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道具いらずで簡単!長時間正座しても足がしびれない裏技

2013年03月25日作成

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長時間正座をすると、足がしびれて困ることがありますよね。著者も子どもの頃、親に連れられて和室での会合などに参加すると、よくしびれて困っていました。当時から人に聞いた方法を自分なりに合うようにアレンジして、今も実践しています。

そこで今回は著者が実際に行っている、長時間正座しても足がしびれない裏技をご紹介します。

『足がしびれない正座』のやり方

STEP1:片方の足の裏にもう一方の足を重ねる

普通の正座と同じように膝をつき、足の裏が上になるようにします。そのとき片方の足の裏にもう一方の足を重ねます。

STEP2:座る

重ねた足の上に座ります。

STEP3:時々足を入れ替える

上になっていた足を下に入れ替えます。こまめに入れ替えるほど楽に感じます。

脚を重ねる深さで疲れやすさに個人差が出てくることもあるようです。自分に合った深さに調節してください。

この裏ワザの便利なポイント

全く道具がいらないので本当に簡単です。覚えていればいつでもどこでも実践できます。

おわりに

著者が実践している長時間の正座でもしびれない裏ワザをご紹介しました。ローテーブルでパソコンに向かうことの多い著者は、いつもこの方法で乗り切っています。

ふらつくことなく立ち上がれると思いますので、一度試してみてくださいね。

(photo by PAKUTASO)
(photo by 著者)

この記事で使われている画像一覧

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本記事は、2013年03月25日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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