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眠気をリセットする方法!

2013年10月29日更新

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はじめに

みなさんはどんな時に眠気を感じますか?

  • 学生の方だったら、つまらない授業中…
  • 社会人の方だったら、難しい会議中…

こんな状況の場合に眠気を感じるのではないでしょうか?
寝てはいけない状況で眠気を感じると、とんでもなくウトウトしてしまいますよね(笑)
今回はそんな状況のときに眠気をリセットする方法をご紹介いたします!

眠気覚ましのツボ

眠気を感じる状況はほとんどが身動き取れない状況だと思います。
身動きが取れるのであれば、気分転換に何かをすることが出来ますよね。
では、身動きが取れない状況ではど~やって眠気を覚ましたらよいのでしょうか?
「昔の学生は眠くなったら太ももに鉛筆を刺して眠気を覚ましてた」なんて逸話もありますが、そんなことしてまで眠気を覚ますのは辛いですよね(^o^;)
そんなときに簡単に出来る方法があります!

それは…眠気覚ましのツボです♪

顔や首の周辺にはたくさんのツボがあります。
その中でも眠気覚ましに効果的なツボは目頭の横にある「睛明(せいめい)」というツボ首の付け根にある「天柱(てんちゅう)」というツボです。

目が疲れると無意識に目頭を押してしまうのは本能的なものでもあり、実は「睛明(せいめい)」のツボを刺激しているので理に適っている行動だったんです!
そして「天柱(てんちゅう)」のツボの部分には目の神経が集中しているので、即効性があり効果が実感出来るはずです。

おわりに

睡眠不足だから眠気が襲ってくると思っている方が多いと思いますが、睡眠不足でなくても眠気が襲ってくる状況は起こりえます。
その眠気が起こる状況は自分が置かれている状況に対応しきれずに脳が起こしている拒否反応のひとつと言っていいでしょう。
その状況に置かれてしまった脳を起こしてあげる作業をしてあげれば、眠気からは解放されるはずです。
今回紹介した方法がうまくいかない方もいるかと思います。
その方法はいろいろあるでしょうから、自分に合った方法を見つけてみるのもいいのではないでしょうか?

本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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