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  6. 9~11ヶ月の離乳食 豆腐と野菜の納豆あんかけの作り方

9~11ヶ月の離乳食 豆腐と野菜の納豆あんかけの作り方

2012年11月22日作成

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9~11ヶ月になると、離乳食も後期に入り、赤ちゃんも、自分で食べる、という意欲が出てきます。

そんな時期の赤ちゃんのために、手づかみで食べる練習もできる離乳食メニュー、「豆腐と野菜の納豆あんかけ」の作り方を紹介したいと思います。

材料

  • 木綿豆腐・・・15g
  • にんじん・・・5g
  • じゃがいも・・・5g
  • 納豆・・・小さじ2
  • だし汁・・・大さじ2
  • 味噌・・・少々

豆腐と野菜の納豆あんかけの作り方

STEP1:野菜を切る

にんじん、じゃがいもをスティック状に切り、じゃがいもは、変色を防ぐため、水にさらしておきます。

STEP2:茹でる

STEP1の野菜と豆腐を、沸騰したお湯で、野菜が柔らかくなるまで茹でます。

STEP3:皿に取り出す

柔らかく茹であがったら、野菜と豆腐を皿に取り出します。

STEP4:納豆を刻む

納豆を、包丁で叩いて細かくします。

ひきわりタイプの納豆を使えば、この工程を省くことができます。

STEP5:味噌をとく

だし汁に味噌を加え、よくといておきます。

STEP6:あんを作る

鍋に、STEP4・STEP5を入れて火にかけます。ひと煮立ちさせたら、あんの出来上がりです。 CHECK:納豆のネバネバ感があるので、水溶き片栗粉が必要ありません。 ###STEP7:あんをかける

STEP3の豆腐と野菜に、STEP6のあんをかければ出来上がりです。

豆腐や納豆は、この時期の赤ちゃんに必要な栄養素、鉄分を多く含んでいます。栄養面でも嬉しいメニューなので、ぜひ、取り入れてみてくださいね。

(photo by 著者)

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本記事は、2012年11月22日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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