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簡単顔ヨガで美顔になる方法

2015年03月12日更新

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はじめに

顔を引き締めたい!!小顔になりたい!!というのは誰しも思うもの。でも、何か特別な道具を使ったり、時間やお金がかかるのはちょっと・・・。という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、テレビを見ながら、お風呂に浸かりながらなど、簡単、気軽にできる「顔ヨガで美顔になる方法」をご紹介します。

ライオンのポーズをマスターしよう

小顔効果ばつぐんの顔ヨガ。あごのラインを引き締め、のどにも刺激が入ってのど元のたるみを解消してくれます。

それではやり方です。

STEP1

口を縦に大きく開きます。(少しあごを引いた感じにすると良いようです。)

STEP2

思いっきり舌を伸ばします。

舌先をあごにつける感じで思いっきり伸ばします。

STEP3

目線は上にします。(上目づかいのような感じに)

STEP4

この状態で、5呼吸。息を吐くたびに舌を引っ張り出すようにすると良いそうです。

眼球ヨガをマスターしよう

眼球周辺の筋肉を動かすことで血行促進。目をクルクル動かすだけの簡単ヨガです。眼精疲労を解消してくれ、目の下のクマも予防してくれるそうですよ。

STEP1

目を上下に動かします。

STEP2

目を左右に動かします。

STEP3

目をクロスするように動かします。(右上を見て、左下を見る。左上を見て右下を見るように)

STEP4

目を回転させます。(右回りしたら、左回り)

目を動かす時には、顔は動かさないのがポイントです。

おわりに

美顔、小顔効果がある顔ヨガ。また、普段使わない顔の筋肉を動かすことで、自然と表情も豊かになるのではないでしょうか。

とても簡単ですので、お家でちょっと時間がある時にやってみられてはいかがでしょうか。

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本記事は、2015年03月12日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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