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どうしようもない時に少し落ち着く方法

2013年10月29日更新

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はじめに

仕事でも恋愛でも生活してたらもうどうしようもない時ってありませんか?

気休め程度にしかなりませんが少しでも気が休まる、落ち着く方法を伝えます。

ポイント

困った→頭でいろいろ考える→何もてにつかない

何も手に付かなくなるまでの流れを、簡単に書けばこんな感じかと思います。

基本的に人間は感情ありきで行動するのでここがポイントです。いくらどんなに考えて感情が昂ったり落ち込んだりしているときにいい考えや行動は生み出されません。

じゃどうするのか?

その1

まずは何も考えない(頭をからっぽに)

その2

何も考えない時間をつくる(少し落ち着ける時間を)

その3

人のアドバイスは期待しない

この3つを心掛けてみてください。

おわりに

基本的に時間が解決することがほとんどだと思います。誰かにアドバイスを受けてもすんなりうけとめることなんてできないと思います。

時間かけて頭が空っぽになったときにはじめて次の考えが浮かんでくるはずです。

補足:誰か周りで悩んで何も手がつかない人に何かしようと思った時はただ話しを聴いてあげてください。傾聴といわれることです。それぐらいしかできることはないと思います。

(Photo by http://www.flickr.com/photos/modern_classic/4602952610/)

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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