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スポーツ・アウトドアのハウツーの記事一覧

1,703件の記事が見つかりました
1703件中 1301 - 1350 件を表示
好きなスポーツで社会貢献する方法

809 view

好きなスポーツで社会貢献する方法
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「ボランティアで何か人の役に立ちたいけれど何をやったらいいのだろう」と、考えている人は多いはず。どうせボランティアをやるなら自分も楽しみながら長く続けられるものがいいですね。 好きな...すべて読む

byシュガー

美しい座り姿勢を身につけるコツ

8,971 view

美しい座り姿勢を身につけるコツ
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面接の際や、食事に行く時などは、美しい座り姿勢が好印象を与えるポイントとなってきますね。 今回は誰でも美しく座れるようになるコツをご紹介します。 背中を曲げると、どうしてもだらしなく見...すべて読む

byさっつん

顔ヨガで小顔になろう! 笑う魚になって頬を鍛える方法

16,357 view

顔ヨガで小顔になろう! 笑う魚になって頬を鍛える方法
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顔の筋肉は使わないとどんどん衰えてたるんできます。この顔ヨガは、普段あまり使わない頬周りと口周りの筋肉に負荷を与えて鍛え、すっきりとした顔になる方法です。 頬や口の周りの肉がたるんで下が...すべて読む

bybego

良い姿勢で美しいシルエットを保つ方法

883 view

良い姿勢で美しいシルエットを保つ方法
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せっかく可愛いのに姿勢が悪いせいでちょっと残念!って人っているものですよね。 逆に後姿だけでも美しい!と感じる人もいます。素敵です。 普段から自分の姿勢を意識して、美しいシルエット、...すべて読む

byいず

姿勢をグッズで良くする方法

1,799 view

姿勢をグッズで良くする方法
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普段、お仕事などをされていてデスクワークなどを多くされていると、パソコンの画面などをみる際に、猫背になってしまう事があるようです。 なかなか、自分がどの様な姿勢になっているか、普段、意...すべて読む

bystalk

姿勢の良いキレイな歩き方のコツ

10,851 view

姿勢の良いキレイな歩き方のコツ
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私たちは、毎日歩きます。 歩き方がおかしな方は、その方の品性まで疑われてしまうことがあります。正しく、美しく歩くことは健康にもいいですよ。 今回は、姿勢よくキレイに歩くコツをご紹介いた...すべて読む

byさっつん

この3ステップで姿勢は良くなる!実践的姿勢の直し方

17,983 view

この3ステップで姿勢は良くなる!実践的姿勢の直し方
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すらっとした立ち居振る舞いで姿勢の美しい人は、それだけで存在感があり光って見えます。猫背を直したいとは誰でも思うものですよね。でも直そうと思ってもついつい、忘れて過ごしてしまいます。 ...すべて読む

byほしなみ

朝昼夜1日3パターンで背筋を美しくする方法

10,248 view

朝昼夜1日3パターンで背筋を美しくする方法
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姿勢の綺麗な人、特に背筋のまっすぐな人は見ていて気持ちよく立ち姿も美しいですね。 子供の頃からの生活習慣でどうしても猫背気味になったり、筋力が弱いとダラーとしてしまいがちです。やはり背筋...すべて読む

byplum29

顔ヨガで小顔になろう! フグになって頬を鍛える方法

6,865 view

顔ヨガで小顔になろう! フグになって頬を鍛える方法
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顔には筋肉が数十種類あって、笑ったり泣いたりする表情を作っています。30代を過ぎると、顔の筋肉はだんだん衰え、たるんだりシワになったりします。 これを防ぐには顔のエクササイズが効果的。こ...すべて読む

bybego

自宅で野鳥を観察する方法

3,643 view

自宅で野鳥を観察する方法
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餌付けが一番 難しいのは餌の種類です。- 近くに田園があるなら、米粒が一番でしょう。しかし、大量に撒いたりせず、いつも来ている場所に50粒ぐらいがベストです。 また、餌を置く時間も...すべて読む

bysakaaga

バードウォッチングをするときに気をつけたい7POINT

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バードウォッチングをするときに気をつけたい7POINT
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天気の良い日に森の中を散歩しながらのバードウォッチングなんて、とっても素敵ですよね。 最近は山ガールなんて呼ばれる女性も多くなってきているようですし、「登山のついでにちょっと野鳥の観察...すべて読む

bymiro

ウグイスとメジロを観測する方法~自然観察の森

1,307 view

ウグイスとメジロを観測する方法~自然観察の森
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ウグイスとメジロを観察するときのコツを、ご紹介します。 ウグイスとメジロは、ちょうど梅が満開になって、桜が咲き始める頃から観察できます。 とくに早咲きの品種の桜の時期には、花見と野鳥...すべて読む

by水風 島

女性にオススメ・自宅で出来る背筋の鍛え方

47,078 view

女性にオススメ・自宅で出来る背筋の鍛え方
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背筋を鍛えて綺麗な姿勢や後姿を手に入れたいと思っている女性は多いのではないでしょうか。 でも、腹筋などとは違って、どんなことをすれば背筋が鍛えられるのかよく解らなかったりしますよね。 ...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

横浜で小学生がサッカーを習うことが出来る場所

5,309 view

横浜で小学生がサッカーを習うことが出来る場所
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  11. 基本テクニック
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横浜FCとは、横浜フリューゲルスが横浜マリノスに合併されたあと、フリューゲルスのサポーターによって立ち上げられたプロサッカーチームです。 ずっとJ1~J2で活躍し続けている横浜FCの...すべて読む

byたまごやき

横浜で小学生が習うことができるサッカースクール

11,642 view

横浜で小学生が習うことができるサッカースクール
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  9. サッカー
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  11. 基本テクニック
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2000年、FIFAワールドカップ日韓大会の決勝は、横浜国際総合競技場で行われました。横浜は日本で唯一、ワールドカップの決勝を行ったことがある街なのです。 横浜にはJリーグのチームが...すべて読む

byumi

背筋を鍛える10分間ストレッチの方法

76,969 view

背筋を鍛える10分間ストレッチの方法
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背筋を鍛えることは男性を始め、背中がキレイになるので女性にもおすすめ。筆者はサーフィンを楽しむために背筋を鍛えたのですが、3カ月たった今ではだいぶ成果もあがってきています。今回は背筋...すべて読む

byAyA

横浜でヨガを習うことが出来る教室5選

26,049 view

横浜でヨガを習うことが出来る教室5選
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最近ではホットヨガがとても人気ですよね。ホットヨガの効果には、血行促進や老廃物の排出など様々なものが期待出来ます。 今回は横浜でホットヨガなど様々なヨガを習うことが出来る教室を紹介し...すべて読む

bymiro

横浜でファミリーで海釣りを楽しむ5つのスポット

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横浜でファミリーで海釣りを楽しむ5つのスポット
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  9. 初めての釣り入門
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  11. 海釣り
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横浜と聞くと思い浮かぶのは、異国情緒の町並み、近代的な「みなと未来地区」、中華街ですね。それは皆さんもご存知でしょう。横浜は海に面しています、ファミリーで楽しめる海釣りのポイントにつ...すべて読む

byかつのすけ

住宅街の川辺で野鳥を観察する方法

632 view

住宅街の川辺で野鳥を観察する方法
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水辺にはいろいろな野鳥が集まってきます。烏や鳩のように都市生活に順応しているものや、カルガモやマガモ、サギなど水鳥、ツバメやひよどりなどいろいろです。 烏や鳩は小石や何かものをぶつ...すべて読む

bynenepi

横浜のアクセス便利「駅近フットサルコート」5選

13,744 view

横浜のアクセス便利「駅近フットサルコート」5選
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フットサルのチームに所属していてもいなくても、気が向いたときに個人フットサルを楽しみたい!平日にひとりでも練習したい! そんなときには アクセス便利 なフットサル場が便利です。車を持っ...すべて読む

byほしなみ

足跡がカワイイ! スノーシューで雪山の動物を探す方法

3,010 view

足跡がカワイイ! スノーシューで雪山の動物を探す方法
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  5. アウトドア
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冬に野外に行くと、雪の上に野生動物のかわいい足跡がてんてんと残っていることがあります。 そんなときは足跡をたどって、野生動物を探してみましょう。上手くいくと、葉っぱがすっかり落ちた木...すべて読む

bybego

ボーリングでカーブボールを投げる方法

7,306 view

ボーリングでカーブボールを投げる方法
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カーブボールなんて、プロにしか投げられないと思っていませんか?今回は簡単にカーブボールを投げて、スコアを格段にアップさせてしまう方法をお教えいたします。 ボールが戻ってくるところに、 ...すべて読む

byさっつん

毎日30秒で猫背が改善される方法

10,017 view

毎日30秒で猫背が改善される方法
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とっても綺麗な女性だったり、イケメンの男性だったとしても、その姿が猫背だったら格好悪いし美男美女も台なしですよね。 どんな人でも、背筋がピシッとなっている人は、とってもカッコイイです...すべて読む

bymoonreika

ボウリング!「簡易型」カーブボールの投げ方のコツ

91,608 view

ボウリング!「簡易型」カーブボールの投げ方のコツ
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真ん中のピンにあてても、毎回ストライクという訳には行かないのには、「ボールの回転」が足りないからかもしれません。 友人から教わった「簡易型カーブボール」の投げ方レシピです。ちなみに筆者は...すべて読む

byうぎこ

歌で覚える筋肉とポージング

4,066 view

歌で覚える筋肉とポージング
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近頃細マッチョなど、筋肉質の男性が女性に人気ですね。 怪我や筋肉痛になった時に「昨日スポーツしてて○○筋痛めちゃってね・・・」と、スポーツや運動に詳しいアピールをすれば女の子に注目さ...すべて読む

byみどり

これからゴルフを始めたい女性へ~ゴルフのおすすめポイント3選~

11,626 view

これからゴルフを始めたい女性へ~ゴルフのおすすめポイント3選~
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ゴルフと聞いてイメージすることはどんなことですか?数年前までは 中年男性が中心 、 接待 などのイメージを強く持たれていた方も多いのではないでしょうか。 近年では10代や20代前半のプ...すべて読む

byerika

ボウリングでカーブ球を投げるコツ

218,298 view

ボウリングでカーブ球を投げるコツ
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ボウリングの球を投げた直後から大きなカーブを描いて転がっていく投げ方がカーブ球です。この球は横の回転がかなり速く、ピンをはじき飛ばす力がきわめて大きいのですが、曲線が大きいだけにコント...すべて読む

by桃花

猫背を寝る前5分のストレッチで改善する方法

150,678 view

猫背を寝る前5分のストレッチで改善する方法
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家でテレビを観ている時や会社でパソコンをしている時など、無意識のうちに猫背になってしまっていませんか? 猫背は肩こりの原因にもなりますし、おなか回りが太って見えてしまいます。そしてなに...すべて読む

by桃花

お金をかけずに猫背をなおす方法

13,882 view

お金をかけずに猫背をなおす方法
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猫背になってしまうと、なおそうと思って気をつけていても気を抜くとまたいつの間にか猫背に戻っていたりして、中々なおらないですよね。 整体等に通えば良くなるのかもしれませんが、「お金がかか...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

自分で猫背をなおす方法

3,152 view

自分で猫背をなおす方法
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みなさんの中に猫背の人はいるでしょうか。この記事を読んでいる人には猫背の人が多いかもしれませんね。 猫背はあまり見た目もよくありませんし、何だかイメージもよくありません。どうにかして...すべて読む

byクッキー

美しいバストラインを保つ方法

2,332 view

美しいバストラインを保つ方法
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美しいバストラインは女性の憧れですよね。でも、年齢と共に崩れてきますから保つのは難しいです。 そこで、美しいバストラインを保つ方法をいくつか書き出してみました。 ブラジャーなど下着...すべて読む

byしろたま

隠れ猫背をチェック!猫背をなおす方法

4,608 view

隠れ猫背をチェック!猫背をなおす方法
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猫背は、肩こりや腰痛を生んだり、なんだか自信がなさそうに見えたりと、あまりいいことはありませんよね。 「私は猫背だから」とあきらめている方もいらっしゃるかもしれませんが、気持ちひとつで...すべて読む

byおひさま

猫背を簡単に矯正する方法

6,297 view

猫背を簡単に矯正する方法
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猫背は見た目もよくないし、健康上もよくありません。できれば、なおしたいですよね。 猫背の原因は筋力の衰えも影響しているようです。とはいえ、筋肉はすぐにはつかないですよね。 そこで、猫背...すべて読む

byしろたま

猫背を直すコツ

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猫背を直すコツ
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近代人は猫背の人が多く見受けられます。これは家などでパソコンやテレビを悪い姿勢で見ることが増えたからですね。 猫背の癖がついてしまうと、背骨そのものが歪んでしまい矯正することは難しく...すべて読む

bysyu

初心者向けのバードウォッチングの楽しみ方

2,726 view

初心者向けのバードウォッチングの楽しみ方
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ある日、見たこともない野鳥を見つけて興味を持つようになったり、変わった鳴声を聞いて興味を持ったりと、今まで全く興味がなかったのに、ちょっとしたきっかけで夢中になってしまうのが野鳥かも...すべて読む

bymoonreika

朝ランを継続させるための3つの方法

24,986 view

朝ランを継続させるための3つの方法
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早朝ランニングは、あこがれはするものなかなか継続させることは辛いですよね。テンションが上がっていて、1日だけはできたとしてもそれを継続するとなるとなかなか難しいものです。 本レシピでは...すべて読む

byわだっぷ

ピンポン玉のへこみをとても簡単に直す方法

7,128 view

ピンポン玉のへこみをとても簡単に直す方法
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皆さんはどれくらいピンポン玉に触れる機会がありますか? 卓球好きなひとは地域の体育館などでいつでも触れていることでしょう。定番ですが温泉で卓球もありますよね。 そのようなレンタルしてい...すべて読む

bymaronn

ピンポン玉のへこみを元に戻す方法

18,919 view

ピンポン玉のへこみを元に戻す方法
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ピンポン玉は、へこむと使えなくなってしまいます。 消耗品といえども、すぐに捨ててしまうのはもったいないですよね。 へこんでしまったピンポン玉を元に戻す方法をお教えします。 ピンポン玉の中...すべて読む

byTN

おいしいものを食べながら、ウォーキングで膝・足腰を鍛える方法

1,052 view

おいしいものを食べながら、ウォーキングで膝・足腰を鍛える方法
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観葉植物や花を買いに行くと色んな種類がありますよね。そんな時に何を基準に選びますか?キレイな花や色鮮やかな葉のグリーンを選ぶことでしょう。それと同時に、根っこがしっかりしているか確認...すべて読む

bykukku

無理をしないでピクニックを100%楽しむ方法

1,993 view

無理をしないでピクニックを100%楽しむ方法
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もうすぐ、暖かい季節がやってきますね。 ご家族やカップル、お友達同士でピクニックに出掛けるのもいいですよね。 でも、ピクニックって準備とか時間かかるし面倒だな。なんて思っていませんか...すべて読む

bynairojyanyce

お金をかけずにスタイルを維持する方法

2,611 view

お金をかけずにスタイルを維持する方法
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  9. 運動
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スタイルを維持するために、エステやジムに通われている方は多いですね。でも、結構お金がかかってしまいます。お金をかけずに、スタイルを維持する方法をお教えします。今日からでも、実践してみて...すべて読む

byさっつん

海外で活躍する日本人サッカー選手~Part.1 欧州編~

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海外で活躍する日本人サッカー選手~Part.1 欧州編~
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  11. 観戦の楽しみ方
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日本代表のアジアカップ優勝で幕を開けた2011年…。今や海外で活躍する日本人サッカー選手は当たり前の時代。 「実際、海外でプレーしている選手ってどれくらいいるんだろう?」 と漠然と思っ...すべて読む

byrilpop

BBQパーティーで喜ばれる手土産3選

34,751 view

BBQパーティーで喜ばれる手土産3選
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  7. BBQ(バーベキュー)
  8.  

どの人も皆、バーベキューとなると、気分が高揚するのはなぜでしょう。外で食べるからという理由だけではないと思います。 そんなバーベキューパーティーの際に、持っていくと喜ばれる手土産とは...すべて読む

byけろっぱ

動体視力を鍛える方法

776 view

動体視力を鍛える方法
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  11. 筋トレ
  12.  

動体視力を鍛えたいけど、どうすればいいかよく分からないという人は多いと思います。 そこで今回は、毎日の生活の中で動体視力を鍛える方法を紹介したいと思います。 走っている車のナンバ...すべて読む

byクッキー

子供と行くピクニックを楽しむ方法

3,516 view

子供と行くピクニックを楽しむ方法
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  5. アウトドア
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(photo byドラコ) 春になるとお弁当を持ってピクニックに行きたくなりますよね。 子供と一緒にピクニックに行く時の楽しみ方をご紹介します。 その季節によって楽しみかたも変わって...すべて読む

byドラコ

気分は神戸か横浜の街並み、ご近所公園巡りの方法

279 view

気分は神戸か横浜の街並み、ご近所公園巡りの方法
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
  12.  

遠出をしなくても近場に普段気がつかない素敵な場所あることがあります。節約しつつも休日を楽しみたい時は、ご近所の公園めぐりはいかがでしょうか。普段気がつかない発見があるかもしれません。 ...すべて読む

bynenepi

動体視力を鍛える方法

2,605 view

動体視力を鍛える方法
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動体視力とは、止まっている状態から、動いている物体の細部をどれだけ判別できるか、という目の能力です。 動体視力は、主にスポーツをする際に使用されるものですが、普段スポーツをしない人...すべて読む

byグリーンピース

外で食べる食事はおいしい!ピクニックを楽しむ方法

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外で食べる食事はおいしい!ピクニックを楽しむ方法
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ピクニックとは、日常生活から離れて野外に出て散策・食事をし、休息を図ること。毎日忙しい日々の中、青い空の下で、家族や友人たちといつもと違った場所で語り合い、食事をしてみようなんて思っ...すべて読む

byunoharu

「ありがとう」と言われるためのピクニック運営方法

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「ありがとう」と言われるためのピクニック運営方法
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天気の良い日に、家族や親しい人たちと一緒にピクニックの計画を立てて、穏やかな時間を過ごすために自宅を出発して目的地に向かうのはワクワクしますよね。 そこで、ピクニック成功のためにあら...すべて読む

bykukku

こんなピクニックはNG~みんなが楽しいピクニックのためのマナー集

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こんなピクニックはNG~みんなが楽しいピクニックのためのマナー集
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毎日寒い日が続きますね。しかし、もうすぐ待望の春がやって来ます。あと2ヶ月の辛抱といったところでしょうか。春といえば、やっぱり家族揃ってのピクニックですよね。ぽかぽか眠くなるような陽気...すべて読む

byEl Perrito

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