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スポーツ・アウトドアのハウツーの記事一覧

1,703件の記事が見つかりました
1703件中 501 - 550 件を表示
消毒は大切!釣り場で怪我をしたときの対処法

558 view

消毒は大切!釣り場で怪我をしたときの対処法
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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  7. 釣り
  8.  
  9. トラブル対処法
  10.  

最近は海釣り公園などのように整備されている釣り場は多いですが、それでも怪我をすることがあります。 怪我をしないように、またした時にはどうすればよいのでしょうか。 基本的には防波堤...すべて読む

byもちもちり

揃えておこう!船釣りを始める際に必要なもの

1,089 view

揃えておこう!船釣りを始める際に必要なもの
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  5. アウトドア
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  7. 釣り
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  9. 初めての釣り入門
  10.  
  11. 船釣り
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船釣りでは思わぬ大物が釣れるかも知れないという楽しみがあります。これから船釣りを始めようと考えている方へ、船釣りでの最低限必要な道具類、ウェアをご紹介します。 友人の実家が漁師をし...すべて読む

byminashi

気配りを持って!山小屋のマナーを守って快適に過ごす方法

891 view

気配りを持って!山小屋のマナーを守って快適に過ごす方法
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山での宿泊
  10.  
  11. 宿泊方法
  12.  

偶然とは言え、登山者として同じ山小屋に宿泊するわけですから、マナーを守って快適な時間と空間を送りたいですよね。 しかし、その勝手振る舞いに思わず疑問を持ってしまう登山客が多いのも事実...すべて読む

byぽぽん

壮大な景観を楽しむ!山小屋での過ごし方

905 view

壮大な景観を楽しむ!山小屋での過ごし方
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 山での宿泊
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  11. 過ごし方
  12.  

山小屋で過ごす時間は意外と長いものです。前日午後2時に着き、翌日午前7時に山小屋を出発する場合、17時間も滞在するわけですから、有意義な時間を過ごしたいものですね。 45年になりま...すべて読む

byぽぽん

流れで解説!山小屋をもっと有効的に利用する方法

1,516 view

流れで解説!山小屋をもっと有効的に利用する方法
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  9. 山での宿泊
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  11. 利用方法
  12.  

山小屋は登山者にとって非常に大切な「登山基地」です。荷物の軽減にもなりますので行動範囲も拡大します。 テントと異なり一時的な共同宿舎の趣も持っていますよね。食事付きで宿泊すると、山小...すべて読む

byぽぽん

登山で有意義なコース設定をするコツ

460 view

登山で有意義なコース設定をするコツ
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
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  11. 計画の立て方
  12.  

山登りの楽しみは登ることにありますが、計画することも楽しみのひとつです。 どのルートから入り、どこの山のピークに立ち、どこに抜けるかのシミュレーレションは色々な想像が膨らみ、それだけ...すべて読む

byぽぽん

釣りを楽しもう!事故やケガへの対処法

369 view

釣りを楽しもう!事故やケガへの対処法
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  7. 釣り
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  9. トラブル対処法
  10.  

楽しい釣り。せっかくの楽しみの場でケガをしてしまっては楽しさも半減してしまいます。 著者が主にしている釣りは「海釣り」です。単に海釣りと言っても様々な種類がありますが、船釣りをする...すべて読む

byminashi

登山のトラブルを事前に回避する方法

430 view

登山のトラブルを事前に回避する方法
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
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  11. 登山時の注意点
  12.  

登山にトラブルはつきものだと思います。この場合、トラブルとは転倒や滑落から雷に遭遇するといったような、さまざまなケースが想定されます。 今回は避けるための「処方箋」を紹介したいと思い...すべて読む

byぽぽん

山での遭難を回避する方法

450 view

山での遭難を回避する方法
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  9. 登山
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  11. 計画の立て方
  12.  

冬山で遭難すると多大な捜索費用が掛かります。救助されれば良いですが、死亡した場合残された家族に費用の負担がのしかかってくることもあります。 大事にならなくても、遭難してニュースに名前...すべて読む

byぽぽん

海はみんなのもの!海釣りでのマナー

306 view

海はみんなのもの!海釣りでのマナー
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  7. 釣り
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  9. ルールとマナー
  10.  

大自然の海で釣りをしていると気分が爽快です。魚も美味しいですし、釣り自体も楽しいですし、一度やったらやみつきになる人も多いようです。今回はそんな楽しい海釣りをする上でのマナーをご紹介...すべて読む

byminashi

初心者でも安全に山を楽しむ方法

1,519 view

初心者でも安全に山を楽しむ方法
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  9. 登山
  10.  
  11. 始め方
  12.  

若い人からご年配まで、トレッキングが人気ですが、無理をすればけがにつながることもあります。安全に楽しい思い出を作ってこれるように、初心者の方が登山をするためのポイントをご紹介します。...すべて読む

byyunnne

楽しむために!登山で気をつけたいマナー

537 view

楽しむために!登山で気をつけたいマナー
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  9. 登山
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  11. ルール・マナー
  12.  

山の挨拶に「こんにちは」があります。見知らぬ者同士が山で偶然出会ったことから、気軽に声を掛け合うのは、同じ山に佇むという意識からだと言われれています。 こうした挨拶もマナーの一端だと...すべて読む

byぽぽん

旅館とはかなり違う!山小屋に宿泊する時に気をつけるべきマナー

623 view

旅館とはかなり違う!山小屋に宿泊する時に気をつけるべきマナー
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  9. 山での宿泊
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  11. 宿泊方法
  12.  

山小屋は、相部屋になったり、石けんが使えなかったりと、旅館とはだいぶ勝手が違います。快適な山小屋での時間が過ごせるように、ここでは気をつけるべきマナーについてお話したいと思います。 ...すべて読む

byrainbow2525

これであなたも山ボーイ&山ガール!登山を始める際にまずやるべきこと

8,344 view

これであなたも山ボーイ&山ガール!登山を始める際にまずやるべきこと
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  9. 登山
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  11. 始め方
  12.  

「登山を始めてみたいけど、何から手をつければいいか分からない…」という人もいることかと思います。 ここではそんな方の気持ちが少しでもほぐれ、実際に登山を始める契機になることを願い、分...すべて読む

byrainbow2525

登山時のマストアイテム!ヘッドライトの多目的な使い方

977 view

登山時のマストアイテム!ヘッドライトの多目的な使い方
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  9. 山に必要な装備類
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  11. 山での装備
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  13. ヘッドライト
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トレッキングや登山において、ヘッドライトは多方面で役立つマストアイテムです。今回は、そのヘッドライトの使い方について、著者の経験を踏まえてお話させていただきます。 「ブラックダイ...すべて読む

byrainbow2525

綿密な計画書で登山を楽しむ方法

399 view

綿密な計画書で登山を楽しむ方法
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  11. 計画書の作り方・提出方法
  12.  

登山計画書を作成することは登山前の重要な「任務」です。登山計画書なしでは、同行者との意識の違いも出てきますので、例え日帰り登山でも作成した方がいいと思います。1泊する以上は尚更必要で...すべて読む

byぽぽん

思い出以外は残さないで!登山時に気をつけるべきマナー

354 view

思い出以外は残さないで!登山時に気をつけるべきマナー
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  11. ルール・マナー
  12.  

自然の美しさに抱かれてリフレッシュをしに登山へ行ったのに、マナーの悪い人に出会ってせっかくの楽しい気分を害されてしまうことが時々あります。知らずに誰かに迷惑をかけてしまうことがないよ...すべて読む

byrainbow2525

暑さから逃れてトレイルランを楽しむ方法

667 view

暑さから逃れてトレイルランを楽しむ方法
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  9. 運動
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  11. ランニング
  12.  

夏の炎天下のランニングは罰則ゲームに似ています。 しかし、夏こそ効果的なランニング方法があります。 それは山岳ランニング、通称、 トレイルラン です。夏の暑さを避けて、 樹林帯の中を走...すべて読む

byぽぽん

初心者が長くランニングを続けるための身の丈あった方法

2,375 view

初心者が長くランニングを続けるための身の丈あった方法
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  9. 運動
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  11. ランニング
  12.  

最近は空前のランニングブームだそうで、老若男女、多くの方がランニングを楽しんでいます。 走る人の年齢、体格、目的、体力などは様々ですが、せっかく、はじめたランニングを、無理せず、長く続...すべて読む

byいわい

多くの仲間と様々な方法で!登山の楽しみ方

897 view

多くの仲間と様々な方法で!登山の楽しみ方
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  9. 登山
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  11. 楽しむポイント
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山の楽しみは人それぞれです。 その人の楽しみ方は、最初に山と出会ったきっかけにも関係してくると思います。 山のてっぺんに立ちたいと思った人、岩を攀じ登ってみたい人、沢登りから爽やかさ...すべて読む

byぽぽん

とにかく準備が肝心!登山時に注意すべきトラブルについて

376 view

とにかく準備が肝心!登山時に注意すべきトラブルについて
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  9. 登山
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  11. 登山時の注意点
  12.  

登山は自然を相手にしたスポーツなので、様々なトラブルが発生しやすいです。予防法や対処法を事前に知っておけば、トラブルの拡大防止になると思いますので、ここで注意すべき事柄についてご紹介...すべて読む

byrainbow2525

肩こり解消!肩を鍛える筋トレの方法

1,505 view

肩こり解消!肩を鍛える筋トレの方法
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  9. 運動
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  11. 筋トレ
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普段、肩は軽くほぐす程度にしか動かさない人も多いと思います。しかし肩は重い頭を支えているので、筋肉が弱いと肩こりに悩まされることになりがちです。 肩に少しだけ負荷をかけて、肩の筋肉を...すべて読む

byあおいまちる

簡単お手入れで長持ち!登山靴のメンテナンス方法

1,013 view

簡単お手入れで長持ち!登山靴のメンテナンス方法
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  11. 山での装備
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  13. 登山靴
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登山アイテムの中でも、足元を危険から守り、快適な登山を支えてくれる登山靴の重要性はとても高いです。長く大切に使っていくためにも、ここではそのメンテナンス方法をご紹介したいと思います。...すべて読む

byrainbow2525

まずは軽いトレッキングからスタート!登山靴の履き方・履きならし方

4,651 view

まずは軽いトレッキングからスタート!登山靴の履き方・履きならし方
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登山靴の間違った履き方をしていると、疲れの原因になりやすいものです。ここでは、登山靴の履き方・履きならし方について、著者の経験を元にお話したいと思います。 『テクニカ』というメー...すべて読む

byrainbow2525

スニーカーはもってのほか!登山時の正しい靴の選び方

1,795 view

スニーカーはもってのほか!登山時の正しい靴の選び方
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  11. 山での装備
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  13. 登山靴
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時々スニーカーで登山している人を見かけますが、安全な山歩きのためにも、靴には特にこだわってほしいものです。今回は、登山靴の選び方について、著者の経験を踏まえてご紹介します。 不安定...すべて読む

byrainbow2525

アフターケアで機能長持ち!トレッキング・登山用雨具のメンテナンス方法

3,180 view

アフターケアで機能長持ち!トレッキング・登山用雨具のメンテナンス方法
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  11. 山での装備
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  13. 山登り用雨具
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折角高いお金を出して、トレッキング・登山用の雨具を買っても、メンテナンスをきちんとしなければその機能は長持ちしません。今回は、それらの雨具のお手入れポイントについて、お話したいと思い...すべて読む

byrainbow2525

脚を細くしたい!モデル脚を手に入れる筋トレの方法

19,756 view

脚を細くしたい!モデル脚を手に入れる筋トレの方法
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  11. 筋トレ
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スラリと伸びたモデルのような脚、欲しいと思う人は多いですよね。 良く聞く意見です。でも、自分は怠けているからうまくいかないんだ・・なんて思わないでくださいね。やり方が間違っているだけな...すべて読む

byアーム

目的別に選び分けよう!トレッキング・登山用雨具の選び方

3,269 view

目的別に選び分けよう!トレッキング・登山用雨具の選び方
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  13. 山登り用雨具
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どんなに天気の良い日の登山でも、急変して大雨に遭うことはよくあります。今回はトレッキング・登山用雨具の選び方について、著者の経験を踏まえてお話させていただきます。 トレッキングや登...すべて読む

byrainbow2525

自分のレベルに合った山を選ぼう!登山を楽しむ方法

1,619 view

自分のレベルに合った山を選ぼう!登山を楽しむ方法
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  9. 登山
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  11. 山の選び方
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山の良さを形容する言葉は多くあります。しかし、目指した山頂に立った時の爽快感に集約されるような気がします。 計画から準備を経て、目的が成就した時の喜びは何事にも変え難いものがあります...すべて読む

byぽぽん

ヒキの強さを楽しもう!ブラックバス釣りの楽しみ方

813 view

ヒキの強さを楽しもう!ブラックバス釣りの楽しみ方
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  7. 釣り
  8.  
  9. 釣りの種類
  10.  
  11. 川・湖釣り
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筆者の楽しみは休日にブラックバス釣りをすることです。 そんな筆者がブラックバス釣りについての楽しみ、ポイントを紹介していきます。 ブラックバスとは野池や湖に生息する外来魚です。釣り上げ...すべて読む

bychur

いろんな手間が省ける!クーラーボックスの上手な活用法

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いろんな手間が省ける!クーラーボックスの上手な活用法
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  9. キャンプ道具
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  11. クーラーボックス
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キャンプに欠かせないものといえばなんといってもクーラーボックスです。 筆者は年に数回はキャンプに毎年行っているキャンパーです。そんな筆者がクーラーボックスの上手な活用法をお教ええします...すべて読む

bychur

これであなたもキャンパーに!キャンプ場選びのポイント

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これであなたもキャンパーに!キャンプ場選びのポイント
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  7. キャンプ
  8.  
  9. キャンプ場の選び方
  10.  

キャンプ初心者の方はいったいどうやってキャンプをしていいか、どういったキャンプ場に行けばいいのかわからないですよね。そういった方のために筆者がおすすめのキャンプ場選びを紹介していきます...すべて読む

bychur

ショルダーバッグで気負わずに!ウォーキングに持ち歩くもの

1,126 view

ショルダーバッグで気負わずに!ウォーキングに持ち歩くもの
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
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筆者のウォーキングは、普段は通勤で往復40分くらい歩きますが、土日の週2回は少し本格的で、歩数にして1万歩ほどを1時間半から2時間かけて行っています。 今回は筆者がウォーキングに出か...すべて読む

byなにわの諭吉

気軽に登山を始めよう!知っておきたいポイントまとめ

1,359 view

気軽に登山を始めよう!知っておきたいポイントまとめ
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
  10.  
  11. 始め方
  12.  

筆者は登山歴1年半、春と秋は都内近郊の日帰り登山を楽しんでいます。頂上のおいしい空気、都会では味わえない大自然のオアシスにふれ、心身ともにリラックスできてデトックスに最適です。 ここで...すべて読む

byきよまる

サッカー観戦を楽しむコツ!

1,408 view

サッカー観戦を楽しむコツ!
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  9. サッカー
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  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

2013年は、Jリーグが開幕して20周年目という節目の年です。 今回は、著者のおすすめするサッカー観戦をご紹介します。 筆者は、川崎Fを応援している川崎フロンターレサポーターです。...すべて読む

byたぬぽん

釣具屋の投げ釣り用セットで始める青森での投げ釣りの楽しみ方

3,500 view

釣具屋の投げ釣り用セットで始める青森での投げ釣りの楽しみ方
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  9. 釣りの種類
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  11. 海釣り
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筆者は、内陸地ですが青森の生まれであり水産物に恵まれた地で育ちました。そのため、釣りには常に興味を持っており、親にせがんで初心者用の竿セットを買って貰った喜びは今でも忘れられません。...すべて読む

by音茂

目的意識を持ったペース配分を!ランニング時のペース配分の方法

806 view

目的意識を持ったペース配分を!ランニング時のペース配分の方法
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  11. ランニング
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ランニングを行う上でハッキリした目標を持つ事が、モチベーションを保つ鍵です。 著者は女性・ラン歴3年半、フルベスト3時間50分、ハーフベスト1時間48分、10kmベスト47分台です。...すべて読む

byちはや

失敗しない!ウォーキングシューズ選びのポイント4選

855 view

失敗しない!ウォーキングシューズ選びのポイント4選
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  11. ウォーキング
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ウォーキングブームにより、朝晩多くの方が街を歩いている姿を見ることが多いと思います。筆者も平日の夜や土日にはウォーキングをしております。そこで、筆者が考えるウォーキングシューズの選び方...すべて読む

bytrafalgar

距離でペース配分を変えてランニングする方法

399 view

距離でペース配分を変えてランニングする方法
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著者は、テニスをやっているため基礎体力作りの一環として週一回のランニングを行っています。 今回は、著者の実践しているペース配分についてご紹介します。 著者は、週一回神奈川県と東京都の県...すべて読む

byたぬぽん

行ってみたいという気持ちが大切!登山時の山選びの方法

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行ってみたいという気持ちが大切!登山時の山選びの方法
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  9. 登山
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  11. 山の選び方
  12.  

筆者は20年以上の登山経験があり、これまで何十もの山を登頂しました。部活では簡単にここはと決められませんでしたが、家族で行くときには割りと簡単に行きたいところに行くことができるでしょう...すべて読む

byツバサ

歩くときの状況に合わせて!ウォーキングシューズの選び方

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歩くときの状況に合わせて!ウォーキングシューズの選び方
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  12.  

私は、週末土日のどちらかの日に2時間くらい、平日は毎日昼休みの45分程度、歩くことにしています。 ウェアを整えてルートを決めて歩く、というよりは、日常の中でお散歩の延長のように歩くこと...すべて読む

bytanoshisugit

靴屋が教えるウォーキングシューズの選び方

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靴屋が教えるウォーキングシューズの選び方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. スポーツ・武道
  6.  
  7. スポーツ
  8.  
  9. 運動
  10.  
  11. ウォーキング
  12.  

筆者は現在、小さな靴屋を経営しています。また、趣味でウォーキングを週3回ほど行っています。最近はウォーキングをする人がかなり増えてきており、ウォーキング仲間も随分増えてきました。しか...すべて読む

bytada3393

登山歴20年以上の筆者が語る 山小屋での過ごし方

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登山歴20年以上の筆者が語る 山小屋での過ごし方
  1. 趣味・娯楽
  2.  
  3. スポーツ・アウトドア
  4.  
  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
  8.  
  9. 山での宿泊
  10.  
  11. 過ごし方
  12.  

筆者は登山歴20年以上あり、学生時代は基本的に宿代のほとんどかからないテント泊まりでしたが、社会人になってからは小屋泊まりです。なんといってもテントを背負わないで済むのが楽でいいです。...すべて読む

byツバサ

手ぶらで走りたい人必見!ランニング時の貴重品の持ち運び方

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手ぶらで走りたい人必見!ランニング時の貴重品の持ち運び方
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
  12.  

著者が実践している、ランニング時に持っていく貴重品の選び方と持ち運ぶ方法をご紹介します。 著者は週3回1時間程度のランニングを行っています。 服装はジャージ、短パン、Tシャツなど...すべて読む

byいなっち

アームバンドスポーツケースがオススメ!ウォーキング時の貴重品の持ち運び方

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アームバンドスポーツケースがオススメ!ウォーキング時の貴重品の持ち運び方
  1. 趣味・娯楽
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  3. スポーツ・アウトドア
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
  12.  

筆者はウォーキング時に、アームバンドスポーツケース使っています。記事では、筆者がウォーキングの際に持って行くものをご紹介します。 できるだけ1000円札か500円硬貨1枚です。 不在中...すべて読む

byёё

負担を少なく!リュックサックでウォーキングに行く際の荷物

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負担を少なく!リュックサックでウォーキングに行く際の荷物
  1. 趣味・娯楽
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
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筆者が早朝または買物のついでにほぼ毎日実践しているウォーキング時の 貴重品等を持ち運ぶ方法をご紹介したいと思います。 早朝または買物ついでにウィーキングをしています。 早朝ウォーキ...すべて読む

byaozora_sippo

気楽にはじめよう!登山を始める時にやるべきこと

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気楽にはじめよう!登山を始める時にやるべきこと
  1. 趣味・娯楽
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  5. アウトドア
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  7. 登山・トレッキング
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  9. 登山
  10.  
  11. 始め方
  12.  

筆者は登山歴20年以上で、親の影響で登山を始めました。最初は大学の部活で、卒業後、あるいは時間があったら親子で登ってました。 山にはご来光や雲海などの山の景色、高山植物、場合によっては...すべて読む

byツバサ

時々刺激を入れて!効果的なランニング練習をする方法

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時々刺激を入れて!効果的なランニング練習をする方法
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  9. 運動
  10.  
  11. ランニング
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筆者は、月に1回程度開かれるマラソン大会の出場を目指して、トレーニングをしています。 「自分の目標タイムを設定して、日頃の練習からスピード感覚を体に沁み込ませて走ること」を主眼にしてい...すべて読む

byぽぽん

一度行ったらやめられない!サッカー観戦のコツ

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一度行ったらやめられない!サッカー観戦のコツ
  1. 趣味・娯楽
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  5. スポーツ・武道
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  7. スポーツ
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  9. サッカー
  10.  
  11. 観戦の楽しみ方
  12.  

1993年に開幕したJリーグの20周年を迎え、日本を代表するプロスポーツとして根付きました。 J開幕当初は10チームからスタートしたプロチームも今となっては全国各地に40クラブがあり...すべて読む

bymint_23

両手を自由に動かせる!ウォーキングの時のリュックサックを使うポイント

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両手を自由に動かせる!ウォーキングの時のリュックサックを使うポイント
  1. 趣味・娯楽
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  7. スポーツ
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  9. 運動
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  11. ウォーキング
  12.  

ウォーキングをする時、ショルダーやハンドバックはなんとも邪魔になってしまいますね。 著者は、週に一度、大体は週末に、2~3時間程度、家の近所を歩いています。リュックを背負って、思い切り...すべて読む

bytanoshisugit

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