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失恋1日目にするべき事

2013年03月27日作成

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「好きかどうかわからなくなった…」

「他に好きな人ができた…」

「一緒に居るとお互い成長できない…」

100組のカップルがあれば100通りの失恋の理由があると思います。

大切な人を失う事は体の一部を失うくらい辛い事です。

そんな失恋に向き合う為に失恋1日目にするべき事をご紹介します。

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目次

大きく深呼吸をして冷静になる

失恋して直ぐの時は冷静になれず自分でも驚くような事をしてしまいます。

相手にしつこく復縁を迫ってしまったり自暴自棄になってヤケ食い、寂しさから誰でもかまわず異性の温もりを求めてしまったり冷静に行動をしないと後悔を必ずします。

傷心から判断力も鈍っているので、まずは大きく深呼吸をして冷静になりましょう。

携帯電話の電源を切る

携帯電話の電源がはいっていると寂しさから相手に連絡を何度もしつこくしてしまったり、誰でもかまわり友達に失恋の寂しさを相談したく連絡してしまう事があります。

このような事をしてしまうと復縁を望む場合も良くないですし、友達にも面倒な人だと思われてしまう場合があります。

そうならない為にも携帯電話の電源を切り一人の時間を作り、自分の気持ちを落着かせることが大切です。

美味しい物を食べる

失恋して直ぐの時は食欲がなくなったりします。

しかし食欲が無いからと言って食事をしないと余計に落ち込んでしまったり体調を崩してしまいます。

健全な精神は健全な体からとも言うように食事はちゃんと取るようにしましょう。

家に一人で居ると悲しい事を思い出したりしてしまう事もあるので普段行かないお店で外食をしたりすると気持ちも落着きます。

軽く体を動かしよく寝る

失恋の悲しみから寝れなくなる場合もあります。

そういう場合は午後のうちに体を動かしたりして適度な疲労感をつくり夜ぐっすり寝る事をお薦めします。

寝室でアロマを寝る前に焚いたりリラックスできる空間を意識して作りましょう。

ちゃんと睡眠が取れれば気持ちも落ち込みすぎずにすみます。

さいごに

失恋して直ぐの時は復縁した気持ちから何かしなきゃと考え、より相手との距離をとられてしまうような行動をしてしまう場合もあります。

どんな事でも焦ったり冷静になれない時に何かをしても言い結果は得れません。

まずは時間を置いてみて冷静になることが大切です。

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(photo by 足成)

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本記事は、2013年03月27日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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