で楽しめるお手軽エクササイズ集

514 view

家族で楽しめるお手軽エクササイズ集
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

年を取るとなかなか体を動かす機会って取れないですよね。しかし、やはり最低限のエクササイズくらいはしておかなければ体に毒です。 そこで今回は 家族で楽しめるお手軽エクササイズ を紹介しま...すべて読む

bygage

二人だからできるエクササイズのコツ

12,548 view

二人だからできるエクササイズのコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

エクササイズとは、心と体を健康にするために行うものです。二人で一緒にいるだけでも心のエクササイズはできていますが、一緒に体もエクササイズしていきましょう。 エクササイズといっても、...すべて読む

byM.L.P

みんなで楽しく!家族で出来る健康エクササイズ

3,080 view

みんなで楽しく!家族で出来る健康エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

冬は、どうしても運動不足になりがちですよね。また、現代人は毎日忙しく、家族ともなかなか触れあえる時間がないのではないでしょうか。 そこで、筆者は、家族で一緒にエクササイズすることをオ...すべて読む

byEl Perrito

マラソンを始める人のために!体を作る方法

15,216 view

マラソンを始める人のために!体を作る方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

スポーツを趣味としてはじめるには、お金がかかりがちです。ですが、その点マラソン(ランニング)はあまりお金がかからず、始めやすいスポーツだといえます。では、どうやってマラソンをはじめて...すべて読む

byM.L.P

初心者でもできる!マラソンを楽しく継続する方法

4,413 view

初心者でもできる!マラソンを楽しく継続する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

ダイエット、運動不足、マラソンを始めるきっかけは人それぞれ。せっかく始めるからには、楽しみながら継続したいですよね。 初心者でも、マラソンを楽しんで続けられるポイントをご紹介します。...すべて読む

by家事シャン

マラソン初心者にありがちなフォームの癖を改善する方法

12,351 view

マラソン初心者にありがちなフォームの癖を改善する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン(ランニング)は比較的お金がかからず、かつ自分のペースで出来るという魅力的なスポーツですが、手軽に始められるゆえに「自己流」の癖で損しているランナーが多いです。 そこで、当記...すべて読む

byこつこつ

これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのこと

16,262 view

これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのこと
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン( ランニング )は、誰でも気軽に始められるスポーツとして人気です。そこで、当記事では、これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのことについて解説します。 ...すべて読む

byこつこつ

走るのが嫌いなマラソン初心者が徐々にレベルアップする方法

5,917 view

走るのが嫌いなマラソン初心者が徐々にレベルアップする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

昨今のマラソンブームにつられて、自分もはじめてみようと思っている方は意外と多いのではないでしょうか。 しかし、所詮はブームにのっかっただけ、道具一式買い揃えたものの、三日坊主で失敗し...すべて読む

byataru

子どもと一緒に手軽に楽しむエクササイズ

2,291 view

子どもと一緒に手軽に楽しむエクササイズ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

家庭に小さな子どもがいると思う存分、外でウォーキングしたり、室内で集中してエクササイズをしたりがなかなか難しいですよね。 運動不足に感じるお母さんたちも多いのではないでしょうか? 今回...すべて読む

byゆか

家族で気軽に楽しめる運動・健康エクササイズ5選

853 view

家族で気軽に楽しめる運動・健康エクササイズ5選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

家族で一緒に過ごせる休日、寒いからといってお子さんと一緒に遊ぶのをおっくうがっていませんか?冬の運動不足は筋肉減少・脂肪増加に繋がり、新陳代謝も悪くなってしまいます。 せっかく、休日を...すべて読む

bycocktail

家族と一緒に運動をする方法

1,712 view

家族と一緒に運動をする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

健康のための運動は一人でやっても、体にいい事には違いありません。しかし、家族と一緒にすると、さらに楽しさは倍増します。今回は家族と一緒にするすることができる、運動をご紹介したいと思い...すべて読む

byM.L.P

夫婦で一緒にエクササイズする方法

1,435 view

夫婦で一緒にエクササイズする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

日増しに出てくるお腹。たるんできた二の腕。あごの下の贅肉。色々なところに余分な肉が集まっていませんか? 「いやいやそんなことは」と言いたいところでしょうが、そうはいきませんよ。ここに...すべて読む

byM.L.P

身体を傷めないマラソンの始め方

7,034 view

身体を傷めないマラソンの始め方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

運動不足解消や基礎体力づくりに非常に手頃なのがマラソンです。始めるにあたって道具をたくさん揃える必要もありませんし、自分のペースで楽しむこともできます。 比較的簡単に始められるマラソン...すべて読む

bymoistapple

これからマラソンを始めたい人が見るべきサイト5選

10,007 view

これからマラソンを始めたい人が見るべきサイト5選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン(ランニング)は、誰でも気軽に始めやすいスポーツですが、意外と奥が深いです。 そこで、当記事では、これからマラソンを始めたい人が必見のサイトを5つご紹介します。 「マラソン...すべて読む

byこつこつ

もう一段ステップアップ!マラソンで今より早く走るコツ

10,230 view

もう一段ステップアップ!マラソンで今より早く走るコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン(ランニング)を始め、ある程度走れるようになった時、更に早く走るためためにはどうしたらいいかを考えるものです。そのためには、良いトレーナーを見つけたりできればよいのですが、な...すべて読む

byM.L.P

これからマラソンを始めたい方へ!知っておきたいマラソンのトレーニング法

52,126 view

これからマラソンを始めたい方へ!知っておきたいマラソンのトレーニング法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

春は、運動を始めるのにとてもいい季節です。特に、マラソン(ランニング)は年齢に関係なく、いつからでも始めることができます。そして、一人で気軽に始めることができるのもいいですよね! 桜...すべて読む

byEl Perrito

マラソン初心者がモチベーションを維持する方法

3,083 view

マラソン初心者がモチベーションを維持する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソンを始め、だいぶ体が慣れてきたころではないでしょうか。しかし、この気持ちを、モチベーションを維持するのが難しい時期では出ないでしょうか?特に冬の寒さはやる気を奪います。 そんな...すべて読む

byM.L.P

これからマラソンを始める人が気を付ける事!

1,305 view

これからマラソンを始める人が気を付ける事!
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

アースマラソンで世界1周をした間寛平さん。最近では、チャリティーとしてマラソンをしている高橋尚子さんなど、マラソンを愛する人は今も、毎日増加している事でしょう。 そんな中、ダイエット...すべて読む

byM.L.P

マラソン初心者の方へ~シューズの選び方3STEP~

26,927 view

マラソン初心者の方へ~シューズの選び方3STEP~
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

一般に、 初心者 = あまり走り込んでいない = 筋力が弱い ということが言えると思います。 筋力が弱い内から長距離を走るとなると、着地の衝撃が直に足首や膝などの部位に支障...すべて読む

bymiro

これからマラソンを始める人が揃えたいアイテム5選

10,542 view

これからマラソンを始める人が揃えたいアイテム5選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン( ランニング )は、お金をかけずに気軽に始められるのが魅力的なスポーツです。 でも、体ひとつで始められるマラソンであっても、「これだけは必要・これがあると便利」というアイテム...すべて読む

byこつこつ

これからマラソンを始めたい人が気を付けたいこと

6,143 view

これからマラソンを始めたい人が気を付けたいこと
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

スポーツを趣味にするのはお金がかかりやすいですが、マラソンは比較的お金がかかりにくいですし、また自分のペースで出来るという点でも親しみやすいスポーツです。 そこで、当記事では、これか...すべて読む

byこつこつ

いつかは参加したい海外マラソン大会5選

2,029 view

いつかは参加したい海外マラソン大会5選
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン好きの人のなかには、観光旅行を兼ねて海外マラソン大会に挑戦する人も多いです。 そこで、当記事では、いつかは参加したい海外マラソン大会をご紹介します。 ホノルルマラソンといえ...すべて読む

byこつこつ

いつかは参加したい人気マラソン大会5選 全国版

3,975 view

いつかは参加したい人気マラソン大会5選 全国版
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

以前、いつかは参加したい人気マラソン大会5選 関東編という記事を書きました。当記事ではさらに、日本全国で開催される様々なお勧めマラソン大会をご紹介します。 河口湖日刊スポーツマラソ...すべて読む

byこつこつ

いつかは参加したい人気マラソン大会5選 関東編

30,160 view

いつかは参加したい人気マラソン大会5選 関東編
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

日本では昔からマラソン(ランニング)人気が高く、市民が自由に参加できるマラソン大会が多数開催されています。 そこで、当記事では、いつかは参加したい人気マラソン大会について紹介します。...すべて読む

byこつこつ

女性ランナーにおすすめ!足やせ走法のやり方

69,181 view

女性ランナーにおすすめ!足やせ走法のやり方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

ランニングやマラソンは、道具が要らないので、気軽に始められるスポーツのひとつではないでしょうか。 それでも、ただ闇雲に走っていては、足腰に負担がかかってしまったり、思うようにタイムが...すべて読む

byおひさま☆

マラソン初心者が徐々にレベルアップする方法

10,704 view

マラソン初心者が徐々にレベルアップする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

マラソン( ランニング )は自分一人で練習できるのはいいですが、コーチがいない状態で練習するのは、なかなかレベルアップをするのが難しいのではないでしょうか。 今回は、マラソン初心者が徐...すべて読む

byあい

楽しく初心者がマラソン練習を始める方法

3,910 view

楽しく初心者がマラソン練習を始める方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

最近ではマラソンやジョギングが大変なブームになってきましたね。健康志向の方も増え、ランニングするための施設やグッズも以前にも増して充実してきました。 今回は、この流行の波に乗って、『...すべて読む

bycherry

マラソンの万全な準備のコツ

2,508 view

マラソンの万全な準備のコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

最近はダイエットや運動不足の解消といった健康の面や、体力の向上といった本格的な理由でマラソンを始める人が増えています。 特に大変な準備も必要なく気軽に始められるので、マラソンは人気な...すべて読む

bysyu

初心者のマラソンをレベルアップさせるコツ

12,995 view

初心者のマラソンをレベルアップさせるコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

趣味や健康、ダイエットのためにマラソン(ランニング)をする人はたくさんいると思います。 始める理由がどうであれ、どうせやるなら上達していきたいと思うものですよね。 しかしただ走る以外...すべて読む

bysyu

これからマラソンを始める人が気をつけるポイント

1,514 view

これからマラソンを始める人が気をつけるポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

最近のランナーブームで、これからマラソンを始めたい人もたくさんいると思います。しかし、マラソンを始めるときには注意しないといけない点もあります。 今回は、これからマラソンを始める人が気...すべて読む

byあい

日常生活で、簡単にストレッチ出来る方法

3,117 view

日常生活で、簡単にストレッチ出来る方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ストレッチ
  12.  

冬は寒くて体を動かすのがおっくうになって、つい運動不足になりますよね。体の筋肉が固まってしまうと、肩こりや足腰の怪我を引き起こす場合があります。 体は常に柔軟を保ち、血行を良くする事が...すべて読む

bycocktail

手軽にできるストレッチの方法

2,593 view

手軽にできるストレッチの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ストレッチ
  12.  

この方法は、デスクワークなどのリフレッシュなどの際に、ストレッチなどをしたい方などが、知っておくと便利な方法について調べています。 この方法を利用することで、グッズをつかってストレッチ...すべて読む

bysrvhq

続けて出来るストレッチをする方法

2,265 view

続けて出来るストレッチをする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ストレッチ
  12.  

この方法は、健康などのためにストレッチをしたい方などが、使うと便利な方法について調べました。 この方法を利用することで、体幹のストレッチをすることができて、ストレッチを続けて出来る方法...すべて読む

bysrvhq

肩コリも解消できる簡単ヨガの方法

1,718 view

肩コリも解消できる簡単ヨガの方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ヨガ
  12.  

椅子を使用して出来る簡単なヨガを紹介します。このヨガのポーズにはたくさんの効果が期待されます。バスや電車で待っている時、仕事中、ちょっと一息つきたい時などに試してみてください。 ...すべて読む

byK-SUMIRE

体がすぐにあたたまる筋トレのやり方

2,456 view

体がすぐにあたたまる筋トレのやり方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

あまり着込むのも動きにくいし、エアコンやストーブをつけると、電気代がかさむし・・・。 そんなときの究極策として、 寒かったら筋トレ で体の中から温かくなりましょう! 筋トレすると、その...すべて読む

bybego

ヨガ留学をする方法

6,963 view

ヨガ留学をする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ヨガ
  12.  

あなたはヨガをしたことがありますか?ヨガとは古代インド発祥の修行法です。 現在では、体のラインを綺麗にするためのエクササイズとしても人気ですよね。 理想の身体と心を手に入れるためにヨ...すべて読む

bysnycker

自転車を使って楽しくエクササイズする方法

1,695 view

自転車を使って楽しくエクササイズする方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

皆さん普段自転車を利用されていますか? 近くのスーパーに行くのも、つい面倒だからと車ばかり利用して運動不足になっていませんか? あまり荷物が多くなる場合は仕方ないですが、荷物が少ない時...すべて読む

bycocktail

短期間で簡単に余分な下腹だけをへこます方法

5,202 view

短期間で簡単に余分な下腹だけをへこます方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

これは自分もやって効果があったものです。 おへそのあたりを意識してお腹を引っ込めます。 その状態が続くと当然お腹がヒクヒクしてきます。この時にあと20秒我慢します。 そして一度息を吐い...すべて読む

byericokuu

初心者でも続けられる!スポーツジムの選び方

1,733 view

初心者でも続けられる!スポーツジムの選び方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

スポーツジムに通いたいけど、一歩踏み出す勇気がない。 皆についていけなくて、そもそも自分が続けられるのか・・・そういった不安をお持ちの方は多いと思います。 そこで、自分に合ったスポー...すべて読む

bycocktail

簡単に自分に合うスポーツジムを探す方法

1,192 view

簡単に自分に合うスポーツジムを探す方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

最近は健康つくりのために何か運動をされる方がふえているそうです。この方法は、はじめてスポーツジムなどに通いたい方などが、最初に知っておくと便利な方法について書かれています。 この方法を...すべて読む

bysrvhq

初心者でもスポーツジムを続けられる方法

2,453 view

初心者でもスポーツジムを続けられる方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

健康志向が強い中、スポーツジムに行って体を鍛えたい!ダイエットしたい! 最近はスポーツジムもお手ごろになりましたよね。入会金無料キャンペーンとかしてるうちに入会したいですよね。 でも...すべて読む

byゆじゅ

ジムなどで、プールを楽しんで継続する方法

3,345 view

ジムなどで、プールを楽しんで継続する方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

食欲の秋まっさかりの中に食べすぎてしまい、ダイエットのためにまずは運動をしようとしても、これからの寒い時期ですし、歩いたり走ったりするのはどうにも苦手という方は多いと思います。 そこで...すべて読む

byM&Y

スポーツジムで水泳をする時のポイント

4,241 view

スポーツジムで水泳をする時のポイント
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

こちらの記事もどうぞ。 スポーツジムの基礎知識と楽しみ方 水泳はとても健康的な運動で、水中にいるときの解放感、リラックス感は快適そのもの。ストレスを飛ばし、心まで癒してくれます...すべて読む

bymusashi

初心者でもスポーツジムを続けられるコツ

2,168 view

初心者でもスポーツジムを続けられるコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

ここでは、初心者がスポーツジムに通うために抑えておきたいポイントと、続けるためのコツをご紹介します。 都合の良い曜日や時間から通えそうなジムをリストアップしましょう。 リストアッ...すべて読む

bysepia

スポーツジムを続けるコツ

2,292 view

スポーツジムを続けるコツ
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

健康のためにスポーツをする方が増えてきました。そんな中、スポーツジムで汗をかくことを選ばれた方もいるでしょう。しかし、スポーツジムは続けることが難しいなんてことも言われています。 では...すべて読む

bySOAR

ジムに通い続けたくなる方法

1,664 view

ジムに通い続けたくなる方法
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  

みなさんの中にはジムに入会したはいいけど続かない、という方がたくさんいるかもしれません。特にこれから寒くなるので、余計に足が遠のくんじゃないですか? そんな中でもジムに通い続けるため...すべて読む

byShingoMatsui

編集部ピックアップ

期間限定のPRコンテンツをチェック!

もっと見る