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納豆とちくわのドライカレー

2013年11月01日更新

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はじめに

簡単で素早くできて満足できるドライカレーのレシピを紹介します。納豆を入れることによって、コクとまろやかさがUPします。冷蔵庫の残り物でパパッとできますよ。

材料(1人分)

  • ひきわり納豆:1パック
  • ご飯:茶碗に1.5杯分
  • ちくわ:1本
  • 水菜:30g
  • カレー粉:小さじ1
  • コンソメ(顆粒):小さじ1/2
  • ウスターソース:小さじ1
 水菜は片手に一杯程度の分量にしてください。また、緑の野菜なら何でも大丈夫です。

作り方(調理時間:10分)

STEP1:材料を切る

ちくわは1cm程度に切ります。

水菜は3cm程度のざく切りにしておきます。

STEP2:炒める

フライパンにサラダ油を大さじ1程度ひき、中火でちくわを炒めます。

すぐに納豆も入れ、ちくわと納豆に軽く焦げ目がつく程度まで2分程度炒めます。

ご飯とコンソメを入れて、炒めながらほぐしていきます。

STEP3:カレー粉を入れる

カレー粉を入れて、全体を良く混ぜながら、更に2分程度炒めます。

STEP4:水菜を入れる

水菜を入れて混ぜます。

混ざったらすぐにフライパンの端からウスターソースを回しいれて混ぜ、全体に混ざったら完成です。

上手に作るためのポイント

冷蔵庫に保存しておいた冷ご飯を使う場合は、レンジで1分程度チンしてから使うとほぐれやすくなります。

火の通りにくい野菜を使う場合は、ちくわを炒める段階で一緒に炒めてください。

さいごに

簡単に作れるカレーですが、食べ応えがあって満足できると思います。納豆とカレー粉の香りが食欲を誘うので、是非試してみてください。

(Photo by 著者)

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本記事は、2013年11月01日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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