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便秘のハウツー

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多くの方が悩んでいる便秘。ここでは便秘解消法や予防法、便秘薬の選び方について書かれた記事をご紹介します。赤ちゃんや妊婦さんが便秘の症状に悩まされていることも多いようです。薬だけでなく、マッサージや生活習慣、食べ物などで便秘を解消しましょう。

つらい…便秘の解消法

多くの方が一度は便秘に悩まれた経験があるのではないでしょうか?便秘と下痢を繰り返したり、便秘による腹痛に悩まされたり、体重が増加したり…便秘は意外とつらいものです。

便秘の原因は、生活習慣や食習慣など様々なことが考えられると言われています。現在では様々な便秘薬が販売されていますので、自分に合った薬を選ぶのも大切です。

ですが、赤ちゃんや妊婦さんなどが便秘になってしまったり、薬に頼れない場合もありますよね。そんな時には便秘解消に効果があるマッサージや食べ物などを試してみましょう。「便秘に効くツボ」などは気軽に試すことができますよね。

ここでは、便秘対処法や便秘薬の選び方、便秘にならない方法などをご紹介します。

便秘は思わぬ病気の症状であることがあります。食事を改善したりいくつか対処法をとっても症状がよくならなかった場合は病院で診察を受けましょう!

パターン別!便秘解消法&予防法

習慣にしよう!食べ物で改善する方法

胃腸の問題を解決するには、やはり食生活から見直すのが一番。ここでは食べ物で便秘を予防したり、改善したりする方法をご紹介します。

マッサージで改善

なかなか忙しくて毎日は食事に気を使えない…そんな方はマッサージを取り入れてみましょう!

それでもだめなら…便秘薬

食べ物でもマッサージでも便秘が解消されず、どうしてもつらい場合は便秘薬に頼ってもいいかもしれません。

つらいのはみんな一緒!体験談

便秘で悩んだり苦しんだ経験がある方はたくさんいます。ここではつらい便秘を経験し、克服した方々の体験談をご紹介します。

(image by PresenPic)

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