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  6. 9~11ヶ月の赤ちゃんに!高野豆腐の卵とじの作り方

9~11ヶ月の赤ちゃんに!高野豆腐の卵とじの作り方

2012年11月28日作成

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9~11ヶ月になると、離乳食も後期に入り、食べる量や食べられる食材も増えます。また、必要な栄養を、ほとんど食事から摂るようになってくるので、栄養面も、しっかり気遣った献立作りが必要になってきます。

この時期、特に大切な栄養素の1つ、鉄分は、高野豆腐にも多く含まれています。この高野豆腐を活用した離乳食レシピ、「高野豆腐の卵とじ」の作り方を紹介したいと思います。

材料

  • 高野豆腐・・・3g(乾燥状態で)
  • にんじん・・・5g
  • 玉ねぎ・・・5g
  • だし汁・・・50cc
  • しょうゆ・・・少々
  • 溶き卵・・・大さじ1

高野豆腐の卵とじの作り方

STEP1:野菜を切る

にんじん・玉ねぎは、5mm角程度のみじん切りにします。

STEP2:高野豆腐を切る

高野豆腐を水に浸けて戻し、1cm角程度に切ります。

STEP3:煮る

鍋にだし汁としょうゆを煮立て、にんじん・玉ねぎ・高野豆腐を加えて、野菜が柔らかくなるまで煮ます。

STEP4:卵でとじる

野菜が柔らかくなったら、溶き卵を加えて、卵に火が通るまで煮れば出来上がりです。

高野豆腐のフワフワした感触は、つまみやすく、食べやすいので、赤ちゃんの目の前に置くと、喜んでつまんで食べてくれますよ。

(photo by 著者)

この記事で使われている画像一覧

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本記事は、2012年11月28日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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