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悩みモヤモヤ解決方法

2013年02月21日更新

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はじめに

人には言えない悩み、言いたくない悩み、一人で抱えてモヤモヤする時って、誰にでもあると思います。

そんな時、こんな事を試してみると不思議に悩みから一瞬解放されて、悩んでいる事に対し客観的に考え直す事が出来ます。

一人でモヤモヤせずにお試し下さい。

ポイントその1 一人カラオケをしよう!

歌うことが苦手な方でもカラオケに行ってみて下さい。

飲み物を頼んで運ばれた後は全くの一人の空間です。

懐メロでも新曲でも何でも構いません。

下手でも上手に歌う必要もありません。

大声を出すことが目的です。

ポイントその2 アイマスクを買おう!

お風呂に入る時、アイマスクを持って入りましょう。

半身浴と思って、ぬるめのお湯にゆっくり浸かりアイマスクをして何も考えないで下さい。

ゆっくりと深呼吸をして出来るだけ「無」の状態になりましょう。

女性であれば、好きな香りやロウソクなども持ち込んで良いでしょう。

ただし、音楽など音や映像は排除して下さい。

ポイントその3 疲れるまで身体を動かそう!

ジョギングやウォーキング、何でも構いません。

とにかく、無心で身体を動かし続けて下さい。

クタクタになるまで身体を動かしていると自然と無心になれます。

おわりに

人には言えない悩みを抱えていると脳細胞がひたすら堂々巡りの思考回路になってしまい、モヤモヤした状態に陥ってしまいます。

その疲れた脳細胞の疲れレベルまで身体を疲れさせてあげるとモヤモヤは解消され、悩みに対して客観的な思考回路が生まれてきます。

恋愛、就職、御病気、育児、人間は生きている限り悩みは尽きないものです。

一見、幸せそうに見える人でも実は何かに悩んでいるのです。

知らず知らずに悩みに立ち向かえる人もいますが、もし何かに悩んで心が重いままの状態が続くようであれば、この方法を試してみて下さい。

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本記事は、2013年02月21日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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