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冷凍バナナ入り!飲みやすいグリーンスムージー

2013年10月29日更新

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はじめに

便秘解消やダイエット効果が目的でグリーンスムージーを続けている方、いると思います。ただ、飲みやすくないと続かないですよね!

そこで今回は、バナナを使った飲みやすいグリーンスムージーの作り方をご紹介します。

材料 (コップ約2杯分)

  • 小松菜 1/4パック(約50g)
  • バナナ 1本
  • オレンジ 1個
  • キウイ 1個
  • 水 200cc

作り方

STEP1: 材料を一口大の大きさに切ります。

ちなみに著者は、バナナは切って冷凍保存しておいたものをそのまま使います。

時間短縮になり、スムージーも冷たくなって美味しいです。

STEP2:材料をミキサーに入れてスイッチON!

ミキサーの刃を傷めないために、水分が多く、柔らかいものを先に入れます。

STEP3:なめらかになるまでミキサーにかけます。

完成!

おわりに

今回は、バナナを使った飲みやすいスムージーの作り方をご紹介しました。

(photo by 著者)

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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