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サヤインゲンのおかずレシピ

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いんげんの胡麻和えやインゲンのピリカラ炒めなどさやいんげんを使った料理のおかずレシピの作り方をまとめています。

38件の記事が見つかりました
38件中 1 - 38 件を表示
冷めても美味しい!インゲンと竹輪の煮物の作り方

344 view

冷めても美味しい!インゲンと竹輪の煮物の作り方
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インゲンと竹輪をさっと煮こむだけの簡単レシピです!インゲンの緑が映えますよ。冷めても美味しいので、作り置きしておけるのも魅力です! 竹輪・・・3本 インゲン・・・10本前後 (...すべて読む

by来実

シャキシャキ歯ごたえがおいしい!さやいんげんのチヂミのつくり方

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シャキシャキ歯ごたえがおいしい!さやいんげんのチヂミのつくり方
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さやいんげんのシャキシャキした歯ごたえと甘みがおいしい、さやいんげんのチヂミのつくり方です。ピリッと辛味のきいたつけダレがとても良く合います! さやいんげん…100g 桜海...すべて読む

byteto

さやいんげんの和え物~ピーナッツクリームと粒マスタードソース~の作り方

240 view

さやいんげんの和え物~ピーナッツクリームと粒マスタードソース~の作り方
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豊富な栄養素を幅広く含むヘルシーなさやいんげんを、ピーナッツクリームと粒マスタードの二種類のソースで和える作り方をご紹介します。 さやいんげん(すじなし) 80g ピーナ...すべて読む

bycoro

サヤインゲンと人参の納豆炒めの作り方

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サヤインゲンと人参の納豆炒めの作り方
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相性がよいサヤインゲンと納豆に、人参、エノキを混ぜてボリューム感を出した炒め物をご紹介します。 サヤインゲン:1袋 人参:1本 エノキ:半束 納豆:1パック たまご:1個 し...すべて読む

bycoco

さやいんげんの卵チャーハンの作り方

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さやいんげんの卵チャーハンの作り方
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さやいんげんと冷蔵庫にある食材を使って、簡単に美味しくいただける「いんげんの卵チャーハン」を紹介します。 さやいんげん・・・5本 卵・・・2個 人参・・・1/2個 魚肉ソーセ...すべて読む

bymaru

さやいんげんとマカロニのあっさりサラダの作り方

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さやいんげんとマカロニのあっさりサラダの作り方
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いんげんとマカロニの異なる2つの食感が楽しめる美味しいサラダです。マカロニといんげんを一緒に茹でることでガス代の節約にもなります。マヨネーズを少なめにし、スパイスでしっかり味をつける...すべて読む

bymaru

さやいんげんの味噌マヨネーズの作り方

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さやいんげんの味噌マヨネーズの作り方
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さやいんげんは多くの種類の栄養素を幅広く含む野菜です。今回の料理は、あと一品欲しい!という時にパパッと作れるお手軽さがうれしい一品です。それでは作り方です。 さやいんげん…1...すべて読む

byりんっぴー

彩りと食感アップ!さやいんげんとベーコンのピラフ風レシピ

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彩りと食感アップ!さやいんげんとベーコンのピラフ風レシピ
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手軽に作れる定番のチャーハンに、さやいんげんを入れて彩りと食感をアップし、コンソメで味付けした「さやいんげんとベーコンのピラフ風」の作り方を紹介します。 ご飯・・・2〜3膳分...すべて読む

bymoistapple

ご飯にもパンにも合う!さやいんげんとレンコンのきんぴらのレシピ

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ご飯にもパンにも合う!さやいんげんとレンコンのきんぴらのレシピ
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さやいんげんとレンコンを使った、ご飯にもパンにも合う美味しいきんぴらレシピです。 さやいんげん・・・15本 レンコン・・・1節 ブロックベーコン・・・4cm分 唐辛子・・・1...すべて読む

bymoistapple

10分でできる!さやいんげんのグリーン小鉢の作り方

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10分でできる!さやいんげんのグリーン小鉢の作り方
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あと1品が欲しいとき、食卓にいろどりが欲しいときにおススメな、さやいんげんの白だし和えをご紹介します。ひと手間でとってもきれいなグリーンができますよ。 さやいんげん…40グラ...すべて読む

by小梅

さやいんげんで彩りアップ!おいしい玉子丼の作り方

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さやいんげんで彩りアップ!おいしい玉子丼の作り方
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「さやいんげんで彩りアップ!おいしい玉子丼」の作り方について説明します。さやいんげんの緑のおかげで、簡単に彩りの良い玉子丼ができます。 ごはん・・・茶碗1杯~2杯 さやいんげ...すべて読む

byぴーすけ

さやいんげんのピリ辛煮の作り方

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さやいんげんのピリ辛煮の作り方
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唐辛子をアクセントにしたさやいんげんの炒め煮です。 さやいんげん 50グラム しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ゴマ油 適量 輪切りの唐辛子 ひとつまみ さや...すべて読む

byかぴ

もう一品欲しい時に!さやいんげんの卵とじの作り方

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もう一品欲しい時に!さやいんげんの卵とじの作り方
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さっと作れるさやいんげんの卵とじの作り方をご紹介します。 さやいんげん 50グラム 玉ねぎ 小2分の1個 卵 1個 しょうゆ 大さじ1強 みりん 大さじ1強 玉ねぎの...すべて読む

byかぴ

おいしいさやいんげんのお浸しの作り方

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おいしいさやいんげんのお浸しの作り方
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お食事の副菜にも、ちょっとしたおつまみにも最適なお浸しのレシピをご紹介しますね。 さやいんげん 20-30本 塩 適量 すり白ゴマ 適量 麺つゆ(ストレートタイプ) 100c...すべて読む

byMIZUKI

さやいんげんと卵とツナのそうめんチャンプルーの作り方

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さやいんげんと卵とツナのそうめんチャンプルーの作り方
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さやいんげんと卵とツナのそうめんチャンプルーの作り方についてご紹介します。さやいんげんと卵で彩りがきれいなそうめんチャンプルーに仕上がりますよ。 そうめん…100グラム 冷凍...すべて読む

byぴーすけ

電子レンジで簡単!縦切りサヤインゲンとソーセージのタルタル和えの作り方

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電子レンジで簡単!縦切りサヤインゲンとソーセージのタルタル和えの作り方
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材料全て電子レンジで加熱すればOK!手軽にできるサヤインゲンとソーセージのタルタル和えのご紹介です。 たまご・・・1個 サヤインゲン・・・5本 ソーセージ・・・4本 マヨネー...すべて読む

bycoco

さやいんげんと牛肉の炒め煮の作り方

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さやいんげんと牛肉の炒め煮の作り方
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さやいんげんを使った冷めてもおいしい煮物です。 牛肉コマ切れ 200グラム さやいんげん 70グラム しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ゴマ油 適量 さやいんげん...すべて読む

byかぴ

縦切りサヤインゲンの納豆和えの作り方

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縦切りサヤインゲンの納豆和えの作り方
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サヤインゲンを縦に切って、シャキシャキ食感が楽しめる韓国海苔を添えた、納豆和えのご紹介です。 サヤインゲン・・・4本 納豆・・・1パック 韓国海苔・・・1パック ごま油・・・...すべて読む

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さやいんげんとちくわの煮物の作り方

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さやいんげんとちくわの煮物の作り方
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簡単にできる、さやいんげんを使った煮物です。 ちくわ 3本 いんげん 5本 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 さやいんげんのひげとヘタを落とし、2センチくらいに切...すべて読む

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さやいんげんのきんぴらの作り方

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さやいんげんのきんぴらの作り方
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さやいんげんがたくさん食べられるきんぴらです。 さやいんげん 60グラム しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 黒ゴマ 大さじ1弱 ゴマ油 適量 さやいんげんのヘタと...すべて読む

byかぴ

サヤインゲンの豚バラ肉ロール蒸しの作り方

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サヤインゲンの豚バラ肉ロール蒸しの作り方
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サヤインゲンに豚バラ肉を巻いて蒸した、あっさり味のヘルシー肉巻きの作り方をご紹介します。 サヤインゲン・・・8本 豚バラ肉・・・4枚 塩胡椒・・・適宜 サヤインゲンは...すべて読む

bycoco

サヤインゲンの食感が美味しい炊き込ご飯の作り方

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サヤインゲンの食感が美味しい炊き込ご飯の作り方
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サヤインゲンを細かくコロコロ状に切ることで、グリンピースご飯のようなプチプチと食感が美味しい炊き込みご飯の作り方をご紹介します。 お米・・・2合 しょうゆ(あれば出汁醤油)・...すべて読む

bycoco

中華風さやいんげんの作り方

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中華風さやいんげんの作り方
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筆者はさやいんげんを食べる時は殆どこのレシピで作っています。それほどこのレシピが大好きなのです。あっさり中華風のレシピ、ご紹介します。 さやいんげん 約40本 にんにく 一片...すべて読む

byMIZUKI

サヤインゲンと厚揚げキノコ3種のコク旨炒め煮の作り方

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サヤインゲンと厚揚げキノコ3種のコク旨炒め煮の作り方
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キノコを3種混ぜることで、より美味しく仕上がったサヤインゲンと厚揚げの炒め煮の作り方をご紹介します。 サヤインゲン・・・1袋 厚揚げ・・・1袋 エノキ・・・半束 シメジ・・・...すべて読む

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サヤインゲンを細かく切って彩りに!玉ねぎの卵とじ味噌汁の作り方

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サヤインゲンを細かく切って彩りに!玉ねぎの卵とじ味噌汁の作り方
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サヤインゲンを細かく切って、トッピングに利用した彩りのよい味噌汁の作り方をご紹介します。 サヤインゲン・・・2~3本 たまねぎ・・・半個 たまご・・・1個 しょうゆ・・・小さ...すべて読む

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水切り不要!厚揚げで作るサヤインゲンの白和えの作り方

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水切り不要!厚揚げで作るサヤインゲンの白和えの作り方
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厚揚げとフードプロセッサーを使うことで、手軽に白和え衣を用意することが出来ます。 今回は、サヤインゲンの白和えの作り方をご紹介します。 サヤインゲン・・・1袋 五目厚揚げ・・...すべて読む

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ふんわりジューシー!サヤインゲンとエノキの肉巻き揚げの作り方

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ふんわりジューシー!サヤインゲンとエノキの肉巻き揚げの作り方
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揚げることで、サヤインゲンのホクッとした旨みを生かし、エリンギを入れることでジューシーで、あっさりと軽い仕上がりの揚げ物レシピをご紹介します。 サヤインゲン・・・6本 エノキ...すべて読む

bycoco

さやいんげんと豚肉の炒め物

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さやいんげんと豚肉の炒め物
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さやいんげんの食感が楽しめる、甘辛味の炒め物です。 豚肉コマ切れ 80グラム さやいんげん(すじなし) 60グラム しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ゴマ油 適量 他に...すべて読む

byかぴ

お酒がすすむ!サヤインゲンのベーコン巻きの作り方

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お酒がすすむ!サヤインゲンのベーコン巻きの作り方
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サヤインゲンをベーコンで巻くと、しっかりとした味わいのお惣菜になります。お酒のおつまにもピッタリですよ。 サヤインゲン 12本 ベーコン 4枚 にんにく 1かけ 塩 少々 ...すべて読む

byひなじゅんほ

絹さやのごまあえ

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絹さやのごまあえ
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美肌効果のごまを使った素朴な味のごまあえを紹介します。 絹さや.......80g 白ごま......大さじ3(すりごまでも良いです) 砂糖........大さじ2 醤油......すべて読む

byみき

サヤインゲンのバター炒めの作り方

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サヤインゲンのバター炒めの作り方
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サヤインゲンとにんじんを使ったシンプルな一品「サヤインゲンのバター炒め」の作り方を紹介します。 サヤインゲン 100g にんじん 80g バター 10g 塩 小さじ1/2 こ...すべて読む

byなつぼう

サヤインゲンと切り干し大根の煮物の作り方

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サヤインゲンと切り干し大根の煮物の作り方
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シンプルでヘルシーな煮物料理「サヤインゲンと切り干し大根の煮物」の作り方を紹介します。 サヤインゲン 100g 切り干し大根 10g 水 1/2カップ 和風だしの素 小さじ1...すべて読む

byなつぼう

後1品に悩んだら!インゲンとツナのサラダの作り方

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後1品に悩んだら!インゲンとツナのサラダの作り方
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後1品!と悩んだ時に、すぐに作れる「インゲンとツナのサラダの作り方」を紹介します。 サヤインゲン・・・6~7本 カニカマボコ・・・3本 ライトツナ・・・1缶 塩コショウ・・・少...すべて読む

by来実

サヤインゲンとニンジンの豚肉ロールの作り方

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サヤインゲンとニンジンの豚肉ロールの作り方
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ニンニクが効いたガッツリ系だけど野菜も取れる「サヤインゲンとニンジンの豚肉ロール」のレシピをご紹介します。 インゲン… 10本 ニンジン… 10cm 豚肉… 5枚 焼肉のたれ...すべて読む

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茹でるよりおいしい「いんげんのオイル蒸し」の作り方

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茹でるよりおいしい「いんげんのオイル蒸し」の作り方
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厚手の鍋で蒸焼きにした「いんげんのオイル蒸し」の作り方について説明します。 いんげん 20本 サラダ油 大さじ3 塩 小さじ1/4 こしょう 適量 いんげんは、...すべて読む

byふうこたまこ

インゲン豆と鶏の炒め煮の作り方

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インゲン豆と鶏の炒め煮の作り方
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食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれるインゲン豆。 さっと湯でてサラダとして食べても美味しいインゲン豆ですが、ここでは鶏肉と一緒に煮る煮物のレシピを紹介します。 鶏もも...すべて読む

by来実

《冷凍活用・時短料理》たった5分でできる!いんげんのごまあえの作り方

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《冷凍活用・時短料理》たった5分でできる!いんげんのごまあえの作り方
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毎日の食事作り、お疲れさまです。昔からの地味なおかずって、案外手間がかかりますよね。この記事では、冷凍のいんげんを使ってすぐできる「いんげんのごま和え」の作り方をご紹介します。 《...すべて読む

byちゃんちゃかちゃん

ヘルシー晩御飯に 絹サヤとキノコのあんかけの作り方

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ヘルシー晩御飯に 絹サヤとキノコのあんかけの作り方
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春が旬の、栄養満点の絹サヤ。でも、イマイチ使い道が分からない・・・という方も多いのではないでしょうか。絹サヤは、煮物やちらし寿司の彩りくらいしか使わない、という方、このレシピで、絹サ...すべて読む

byみぽりん

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