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  6. 簡単に背筋を鍛えて燃焼力をアップさせよう!

簡単に背筋を鍛えて燃焼力をアップさせよう!

2013年03月26日更新

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背筋はカンタンに鍛えるのがコツ

背筋の鍛え方はいたって簡単。

ただ単に、姿勢を正すだけ。これを仕事中でもいいし、電車の中でもいいので、続けられる限り続ける。

5分もすると痛気持ち良く(いたきもちよく)なってきます。

あー、背筋を使ったんだなと実感できるでしょう。これを気が付くたびにやるだけで背筋のトレーニングになります。

背筋を鍛えるということは

背筋を鍛えるということは筋力トレーニングになるので、体の代謝力が増します。

これだけで、カロリー消費ができるのですから、続ける気さえあればいつでもできます。

1ヶ月も続ければ、姿勢美人になって、体も締まってくるはずですから、お試しください。

本記事は、2013年03月26日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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