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  7. 胸の位置をあげる「チェストオープンストレッチ」のやり方

胸の位置をあげる「チェストオープンストレッチ」のやり方

2016年11月21日更新

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はじめに

胸の位置をあげ、肩甲骨をほぐすためのストレッチです。肩甲骨から開いていくイメージです。

チェストオープンストレッチのやり方

STEP1

両腕を体の前で密着させます。

STEP2

腕を広げると同時に胸を開きます。

ポイント

肩甲骨から開くのがポイントです。

動画で見る

「チェストオープンストレッチ」のやり方は、動画でも見ることができます。

EMBED:TUBB2WIULuQ

この記事で使われている画像一覧

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本記事は、2016年11月21日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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