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  7. 効率のいい階段の昇降方法

効率のいい階段の昇降方法

2012年05月01日更新

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はじめに

普段階段の昇降で疲労感や降り時には怖いなと思ったかたはいませんか。そんなときにちょっとした手の動かし方で体が軽くなって普段よりスムーズに階段を昇降できます。

用意するもの

とくにありません。手を使います。

やり方

昇り時

出した足と同側の手を手の平を上にして昇る。

ちょうど手で体を軽く持ち上げる感覚で

降り時

出した足と同側の手を手の平を下にして降りる。

ちょうど手の平で床面を軽く押さえるような感覚で

おわりに

既出な話かもしれませんがお試しください。普段より少しは体が軽くなります。

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本記事は、2012年05月01日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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