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「笑い」が心にも体にも良い理由

2013年10月29日更新

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「笑い」は免疫力を高める!「笑い」が心にも体にも良い理由

「百笑」「笑う門には福が来る」「一笑一若」笑うほど若返る。 あなたの笑顔は天下一!ですよ!(^o^)

顔の筋肉を動かすと副交感神経の働きが活発になるためリラックスできる。

良く笑い自律神経の機能を活発にすることによってがよくなり、 ホルモンのバランスが良くなり、肌がきれいになる効果も期待できます。
肌荒れ、シミ、ソバカスなどなくなる。

表情と血液の流れには大きな関連がある

笑うと血行は良くなる。嫌な顔をすると血行はとたんに悪くなる。

血行が悪くなると色々な身体的障害が起こり始める。自然に笑い転げ無くっても・・・効果がある!

簡単なトレーニング方法

笑い健康法の入門として毎朝洗顔時に、鏡に向かって5秒間、 ほおの筋肉をゆるめる練習をすると良いらしいです。

その時、鏡の中の自分の目を見るのがコツです。こうすることで自分の笑顔を好きになることだそうです!

作り笑いでも良いらしいです。 それだけで・・・細胞が動き出すらしい。

大きな声でお腹を抱えて笑えば・・・効果大です!

是非お試しあれ!

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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