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朝ごはんにぴったり、簡単トマトリゾット

2010年11月18日作成

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朝は忙しくてあまり時間が取れませんよね。でも、できるだけしっかり朝ごはんを食べてから、1日を始めたいところです。今日はそんな忙しい朝にぴったりの朝ごはんを紹介します。

包丁いらずで材料をボールに入れて、電子レンジにかけるだけの簡単料理です。料理は、トマトジュースとピザ用チーズを使った、トマトリゾットです。

目次

材料 (1人分)

  • トマトジュース 160g
  • ごはん(冷えててもいいです) 100g
  • ソーセージ(小) 5本
  • ブロッコリー(冷凍でもいいです) 3房
  • ピザ用チーズ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ 1/2
  • 塩・こしょう 少々

準備するもの

耐熱のボール

iwaki ベーシックシリーズ ボウル 外径25cm 2.5L KB325

作り方

STEP1: ボールに材料を入れる

耐熱のボールにトマトジュースを入れます。それに、ごはんとブロッコリーを入れてください。更に、ソーセージ、ピザ用チーズ、砂糖、塩、こしょうを入れます。それをかき混ぜずに、ボールにラップをします。

STEP2: 電子レンジで温める

STEP1の材料が入ったボールを、電子レンジで2分30秒~3分間加熱します。温まったら、最後にかき混ぜて、そのままどんぶりに盛り付けて完成です。

おわりに

いかがでしょうか。お子さんでも簡単にできるので、材料だけ準備して、お子さんに手伝ってもらってもいいでしょう。トマトジュースもブロッコリーも栄養がありますし、忙しい朝にぴったりの料理です。

本記事は、2010年11月18日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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