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初心者登山の必須アイテムと荷物が軽くなるパッキング

2013年02月15日更新

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はじめに

長時間歩き続ける登山では、荷物のつめ方などほんのちょっとしたことで疲れ方がずいぶん違うものです。準備をしっかり整えて、安全・快適にアウトドアを楽しみましょう。

登山の必須アイテム

以下は日帰りの場合です。服装は動きやすくて速乾性のシャツ・長ズボンと運動靴がよいでしょう。

タオル

汗をこまめにふきとりましょう。首にまけば寒さよけや日よけにも。

雨具

レインウェアやカサ。山の天気は気まぐれです。

帽子

夏は日よけ、冬は風や寒さよけに。風に飛ばされないよう帽子止めがあると便利です。

防寒着

夏でも肌寒くなることがあります。汗を冷やさないようにしましょう。

水筒

ペットボトルで代用可。日帰りでも500ml~1L程度は必要です。

行動食・非常食

カロリーメイトやチョコレート、クッキー、飴など。

あると便利なもの

  • 日焼け止め
  • 手袋
  • ビニール袋
  • ポケットティッシュ
  • ばんそうこうなど

パッキングのコツ

荷物はなるべくコンパクトに軽くまとめたいものです。以下のパッキングのコツを守って体への負担を軽くしましょう。

また、衣類や食べ物などは、ビニール袋に入れておくと雨が降っても安心です。

重いものは上

重心を上にすると、背負ったときに軽く感じます。大きいザックの場合は肩のあたりに重いものを入れます。

左右のバランスをよく

リュックを背負ったときに傾かないようにしましょう。

ごつごつしたものは外

背中側に水筒があたったりすると、快適に動けません。

よく使うものは取り出しやすい場所に

雨具や飴、水などはすぐに出せる場所やポケットにしまいましょう。

おわりに

山に行くと、新鮮な空気や静けさのおかげで心も体もリフレッシュできます。自然に思いきり触れて、癒されてきてくださいね!

(Photo by http://www.flickr.com/photos/imgdive/4916004132/)

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本記事は、2013年02月15日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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