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スポーツ・アウトドアのハウツーの記事一覧

1,707件の記事が見つかりました
1707件中 301 - 350 件を表示
爽快感が病みつきに!初めての人がトレッキングを始める方法

327 view

爽快感が病みつきに!初めての人がトレッキングを始める方法
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  7. 登山・トレッキング
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  9. トレッキング
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  11. 始め方
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著者は初めてのトレッキングでは、とりあえず持っているもので軽い山を登りました。本格的な登山靴、トレッキングパンツ、ザック、雨具はその後から揃えました。 ここでは、トレッキングを始めた...すべて読む

byるみ

無理のない計画を立てよう!登山時のコース選び方

219 view

無理のない計画を立てよう!登山時のコース選び方
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
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  11. 計画の立て方
  12.  

大学時代に登山クラブに所属して4年間、いろいろな山に登りました。今回は、「登山時のコース選びのポイント」について紹介したいと思います。 山登りといっても、本当にふもとからロッククライミ...すべて読む

byk.hujimoto

万が一のためのパスポート!登山計画書の作り方&提出方法

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万が一のためのパスポート!登山計画書の作り方&提出方法
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  9. 登山
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  11. 計画書の作り方・提出方法
  12.  

登山計画書は、登山者が自らの山行の全体を把握したり、万が一遭難したときに貴重な資料になったり、とても大切なものです。 今回は、そんな登山計画書の作り方や提出方法などをご紹介したいと思...すべて読む

byrainbow2525

ルールを守って快適に!初心者が注意すべき海釣りのマナー

582 view

ルールを守って快適に!初心者が注意すべき海釣りのマナー
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  9. ルールとマナー
  10.  

筆者が釣りを始めたのは父が釣り好きだったためで、幼いころから父に連れられて主に海釣りに行っていたのがきっかけです。 大人になってからも時に一人で、時にその父と一緒に主に堤防での海釣りを...すべて読む

byPicaro

腰を痛めないように注意しよう!トレッキングザックを背負う方法

841 view

腰を痛めないように注意しよう!トレッキングザックを背負う方法
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 山での装備
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  13. トレッキングザック
  14.  

ザックを背負う時は、きちんとした背負い方をしないと、慣れないうちはザックの重さで身体がぐらついたり、腰を痛めたりすることにもなりかねません。 初めは仲間に助けてもらって背負っていまし...すべて読む

byるみ

ルアーで大漁!防波堤のアジ釣りの楽しみ方

23,018 view

ルアーで大漁!防波堤のアジ釣りの楽しみ方
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  9. 釣りの種類
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  11. 海釣り
  12.  

防波堤はシーズンや時間帯を問わず様々なターゲットを狙うことができるスポットです。今回はそんな中でも、著者も大好きでよく通う、釣って良し、食べて良しのアジについてご紹介します。 アジ...すべて読む

byパンケーキ

春の嵐に要注意!春山の天候の読み方

259 view

春の嵐に要注意!春山の天候の読み方
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  9. 山の天気・天候
  10.  

芽吹きの淡い萌色が美しい春の登山は、咲き乱れる草花を鑑賞できてとても楽しいですよね。しかし、春の嵐(メイストーム)に代表されるように、注意を要する天候の場合もあります。 ここでは、春...すべて読む

byrainbow2525

こまめな水分補給を!登山中に熱中症になってしまった時の体験談

766 view

こまめな水分補給を!登山中に熱中症になってしまった時の体験談
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

10年以上前に知人に誘われたのをきっかけに始めた登山ですが、ここ2~3年また趣味として熱が入ってきました。 魅力の多い反面、登山には色んなトラブルがつきまといます。ここでは著者が熱中...すべて読む

byrainbow2525

すぐ応急処置を!登山中に靴ずれしてしまった時の体験談と対処法

815 view

すぐ応急処置を!登山中に靴ずれしてしまった時の体験談と対処法
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  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

10年以上前に知人に誘われたのをきっかけに始めた登山ですが、ここ2~3年また趣味として熱が入ってきました。 魅力の多い反面、登山には色んなトラブルがつきまといます。ここではそんな著者...すべて読む

byrainbow2525

軽量・コンパクトがベスト!登山用テントの選び方

1,850 view

軽量・コンパクトがベスト!登山用テントの選び方
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 山での装備
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  13. テント
  14.  

大自然の中でのテント泊は、登山の大きな楽しみの一つです。各メーカーが出しているテントやその関連商品は日進月歩していますが、今回はその基本的な種類と特徴などをご紹介したいと思います。 ...すべて読む

byrainbow2525

机で出来る!前腕を鍛える方法

1,483 view

机で出来る!前腕を鍛える方法
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  9. 運動
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  11. 筋トレ
  12.  

たくましい前腕ってかっこいいですよね!鍛えてある前腕を見ると「おお、すごい!」となる方も多いのではないでしょうか。 しかし仕事にプライベートに、忙しくて筋トレをする暇もない。そんな方に...すべて読む

byおjoe

魚の唇を貫通させる!釣りのアワセのやり方

606 view

魚の唇を貫通させる!釣りのアワセのやり方
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  9. 釣りの基本テクニック
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  11. 釣り・アワセ
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著者の釣り暦は25年で、そのきっかけは「近所に川があったから必然的に」というものでした。この記事では、魚を釣る上でとても大事なアワセについてご紹介したいと思います。 著者が釣りをす...すべて読む

byパンケーキ

お気軽ルアーフィッシング!防波堤で釣りをする時の道具

2,142 view

お気軽ルアーフィッシング!防波堤で釣りをする時の道具
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  9. 釣りの種類
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  11. 海釣り
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防波堤は比較的安全に様々な種類の釣りを楽しむ事ができ、豊富な魚種に触れ合える場所です。 是非この機会に防波堤でのルアーフィッシングを始めてみてはいかがでしょうか。 防波堤からルアー...すべて読む

byパンケーキ

時間帯で狙いを変えよう!手軽にできるバスフィッシングの楽しみ方

5,389 view

時間帯で狙いを変えよう!手軽にできるバスフィッシングの楽しみ方
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  9. 釣りの種類
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  11. 川・湖釣り
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著者は釣り暦25年になり、そのフィッシングスポットも今では湖沼や海、川と釣り全般を楽しむようになりました。 そんな中でも今回は湖沼釣りにおける代表的なゲームフィッシングであるバスフィッ...すべて読む

byパンケーキ

山で食べたい洋食レシピ!簡単「山風ポトフ」の作り方

3,146 view

山で食べたい洋食レシピ!簡単「山風ポトフ」の作り方
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  11. 食糧/小物
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  13. 食料
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  15. 料理レシピ
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山頂で絶景を望みながら食べる食事は、平地の何倍も美味しく感じられるものです。ここでは、山でできる簡単料理レシピをご紹介したいと思います。 じゃがいも:小2個 にんじん:1/2...すべて読む

bymonkey

ルアー釣りを楽しもう!川釣りの楽しみ方・必釣法

1,283 view

ルアー釣りを楽しもう!川釣りの楽しみ方・必釣法
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  9. 釣りの種類
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  11. 川・湖釣り
  12.  

川釣り、主に中流域、下流域では沢山の魚種と触れ合う事ができます。汽水域と呼ばれるエリアでは海の魚も釣れることもしょっちゅうです。 今回はそんな川におけるルアー釣りを紹介したいと思います...すべて読む

byパンケーキ

釣りに行って落水したときの対処法

1,311 view

釣りに行って落水したときの対処法
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  7. 釣り
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  9. トラブル対処法
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著者は海や川、湖、様々な所での落水経験がある、言わば落水のスペシャリストです。 と、出だしに書いてみましたが、決して自慢できるようなものではなく、なるべくなら起きないほうがいい事です。...すべて読む

byパンケーキ

台風一過の木枯らしに要注意!秋山の天候で気を付けるべきこと

320 view

台風一過の木枯らしに要注意!秋山の天候で気を付けるべきこと
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山の天気・天候
  10.  

秋の登山といえば、やはり紅葉で燃える山容が一番の醍醐味ですよね。しかし、春の嵐同様、秋の木枯らしなどが吹くと季節外れの低温になるので注意が必要です。 ここでは、秋山の天候で気を付ける...すべて読む

byrainbow2525

場所選びが大切!登山用テントの設営方法とそのコツ

789 view

場所選びが大切!登山用テントの設営方法とそのコツ
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 山での装備
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  13. テント
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山の大自然の中、テントで過ごす時間というのは、日常を忘れて本当にリフレッシュできるひとときですよね。少しでも快適な時間となるように、ここではテントの設営方法とそのコツについてご紹介し...すべて読む

byrainbow2525

雷のサインに要注意!夏山の天候で気を付けるべきこと

520 view

雷のサインに要注意!夏山の天候で気を付けるべきこと
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  9. 山の天気・天候
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山で怖いものの1つに雷があります。特に、夏の積乱雲(入道雲)には細心の注意が必要です。 ここでは、夏山の天候で気を付けるべきことについてまとめてみたいと思います。 登山は20代に入...すべて読む

byrainbow2525

気持ちの良い挨拶を!登山で気を付けたいマナー

400 view

気持ちの良い挨拶を!登山で気を付けたいマナー
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  11. ルール・マナー
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見知らぬ人同士でも、登山者はみんな山を愛する仲間です。 お互いが山で気持ちの良い時間を過ごすために、ここでは気を付けるべきマナーについてまとめてみたいと思います。 昨年(2012年...すべて読む

bymonkey

自分と安全を大切に!川釣りのマナーや注意点

1,367 view

自分と安全を大切に!川釣りのマナーや注意点
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著者は25年ほど釣りをしています。特に川釣りには特有の楽しさがあります。 今回は、著者の経験をもとに、川釣りのマナーや注意点について紹介します。 著者が川釣りを始めたきっかけは、家の近...すべて読む

byパンケーキ

ショートよりロング!トレッキングパンツの選び方

10,421 view

ショートよりロング!トレッキングパンツの選び方
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  13. トレッキングパンツ
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トレッキングは、普段の舗装された道路を歩くのとは違って、凸凹道や斜面、岩や石がゴロゴロした道も歩くので、専用に作られたパンツが適しています。ここではその選び方についてご紹介します。 山...すべて読む

byるみ

わずか三ケ月でフルマラソンを完走する方法

1,360 view

わずか三ケ月でフルマラソンを完走する方法
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フルマラソンというと、自分には無理!とあきらめてしまう人がまだ多いと思いますが、正しい方法で、正しい量の練習をこなせば、必ずフルマラソンは完走できます。今回はその方法をお伝えします。...すべて読む

byugougo73

靴のトラブルを無くす!登山靴の履き方と履き慣らし方

7,502 view

靴のトラブルを無くす!登山靴の履き方と履き慣らし方
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  13. 登山靴
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ここでは登山靴の履き方と履き慣らし方を分かりやすく説明いたします。 著者が買った登山靴は、国内ブランドのトレッキングシューズです。 メーカー:キャラバン 重量:約575グラム...すべて読む

byるみ

バランスを重視!トレッキングザックのパッキングのポイント

719 view

バランスを重視!トレッキングザックのパッキングのポイント
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  13. トレッキングザック
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トレッキング初心者のころパッキング方法が悪く、歩きながら背中に違和感を感じたり詰めたものがきちんと収まってないと音がしたりと、歩きに集中できずに困ることがありました。 パッキングは何...すべて読む

byるみ

タオルで簡単!足首を鍛える方法

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タオルで簡単!足首を鍛える方法
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  11. 筋トレ
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足首のくびれ、ひきしまったふくらはぎのラインは脚を長く美しく見せます。 ここでは中高年向けにタオルを使って座りながらするソフトな足首の筋トレによって足を細くする方法をご紹介します。 ...すべて読む

byMolly

富士山をモデルに考える!登山時のコース選びのポイント

272 view

富士山をモデルに考える!登山時のコース選びのポイント
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山が大きくなればなるほど、また人気の山であればあるほど、その山に登るコースは数が増えます。整備されたコースが多いと、「どれを選べばいいんだろう?」と悩んだりしますよね。 そこで今回は、...すべて読む

byrainbow2525

軽くて丈夫なものを選ぼう!トレッキングザックの選び方

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軽くて丈夫なものを選ぼう!トレッキングザックの選び方
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  13. トレッキングザック
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ザックは大きさもデザインもたくさんあり、同じ容量でもブランドで違いがあります。専門ショップに行き、店員さんにアドバイスもらいながら自分でも背負ってみて、選びましょう。 ザックは水、...すべて読む

byるみ

初心者でも疲れにくい!ランニングフォームの作り方

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初心者でも疲れにくい!ランニングフォームの作り方
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ランニングは体を鍛えるエクササイズなだけでなく、体中の血行を良くしたり、イライラやストレスを発散してくれたり、心にも体にもとても良いものです。 走りやすいフォームで、無理せずランニン...すべて読む

byLuvLuv

初めてのパラグライダー!体験前に知っておきたい5つの知識

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初めてのパラグライダー!体験前に知っておきたい5つの知識
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誰でも1度は「空を自由に飛んでみたい!」と思ったことがあるはず。空を飛ぶ手段は様々ありますが、お手頃な料金で飛べる手段の一つがパラグライダーです。パラグライダーを体験する前に知っておき...すべて読む

byあそびゅー!

無理をして抜かない!釣り針が刺さったときの対処法

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無理をして抜かない!釣り針が刺さったときの対処法
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釣りをする人は沢山いると思います。 楽しい釣りですが、周りに気をつけていないと、とんでもない怪我をすることがあるので、注意が必要です。 ここでは釣り場でケガをした時の対処法をご紹介し...すべて読む

by家事あにー

自分を守る手段!遭難しないための登山行程を管理するポイント

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自分を守る手段!遭難しないための登山行程を管理するポイント
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最近登山が人気となっていますが、皆さんには安全に楽しんでほしいと思います。そこで筆者が頭に入れている工程管理のポイントを紹介したいと思います。 筆者の登山歴は5年目になります。土の...すべて読む

byよぜ

ボートから狙う!タコ釣りのコツとポイント

21,928 view

ボートから狙う!タコ釣りのコツとポイント
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  11. 海釣り
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タコはボートから簡単に釣れるターゲットです。ポイントさえ適切であればどなたにでも楽しめます。 ここでは、ボートから狙うタコ必釣法を紹介します。あなたも海の上でのんびりとタコを釣ってみ...すべて読む

by電電公社

疲労を軽減!キレイなランニングフォームの作り方

1,770 view

疲労を軽減!キレイなランニングフォームの作り方
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昔から走るのが好きな著者がランニングをする方に疲れにくく、キレイなフォームの作り方を紹介します。 週2回 距離:3km位 時間30分~1時間 ジャージやTシャツ、短パン...すべて読む

byたけお

ソロキャンプにオススメ!2WAYライトの使い方と特徴

857 view

ソロキャンプにオススメ!2WAYライトの使い方と特徴
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ツーリング時にはできる限り荷物を抑えて軽くしたいものです。しかしキャンプ時の光源として、懐中電灯・ランタンは、どちらも欠かせないアイテムです。 そこで、バイクや自転車でツーリングし、...すべて読む

byジャニー

みんなで守ろう!海釣りでのマナー

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みんなで守ろう!海釣りでのマナー
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どんな遊びにもルールはあります。そこで今回は海釣りのマナーをいくつか紹介します。 筆者が釣りを初めてしたのは小学生の時で、父に連れられ車で大阪湾に行き、釣りをしました。初めてでわか...すべて読む

by秋野林檎

渓流釣りで釣れる魚の種類

1,813 view

渓流釣りで釣れる魚の種類
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渓流釣りと聞くと、「どんな魚が釣れるだろうか?」とお思いの方が大半だと思います。著者も最初は判らない事だらけで、どんな魚が釣れるか、本当に釣れるのか半信半疑でした。 実際には、釣って面...すべて読む

bykattoo

魚との知恵比べ!渓流釣りの楽しみ方

447 view

魚との知恵比べ!渓流釣りの楽しみ方
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著者の住んでいるところには、目と鼻の先に渓流が流れており、いつでも渓流釣りに出かけられます。そのせいか、渓流釣りの準備についてはそれほどこだわってはいません。 ここでは最低限の準備、ま...すべて読む

byはるぼん

キャンプでの賢いクーラーボックスの使い方

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キャンプでの賢いクーラーボックスの使い方
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  11. クーラーボックス
  12.  

我が家ではキャンプに行くときだけクーラーボックスを使用します。少しでも上手く活用できるように我が家のクーラーボックスの使い方をご紹介しようと思います。 我が家では下の写真のように1...すべて読む

byさるる

見かけより履き心地のいいものを!登山靴の選び方

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見かけより履き心地のいいものを!登山靴の選び方
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  13. 登山靴
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登山靴は山登りをするにあたって三種の神器と言われ、ザックと雨具に並ぶ重要なものの一つです。その上で慎重に選びたいものです。 こちらの記事では、その登山靴の選び方について紹介します。 ...すべて読む

byるみ

思いやりをわすれずに!登山のマナー

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思いやりをわすれずに!登山のマナー
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
  6.  
  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
  10.  
  11. ルール・マナー
  12.  

老若男女を問わず、登山を愛好する人が増えています。都会の喧騒を離れ、日々の仕事のストレスが自然の中で癒されていく登山って本当に清々しいものですよね!そんな楽しい趣味ですが、もちろん守る...すべて読む

byコロク

海釣りでテトラポットから足を滑らせて怪我をした体験談

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海釣りでテトラポットから足を滑らせて怪我をした体験談
  1. 趣味・娯楽
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  7. 釣り
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  9. トラブル対処法
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釣りは、楽しい一時を過ごせる著者の趣味です。しかし、場所によっては危険もあり、怪我をする場合もあります。今回は、著者が以前、釣りに行った時に怪我をしてしまった体験談です。 著者は、海釣...すべて読む

by3377

初心者必見!渓流釣りの守るべきマナー5選

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初心者必見!渓流釣りの守るべきマナー5選
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
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  7. 釣り
  8.  
  9. ルールとマナー
  10.  

著者の家のすぐ近くを渓流が流れていて、小学生のころ親戚のおじさんに釣りに連れて行ってもらいました。その時はじめて釣り上げた時の感覚がたまらず、渓流釣りをはじめました。釣り歴は30年ほど...すべて読む

byはるぼん

身近にあるもので!肩を鍛える筋トレの方法

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身近にあるもので!肩を鍛える筋トレの方法
  1. 趣味・娯楽
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
  10.  
  11. 筋トレ
  12.  

意外と肩を鍛える筋トレってどうすればいいのか分かりませんよね。 ですが、筋肉が程よくついた肩はとても魅力的です。ここでは身近にある簡単なものを使って出来る筋トレをご紹介します。 椅子...すべて読む

byゆりちぇ

渓流釣りに出かけよう!渓流釣りの基礎知識と魅力

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渓流釣りに出かけよう!渓流釣りの基礎知識と魅力
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
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  7. 釣り
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  9. 釣りの種類
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  11. 川・湖釣り
  12.  

釣りについては、誰もが聞いたことがある趣味ですよね。釣り人口は多く、世界的にも広く知られた趣味です。 今回ご紹介する渓流釣りは、釣りをやったことがある人でも、あまり知られていない種類...すべて読む

byバックラッシュ

女性でも簡単!キャンプで火をおこす方法

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女性でも簡単!キャンプで火をおこす方法
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  5. アウトドア
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  7. キャンプ
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  9. 火の起こし方
  10.  

年々アウトドア人口は増えていると言われています。「本格的なアウトドアまではいかないけれど、デイキャンプの経験ならある」という人も多いようです。キャンプの楽しみといえば、やはりバーベキュ...すべて読む

byナッツ

登山でのトラブル 靴ずれしてしまった時の体験談

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登山でのトラブル 靴ずれしてしまった時の体験談
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

自分の登山歴は1~2年です。山について調べると、ほとんどの全国の山は、古くから修行に使われたと知り、自分も修行をしてみたいと、山登りに興味を持ちました。 登山した山:大峯山 ...すべて読む

byhifiner

鏡を見てチェックしよう!ジョギング時の正しいフォームの作り方

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鏡を見てチェックしよう!ジョギング時の正しいフォームの作り方
  1. 趣味・娯楽
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  9. 運動
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  11. ランニング
  12.  

著者は学生時代陸上部で長距離を走っていました。ここでは、その時に習ったジョギング時の正しいフォームを作る方法をご紹介します。 著者のジョギングは週2~3回、距離は5~10km、時間にす...すべて読む

bycoro

キャンプで大活躍!コッヘルの紹介

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キャンプで大活躍!コッヘルの紹介
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  7. キャンプ
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  9. キャンプ道具
  10.  
  11. 調理器具
  12.  

コッヘルとはドイツ語で調理器具と言う意味をもつキャンプ用品です。この便利な道具を使いこなしキャンプをさらに楽しみましょう。 著者が使っているのはスノーピークの5枚組ステンレス製コ...すべて読む

bymiha00323

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