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さっぱりで健康的!和風サラダのレシピまとめ

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大根やニンジンがよく合う和風サラダのレシピを集めました。うどんなどに入れる天かすを入れたサラダなど、和風の食材をたくさん使っています。

29件の記事が見つかりました
29件中 1 - 29 件を表示
手軽に作れるのが嬉しい!「蓮根とツナのサラダ」のレシピ

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手軽に作れるのが嬉しい!「蓮根とツナのサラダ」のレシピ
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野菜不足が気になる毎日を解消したいと思って作った蓮根サラダ、蓮根の水煮を使えば、切って和えるだけの簡単サラダが作れます。 作り置きもできるので、お勧めです! ひじきは、お手元の袋に...すべて読む

by来実

作り置きしておくと大助かり!「炒り卵の彩サラダ」の作り方

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作り置きしておくと大助かり!「炒り卵の彩サラダ」の作り方
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今回は作り置きしておくと大助かりの「炒り卵の彩サラダ」の作り方を紹介します。 きゅうり・・・大1本(約300グラム) 人参・・・中1本(約150グラム) 塩・・・小さじ1(塩も...すべて読む

byREN

あっという間にできる!キュウリと長芋のあっさり和風サラダの作り方

4,591 view

あっという間にできる!キュウリと長芋のあっさり和風サラダの作り方
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さっと出来ていつでも食べられる作り置きサラダの紹介です。保存容器に切った野菜を入れて味付けするだけ!これでいつでも食べられます。 キュウリは短冊切りします。 長芋は皮をむき、短冊...すべて読む

by来実

作り置きもできる!柚子胡椒風味のマリネサラダの作り方

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作り置きもできる!柚子胡椒風味のマリネサラダの作り方
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作り置きもできる「柚子胡椒風味のマリネサラダ」の作り方をご紹介します。 お酢の酸味や柚子胡椒の辛みを生かしたさっぱりしたサラダです。 きゅうり・・・1本 トマト・・・大1個 み...すべて読む

byぴーすけ

翌日もおいしい作りおきサラダ「白菜のシャキシャキサラダ」の作り方

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翌日もおいしい作りおきサラダ「白菜のシャキシャキサラダ」の作り方
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たっぷり作っておくととても重宝する“作りおきサラダ”を紹介します。白菜のシャキシャキした食感と生姜の利いたドレッシングが、食欲をそそります。タッパに入れて冷蔵庫で2~3日、美味しくいた...すべて読む

byなつぼう

お弁当にも大活躍!10分で作りおきもできる小松菜のサラダの作り方

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お弁当にも大活躍!10分で作りおきもできる小松菜のサラダの作り方
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時間のあるときに多めに作っておくと便利な保存のきくおかず、レシピを知っていると助かりますよね。 今回はお弁当にも大活躍する、作りおきできる小松菜のサラダの作り方をご紹介します。 小...すべて読む

byわんことこいぬ

節約サラダにおすすめ!もやしたっぷり和風サラダの作り方

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節約サラダにおすすめ!もやしたっぷり和風サラダの作り方
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サラダの定番食材であるレタスは、気候による価格の差が大きいですよね。ちょっと高すぎて使用量を減らしたいとき、いつでも低価格なもやしを使ってサラダを作ってみるのはいかがでしょうか。 今回...すべて読む

byわんことこいぬ

北海道の定番メニュー「ラーメンサラダ」の作り方

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北海道の定番メニュー「ラーメンサラダ」の作り方
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北海道の居酒屋では定番メニューの「ラーメンサラダ」。さっぱりしていて、ボリュームもあるうえ、なにより美味しいのが魅力です。 大勢が集まる自宅での飲み会では、サラダもこんな食べ応えがある...すべて読む

byyurie

もずくの酢の物風サラダの作り方

440 view

もずくの酢の物風サラダの作り方
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今回は「もずくの酢の物風サラダ」の作り方を紹介します。 もずくを袋から出してざるの中に入れ、水洗いします。そして、洗い終わったら水切りしておきます。 きゅうりは洗ったら斜めの薄切...すべて読む

byなつぼう

バルサミコ酢で食べるフルーツサラダの作り方

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バルサミコ酢で食べるフルーツサラダの作り方
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バルサミコ酢で作った、少し甘いソースがフルーツに良く合うサラダの作り方を紹介します。 レタス・豆苗は洗って小さくちぎり、オレンジは1.5cm角に、リンゴは芯を取り薄く切ります。 ク...すべて読む

bystarmix

ツナドレッシングで美味しい!野菜の千切りサラダの作り方

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ツナドレッシングで美味しい!野菜の千切りサラダの作り方
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余りものばかりを利用して美味しいサラダを作ってみませんか。今回は中途半端に残ってしまった ツナ缶をドレッシングに して和風サラダにした「 千切り野菜のサラダ 」を紹介します。 野菜...すべて読む

byplum29

わさびマヨネーズで作る和風キャベツサラダの作り方

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わさびマヨネーズで作る和風キャベツサラダの作り方
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和風キャベツサラダの作り方を紹介します。 キャベツ    1/8個 胡瓜      1/4本 かまぼこ    2切れ わさび チューブタイプ 小さじ1/2 マヨネーズ   大さ...すべて読む

byMaster888

卵ときゅうりのサラダの作り方

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卵ときゅうりのサラダの作り方
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薄焼き卵ときゅうりで作る、あっさり和風サラダの作り方を紹介します。 卵・・・1個 きゅうり・・・1/3本 だしの素・・・1つまみ 酢・・・小2 砂糖・・・小1 醤油・・・小1...すべて読む

bystarmix

和風大根サラダの作り方

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和風大根サラダの作り方
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シャキシャキの大根サラダの作り方をご紹介します。たっぷりの鰹節と和風のドレッシングが決め手です。 大根 1/2本(先は辛いので根元から真ん中にかけて使う) 醤油 大さじ2 酢 ...すべて読む

byシロクマz

シャキシャキ大根の食感が楽しめる!「青じそたっぷり大根サラダ」の作り方

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シャキシャキ大根の食感が楽しめる!「青じそたっぷり大根サラダ」の作り方
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シャキシャキ大根にたっぷりの青じそとかつお節を混ぜた和風の「青じそたっぷり大根サラダ」の作り方を紹介します。短時間で簡単に作れます。 大根は3~4cm長さの薄い短冊切りにして塩をま...すべて読む

byなつぼう

春菊と竹輪の生姜風味サラダの作り方

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春菊と竹輪の生姜風味サラダの作り方
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旬菊は鍋の具材というイメージが強いですがフレッシュな旬菊のサラダは旬菊好きにはたまりません。春菊を使ったサラダの作り方をご紹介します。 旬菊      50グラム ちくわ  ...すべて読む

byREN

ワカメの和風サラダの作り方

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ワカメの和風サラダの作り方
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酢を使っているけど、ツンとしすぎず食べやすい和風のサラダの作り方を紹介します。 乾燥ワカメ・・・大3 玉ネギ・・・1/2 にんじん・・・1/2 酢・・・小1 砂糖・・・小2 ...すべて読む

bystarmix

簡単サラダレシピ「ごま風味のきゅうりのサラダ」の作り方

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簡単サラダレシピ「ごま風味のきゅうりのサラダ」の作り方
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サラダには欠かせない きゅうり ですが、今回は切り方を工夫して作ったボリュームのある「ごま風味のきゅうりサラダ」の作り方を紹介します。 乾燥わかめを水の中に5分ほど浸して戻します。...すべて読む

byなつぼう

レンズ豆の和風サラダの作り方

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レンズ豆の和風サラダの作り方
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レンズ豆を使った、さっぱりとした和風のサラダの作り方を紹介します。 レンズ豆・・・1/2カップ にんじん・・・1本 ハチミツ・・・大1と1/2 しょうゆ・・・大2 レモン汁・...すべて読む

bystarmix

ふわふわ豆腐の温野菜サラダの作り方

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ふわふわ豆腐の温野菜サラダの作り方
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野菜は沢山食べたいけれども、生野菜は体を冷やしますね。たまには暖かいサラダはいかがですか。今回は「ふわふわ豆腐の温野菜サラダ」を紹介しましょう。豆腐をドレッシングに見立てたボリューム...すべて読む

byplum29

白菜とかつお節で作るゴマ油風味のサラダの作り方

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白菜とかつお節で作るゴマ油風味のサラダの作り方
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サクサク切って絡めるだけなのに、素材それぞれの旨みが引立つ「白菜とかつお節で作るゴマ油風味のサラダ」の作り方をご紹介いたします。 白菜の葉は洗い幅1cmくらいで白菜を切っていきます...すべて読む

byみにまる

食物繊維たっぷり、ごぼうのサラダの作り方

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食物繊維たっぷり、ごぼうのサラダの作り方
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食物繊維がたっぷり摂れる、ごぼうのサラダの作り方をご紹介します。 ごぼう 2分の1本 にんじん 2分の1本 マヨネーズ 大さじ2 酢 大さじ1弱 はちみつ 大さじ1弱 ...すべて読む

bykaori

3分で作れる!塩昆布ときゅうりの和風サラダの作り方

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3分で作れる!塩昆布ときゅうりの和風サラダの作り方
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さっぱりいただける一品が欲しい時におすすめの料理「塩昆布ときゅうりの和風サラダ」の作り方を紹介します。 材料もシンプル!きゅうりとかにかまを切って混ぜるだけなので、たった3分で作れて...すべて読む

byなつぼう

臭わない!ニンニク大根サラダの作り方

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臭わない!ニンニク大根サラダの作り方
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ニンニクを入れた料理はとても美味しいのですが、食べた後の臭いが気になります。なんとかニンニクの臭いが何とかならないものでしょうか? そこでニンニクが臭わない「ニンニク大根サラダ」の作...すべて読む

byVH D

栄養たっぷり!春雨の和風サラダの作り方

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栄養たっぷり!春雨の和風サラダの作り方
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春雨のつるつるっとした食感はサラダにしてもとてもおいしいですね。 今回はその春雨を使った和風サラダの作り方を紹介します。具材にはひじきを入れて、ドレッシングは黒ごまをたっぷり入れてあ...すべて読む

byなつぼう

2chのレシピをやってみた!キャベツと天かすの超簡単和風サラダの作り方

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2chのレシピをやってみた!キャベツと天かすの超簡単和風サラダの作り方
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2ちゃんねる発手軽につくれるおつまみレシピ事典 のレシピを参考に、キャベツをたくさん使えて、しかも5分以内で完成の超お手軽レシピ、キャベツと天かすの超簡単和風サラダを作ってみました。 ...すべて読む

bymiu

切干大根の和風サラダ

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切干大根の和風サラダ
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少し前に野菜の価格高騰をしていた時に、「乾物は安いので常識にとらわれずに、それを調理していろいろなものに利用しましょう。」という趣旨のことをテレビで料理研究家の人がいました。 そうい...すべて読む

bynenepi

色鮮やかなせん切りしょうが和風サラダの作り方

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色鮮やかなせん切りしょうが和風サラダの作り方
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皆さんは、サラダをよく召し上がりますか。今日は、切って混ぜて10分でできるサラダを紹介します。今回紹介するのは、 色鮮やかなせん切りしょうが和風サラダの作り方 です。 動画は、いつもおい...すべて読む

byあい

見た目もおしゃれなせん切り野菜の和風サラダの作り方

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見た目もおしゃれなせん切り野菜の和風サラダの作り方
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友達や彼が家に来たときに、さっと料理ができたらいいですよね。今日は、メインが出てくるまでのおいしいおつまみにぴったりの 切るだけのサラダ を紹介します。 見た目もおしゃれな せん切り野菜...すべて読む

byあい

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