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スポーツ・アウトドアのハウツーの記事一覧

2,081件の記事が見つかりました
2081件中 151 - 200 件を表示
思わぬトラブルを避けよう!ボディボードでの暗黙のルールとマナー

628 view

思わぬトラブルを避けよう!ボディボードでの暗黙のルールとマナー
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  7. スポーツ
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  9. ボディボード
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ボディーボードを行う際、気をつけなければならない「海でのルールとマナー」。ライディングには明確なルールがないものの、そこには暗黙のルールが存在します。 しっかりと把握して、互いに気持ち...すべて読む

byチビロウ

初心者必見!サーフィンでの正しい波待ちの方法

666 view

初心者必見!サーフィンでの正しい波待ちの方法
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  9. サーフィン
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サーフィンを楽しむ上で重要なのは、「いい波を選ぶ」ことです。そのためには、波待ちをしなければなりません。 今回は、初心者の方のために「正しい波待ちの方法」を紹介したいと思います。 波...すべて読む

byチビロウ

虫嫌いでもキャンプに行きたい!アウトドアで使えるおすすめ虫除けグッズまとめ

8,367 view

虫嫌いでもキャンプに行きたい!アウトドアで使えるおすすめ虫除けグッズまとめ
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  7. キャンプ
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  9. 基礎知識
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夏になると、家族や友達の間でキャンプの話が出ますよね。しかし虫嫌いの人にとって、キャンプは虫のたまり場に足を踏み入れる恐ろしいイベントです。誘われるたび「虫には我慢できないけど自分だけ...すべて読む

bychomy

バーベキューに行く人必見!知らないと損するBBQの持ち物まとめ

71,587 view

バーベキューに行く人必見!知らないと損するBBQの持ち物まとめ
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  5. アウトドア
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  7. BBQ(バーベキュー)
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夏が終わり少し涼しくなってくるとお出かけしやすくなりますよね。友達や家族とバーベキューに行こうと計画している方も多いのではないでしょうか? バーベキューといっても、最近では色々な場所で...すべて読む

byみみみ

初心者は覚えておくべきサーフィン用語と基本のルール

3,580 view

初心者は覚えておくべきサーフィン用語と基本のルール
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  9. サーフィン
  10.  

「終始、面ツルだったよー」「オンショアが強くて、チョッピーだね」など、様々な専門用語が存在するサーフィン。また、言葉だけでなく、波乗りをする上でも多くのルールが存在します。 今回は、そ...すべて読む

byチビロウ

サッカーをほとんど知らない人向け!2014年ワールドカップ前に知っておくべきサッカーのルールと基礎知識

27,465 view

サッカーをほとんど知らない人向け!2014年ワールドカップ前に知っておくべきサッカーのルールと基礎知識
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  9. サッカー
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  11. ルール・基礎知識
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世界で最も人気のあるスポーツとされる「サッカー」。もちろん日本でも野球と1、2を争う人気を誇るスポーツです。学校の体育や昼休みなどに友達とやったことがある方は多いのではないでしょうか。...すべて読む

byタイガー

どれがいいの?快適なアウトドアを送るためのクーラーボックスの選び方

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どれがいいの?快適なアウトドアを送るためのクーラーボックスの選び方
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  9. キャンプ道具
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  11. クーラーボックス
  12.  

暑い季節になると一気に出番の増えるクーラーボックス。飲み物を冷たいままキープできたり、ナマモノが腐るのを防いでくれたりするクーラーボックスは、釣りやピクニック、キャンプなどあらゆるシー...すべて読む

by小林リズム

アウトドア初心者に覚えておいてほしい、キャンプ場での洗い物マナー

5,715 view

アウトドア初心者に覚えておいてほしい、キャンプ場での洗い物マナー
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  7. キャンプ
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  9. 基礎知識
  10.  

キャンプの夕飯といえばバーベキュー。家族や友人と炭火を囲んでワイワイ食べるのは楽しいですよね。 また、朝食には鳥のさえずりを聞きながらウインナーやコーンスープなどで優雅な朝を過ごすのも...すべて読む

bybokunatukazo

無理をしない!高齢者のためのラクラクウォーキングのコツ

142 view

無理をしない!高齢者のためのラクラクウォーキングのコツ
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
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現在中高年から高齢者にも人気の高い運動がウォーキングですが、間違った方法ではあまり効果がないだけでなく、逆に腰を痛めてしまったりマイナス効果になってしまうこともあります。 ここでは筆者...すべて読む

byleopa

サッカー知らない女子必見!2014年W杯出場32カ国のイケメン選手情報

468,866 view

サッカー知らない女子必見!2014年W杯出場32カ国のイケメン選手情報
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  9. サッカー
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  11. チーム・選手の基礎知識
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女子たちの理想とする王道ヒーローといえば、運動ができてイケメンと決まっています。ぶっちゃけスポーツのルールや選手もわからないけれど「イケメンが運動してるから見る!」という人もいるのでは...すべて読む

by小林リズム

みんなが持ってこなそうなものを狙って!バーベキューで気が利く女が持って行くべきアイテムまとめ

6,834 view

みんなが持ってこなそうなものを狙って!バーベキューで気が利く女が持って行くべきアイテムまとめ
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  7. BBQ(バーベキュー)
  8.  

バーベキューの季節がやってきました。みなさん今年のBBQ日程はもう決まりましたか?中には「恋人になったばかりの彼とBBQすることになったよ」というハッピーな乙女もいるかもしれません。こ...すべて読む

bychomy

シーズンオフでもジャマにならない!サーフボードの賢くおしゃれな収納方法まとめ

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シーズンオフでもジャマにならない!サーフボードの賢くおしゃれな収納方法まとめ
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  9. サーフィン
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サーフィンで使うサーフボード、普段どのように収納しているでしょうか? 短いもので1.8メートル、長いものだと3メートルほどもあるサーフボードは扱いに困ってしまいますよね。 一般的に自宅...すべて読む

byぺたこ

見たら絶対真似したくなる!ボディボードの波乗りテクニック動画まとめ

7,822 view

見たら絶対真似したくなる!ボディボードの波乗りテクニック動画まとめ
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  9. ボディボード
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真夏の海の遊び「ボディボード」を知っていますか。 ボディボードは世界でも人気のある海のスポーツなのですが、ハマると一生の趣味にできます。ウォータースポーツは初めてという人や、泳ぎが得意...すべて読む

byぺたこ

バーベキューのシメはバウムクーヘン!?炭火で作れる美味しい焼きデザートレシピ8選

26,196 view

バーベキューのシメはバウムクーヘン!?炭火で作れる美味しい焼きデザートレシピ8選
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  9. 料理レシピ
  10.  

気温も暖かくなり、バーベキューの季節になりましたね。みんなで騒ぎながら美味しいものを食べる!考えるだけでも楽しいイベントです。 そんな幸せを運んでくれるBBQですが、ほとんどの場合メイ...すべて読む

bychomy

ランニングが死ぬほど苦手な人でも長距離を完走するコツ

37,407 view

ランニングが死ぬほど苦手な人でも長距離を完走するコツ
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  11. ランニング
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ダイエットに、体調管理に、あるいは精神統一に……「ランニング」に興味をお持ちの方は多いのではないでしょうか? でも、「運動が苦手」「体力に自信がない」という理由で、なかなか始められない...すべて読む

byせなどす

サッカーができなくてもJリーグでプロサッカークラブを作る方法

2,406 view

サッカーができなくてもJリーグでプロサッカークラブを作る方法
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  11. ルール・基礎知識
  12.  

2014年3月、サッカー日本代表・岡崎慎司選手が、ドイツで新たなサッカーチームを設立するとの報道が流れました。まさに「リアル『サカつく』」なニュースは、サッカーファンを中心に話題となり...すべて読む

byせなどす

山での捻挫は要注意!捻挫をしてしまった時の体験談

726 view

山での捻挫は要注意!捻挫をしてしまった時の体験談
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

現代の生活では常に大勢の人やさまざまな機器、煩わしい音に囲まれ、日々の疲れをなかなか癒せないのではないでしょうか。著者はそのようなとき、山に登るととてもリフレッシュできるのです。 小...すべて読む

bytecchin

体を動かし体温を上げよう!登山での低体温症の体験談

206 view

体を動かし体温を上げよう!登山での低体温症の体験談
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  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

著者は修験道に興味があり、修験道について調べているうちに、山登りを挑戦する事にしました。登山歴は1年です。 奈良県にある大峰山に行きました。12月頃、単独の登山で、2泊3日の行程...すべて読む

byhifiner

事前準備しっかりと!山の中での熱中症体験談

216 view

事前準備しっかりと!山の中での熱中症体験談
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  9. 山で病気・ケガをした時
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登山は本当に楽しく、気持ちのいいものです。しかし、自然を相手にするものなので、危険もあります。今回は、筆者が登山中に経験した熱中症について紹介したいと思います。 筆者が登山を始めた...すべて読む

byじゅん

目隠しをして戦う!ブラインドサッカーの基本的なルール

359 view

目隠しをして戦う!ブラインドサッカーの基本的なルール
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  9. サッカー
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  11. ルール・基礎知識
  12.  

音の鳴るボールを使い、目隠しをして戦うスポーツ!ブラインドサッカーをご存知ですか?ブラインドサッカーを紹介します。 視覚に障害を持った選手がプレイ出来るよう考えられたサッカーです。また...すべて読む

bychihohemu

知っておくと得!投げ釣りで必要な道具やウェアについて

1,466 view

知っておくと得!投げ釣りで必要な道具やウェアについて
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  9. 初めての釣り入門
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  11. 投げ釣り
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釣は、やりようによってはお金のかからない趣味のひとつです。道具さえあれば、毎回の釣でかかる費用は、えさ代や仕掛け代、交通費、食費ぐらいなものです。 ただ、大きな釣果を得るには、何をど...すべて読む

byRedondo1985

慣れているからこそ気をつけたい!高山病になった体験談

160 view

慣れているからこそ気をつけたい!高山病になった体験談
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  9. 山で病気・ケガをした時
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著者の生まれは山の近くで、学校の行事などで度々登山をする機会に恵まれていました。社会人になって、自然に囲まれながら何か体を動かすことをしたいと思い、子供の頃の経験を活かして登山をはじ...すべて読む

bysadao

汗には注意!トレッキング時に注意すべき体温調整のトラブルと対処法

316 view

汗には注意!トレッキング時に注意すべき体温調整のトラブルと対処法
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  11. トレッキングでの注意点
  12.  

著者は普段から歩く事が好きで、5年程前からトレッキングを楽しんでいます。2年程前からは冬山もトレッキングするようになりました。 そんな著者が冬山トレッキングを初めたばかりの頃に体験した...すべて読む

byかい

トレッキングを快適に!屋内で実践できるトレーニング方法

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トレッキングを快適に!屋内で実践できるトレーニング方法
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  11. トレッキング
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  13. トレーニング方法
  14.  

著者は低山から北アルプスまで登った経験があり、トレッキング歴は5年くらいです。普段から、1時間くらいなら歩いて出かける事が大好きです。 トレッキングのトレーニングは、普段から歩き慣れて...すべて読む

byかい

シューズの履き方が大切!トレッキングで気をつけたい靴擦れの予防法と対処法

1,255 view

シューズの履き方が大切!トレッキングで気をつけたい靴擦れの予防法と対処法
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  9. トレッキング
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  11. トレッキングでの注意点
  12.  

トレッキングでのトラブルで最も良くあると思われる靴擦れを防ぐにために、トレッキングシューズの履き方のポイントをご紹介します。 トレッキングを始めて8年になります。筆者はイタリア在住...すべて読む

bysaciekm

安心できる経路の確認を!シニア向けウォーキングコースの選び方

122 view

安心できる経路の確認を!シニア向けウォーキングコースの選び方
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筆者は以前、長距離をウォーキング中、足首を傷めたことがあります。近くに駅やバス停でもあれば容易く帰宅できたでしょうが、とても辛い思いでした。 「もし、これが高齢者だったら?」と考えると...すべて読む

byHank

安全にウォーキングを楽しむために!高齢者向けのウォーキングフォームのポイント

204 view

安全にウォーキングを楽しむために!高齢者向けのウォーキングフォームのポイント
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高齢になると姿勢が悪くなったり、筋力が低下することから、バランスを崩したり、転び易くなると言われます。 また転ぶと怪我が大事になり易い傾向にあり、ウォーキングの時に注意が必要です。著者...すべて読む

byMolly

怪我を防ぐために!ウォーキング前の準備運動方法とコツ

1,131 view

怪我を防ぐために!ウォーキング前の準備運動方法とコツ
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ウォーキングは健康や美容のために、一番手軽に始められる運動のひとつとして人気があります。 一般に多くの人は無意識に歩いていますが、この歩くことのために全身の筋肉を使っています。ですから...すべて読む

byMolly

家族でレッツゴー!トレッキングをより楽しむ方法

284 view

家族でレッツゴー!トレッキングをより楽しむ方法
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  11. 楽しむポイント
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筆者が、家族と一緒にトレッキングを始めて6年になります。(当時子供は6歳と7歳) 自然の中で、家族と同じ体験をし同じものを見る、非日常の世界です。家族にとって何者にも代えられない、思...すべて読む

bynagon

上高地で大自然を体感!初心者におすすめのトレッキングコース

761 view

上高地で大自然を体感!初心者におすすめのトレッキングコース
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  11. 計画の立て方
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  13. コースへの行き方
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  15. 中部地方
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登山初心者でもいつかは登りたいと憧れを抱いている穂高連峰を眺めながら歩ける上高地は、歩くコースや休憩場所が多く、ビギナーにはお勧めのトレッキングスポットです。 写真は残雪が残る穂高連...すべて読む

byてくてくあるくま

筋肉の緊張をほぐす!ウォーキング後の整理体操の方法

1,350 view

筋肉の緊張をほぐす!ウォーキング後の整理体操の方法
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  11. ウォーキング
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歩き始める前の準備体操はしっかりやっても、歩いた後の整理体操は忘れがちですね。ウォーキングは思ったより筋肉を使います。ですから、ウォーキング後の整理体操で体をケアすることで、疲労回復を...すべて読む

byMolly

なだらかな道で自然を楽しむ!高齢者向けのウォーキングコースの選び方

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なだらかな道で自然を楽しむ!高齢者向けのウォーキングコースの選び方
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  11. ウォーキング
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ウォーキングは、健康維持のために手軽にできる運動の一つとして幅広い年齢層に人気があります。ここでは、高齢者向けのウォーキングコースの選び方についてご紹介します。 高齢者と一口に言っても...すべて読む

byMolly

暗い夜道では目立つ色を!ウォーキングウエアを選ぶ時のポイント

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暗い夜道では目立つ色を!ウォーキングウエアを選ぶ時のポイント
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  11. ウォーキング
  12.  

ウォーキングは、健康維持のために誰にでも手軽に始められる運動として人気があります。ここでは、ウォーキングウエアの選び方についてご紹介します。 軽い素材で、伸縮性のあるものが動き易いと思...すべて読む

byMolly

自分のペースで歩こう!トレッキングをより楽しむ3つのコツ

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自分のペースで歩こう!トレッキングをより楽しむ3つのコツ
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  11. 楽しむポイント
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トレッキングを趣味で始めて10年。現在も月に一度は関東地方の山に登っています。最近は南米のアコンカグアにも登頂し、世界の山にも目を向けています。 小学校の遠足などで、先に目的地に...すべて読む

byてくてくあるくま

まずは足下から!ウォーキングを快適・安全に楽しむウエア選び

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まずは足下から!ウォーキングを快適・安全に楽しむウエア選び
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  11. ウォーキング
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筆者はウォーキングとジョギングが日課になっています。 みなさんは、ウォーキングウェアについて、どのようなイメージをお持ちでしょうか? 「歩く程度なんだからなんでもいい」 「オシャレにコ...すべて読む

byHank

油断した瞬間が引き金に!高山病の体験談

201 view

油断した瞬間が引き金に!高山病の体験談
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

著者の登山歴は7年。主に関東近郊の山を中心に、日本や海外の登山を趣味にしています。もともと石や鉱物を集めるのが趣味だったことから登山が趣味になりました。 登山していた山:富士...すべて読む

by豆田バランス

釣りをしていて落水した時の体験と対処法

1,777 view

釣りをしていて落水した時の体験と対処法
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  7. 釣り
  8.  
  9. トラブル対処法
  10.  

著者はバスフィッシング、海釣りなど色々な釣りを楽しんでいるアングラーです。 著者は父親に連れられ小学生から釣りをし、釣り歴はもう15年ほどになります。さまざまな釣りを楽しんで自然に...すべて読む

byひうち

アウトドアで使えるロープワーク「クローブ・ヒッチ」と「トートライン・ヒッチ」のやり方

2,926 view

アウトドアで使えるロープワーク「クローブ・ヒッチ」と「トートライン・ヒッチ」のやり方
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  7. キャンプ
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  9. ロープワーク
  10.  

アウトドアなどで立木の間にロープを張って物干し用の張り綱を作るための方法をご紹介します。もちろん、それ以外の応用もできますよ。 今回は5mmの20mのロープを使っています。太さも扱いや...すべて読む

byながや

長持ちさせるために!トレッキングシューズのメンテナンス方法

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長持ちさせるために!トレッキングシューズのメンテナンス方法
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山に必要な装備類
  10.  
  11. 山での装備
  12.  
  13. トレッキングシューズ
  14.  

トレッキングを楽しむために、トレッキングシューズは欠かせません。ここではより長持ちさせるためのメンテナンスの方法を紹介します。 著者が使っているのは、テクニカ社のトレッキングシュー...すべて読む

bysaciekm

昔の短パンの短さに目がいく!スポーツユニフォームの時代ごとの移り変わり

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昔の短パンの短さに目がいく!スポーツユニフォームの時代ごとの移り変わり
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  6.  
  7. スポーツ
  8.  

(image by amanaimages ) スポーツの歴史には技術の進歩だけでなく道具もまた一緒に進歩してきました。道具の中でも一番選手に身近な存在といえば、ユニフォームではない...すべて読む

byひよこ

定期的に空模様を観察する!山の天候を察知する方法

259 view

定期的に空模様を観察する!山の天候を察知する方法
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山の天気・天候
  10.  

「山の天候は変わりやすい」とよく耳にします。確かに、登山の最中に晴れていても突然大雨が降ったり、雷が鳴ったりと山の天候は非常に不安定な場合が多いです。 筆者は登山を始めて15年ほどに...すべて読む

byセンドー

登山用コンパクトストーブの使い方

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登山用コンパクトストーブの使い方
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山に必要な装備類
  10.  
  11. 食糧/小物
  12.  
  13. コンロ・ストーブ
  14.  

筆者の登山歴は15年ほどになります。 8年ほど前からモンテローザ山の会という社会人山岳会に所属しており、長期縦走や冬山にも挑戦するようになりました。 燃料にガスを使うストーブです。...すべて読む

byながや

移り変わりが激しい秋の気候と登山のポイント

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移り変わりが激しい秋の気候と登山のポイント
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
  6.  
  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山の天気・天候
  10.  

登山歴は約25年余り 目標は日本百名山の登頂 低山ハイクから縦走まで、冬山の経験もあり、全国各地の山に登ってきました。そんな登山経験から、穏やかな陽気と真冬を思わせる厳しさが同...すべて読む

byhkworks

もう手放せない!登山靴を長持ちさせるためのメンテナンス方法

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もう手放せない!登山靴を長持ちさせるためのメンテナンス方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山に必要な装備類
  10.  
  11. 山での装備
  12.  
  13. 登山靴
  14.  

著者が愛用している登山靴は、ローバー社のサレックというゴアテックス対応の革製登山靴です。このソールは張り替えましたが、もう10年以上愛用している一足です。 革靴は手入れが面倒だと思いま...すべて読む

byながや

海外で高山病になった時の体験談

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海外で高山病になった時の体験談
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
  6.  
  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

筆者はオーストリア在住ですが、筆者の住んでいる町はアルプスに囲まれている所で町自体の標高がおよそ1,500mと高く、周りは3,000m以上の山々がそびえ立っています。 スキーや登山に...すべて読む

byguri1026

快適な睡眠が大事!登山マットの選び方

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快適な睡眠が大事!登山マットの選び方
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山に必要な装備類
  10.  
  11. 山での装備
  12.  
  13. マット
  14.  

登山マットは山でテント泊をするときに欠かせない宿泊道具です。 これがないと地面からの寒さから身を守れません。山で眠れないということは、本人が辛いだけでなく、活動の妨げとなってまわりのメ...すべて読む

byながや

気楽に使える!我が家の小型バーベーキューピットのおすすめポイント

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気楽に使える!我が家の小型バーベーキューピットのおすすめポイント
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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  7. キャンプ
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  9. キャンプ道具
  10.  
  11. 調理器具
  12.  

キャンプでまずなにが楽しみかというと、やはりみんなで作って食べる食事ですよね。自然の中でみんなでわいわいいいながら食べるご飯は最高に美味しいです。 今回は、そんなキャンプの盛り上がり...すべて読む

bykame

安定性が大切!子供のいる家庭にオススメのキャンプ用イス

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安定性が大切!子供のいる家庭にオススメのキャンプ用イス
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
  6.  
  7. キャンプ
  8.  
  9. キャンプ道具
  10.  
  11. テーブル・イス
  12.  

キャンプに行く時、川岸などで飯盒炊飯などしない限り、椅子とテーブルは必要となります。でも、初めは、どんなものを選んだらいいのか悩むのではないでしょうか? 筆者が使っている椅子について、...すべて読む

byあや

楽しい登山と危険な高山病の体験談

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楽しい登山と危険な高山病の体験談
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山で病気・ケガをした時
  10.  

著者は幼い頃から祖父母といろいろな山を登ってきました。祖父母は2人で登山をするような人達で、それに影響されて山登りが大好きになりました。 祖父母は足を悪くして登れなくなってしまいまし...すべて読む

byはなちゃん★

心頭滅却すれば氷河もまた温かし!世界の寒中水泳まとめ

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心頭滅却すれば氷河もまた温かし!世界の寒中水泳まとめ
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  7. スポーツ
  8.  
  9. 水泳
  10.  

japanese.china.org.cn お正月は何をして過ごしていますか?多くの人はテレビを見たり、...すべて読む

byひよこ

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