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  7. 余分な下腹だけを短期でへこます方法

余分な下腹だけを短期でへこます方法

2016年05月11日更新

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下腹部だけが出ている場合、胃腸の働きが弱く、便が腸に長く滞留しているため、腹部に余分な脂肪がついてしまってることが多いようです。

その場合はやはり胃腸の働きを促して、毎日排便できるようになると、3日すぎたあたりから腹部がすっきりし、1週間ほどで腹部のでっぱりが凹んだりします。

毎朝3分でできて、胃腸を温め働きを良くして自然に便通を促す簡単レシピを2つご紹介します。

じゃがいも編

用意するもの

  • じゃがいも (男爵でもメークインでも可)

Step1

じゃがいもを良く洗う

Step2

1/2個を皮付きのままおろし金ですり下ろします。

Step3

そのおろした、じゃがいもをスプーン大匙1食べます。これだけです。

ジンジャーミルクティー編

用意するもの

  • 水:200CC
  • 紅茶:スプーン2杯(セイロン、アッサムがオススメ)
  • 牛乳:150CC
  • しょうが:すりおろし大さじ1

Step1

小さな鍋に水200CCぐらいを入れて沸かします。

Step2

沸騰してきたら、しょうがのすり下ろしたものを大匙1杯入れます。

Step3

セイロン、アッサムなど濃いめの紅茶をスプーン2杯加えてさらに1分沸騰させます。

Step4

最後に牛乳を150CC程度加えて煮立たせます。

好みで、砂糖、ハチミツを入れて飲みます。

おわりに

この2つのレシピは、とてもシンプルで、派手さはないのですが、じわじわと胃腸を全体を温めてくれます。

弱った胃腸の働きを良くして自然に便通を促すものです。是非試してみてくださいね。

(image by amanaimages)

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  • 20140909165224 540eb1b857ba3

本記事は、2016年05月11日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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