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目の疲れと肩コリを同時に解消できる方法

2013年10月29日更新

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寝る前にもできる!目の疲れと肩コリの解消法

パソコンでの作業が毎日長時間になっている人は特に、目からくる肩コリが辛いかと思います。今回は目の疲れと肩コリと両方を一気に解消できる方法をご紹介します。

用意するもの

  • 電子レンジが使用出来るジェルタイプのアイマスク(だいたい1000円以内で購入可能です)

方法

  • (1)肩に当てるのには少し熱すぎるくらいの温度が適温なので、電子レンジでジェルを少しだけ長めに温めてください
時間は、製品により異なりますが、温めすぎると爆発しますので、初めは10秒くらい多めにしてください
  • (2)それを冷めるまで肩の下に敷いて横になります。(5分くらい)
  • (3)少し冷めてきたらアイマスクとして使用します。
この方法の良いところはそのまま寝ても良いです。

さいごに

肩こりは眼精疲労が原因の場合もあり、この方法なら両方からアプローチすることが出来ます。
私はこれで毎日グッスリ寝れ、朝は肩の重みもなく、スッキリ起きられるようになりました☆是非おためしください!

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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