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スポーツ・アウトドアのハウツーの記事一覧

1,715件の記事が見つかりました
1715件中 1651 - 1700 件を表示
三日坊主になりにくいランニングの始め方

12,091 view

三日坊主になりにくいランニングの始め方
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  12.  

ダイエットや生活習慣病予防に、と話題のランニング。思い立って始めてみたものの、三日坊主で続かず…という方も多いのではないでしょうか。 今回は、飽きっぽい人でも三日坊主になりにくいラン...すべて読む

byhase0831

自分にあったランニングシューズを選ぶコツ

10,938 view

自分にあったランニングシューズを選ぶコツ
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  11. ランニング
  12.  

最近はジョガーと呼ばれる、ジョギングをする人が増えてきています。おしゃれなウェアやシューズも売られています。ウェアは自分の趣味で選べますが、シューズはなかなか選ぶのが難しいものです。...すべて読む

byあい

初めて家族みんなでキャンプを楽しむコツ

4,015 view

初めて家族みんなでキャンプを楽しむコツ
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経験豊富な大人でも、親として子供と一緒に行動するときは初心者も同然です。 「自分でできる」ことと、「子供に教える」ことは、まったくの別物です。 特にキャンプ場では、ちょっとした判断の「...すべて読む

by水風 島

初心者がキャンプで気をつけるべきポイント

14,789 view

初心者がキャンプで気をつけるべきポイント
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キャンプという響きだけで、初心者はドキドキワクワクして浮き足立っちゃいますよね。笑 でもキャンプをするには、それなりの約束事なり、意識しなければならない事があります。初心者は、初心者...すべて読む

byしろたま

効率のいい階段の昇降方法

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効率のいい階段の昇降方法
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  12.  

普段階段の昇降で疲労感や降り時には怖いなと思ったかたはいませんか。そんなときにちょっとした手の動かし方で体が軽くなって普段よりスムーズに階段を昇降できます。 手 とくにあり...すべて読む

by土佐人

仲間たちとのキャンプで失敗しない方法

9,474 view

仲間たちとのキャンプで失敗しない方法
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  7. キャンプ
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  9. 基礎知識
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キャンプは誰と行くかで様子が変わります。ひとりのキャンプ、家族とのキャンプ、仲間でキャンプ。今回は「仲間たちとのキャンプ」で失敗しない方法です。 気心の知れた仲間だからこそ、安心して...すべて読む

by水風 島

はじめてのスポーツ観戦(バスケットボール編)

16,304 view

はじめてのスポーツ観戦(バスケットボール編)
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  9. バスケットボール
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プロ野球、Jリーグなどを観戦された方もいらっしゃると思いますが、日本にはバスケットボールのプロリーグもあります。 「bjリーグ」といい、10月から翌年の4月に掛けて全国19チームが5...すべて読む

byhannaryz3500

登山ビギナーの服装を選ぶ方法

19,477 view

登山ビギナーの服装を選ぶ方法
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  9. 登山
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最近、「山ガール」を名乗る女性たちが、登山を楽しんでいるようです。彼女たちばかりではなく、老若男女の初心者の登山家たちへのアドバイスです。 行き先によって違いはありますが、計画を立て...すべて読む

bySCARLET

キャンプで役に立つロープの結び方

5,382 view

キャンプで役に立つロープの結び方
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  9. ロープワーク
  10.  

YouTubeでキャンプで役に立つロープの結び方の動画を探してみました。いろいろな結び方があるので是非参考にしてみてください。 EMBED:2TTswgadA5M ロープを棒の後ろ側か...すべて読む

bybee

キャンプ初心者の為の快適手軽な寝床の作り方

31,679 view

キャンプ初心者の為の快適手軽な寝床の作り方
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  9. 基礎知識
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キャンプをするにあたり、快適な寝床作りは重要です。 いつもと違う環境、ドキドキ興奮もしていることと思います。なかなか寝付けない状況で、更に床はゴツゴツしてるし、早朝や寒い季節には地面の...すべて読む

bymomo

初めてのキャンプ!初心者がテントを選ぶポイント~テントの種類~

23,415 view

初めてのキャンプ!初心者がテントを選ぶポイント~テントの種類~
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  9. キャンプ道具
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  11. テント
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そう思い立っても、テントにはたくさんの種類があります。ドーム型、2ルームドーム型、ロッジ型・・・。初心者はどれを買えばいいのでしょうか。非常に悩ましいところです。 また、同じタイプのテ...すべて読む

bynasa9084

初めてのキャンプ!初心者がテントを選ぶポイント~テントの特徴から選ぶ~

5,133 view

初めてのキャンプ!初心者がテントを選ぶポイント~テントの特徴から選ぶ~
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  9. キャンプ道具
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  11. テント
  12.  

テントにはさまざまな大きさや重さがあります。折りたたんだ際のサイズも選ぶときの大きなポイントです。販売されている時にはいろいろな情報も掲示されていますが、それだけではわからない部分も...すべて読む

bynasa9084

キャンプでのご飯の炊き方

68,521 view

キャンプでのご飯の炊き方
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  9. 料理レシピ
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キャンプでは、 調理 がとても楽しいイベントとして位置づけられると思います。特に、キャンプでの人気メニュー、カレーを作るときに重要になってくるのが、 ご飯 ではないでしょうか。 今日は...すべて読む

byあい

キャンプでの料理のコツ(準備編)

16,588 view

キャンプでの料理のコツ(準備編)
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キャンプの魅力の一つが料理です。泊まりではなくても、キャンプ場で手軽にバーベーキューを楽しめるところも増えています。 今日は、キャンプ場での料理のコツ(準備編)をご紹介します。 カレー...すべて読む

byあい

はじめてのテント生活を快適にする方法

9,005 view

はじめてのテント生活を快適にする方法
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はじめてのキャンプ。小さな頃には行ったことあるけど最近は・・。普段インドアで過ごしている方にとって、テントで一夜を明かすなんて想像もつかないことと思います。 そこではじめてのテント生...すべて読む

bychip

男性が幹事の初心者がキャンプを楽しむ方法

3,786 view

男性が幹事の初心者がキャンプを楽しむ方法
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  7. キャンプ
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キャンプ経験がないと、どうしていいかわからなかったり、その為に失敗して、気まずくなったりしてしまうことがあります。ここでは男女の集まりや家族での初心者がキャンプをする際に必要なことや...すべて読む

bysaecho

キャンプ初心者のオートキャンプの準備方法(キャンプ場に着くまで)

49,764 view

キャンプ初心者のオートキャンプの準備方法(キャンプ場に着くまで)
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最近は、キャンプを始める人も増えてきています。今日はキャンプを楽しみたい人、これからキャンプを始める人のために、オートキャンプの準備方法を紹介します。 「オートキャンプ」という言葉...すべて読む

byあい

キャンプで役に立つひもの結び方~調節編~

4,784 view

キャンプで役に立つひもの結び方~調節編~
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キャンプでひもを使うとき、ひもの長さが足りなかったり、逆に長すぎたり、また、ひもが弱っていて切れそうなとき、使える結び方を紹介します。 ひもの長さが足りないとき、ひもとひもをつなげる...すべて読む

bynasa9084

キャンプ入門 準備・買い物編

7,203 view

キャンプ入門 準備・買い物編
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  9. 基礎知識
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町内会のイベントで、よく子供達を連れてキャンプに行きます。何回かキャンプに行くと、必要なものが分かってきますが、最初は何を準備したらいいか分からない人も多いと思います。 今回は、キャン...すべて読む

byあい

キャンプで役に立つひもの結び方~基本編~

7,087 view

キャンプで役に立つひもの結び方~基本編~
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  9. ロープワーク
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キャンプをするとき、いろいろなひもの結び方をおぼえていると、イザという時に便利です。是非おぼえてくださいね! いわゆる、片結びです。 ひもの結びたい箇所に輪を作ります。 輪...すべて読む

bynasa9084

小技でキャンプを数段快適にする方法

8,550 view

小技でキャンプを数段快適にする方法
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キャンプ。夏の思い出づくりの王様ですよね。 行けばほとんどの方が楽しい思い出にかわると思うのですが、帰宅後「あの時ちょっと不便だったな」「こんなものを持って行っておけば」と思いを巡ら...すべて読む

bykentalou223

キャンプ初心者のための準備品紹介

25,779 view

キャンプ初心者のための準備品紹介
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キャンプといえば夏! そんな感じに思いがちですが、これからの秋が深まるなか、キャンプに行こうという人も珍しくないと思います。 しかし、初めてのキャンプはどうしても不安なもので、何を持...すべて読む

byよこっち

簡単にトレーニング場所を選ぶ方法

1,821 view

簡単にトレーニング場所を選ぶ方法
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  9. 運動
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この方法はランニングやウォーキングなどをされている人向けに、いつものコースを少しの工夫で新しいトレーニング場所として選ぶ方法です。ウォーキングなどを継続することができる事を目的に考え...すべて読む

bysrvhq

野球観戦の時の持ち物のポイント

11,541 view

野球観戦の時の持ち物のポイント
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  11. 観戦の楽しみ方
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実際に野球の試合を見るのは、テレビで見るよりずっと迫力があり、球場に来ているファンとの一体感も味わえます。 今日は、東京ドームで長いことアルバイトをしていた筆者が、野球観戦の持ち物の...すべて読む

byあい

意外ときつい?歩くだけで筋トレする方法

13,420 view

意外ときつい?歩くだけで筋トレする方法
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筋トレってしてますか? ジムに行ってる方もいらっしゃるといると思われますが、忙しくていけないって方も多いかと思います。 そこで簡単にできる筋トレをご紹介したいと思います。本当に意外なこ...すべて読む

byつちだまさゆき

通勤中でも仕事中でも座ってできる筋トレ方法

8,174 view

通勤中でも仕事中でも座ってできる筋トレ方法
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  11. 筋トレ
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時間も場所もほとんど選ばない方法なので思い出したときにどこでも手軽に始められます。電車で通勤中でも仕事中でも、普段使わない内腿などの筋トレが簡単にできる方法です。 本を読みながら、音...すべて読む

by蜜柑茶

ちょっとした時間に出来る簡単エクササイズの方法

724 view

ちょっとした時間に出来る簡単エクササイズの方法
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毎日毎日オフィスワークの繰り返しで、運動不足になってはいませんか? そこで今回は、ちょっとした時間に出来る簡単エクササイズの方法をご紹介したいと思おいます。 自宅ではもちろん、オフ...すべて読む

byチャイ

リフティングが100回できるようになる練習方法

115,927 view

リフティングが100回できるようになる練習方法
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  13. リフティング
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子供と一緒にサッカーをするそこのお父さん。ちゃんとお子さんにサッカー教えられていますか? サッカーが上手になる一番の方法がリフティングの練習が一番です。ボールコントロールのテクニックが...すべて読む

byMs_Fj

電車通勤中にできる筋トレ

7,437 view

電車通勤中にできる筋トレ
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皆さんの中には、電車で通勤している方も多いはず。ちょっとした時間、皆さんはどのように過ごしていますか。今回は、そんな通勤途中にできる筋トレをご紹介します。 筋トレの種類は複数あります...すべて読む

byあい

通勤電車でこっそり二の腕を引き締める裏技!

2,627 view

通勤電車でこっそり二の腕を引き締める裏技!
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通勤中の時間を利用して、こっそり二の腕を細くするエクササイズをやってみませんか?めちゃくちゃ簡単なので、ぜひお試しあれ! 電車の手すりの横に立ってください。なんと用意するものは手...すべて読む

byageha

オフィスでこっそりできる筋トレ

26,592 view

オフィスでこっそりできる筋トレ
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  11. 筋トレ
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薄着のこの時期、少しでも体を引き締めたいところ。筋トレをしたいな、と思っている方、でも、ムキムキになったら、どうしよう・・・なんて、考えてはいませんか。今日は、オフィスでこっそりでき...すべて読む

byあい

簡単に背筋を鍛えて燃焼力をアップさせよう!

3,652 view

簡単に背筋を鍛えて燃焼力をアップさせよう!
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背筋の鍛え方はいたって簡単。 ただ単に、姿勢を正すだけ。これを仕事中でもいいし、電車の中でもいいので、続けられる限り続ける。 5分もすると痛気持ち良く(いたきもちよく)なってきます。 ...すべて読む

bysaki-papa

家族ぐるみでBBQを楽しむ方法!

15,599 view

家族ぐるみでBBQを楽しむ方法!
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  7. BBQ(バーベキュー)
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単にお肉やお野菜を焼いただけなのに、とっても美味しくなってしまうBBQ。楽しさとか特別感が最高のスパイスなのでしょうね。 BBQは焼くだけのシンプルな料理なので、味付けの違いで複雑な...すべて読む

byななむら

5分でわかるアメフト講座

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5分でわかるアメフト講座
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1Q12分or15分の4Q制です。 人数はフィールド内に11人、攻撃と守備で人が入れ替わります。 フィールドは全体で100ヤード(約91.44 メートル)です。 反則とか...すべて読む

byじま#52

自転車を長持ちさせる保管の仕方

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自転車を長持ちさせる保管の仕方
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自転車はエコでとっても便利な乗り物!クロスバイク、ロードバイクなど、最近は自転車にお金をかけている人も多いです。 住まいの敷地内に駐輪場がない場合は、自転車を外においておかなければ...すべて読む

byayabean

クロールでゆっくり長く泳ぐ方法

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クロールでゆっくり長く泳ぐ方法
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「平泳ぎなら全然疲れないのに、クロールになると25メートルや50メートル辺りで、疲れてしまって長い距離が泳げない」という人はいますか? クロールで、長い距離を泳いでも疲れないコツが分か...すべて読む

byやすボーイ

素人なりのワールドカップ楽しみ術

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素人なりのワールドカップ楽しみ術
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ワールドカップは、お祭りです。 サッカーを知っている人だけに楽しませておくのは勿体無いです。(笑) 素人は、わからないなりに、色んな角度から楽しんじゃいましょう。 ワールドカップが...すべて読む

byしろたま

自宅に1人でもサッカー観戦で盛り上がる方法

2,497 view

自宅に1人でもサッカー観戦で盛り上がる方法
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  9. サッカー
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これを書いているときは、ワールドカップ真っ最中。サッカー観戦が楽しいシーズンです。 でも、自宅で一人さびしくテレビ観戦してると、ちょっと盛り上がりに欠ける、かも。そんな時に、やってみる...すべて読む

byしろたま

知識初級レベルから脱却するサッカー用語

6,925 view

知識初級レベルから脱却するサッカー用語
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  11. ルール・基礎知識
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センタリングを上げてヘッド。サイドバックのオーバーラップからミドルシュート。そのほかトラップ、スルーパス、インターセプトなど基本的な用語なら出てくる。けれども、もっと多様なサッカー表現...すべて読む

byアルフレッド北田

イケメンレコメン 南アフリカW杯(注目のイケメン紹介)

4,702 view

イケメンレコメン 南アフリカW杯(注目のイケメン紹介)
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  9. サッカー
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  11. 観戦の楽しみ方
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定期的にイケメンを見ておかないと死んでしまう乙女のみなさま大変お待たせしました。南アフリカワールドカップ出場選手、イケメンレコメンの時間です。 ただでさえアスリートはかっこいいというの...すべて読む

byアルフレッド北田

「毎日たった5分」すらできない人でも筋トレが続くちょっとしたコツ

26,645 view

「毎日たった5分」すらできない人でも筋トレが続くちょっとしたコツ
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  9. 運動
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筋トレしたい!でも続かない!・・・・。 筋トレがいかに自分に必要なのか、人生に必要なのかは理解している方々は多いと思います。 しかし、「いかんせん続かんのじゃ!」「たった5分、ができたら...すべて読む

bymomo

詳しくなくてもワールドカップを堪能するための 3STEP

3,431 view

詳しくなくてもワールドカップを堪能するための 3STEP
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  12.  

スポーツの祭典、サッカーワールドカップ。普段サッカーを見慣れていなかったり、もしくは海外サッカー事情がまったくわからなかったりすると、「何を見て楽しんだらいいの?」という状況だったり...すべて読む

byのりお@エアロ

初心者のための簡単サッカー観戦ガイド

16,848 view

初心者のための簡単サッカー観戦ガイド
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  12.  

サッカーって、観戦するのが難しいスポーツなんです。90分もやって2~3点しか入らないことがざらだし、どっちが攻めているのかもわかりにくいし、何より途中で眠くなってきたりします。ルール...すべて読む

byのりお@エアロ

梅雨どきも、爽快美人でいる方法 

1,822 view

梅雨どきも、爽快美人でいる方法 
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山の天気・天候
  10.  

梅雨入りの季節。でも、気分やボディにカビ菌をはやしては、美女も台無しです。 では6月もキレイで気分よく過ごすにはどうすればよいでしょうか。 (イラストは筆者作) 「うっとうしいな」...すべて読む

byキャサリン南野

梅雨を快適に過ごすためのポイント

5,474 view

梅雨を快適に過ごすためのポイント
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山の天気・天候
  10.  

1年で最も高温多湿な6月。お天気はぐずついていても、スッキリ爽快な日々を過ごすことができます。そのポイントは? あるアメリカ人が「6月の日本はhellだ」と言っていましたが、私は「...すべて読む

byキャサリン南野

空手の拳をきれいに握る方法

2,123 view

空手の拳をきれいに握る方法
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  7. 武道
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  9. 空手
  10.  

ボクシング、キックボクシング、ムエタイ、総合格闘技などの格闘技はグローブを使って試合を行います。 しかし、空手は違います。 空手(フルコンタクト空手)は、素手の拳をぶつけ合う格闘技です...すべて読む

byg070

F1観戦中、すぐにチーム・ドライバーを見分ける方法

10,691 view

F1観戦中、すぐにチーム・ドライバーを見分ける方法
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(Image by 著者)画像はF3クラスのものです TV中継でも、現地での観戦でも、時速300kmで駆け抜けていくF1マシン。そのマシンが「どのチームか?」ということを見分けること...すべて読む

byケロック

テニスをやりたいけど、コートも相手もいないときの対処法

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テニスをやりたいけど、コートも相手もいないときの対処法
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テニス。 大学時代にサークルに入っていたとか、リゾート先で習ったことがあるとか、誰しも一度はチャレンジしたことがあるスポーツだと思います。 でも都内でテニスコートを予約すると結構お金...すべて読む

byichizo

今からでもスーパーGTを楽しく観戦する方法

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今からでもスーパーGTを楽しく観戦する方法
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最近、人気を集め始めている、国内最高峰の自動車レース「スーパーGT」。今年からフジテレビでも定期放送が始まり、「スーパーGT」という言葉を耳にする人も増えていると思います。 しかし、F...すべて読む

byケロック

初めてでも十分楽しめる!鈴鹿でのF1日本GP観戦

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初めてでも十分楽しめる!鈴鹿でのF1日本GP観戦
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(この記事は2010年4月に書かれています) 今年も、10月8日(金曜日)・9日(土曜日)・10日(日曜日)に、三重県の鈴鹿サーキットでF1日本GPが開催されます。 F1グランプリ...すべて読む

byケロック

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