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グリーンスムージーのレシピ

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グリーンスムージーとは、グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたものです。栄養は豊富で、朝の一杯に最適です!ここでは、グリーンスムージーの作り方を紹介します。

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーとは、生の野菜とフルーツ、水などをミキサーやブレンダーで混ぜあわせた飲み物のことです。毎日飲む習慣をつけると、ダイエット効果や美肌効果などが期待できるとされています。美容だけでなく、健康を意識して飲み始める方もいらっしゃいます。

飲み続けるためには飽きないように様々なレシピを試すのがよいでしょう。このページでは、グリーンスムージーのレシピや飲み方のコツなどをご紹介しています。

情報サイトによると「グリーン、フルーツ、水以外は加えない」など、様々なガイドラインがありますが、こちらのページでは、ガイドラインに囚われない幅広いレシピをご紹介しています。

初心者にオススメ!「ほうれん草」を使ったスムージーレシピ

初心者は、クセがないほうれん草を使ったグリーンスムージーレシピをオススメします。

栄養満点!「小松菜」を使ったスムージーレシピ

栄養満点な小松菜を使ったグリーンスムージーレシピです。

飲みやすい!「豆乳」を使ったスムージーレシピ

酸味がおさえられて飲みやすい、豆乳ベースのグリーンスムージーレシピです。

濃厚!「アボカド」を使ったスムージーレシピ

アボカドを入れるだけで濃厚で飲みごたえのあるスムージーに仕上がります。

変わり種スムージーレシピ

普通のスムージーでは物足りない!という方におすすめ。

美肌になりたい方にオススメのレシピ

特に美肌を目指す方にオススメのグリーンスムージーレシピです。

スムージーを毎日続けるコツ

作ることよりも続けることが難しい!そんなグリーンスムージーを続けるコツをご紹介します。

(image by 著者)

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