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腹持ちのイイ食事を考えてみる

2014年02月08日更新

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どうしておなかが減るのかな。

でも、ある日、あんまり減らないときがあった。

そこで、今朝なに食べたっけ?

って思い返してみたときに、あぁ、あれか!

って思うものをリストアップしておきます。

これを読まれてる方!
ぜひ、自分のオリジナルを教えてください☆

たまご

これは、かなり持つ!
なので朝にも昼(お弁当)にも
入れるようにしてます。

最近は100円均一で10コ入りが買えちゃうので、
節約にもなりますね♪

ヨーグルト

これとバナナだけだと、3時間くらいしか持たないけど、
でも、食べてすぐには満腹感があるので、
ウカウカしてるうちに家を出発!
気づいたときにはあと1時間ちょいだし我慢しようかなって
気になれる。

会議中だとおなか鳴っちゃうかもしれないけどw
オススメです。

豆乳+野菜ジュース

豆乳200mlと野菜ジュース200mlを飲んでおくと全然おなかがすきません!しかも健康にもいい!忙しいときとかにオススメです!

魚肉ソーセージ

カルシウム、たんぱく質が豊富だけれどカロリーは低め。
価格もお手ごろなのでおやつにはもってこいです!

本記事は、2014年02月08日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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