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集中してタスクに取り組む時間管理術

2013年10月30日更新

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はじめに

Pomodoro Techniqueという時間管理術をご存知でしょうか?

もともとは勉強するために開発されたようですが、集中して作業に取り組みたい時にも有効ですので、ここで紹介させていただきます。

用意するもの

  • 紙とペン
  • キッチンタイマー

やり方

Step1

やるべきタスクを25分刻みに分割して紙に書き込み、取り組むべきタスクを選ぶ。

Step2

タイマーを25分にセットして、その間は該当タスクにのみ集中する。

Step3

作業が完了したら、該当タスクに線を引いて消す。

Step4

5分程度の小休憩をとる。このサイクルを1ポロドーロという。

Step5

以上の作業を繰り返す。4ポロドーロ目の休憩は長め(15~30分くらい)にとる。

より厳密で詳しい内容については、公式サイト(The Pomodoro Technique?)を参照してください。

ツール

キッチンタイマーを利用して作業に取り組む方法はわりと有名ですが、オフィスで使用するには、アラーム音に遠慮して実行し辛いものがあります。

Pomodoro Techniqueのツールには、画面にアラートを表示するタイプもありますので併せて紹介致します。

おわりに

いかがでしたか。

この時間管理術をつかって、効率よく仕事や勉強に取り組んで下さいね。

仕事の効率が上がる、手書きリスト管理術Autofocus : ライフハッカー[日本版]で紹介されていた方法とも相性が良いので併用することをオススメします。

この記事で使われている画像一覧

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本記事は、2013年10月30日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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