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女性のフットケア方法

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女性のフットケア方法は133件を掲載しています。角質ケア足のむくみ予防・解消などのハウツー(やり方)を集めています。女性のフットケア方法は、女性のフットケアのハウツーの下にあるカテゴリです。このカテゴリでは、「簡単!10分でできるマッサージの基本(足裏編)」が人気です。

美脚をゲット!足のむくみ予防・解消法のまとめ

スラっと形のキレイな脚は女性の憧れですよね。そんな美脚を手に入れるために、ダイエットで効果が出なくて諦めてる方も必見!足のむくみに効くストレッチ・マッサージや食材、むくみ防止の姿勢や靴選びなどの情報が満載のまとめです。

しっかり実践して、ホットパンツもミニスカートもスキニーデニムも…綺麗な脚で履きこなしちゃいましょう!

(image by PresenPic)

老廃物撃退!足のむくみに効くマッサージまとめ

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足首や膝の上がキュッとメリハリのある女性らしい脚への第一歩!まずは余分な水分、老廃物、セルライトを撃退するマッサージをご紹介します。

足裏や膝裏・腿の付け根のリンパ節など、滞りがちな部分をしっかりほぐしてあげるとむくみの解消につながります。マッサージを効果的にするために、お風呂上がりの体が温まっている時に行いましょう!

簡単!短い時間で行う足のマッサージまとめ

動画付き!パーツ別足のマッサージまとめ

道具を使って!足のマッサージまとめ

効果的なオイルを選ぼう!オイルマッサージの方法

セルライトに効く!リンパマッサージの方法

体ぽかぽか!足のリンパが通るストレッチまとめ

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ストレッチでリンパの通りを良くすると老廃物が流れやすくなり、自然とむくみの解消にもつながります。また、ストレッチは冷え性や疲れに対しても効果的なのでマッサージと併せて是非行いたいですね!

体の中から綺麗になる!むくみに効く食材まとめ

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しっかり足をほぐしてリンパを通したら、体の中からもキレイになりたいですよね。むくみに効く食材や体を温めるドリンクでデトックスしましょう!

むくみの原因は合わない靴?靴の選び方まとめ

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高いヒールやキツい靴、形があっていない靴もまたむくみの原因になるのです。せっかくマッサージしてストレッチして、食事に気を配っていても…靴が原因で足がむくむなんて勿体ないですよね?そこで、足のむくみを予防する靴選びの方法をご紹介します。

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