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ワカメのおかずレシピ

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ワカメの酢の物や炒め物などわかめを使った料理レシピを集めたページとなっております。

25件の記事が見つかりました
25件中 1 - 25 件を表示
とろんとした口あたりの「生わかめの和風あん」の作り方

154 view

とろんとした口あたりの「生わかめの和風あん」の作り方
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生わかめを使った、和風あんをご紹介します。 豆腐やそうめんなどにかけると、ほっとした味になります。乾燥ではなく生のわかめを使うことで、よりとろんとした食感が楽しめますよ! 生わかめ...すべて読む

byhamu

昔馴染みの和食料理!「茎わかめの煮物」の作り方

316 view

昔馴染みの和食料理!「茎わかめの煮物」の作り方
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ヘルシー茎わかめと身近な食材を一緒に煮込んだ昔馴染みの和食料理です。ご飯のおかずによく合いますよ。 茎わかめは塩をよく洗い流して2cmくらいに切り、たっぷりの水の中に30分くらい浸し...すべて読む

byヒヨドリ9

簡単おいしい!「生ワカメうどん~ラー油にんにく醤油味~」の作り方

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簡単おいしい!「生ワカメうどん~ラー油にんにく醤油味~」の作り方
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今回、生ワカメうどんのラー油にんにく醤油味をご紹介します。簡単で美味しく、腹もちもよく栄養満点です。 夏は冷やして、冬は温かいままがおすすめですよ。 生ワカメを水洗いし、鍋に沸かし...すべて読む

by野良猫子

あともう一品ほしいときに!「生ワカメの酢みそ和え」の作り方

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あともう一品ほしいときに!「生ワカメの酢みそ和え」の作り方
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「生ワカメの酢みそ和え」の作り方をご紹介します。 酸っぱいものが苦手な方でも、酢みそならマイルドな酸味で食べやすいのでおすすめです。 鍋にたっぷりの湯を沸かし、きれいに洗った生ワカメ...すべて読む

by桜田花

美容と健康に効果抜群!「生ワカメときゅうりとタコの和え物」の作り方

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美容と健康に効果抜群!「生ワカメときゅうりとタコの和え物」の作り方
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今回は生ワカメときゅうりにタコを加えた簡単和え物をご紹介します。 ワカメには必須栄養素のミネラルや、体内の代謝を活発にするヨウ素など、有効成分が豊富に含まれています。またタコに含まれる...すべて読む

byヒヨドリ9

ツルツル食感がおいしい!「ジャガイモと生ワカメのお味噌汁」の作り方

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ツルツル食感がおいしい!「ジャガイモと生ワカメのお味噌汁」の作り方
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ここでは、「ジャガイモと生ワカメのお味噌汁」の作り方をご紹介します。 ジャガイモとワカメの定番お味噌汁ですが、生ワカメで作るとツルツルの食感がとてもおいしいですよ。 煮干しの頭とハ...すべて読む

byぶっち

ポン酢でさっぱり!「生ワカメと新玉葱のおかか和え」の作り方

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ポン酢でさっぱり!「生ワカメと新玉葱のおかか和え」の作り方
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とっても簡単!ポン酢でさっぱりいただく「生ワカメと新玉葱のおかか和え」の作り方をご紹介します。 玉葱の皮をむき、薄くスライスします。水に5分程さらし、ザルに取り水気を切りましょう。...すべて読む

bypina.m

春を満喫!生わかめとアスパラ菜の辛子和えの作り方

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春を満喫!生わかめとアスパラ菜の辛子和えの作り方
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春はわかめの旬です。この時期になると生で食べられるわかめがスーパーにも並びます。スープや酢の物など、色々な食べ方があるわかめですが、ここでは辛子和えの作り方をご紹介します。 ...すべて読む

byWinnie

保存にも最適!生わかめの佃煮の作り方

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保存にも最適!生わかめの佃煮の作り方
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使い勝手の良い乾燥わかめも良いのですが、たまには新鮮な生わかめも食べたいですよね。でもなかなか使い切れず古くなってしまったことはありませんか。 そこで今回は少し手を加えることで数日間...すべて読む

byわんことこいぬ

すごく簡単なのにおいしい!「生わかめとあさりの酢味噌和え」の作り方

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すごく簡単なのにおいしい!「生わかめとあさりの酢味噌和え」の作り方
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春になると、生わかめがスーパーマーケットでも売られています。生でも食べられる新鮮なわかめは、簡単に食べるのがおいしい! ここでは、すごく簡単なのにおいしい「生わかめとあさりの酢味噌和...すべて読む

bykumiko3

刺身感覚で!「生わかめとかまぼこの簡単カルパッチョ」の作り方

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刺身感覚で!「生わかめとかまぼこの簡単カルパッチョ」の作り方
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肉厚で歯ごたえのある生わかめは刺身感覚で頂きたいものですね。 今回は「生わかめとかまぼこの簡単カルパッチョ」の作り方を紹介します。 生わかめ・・・200グラム(今回は湯通し塩...すべて読む

byREN

さっぱりヘルシーな生わかめレシピ「わかめと納豆のみぞれ和え」の作り方

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さっぱりヘルシーな生わかめレシピ「わかめと納豆のみぞれ和え」の作り方
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海草の中でも、一番といっていいほどよく使われる食材といえば「わかめ」ですよね。 今回は生わかめを活用して、さっぱりとしたヘルシー料理「わかめと納豆のみぞれ和え」の作り方をご紹介します...すべて読む

byなつぼう

食感が美味しい!生ワカメと鮭の炊き込みご飯の作り方

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食感が美味しい!生ワカメと鮭の炊き込みご飯の作り方
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炊飯器を使った炊き込みご飯は、お手軽な調理方法としてお馴染みですね。その中でも鮭とワカメの炊き込みご飯はとても人気がありますが、今回は生ワカメを使った調理方法をご紹介したいと思います...すべて読む

byにんぱぱ

少ない材料で簡単&満足!生わかめとツナの炊き込みごはんの作り方

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少ない材料で簡単&満足!生わかめとツナの炊き込みごはんの作り方
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春になると出回る生わかめは栄養たっぷりなので、ぜひ家族みんなで食べたい食材です。 ここでは、生わかめとツナを使った、子どもから大人まで食べやすい「炊き込みごはん」の作り方をご紹介しま...すべて読む

byぴーすけ

手早く簡単!ワカメ炒めの作り方

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手早く簡単!ワカメ炒めの作り方
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生姜風味のワカメ炒めの作り方を紹介します。 ワカメ:50g(ここでは塩蔵ワカメを使用しました) 生姜:一片 しょうゆ:大さじ2/3 ごま油:大さじ1 ワカメをざっと洗っ...すべて読む

bycahier

ワカメと竹輪のかき揚げの作り方

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ワカメと竹輪のかき揚げの作り方
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簡単おいしいワカメと竹輪のかき揚げの作り方をご紹介します。 調味料がなくても美味しくお弁当にも最適です。 塩ワカメ  20g 竹輪  小4本 天ぷら粉  大さじ3 冷水    ...すべて読む

byMaster888

簡単な副菜!ミネラルたっぷりワカメのスクランブル

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簡単な副菜!ミネラルたっぷりワカメのスクランブル
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家に常備している乾燥ワカメを使って一品作りました。 簡単ですが、たんぱく質とミネラルが補給できるレシピです。 玉子…1個 乾燥ワカメ…大さじ1(水で戻しておきましょう) ごま...すべて読む

byまっちゃ

甘酸っぱくておいしい!わかめとリンゴの酢の物の作り方

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甘酸っぱくておいしい!わかめとリンゴの酢の物の作り方
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わかめとリンゴを使った料理「わかめとリンゴの酢の物」の作り方を紹介します。甘酸っぱくて、サラダ感覚で食べやすい一品です。 乾燥わかめ...5g リンゴ...1/2個 酢......すべて読む

byなつぼう

乾燥わかめで一品!わかめと大根の酢の物の作り方

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乾燥わかめで一品!わかめと大根の酢の物の作り方
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乾燥わかめは保存がしやすく、調理に使うのに便利なので、著者も重宝しています。今回は乾燥わかめを使った「わかめと大根の酢の物」の作り方を紹介します。 乾燥わかめ 3g 大根 2...すべて読む

byなつぼう

食物繊維たっぷり!わかめとえのきのおかか和え

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食物繊維たっぷり!わかめとえのきのおかか和え
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わかめにはカルシウムやカリウムなどのミネラル類、えのきにはビタミンB1、B2などの栄養素が含まれ、どちらも食物繊維が豊富で低カロリーな食材です。 さっぱりとヘルシーで簡単な一品をご紹...すべて読む

byゆら

家にあるものでもう一品!「ツナとわかめの和え物」の作り方

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家にあるものでもう一品!「ツナとわかめの和え物」の作り方
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常備しているツナ缶と乾燥わかめでもう一品。 あえるだけの簡単お助けレシピです。 乾燥わかめ 大さじ1 ツナ缶   1缶 マヨネーズ 大さじ1 醤油    小さじ1 白ゴマ   ...すべて読む

byでんでん

ヘルシー!わかめとかまぼこの生姜炒めの作り方

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ヘルシー!わかめとかまぼこの生姜炒めの作り方
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低カロリーのわかめとかまぼこの炒めものだからヘルシー!生姜風味でさっぱりなのに、ゴマ油の香ばしい香りがしてコクがあります。 それでは作り方をご紹介いたします。 水戻しした乾燥...すべて読む

byみにまる

懐かしい。ワカメご飯の作り方

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懐かしい。ワカメご飯の作り方
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みんなが大好きなワカメご飯の作り方です。 お米・・・1カップ 乾燥ワカメ・・・大2 だしの素・・・小1 塩・・・小1/4 お米を洗い、いつも通りの水の量に、だしの素...すべて読む

bystarmix

お弁当にあと一品!ワカメの簡単酢の物

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お弁当にあと一品!ワカメの簡単酢の物
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ワカメにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて、しかもカロリーも低いというとっても心強い美容の味方。 そんなワカメを使った簡単な酢の物をご紹介します。 ワカメ(乾燥): 小さ...すべて読む

bydrawrysikin

ワカメの韓国風酢の物の作り方

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ミネラルたっぷりな海草は毎日でも食べたい食材ですね。おかずに後もう一品、という時にワカメを使った酢の物なら手早く作れますよ。今回は二杯酢にコチュジャンを加えた「ワカメの韓国風酢の物」...すべて読む

byplum29

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