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バレエ・ストレッチのやり方

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バレエ・ストレッチのやり方は5件を掲載しています。バレエ・ストレッチのやり方は、バレエ・レッスンの始め方の下にあるカテゴリです。このカテゴリでは、「体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法」が人気です。

5件の記事が見つかりました
5件中 1 - 5 件を表示
ハムストリングを無理なくストレッチする方法

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ハムストリングを無理なくストレッチする方法
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バレエだけでなく、スポーツやダンスでも、ハムストリング(ももの裏側の筋肉群)はとても重要な筋肉です。足を上げる時やジャンプの着地をする時にとても楽になります。無理なく、自分の身体に合...すべて読む

byyumiffo

習っていたバレエを応用!イスを使った簡単ストレッチの方法

4,202 view

習っていたバレエを応用!イスを使った簡単ストレッチの方法
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筆者は子供の頃モダンバレエを習っておりました。その時に習った立ち姿の2番ポジションとバーレッスンを応用して、ストレッチを考えました。 今回は、家事の合間などに簡単にできる、イスの背もた...すべて読む

byぴも

大腿部のストレッチの方法

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大腿部のストレッチの方法
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バレエの条件として体が柔らかいというのは大きな武器になります。それに体が硬いのは怪我の原因になりますので、しっかりストレッチをしてください。 動きやすい服装で お風呂上りなど体...すべて読む

byyammy

体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法

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体を柔らかくするバレエの楽しいストレッチ方法
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バレエのストレッチは体の筋肉をほぐし、血液の巡りをよくしてくれる効果があります。体が硬い方でも繰り返すことによりしなやかな体へと変わっていけます。 ここではバレエを8年間習ったことのあ...すべて読む

byゆりちぇ

腰の疲れにもアプローチ!股関節を柔らかくする方法

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腰の疲れにもアプローチ!股関節を柔らかくする方法
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しなやかな動きのバレリーナ。誰しもが一度はあのしなやかさに憧れた事があると思います。 股関節をほぐすストレッチには股関節周りの筋肉を伸ばす作用もあり、腰の疲れにもアプローチ出来ます。 ...すべて読む

byNogaye

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