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つぼみ・花を食べる野菜おかずレシピの記事一覧

176件の記事が見つかりました
176件中 151 - 176 件を表示
白だしを使ったブロッコリーのゴママヨ合えの作り方

540 view

白だしを使ったブロッコリーのゴママヨ合えの作り方
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ブロッコリーは塩茹でして甘さを生かし、相性の良いゴママヨで合えました。それでは白だしを使ったブロッコリーのゴママヨ合えの作り方をご紹介します。 ブロッコリー     1株 マヨ...すべて読む

byVH D

えのきとチーズでとろ~り!ブロッコリー昆布の作り方

522 view

えのきとチーズでとろ~り!ブロッコリー昆布の作り方
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冷蔵庫にあった、ブロッコリーとえのきだけを粉チーズと昆布で味付けした炒め物です。 えのきだけと粉チーズがとろ~り絡みうおいしいおかずが出来上がりました。 えのきだけ 1/4パ...すべて読む

byふうこたまこ

ブロッコリーと鶏肉の豆板醤炒めの作り方

541 view

ブロッコリーと鶏肉の豆板醤炒めの作り方
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ブロッコリーと鶏肉を炒め、濃厚なピリ辛ソースにからめました。ご飯がすすむ、本格的な中華炒めです。 ブロッコリー・・・1株 鶏肉・・・1枚 しょうゆ・・・大1と1/2 さとう...すべて読む

bystarmix

ブロッコリー肉巻き天婦羅の作り方

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ブロッコリー肉巻き天婦羅の作り方
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ブロッコリーが苦手で食べられない方がいらっしゃると思いますが、豚肉を巻いて天婦羅にする事で匂いや味等もサラダで食べるよりは軽減されます。 ここでは笑顔で食べられるブロッコリー肉巻き天...すべて読む

by来実

簡単!ブロッコリーのごまあえの作り方

771 view

簡単!ブロッコリーのごまあえの作り方
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鮮やかな緑が綺麗なブロッコリー。今回は時間をかけずに作れる「ブロッコリーのごまあえ」をご紹介します。「もう1品」という時におすすめ。 シンプルですが、ブロッコリー本来の味が楽しめます...すべて読む

bymonoco

ピリッと辛い!ブロッコリーの辛子和えの作り方

608 view

ピリッと辛い!ブロッコリーの辛子和えの作り方
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ブロッコリーは栄養豊富で歯ごたえのいい花野菜ですね。筆者も大好きで毎日でも食べたい野菜ですが、サラダばかりも飽きる。かと言って手の込んだものは面倒。 ということで和風の和えものにする...すべて読む

byplum29

簡単!ブロッコリーエッグの作り方

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簡単!ブロッコリーエッグの作り方
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ブロッコリーを使った朝食向けのおかずです。 具材を耐熱皿に入れて、トースターやグリルで加熱するだけなので、忙しい朝にも気軽に栄養を摂取できます。 ブロッコリー   好きなだけ...すべて読む

byふうこたまこ

簡単料理でブロッコリーの茎をおいしく食べる方法

3,930 view

簡単料理でブロッコリーの茎をおいしく食べる方法
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ブロッコリーは茎の部分にも栄養がたっぷりあるのですすが、ちょっと食べにくい気がしませんか? そこで今回は、簡単に調理できておいしい「ブロッコリーの茎のにんにく炒め」の作り方を紹介しま...すべて読む

byなつぼう

油で揚げてもおいしい!ブロッコリーのてんぷらの作り方

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油で揚げてもおいしい!ブロッコリーのてんぷらの作り方
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ブロッコリーというと、ゆでてサラダにしたりシチューの彩りに入れたり、わりとゆでたりさっと炒めたりという調理法が多いようですが、実は油で揚げるとおいしいんです。 揚げることで、ビタミン...すべて読む

byなつぼう

レンジで簡単!ブロッコリーのチーズ蒸しの作り方

7,315 view

レンジで簡単!ブロッコリーのチーズ蒸しの作り方
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レンジで簡単に作れる「ブロッコリーのチーズ蒸し」の作り方を紹介します。 ブロッコリーをゆでるのも、調理するのも電子レンジ!鍋を使わないので後片付けがとても楽です。 お弁当のおかずや朝...すべて読む

byなつぼう

身体が喜ぶ!ブロッコリー入りツナサンドの作り方

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身体が喜ぶ!ブロッコリー入りツナサンドの作り方
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手軽に食べられるブロッコリーを使ったサンドウィッチを作ってみました。 ブロッコリーにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれていますので、身体が喜ぶ一品です。 食パン(8枚切り)...すべて読む

byふうこたまこ

「おいしさ丸ごと」食べられる、ブロッコリーと鶏のバターしょうゆ炒めの作り方

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「おいしさ丸ごと」食べられる、ブロッコリーと鶏のバターしょうゆ炒めの作り方
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ブロッコリーは、きれいなグリーンが食卓を鮮やかにしてくれることもあり、いろいろな料理に使いたいですね。 今回は、炒め物に挑戦!「ブロッコリーと鶏のバターしょうゆ炒め」の作り方を紹介し...すべて読む

byなつぼう

彩りきれい!簡単ブロッコリーと卵のサラダの作り方

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彩りきれい!簡単ブロッコリーと卵のサラダの作り方
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ブロッコリーはビタミンや鉄分なんかも多く含まれているし、お値段的にも手ごろなので、たくさんいただきたい野菜ですね。 そこで、たっぷりブロッコリーを食べられるサラダ「ブロッコリーと卵の...すべて読む

byなつぼう

オイスターソースで美味しく簡単味付け!!菜の花とソーセージのオイスターソース炒めの作り方

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オイスターソースで美味しく簡単味付け!!菜の花とソーセージのオイスターソース炒めの作り方
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春ならではの素材「菜の花」を使った緑色が美しい簡単レシピです。味付けは、しょうゆとオイスターソースだけ! にんにく+しょうが+ネギのゴールデン薬味を使った美味しい一品です。春の夕食時、...すべて読む

bymiu

「菜の花のおかかマヨ和え」の作り方

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「菜の花のおかかマヨ和え」の作り方
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ほのかな苦みのある菜の花は「春の味」の代表格ですよね。店頭に菜の花が並ぶと思わず手が伸びてしまいます。 菜の花の一般的な料理と言えば「からし和え」ですが、からしが苦手な私にも、子ども...すべて読む

byいんちきママ

簡単おいしい!おもてなしの一品「菜の花 生ハム」の作り方

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簡単おいしい!おもてなしの一品「菜の花 生ハム」の作り方
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菜の花の味をそのままに、おいしく春の味覚を楽しめる一品です。この時期スーパーで菜の花と一緒に見かけるスナップエンドウをペアにしてみました。茹で時間たった1分30秒のスピードレシピです。...すべて読む

byベルフラワー

子供も大好き「菜の花甘辛ゴマだれ」の作り方

1,390 view

子供も大好き「菜の花甘辛ゴマだれ」の作り方
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菜の花を食卓に…子供も喜びますよね。 ちょっと苦くて食べづらいから、という時にはこのタレをかけて。 ゴマたっぷりの甘辛だれで大人も子供も大好きな味に仕上がります。 材料も作り方もシン...すべて読む

byベルフラワー

鶏肉とブロッコリーの炒め物の作り方

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鶏肉とブロッコリーの炒め物の作り方
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茹でブロッコリーとして食べることの多いブロッコリー。せっかく栄養満点な野菜なので、もっといろんなバリエーションで食べたい!という想いから生まれたレシピです。 鶏肉と一緒に炒めることで...すべて読む

byみぽりん

フライパンで作る菜の花の天ぷらのレシピ

7,863 view

フライパンで作る菜の花の天ぷらのレシピ
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天ぷらなどのフライ物って、油の処理が面倒なので敬遠している人が多いのではないでしょうか。でも、フライパンを使った天ぷらなら、手間がかからず、後始末も楽々です。 そこで、当記事では、春...すべて読む

byこつこつ

茎も活用 ブロッコリーと鶏ササミの味噌マヨ炒めの作り方

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茎も活用 ブロッコリーと鶏ササミの味噌マヨ炒めの作り方
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茎は捨ててしまうことが多いブロッコリー。でも、実は茎にも、栄養がたくさん含まれています。そんな茎もおいしくいただくために、濃い目の味付けで炒めてみました。 ブロッコリー・・・1...すべて読む

byみぽりん

ブロッコリーの茎と舞茸の醤油炒めの作り方

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ブロッコリーの茎と舞茸の醤油炒めの作り方
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ブロッコリーは茎も栄養があります。炒め物にして食べると美味しいですよ。 ブロッコリーの茎1個分 舞茸1/3パック サラダオイル小さじ1 醤油小さじ2 ブロッコリ...すべて読む

bynenepi

ブロッコリーの茎と糸コンニャクのベペロンチーノの作り方

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ブロッコリーの茎と糸コンニャクのベペロンチーノの作り方
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ブロッコリーの茎と糸こんにゃくのぺペロンチーノ風をご紹介します。ダイエット時に食べ過ぎた時次の一食に、あるいは、晩御飯のおかずにもなります。 ブロッコリーの茎は蕾の部分よりもビタミン...すべて読む

bynenepi

彼氏に惚れられる!中華料理店に負けないエビとブロッコリーの中華炒め

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彼氏に惚れられる!中華料理店に負けないエビとブロッコリーの中華炒め
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男性が女性に惚れる料理のポイントに手際のよさがあります。ささっと美味しいものが作れる女性は、男性からの評価も高い! 簡単にそれでいて見栄えもする簡単な中華炒めを紹介します。あっという間...すべて読む

bySayoriina

ブロッコリーのフリッターの作り方

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ブロッコリーのフリッターの作り方
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フリッターというとお肉や魚介類のイメージがまずあると思いますが、今回はブロッコリーのフリッターの作り方を紹介したいと思います。 衣に味がついているので、野菜が苦手でも食べやすいと思い...すべて読む

byadeL/ihuLeDa

ブロッコリーがいくらでも食べられる!美味しいソースの作り方

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ブロッコリーがいくらでも食べられる!美味しいソースの作り方
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ビタミンやミネラルが豊富なブロッコリー。美肌や貧血にも効く女性にとってもやさしいお野菜です! そんなブロッコリーがいくらでも食べられる美味しいソースの作り方を紹介します! マヨネーズ...すべて読む

bymiu

ブロッコリーを美味しく食べる方法

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ブロッコリーを美味しく食べる方法
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野菜、食べていますか?好き嫌いがあったり、なかなか料理出来なかったり、レパートリーが少なかったりで、野菜不足になってしまうこともあるかと思います。 今回は、緑黄色野菜の中でもお子様に...すべて読む

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