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すぐに眠気をぶっ飛ばす!覚えておくと良い眠気覚まし

2013年10月29日更新

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はじめに

夏の暑さはどこへやら、すっかり秋の風が気持ちよい季節になりました。

この時期は受験に向けた勉強なんかで、眠気が不意に襲うことが多くなってくるのではないでしょうか?

眠気を覚ますには、睡眠を取ればよい話ですが、それができない時のためにここを見ていることでしょう。

そこで、椅子の上に教師の目線を感じながら、手軽にできる眠気覚ましをお教えします。

迷信程度の方法

妄想を働かせる

ここはやはり、つまらない授業も具に変えてしまう。脳内で物語を作りましょう。急に教室の扉が開き、テロリストが入ってくる。とっさに教科書をテロリストに投げ、テロリストを撃退。なんてね

ロシアンナイフをする

シャーペンでロシアンナイフをしましょう。ロシアンナイフをいうのは、指の間を一つずつナイフで刺してゆくというアレですが、これを真剣にやると、何故か眠気が飛びます。

ノートの端にラクガキをする

定番ですね、結構凝ってやると、眠気を紛らわすこともできます。

時計を見つめる

あとどれくらいで終るかな~と考えながら

多少は効く方法

指を開閉させる

これは結構有名な方法かもしれませんが、腕を動かさずに、指と指をくっつけ、手をグーパーと開閉すると、眠気が引きます。大体5分ほど続けると効果が出ます。

ツボを押す

手のひらのツボを刺激しましょう。眠気覚ましのような、都合の良いツボはありませんが、それに近いものはあります。程よい痛さと気持ちよさで、眠気もマシになります。

「ろうきゅう」というツボです。手のひらのほぼ中心にあります。これを少し強く押すと、疲労に効果があるそうです。やらないよりはマシという感じですので、過度な期待はできませんが

おわりに

最後の二つの方法は、多少なりの効果があります。ぜひ試してみてください。とはいえ、眠気を抑える一番の方法は睡眠です。

人間に睡眠は必要不可欠です。睡眠をしっかりとって、勉強を頑張ってください。

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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