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カラオケ前にしておくと良い3つの体操

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はじめに

歌好きの私は最近までボイストレーニングに通っていました。妊娠して腹圧がかかるので一時お休みしていますが…。

皆様に、カラオケ前にすると声がよく出る方法をお教えします☆

やり方

声を出す1時間ぐらい前から体全体を動かします。

声を出す器官は「声帯」と呼ばれていて、全身の筋肉と繋がっているため、体のどこを動かしても声帯に良いと教わりました。

STEP1: 下半身の運動

ふくらはぎを伸ばしたり、股関節を広げて柔らかくします。

STEP2: 上半身の運動

腕を大きく回して肩や腰を柔らかくします。首もしっかり動かします。

STEP3: 顔の運動

目を大きく見開いたり鼻の穴を広げたり。舌を出してぐるぐる回したり出し入れしたり。ひどい顔になりますが、これが一番声帯には良いということです。

おわりに

全部で20分くらいの運動で効果があります。友人に上記を教えたところ、声の出が良かったと喜んでもらえました☆

ぜひ一度、お試しあれ!!!

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