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職場でイライラしたときに落ち着く方法

2014年03月12日更新

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職場でイライラすることってありますよね

職場でイライラすることってありますよね。そんなときに、道具もいらず、自らの「想像力」を使って、3分でイライラを沈める方法をご紹介します。

職場でも簡単にできるイライラ解消法

準備

  • 膝を閉じて座り、股を床と平行にします。
  • 目を閉じます。

以下、脳内で想像します

  • あれ?なんでネコが職場に?
  • おぉ、だんだんオレのほうに近づいてきた
  • うわ、乗っかられた
  • ああ、オレの膝の上に今、ネコが乗っかっている・・・
  • 落ち着かなきゃ、オレが落ち着かないとネコさんがゆっくりできないよ・・・

効果を高めるコツ

身近にいる、でも自分に完全に懐いていないネコを想像すると効果が高いようです

ネタじゃないんです

ネタだと思われがちですが、騙されたと思って試して見てください。本当に効果があるのでびっくりしますよ。

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本記事は、2014年03月12日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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