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スポーツ・アウトドアのハウツーの記事一覧

2,081件の記事が見つかりました
2081件中 1701 - 1750 件を表示
サイクリングをする時の必需品

952 view

サイクリングをする時の必需品
  1. 趣味・娯楽
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サイクリングをしようと、いざ自転車にまたがったのは良いものの、目的地に着いて、あれがない、これがないでは面白みも半減してしまいますよね。ですから、そうならないために、事前の準備はしっ...すべて読む

byM.L.P

旅のお供に自転車をつかうコツ

523 view

旅のお供に自転車をつかうコツ
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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自転車はどんな人でも乗ることができる、夢の自動車です。今ではサイクリングやポタリングなど、自転車を楽しむ人も増えてきました。また、レンタサイクルも見直されてきています。 そんな自転車...すべて読む

byM.L.P

道路交通法と自転車・・・知っておきたい禁止行為

1,792 view

道路交通法と自転車・・・知っておきたい禁止行為
  1. 趣味・娯楽
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自転車は道路交通法によってルールが定められています。しかし、免許がなくても誰もが乗れるため、歩行者と同じルールであるかのように誤解されてい人も、少なくないのが現状です。 今回はそのル...すべて読む

byM.L.P

自転車は自動車と同じ!自転車のルールを覚えましょう

814 view

自転車は自動車と同じ!自転車のルールを覚えましょう
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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自転車を乗る際、どこを走ったらいいのか迷ったことはありませんか?歩道を走ったらいいのか、車道を走ったらいいのかなど。自転車には自転車のルールがあります。それをここで紹介していきましょ...すべて読む

byM.L.P

初めての自転車を買うときのポイント

733 view

初めての自転車を買うときのポイント
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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自転車に始めて乗れたときは、本当にうれしくて、日が暮れるまでずっと乗っていた記憶はありませんか? 最近では、ガソリンの高騰やエコ意識の向上から、自転車を通勤に使う人も増えてきました。...すべて読む

byM.L.P

サイクリスト急増中!自転車の基礎の基礎

674 view

サイクリスト急増中!自転車の基礎の基礎
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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自転車は人がエンジンになって動かす車です。子供も、大人も、お年寄りもみんなが楽しめる乗り物です。 最近ではエコブームにより、さまざまな自転車が見られるようになりました。ここでは、そん...すべて読む

byM.L.P

自転車豆知識

3,480 view

自転車豆知識
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
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日本では普段なにげなく乗られている自転車ですが、こんな雑学があるのをご存知ですか? 自転車のことをチャリンコと呼ぶ方も多いと思います。こぐ時の音か、ベルの音がチャリチャリいうからチ...すべて読む

byエム

通勤・通学電車内でできる簡単エクササイズの方法

2,928 view

通勤・通学電車内でできる簡単エクササイズの方法
  1. 趣味・娯楽
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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通勤や通学に電車を利用する人は多いかと思いますが、待ち時間や乗車中は皆さん何をしていますか? 本を読んだり音楽を聴いたり、人によって色々でしょうが、せっかくの時間を有効に使って、簡単...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

時間節約!電車の中でできる、簡単エクササイズ法

5,829 view

時間節約!電車の中でできる、簡単エクササイズ法
  1. 趣味・娯楽
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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毎日続けたいエクササイズ。しかし、朝の忙しい時間、仕事から帰って来て・・・エクササイズのために時間を作るのは、なんだかめんどくさいな・・・と思ったことはないでしょうか。 そこで今回は...すべて読む

bysato

登山のときの持ち物のポイント

2,788 view

登山のときの持ち物のポイント
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
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  11. 始め方
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今は山ガールも増えて、登山は手軽にできるものに変わってきているように思います。登山のときには、最低限持っていかないといけないものがあります。 今回は登山のときの持ち物のポイントを紹介し...すべて読む

byあい

簡単に始めよう!家族だからできる健康エクササイズ

418 view

簡単に始めよう!家族だからできる健康エクササイズ
  1. 趣味・娯楽
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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家族で一緒に何かできるのは、とても楽しいものですよね。それがいつまでも続けられれば、家庭円満にもつながります。毎日でなくても、週末だけとかでも良いですよね。 では、どういったことから...すべて読む

byM.L.P

普段乗ってる自転車で運動効果をあげる方法

11,338 view

普段乗ってる自転車で運動効果をあげる方法
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. アウトドア
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普段、買い物に行くとき自転車を使っている人をよく見かけますが、ちょっと手をかけるだけで、ママチャリがダイエットマシーンに変身しちゃうって知っていますか? ウォーキングをするより、はる...すべて読む

bymoonreika

毎日7分でできる、簡単体力づくり

56,726 view

毎日7分でできる、簡単体力づくり
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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  11. 筋トレ
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体力をつけるのは、どんな生活をしていても大事なことです。年と共に体力が落ち、気付けば息切ればかりという事も良くあるものです。そんなふうにならないための体力づくりについて、紹介したいと...すべて読む

byけろっぱ

オフィスで座りながらできる簡単エクササイズの方法

6,408 view

オフィスで座りながらできる簡単エクササイズの方法
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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今では男女問わず、スタイルに気を遣う方が増えてきましたね。でも、なかなかまとまった時間がとれず、思い通りにエクササイズできないという方も多いかと思います。そこで今回は、オフィスで座り...すべて読む

byさっつん

子供とコミュニケーションを取りながらエクササイズするコツ

574 view

子供とコミュニケーションを取りながらエクササイズするコツ
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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家族というのは不思議なものですね。結婚したいと思う人と出会って新たらしい生活が始まる。時がたてば家族が少しずつ増えてくる。 子供が小さい頃は生活のすべてが子供中心に動いていると言えま...すべて読む

bymikoのひとり言

おしゃれ「街乗り自転車」の選び方

2,826 view

おしゃれ「街乗り自転車」の選び方
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  5. アウトドア
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今、エコに熱心な人や、おしゃれに敏感な人たちを中心に、空前の自転車ブームが起こっています。 そろそろ、ママチャリから卒業して、格好いい自転車を手に入れたい、と思っている人も多いのでは...すべて読む

byオースキー

自分に合った自転車を選ぶコツ

707 view

自分に合った自転車を選ぶコツ
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  5. アウトドア
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生活するために自転車は必要なツールだと思います。家からスーパーや駅が遠かったら必需品ですよね。 だいたいの人は一台くらい持っていると思いますが、これから新しく買おうと考えている人もい...すべて読む

bysyu

通勤通学時間を無駄にしない!電車で出来るエクササイズ

1,077 view

通勤通学時間を無駄にしない!電車で出来るエクササイズ
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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ダイエットしたいと思うけど、そんな時間もないんだよなぁ、という忙しいあなたに質問です。通勤通学の電車の中って、何をしていますか? 読書、音楽、メール、ゲーム、居眠り、ただぼんやり、人...すべて読む

bymimiwa

高尾山に登るときのあったらうれしい持ち物

10,323 view

高尾山に登るときのあったらうれしい持ち物
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
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  11. 始め方
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ミシュランガイドなどでも紹介され有名になった高尾山は、毎日たくさんの登山客が集まってきています。週末にもなると登山道でもすれ違うのが大変になるくらいの混雑具合です。 人気があるのは誰で...すべて読む

bygarpi

自転車を使いたおすコツ

989 view

自転車を使いたおすコツ
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  5. アウトドア
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車を持っていないけど、バイクも持っていないという人には自分の力で動かせるものの中では、自転車が一番の輸送手段です。 その自転車を使い倒すことができなければ、生活に無駄ができてしまうかも...すべて読む

bygarpi

背中とお腹の贅肉をとる簡単なエクササイズのやり方

23,088 view

背中とお腹の贅肉をとる簡単なエクササイズのやり方
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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背中とお腹の贅肉をとりすっきりしたスタイルと姿勢にするエクササイズをご紹介します。背中の筋肉が完全にのばされるので姿勢をよくします。 またこのエクササイズは腹部筋肉の刺激も同時にするの...すべて読む

byジンジャー

家族と出来るエクササイズ・運動

1,150 view

家族と出来るエクササイズ・運動
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一人でやると中々続かないエクササイズや運動も、家族みんなでやると長続きしそうです。それに、会話をしながらすると、あっという間に時間が過ぎて、楽しく出来ますしね。 家族と出来るエクササ...すべて読む

bybee

家族で楽しくエクササイズ!3選

855 view

家族で楽しくエクササイズ!3選
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「最近お腹が出てきたなぁ…」、「子どもが外で遊ばない」、「運動不足なのよねぇ…」こんな風に感じている方も多いはず。 そんな時こそ 家族でエクササイズ! 体力が気になるお父さん、お母さん...すべて読む

bymiro

目的別!簡単エクササイズ

3,998 view

目的別!簡単エクササイズ
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美味しいものを食べる機会の多い年末年始。お餅やご馳走の食べすぎで太っちゃった人も少なくないのではないでしょうか。 気になる脂肪は気になったときに すぐに対処 してしまいましょう。お金を...すべて読む

bygage

女性でも安心して釣りを楽しむ方法

845 view

女性でも安心して釣りを楽しむ方法
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  7. 釣り
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昔は釣りと言えば男性のスポーツというイメージがありましたね。今は女性でも充分楽しめるのでトライしましょう。 実際最近では釣りを楽しむ女性が増えてきてますよね。これからは女性も見学では...すべて読む

bymimoのひとり言

堤防釣りを楽しむ方法

1,561 view

堤防釣りを楽しむ方法
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  7. 釣り
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釣りは気軽に楽しむことができ、季節・場所によって釣れる魚の種類も豊富で楽しいレジヤーですね。ここでは堤防釣りを楽しむ方法につきましてご紹介しましょう。 用意するものとしては、浮き釣...すべて読む

byかつのすけ

マラソン大会で好タイムを出すための「食事」ポイント

35,257 view

マラソン大会で好タイムを出すための「食事」ポイント
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  9. 運動
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  11. ランニング
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ますます盛り上がりを見せるランニングブーム。春に開催されるさまざまなマラソン大会に向けて、練習を重ねている人も多いと思います。 今回は、そんなランナーのみなさんの「食事」に目を向けて...すべて読む

byオースキー

釣って良し、味よし!手軽にメバルを釣る方法

849 view

釣って良し、味よし!手軽にメバルを釣る方法
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  9. 釣れる魚
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  11. 海で釣れる魚
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ルアーフィッシングを始めた人の多くは、ブラックバス釣りから始めた人が多いですが、今では海でのルアーフィッシングも多種多様になりました。 イカ、タコ、スズキ、メバル、アジ、イナダ、タイ...すべて読む

byM.L.P

守って欲しい釣りのマナー

317 view

守って欲しい釣りのマナー
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  7. 釣り
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  9. ルールとマナー
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釣りはとても楽しいものですが、それと同時にとても危険でもあります。ちょっとした油断でケガをしてしまう事もあれば、死に至ってしまう事もあります。 ですから、釣りを始めるにあたって注意し...すべて読む

byM.L.P

高級魚ヒラメを釣る時のポイント

1,198 view

高級魚ヒラメを釣る時のポイント
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  9. 釣りの仕掛け
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  11. 魚別・釣りの仕掛け
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ルアーフィッシングで狙える魚の中には、高級魚と言われる魚も勿論います。知っている所では「ヒラメ」なんかそうじゃないですか?鯛やマグロと並んで、ヒラメは高級魚の仲間ですよね。 あの甘く...すべて読む

byM.L.P

大人気!イカを釣るエギングをする時のマナー

1,537 view

大人気!イカを釣るエギングをする時のマナー
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  9. 釣りの仕掛け
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  11. 魚別・釣りの仕掛け
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最近人気の「アオリイカ」。イカの好きな日本人にとっては、最高のターゲットになっています。 かつてはブラックバスからルアーフィッシングを始める人が多かったですが、最近ではイカを釣る「エ...すべて読む

byM.L.P

マナーを守るから釣りは楽しい!一生釣りを続けるための方法

339 view

マナーを守るから釣りは楽しい!一生釣りを続けるための方法
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  7. 釣り
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  9. ルールとマナー
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釣りをするうえで必要なことは、大きな魚を釣ることではありません。たくさん釣る事でもありません。一番大切なのは、マナーを守ることなのです。 では、最低限何を守って釣りをすることが大事な...すべて読む

byM.L.P

大好きな彼氏と一緒なら大丈夫!夜間ウォーキングの方法

1,086 view

大好きな彼氏と一緒なら大丈夫!夜間ウォーキングの方法
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  11. ウォーキング
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運動不足だからウォーキングをしたい。だけど、仕事から帰ってからとなると時間が遅くなってしまって、遅い時間のウォーキングってなんだか不安。そういったかたは結構多いと思います。 でも、大好...すべて読む

by繁子

マラソン大会で簡単に順位を上げる方法

21,918 view

マラソン大会で簡単に順位を上げる方法
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寒い中強制的に走らされる学校のマラソン大会。速い人には活躍の場となるが、遅い人に取っては苦痛でしかない。何回もずる休みしてしまった経験がある人もいるでしょう。 そこで、できるだけ、その...すべて読む

bygarpi

恋人とすればラブ度アップ!二人で出来る健康エクササイズの方法

2,293 view

恋人とすればラブ度アップ!二人で出来る健康エクササイズの方法
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恋人と一緒に居ると、ついつい幸せ太りしちゃって・・・と言う羨ましいカップルも多いとは思いますが、やはり贅肉がつきすぎちゃうと落とすのも大変になってきますよね。 そこでオススメするのが、...すべて読む

bycocktail

家族で楽しめるお手軽エクササイズ集

514 view

家族で楽しめるお手軽エクササイズ集
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年を取るとなかなか体を動かす機会って取れないですよね。しかし、やはり最低限のエクササイズくらいはしておかなければ体に毒です。 そこで今回は 家族で楽しめるお手軽エクササイズ を紹介しま...すべて読む

bygage

二人だからできるエクササイズのコツ

12,548 view

二人だからできるエクササイズのコツ
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  9. 運動
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エクササイズとは、心と体を健康にするために行うものです。二人で一緒にいるだけでも心のエクササイズはできていますが、一緒に体もエクササイズしていきましょう。 エクササイズといっても、...すべて読む

byM.L.P

みんなで楽しく!家族で出来る健康エクササイズ

3,080 view

みんなで楽しく!家族で出来る健康エクササイズ
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冬は、どうしても運動不足になりがちですよね。また、現代人は毎日忙しく、家族ともなかなか触れあえる時間がないのではないでしょうか。 そこで、筆者は、家族で一緒にエクササイズすることをオ...すべて読む

byEl Perrito

マラソンを始める人のために!体を作る方法

15,200 view

マラソンを始める人のために!体を作る方法
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スポーツを趣味としてはじめるには、お金がかかりがちです。ですが、その点マラソン(ランニング)はあまりお金がかからず、始めやすいスポーツだといえます。では、どうやってマラソンをはじめて...すべて読む

byM.L.P

初心者でもできる!マラソンを楽しく継続する方法

4,403 view

初心者でもできる!マラソンを楽しく継続する方法
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ダイエット、運動不足、マラソンを始めるきっかけは人それぞれ。せっかく始めるからには、楽しみながら継続したいですよね。 初心者でも、マラソンを楽しんで続けられるポイントをご紹介します。...すべて読む

by家事シャン

マラソン初心者にありがちなフォームの癖を改善する方法

12,328 view

マラソン初心者にありがちなフォームの癖を改善する方法
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  11. ランニング
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マラソン(ランニング)は比較的お金がかからず、かつ自分のペースで出来るという魅力的なスポーツですが、手軽に始められるゆえに「自己流」の癖で損しているランナーが多いです。 そこで、当記...すべて読む

byこつこつ

これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのこと

16,251 view

これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのこと
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マラソン( ランニング )は、誰でも気軽に始められるスポーツとして人気です。そこで、当記事では、これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのことについて解説します。 ...すべて読む

byこつこつ

走るのが嫌いなマラソン初心者が徐々にレベルアップする方法

5,912 view

走るのが嫌いなマラソン初心者が徐々にレベルアップする方法
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  11. ランニング
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昨今のマラソンブームにつられて、自分もはじめてみようと思っている方は意外と多いのではないでしょうか。 しかし、所詮はブームにのっかっただけ、道具一式買い揃えたものの、三日坊主で失敗し...すべて読む

byataru

子どもと一緒に手軽に楽しむエクササイズ

2,287 view

子どもと一緒に手軽に楽しむエクササイズ
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家庭に小さな子どもがいると思う存分、外でウォーキングしたり、室内で集中してエクササイズをしたりがなかなか難しいですよね。 運動不足に感じるお母さんたちも多いのではないでしょうか? 今回...すべて読む

byゆか

家族で気軽に楽しめる運動・健康エクササイズ5選

850 view

家族で気軽に楽しめる運動・健康エクササイズ5選
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家族で一緒に過ごせる休日、寒いからといってお子さんと一緒に遊ぶのをおっくうがっていませんか?冬の運動不足は筋肉減少・脂肪増加に繋がり、新陳代謝も悪くなってしまいます。 せっかく、休日を...すべて読む

bycocktail

家族と一緒に運動をする方法

1,707 view

家族と一緒に運動をする方法
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健康のための運動は一人でやっても、体にいい事には違いありません。しかし、家族と一緒にすると、さらに楽しさは倍増します。今回は家族と一緒にするすることができる、運動をご紹介したいと思い...すべて読む

byM.L.P

夫婦で一緒にエクササイズする方法

1,435 view

夫婦で一緒にエクササイズする方法
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日増しに出てくるお腹。たるんできた二の腕。あごの下の贅肉。色々なところに余分な肉が集まっていませんか? 「いやいやそんなことは」と言いたいところでしょうが、そうはいきませんよ。ここに...すべて読む

byM.L.P

家族でできる「遊びながら」エクササイズ

938 view

家族でできる「遊びながら」エクササイズ
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ダイエットやエクササイズは、一人でやっていてもなかなか続きませんよね。特に、子供がいる場合なんかは、時間も余裕もない事が多いのではないでしょうか。そんな方のために、家族で楽しむ方法を...すべて読む

byM.L.P

身体を傷めないマラソンの始め方

7,032 view

身体を傷めないマラソンの始め方
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運動不足解消や基礎体力づくりに非常に手頃なのがマラソンです。始めるにあたって道具をたくさん揃える必要もありませんし、自分のペースで楽しむこともできます。 比較的簡単に始められるマラソン...すべて読む

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これからマラソンを始めたい人が見るべきサイト5選

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これからマラソンを始めたい人が見るべきサイト5選
  1. 趣味・娯楽
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マラソン(ランニング)は、誰でも気軽に始めやすいスポーツですが、意外と奥が深いです。 そこで、当記事では、これからマラソンを始めたい人が必見のサイトを5つご紹介します。 「マラソン...すべて読む

byこつこつ

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