生活の知恵があつまる情報サイト

nanapi

Icon cook料理

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5. 冷凍モノで手軽に「バナナとラズベリーのスムージー」の作り方

冷凍モノで手軽に「バナナとラズベリーのスムージー」の作り方

2012年10月25日更新

 views

お気に入り

はじめに

ラズベリー、スムージーと聞くと大変そうと思いがちですが冷凍モノを使えば手軽です。

牛乳ベースでカルシウムも摂れる「バナナとラズベリーのスムージー」の作り方を紹介します。

材料 (1人分)

  • 牛乳 150ml
  • バナナ 1本
  • 冷凍ラズベリー 15粒程度
バナナは、保存のため皮を剥いて冷凍しておいたものを使っています。
ラズベリーは冷凍のものを使っています。

「バナナとラズベリーのスムージー」の作り方

STEP1:材料を用意する

バナナは包丁で適当な大きさにカットし、ラズベリーは15粒ほどを準備しておきます。

バナナはカットしておいた方がスムージーにしやすいです。
ラズベリーは凍ったまま使います。

STEP2:材料を入れる

容器に、バナナ、ラズベリーを入れ、

牛乳を入れます。

STEP3:粉砕します。

ブレンダーで2分弱、形がなくなるまで粉砕します。

バナナ、ラズベリーの形がなくなるまで粉砕します。

完成!

グラスに注いだら完成です。

牛乳ベースのスムージーで、ラズベリーの甘酸っぱさぷちぷち感、バナナのクリーミーさを味わえます。生ラズベリーを手に入れるのは大変ですが、冷凍ならスーパーでも売っています。

ラズベリーを冷凍しておけばいつでも飲めるので、案外と手軽にできるジュースです。

(Photo by 著者)

この記事で使われている画像一覧

  • 20121023083648 5085d8905ab2b
  • 20121023083815 5085d8e79c478
  • 20121023084021 5085d9655ae9f
  • 20121023084131 5085d9abb851e
  • 20121023084140 5085d9b421e39
  • 20121023084235 5085d9eb905d4
  • 20121023084313 5085da11ce561
  • 20121023083648 5085d8905ab2b

本記事は、2012年10月25日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

編集部ピックアップ

期間限定のPRコンテンツをチェック!

もっと見る